Чихрийн шижин өвчтэй бол өвчтэй хүн хоолны дэглэмийг нарийн хянах шаардлагатай болдог. Шингээсэн нүүрс усны хэмжээ, төрөлд анхаарлаа хандуулаарай. Инсулин нь нүүрс усыг глюкоз болгон хувиргахад тусалдаг. Чихрийн шижин нь инсулины ажилд хэвийн бус байдал үүсгэдэг, глюкозын хэмжээ нэмэгддэг.
Хэрэв чихрийн шижинтэй хүн нүүрс ус ихтэй хоол хүнс идвэл эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөх элсэн чихэр огцом унах болно. Та чихэрлэг бүтээгдэхүүнээр хооллохыг хүсч байвал асуулт мэдээж гарч ирнэ: чихрийн шижин өвчний хувьд гадил жимсний идэж болох уу? Асуулт нь хариултгүй хэвээр үлдэх болно.
Гадил жимсний ашиг тусын талаар ярилцъя
Банана нь витамин, эрдэс бодисоор хангагдсан байдаг. Тэдний гайхамшигтай найрлага нь сэтгэлийн хямралаас гадна стресстэй тэмцэхэд тусалдаг. Үүнийг халуун орны жимс жимсгэний өндөр концентрацид агуулагддаг В6 витаминаар хангаж өгдөг. Бие махбодид янз бүрийн төрлийн халдварыг даван туулахад тусалдаг өөр нэг чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бол витамин С юм.
Гадил нь ул мөр элемент агуулдаг: хангалттай харьцаагаар төмөр, кали. Тэд цусны даралтыг зохицуулахыг дэмждэг бөгөөд энэ нь чихрийн шижинтэй хүмүүст ашигтай байдаг. Эдгээр элементүүдийн өөр нэг эерэг нөлөө бол хүчилтөрөгчийг эд эрхтэнд хүргэх, усны давсны тэнцвэрийг хэвийн болгох явдал юм.
Бид гадил жимсний бусад ашигтай талыг жагсаав.
- Хоол боловсруулалтыг сайжруулж, эслэг их хэмжээгээр агуулдаг нь гэдэсний нөлөөтэй;
- Удаан хугацааны туршид ханасан мэдрэмжийг бий болгодог;
- Хүний биед өөр өөр төрлийн хавдар үүсэхээс урьдчилан сэргийлдэг;
- Ходоодны шүүсний хүчиллэг байдлыг тогтворжуулах;
- Бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай бодисыг синтезжүүлдэг.
Гадил жимсний чихрийн шижинтэй хэрхэн яаж туслах вэ?
Чихрийн шижин нь хүний олон тогтолцооны хэвийн бус байдлыг үүсгэдэг. Тэрбээр урьд өмнө огт санаа зовдоггүй хавдар үүсгэдэг. Хачирхалтай нь гадил жимсний тос олон өвчин гарахаас урьдчилан сэргийлж чаддаг. Үүнд дараахь эрүүл мэндийн асуудлууд орно.
- Элэгний үйл ажиллагаа буурсан;
- Бөөрний ажилд үүссэн хүндрэл;
- Зүрх судасны тогтолцооны сул тал;
- Цөсний замын ажилд нормоос гажсан байдал;
- Ихэнх тохиолдолд стоматит хэлбэрээр илэрдэг амны хөндийн ялагдал.
Банана идэх замаар нөхцөл байдлыг улам дордуулах боломжтой юу?
Чихрийн шижин өвчний үед гадил жимсний идэж болох уу? - Ихэнх хүмүүс сонирхож байна. Эцсийн эцэст эдгээр жимс нь фруктоз ба сахарозоос үүдэлтэй баялаг амтат амттай байдаг. Нэг гадил жимсний найрлагад 16 грамм элсэн чихэр агуулагддаг. Гэсэн хэдий ч энэ үзүүлэлт ийм үүрэг гүйцэтгэдэггүй.
Гол шинж тэмдэг нь гликемийн индекс юм. Тэрбээр нүүрс усыг глюкоз болгон хувиргах хурд, дараа нь инсулин ялгаруулах үүрэгтэй.
Бүтээгдэхүүнийг үнэлдэг тусгай хэмжүүр байдаг. Энэ утга нь бага байх тусмаа сайн. Үүний дагуу гурван ангиллын бүтээгдэхүүнийг авч үзэх нь заншилтай байдаг.
- Бага индекс (56-аас бага);
- Дундаж үзүүлэлт (56-69);
- Өндөр харьцаа (70-аас дээш).
Гадил дунд бүлэгт багтдаг. Энэ нь тэдгээрийг 1 ба 2 төрлийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хэрэглэх боломжийг олгодог. Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн гадил жимсний эмчилгээг зөвшөөрдөг. Өвчтөний бие даасан шинж чанар, хоолны дэглэм, дагалдах өвчин болон бусад олон хүчин зүйлийг харгалзан үзэх шаардлагатай. Энэ жимс нь эмчийн зөвшөөрсний дараа иддэг.
Банана нь зохих хяналтгүйгээр үр дүнтэй хэмжээгээр хэрэглэвэл өвчтөний биед сөрөг хариу урвал үүсгэж болно.
Ялангуяа тэд илчлэг ихтэй хоол хүнсээр нэгэн зэрэг идсэн үед.
Дараа нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст алим, грейпфрут эсвэл мандарин гэх мэт бага гликемийн индекс бүхий жимс жимсгэнэтэй харьцах нь илүү дээр юм.
Чихрийн шижин өвчний гадил, түүний хэрэглээний онцлог
Чихрийн шижинтэй хүмүүс дараахь зүйлийг чанд дагаж мөрдөх ёстой тодорхой зөвлөмжүүд байдаг.
- Нэг удаа бүх гадил жимсний идэж болохгүй. Хамгийн сайн шийдэл бол үүнийг хэд хэдэн ширхэг болгон хувааж, өдрийн турш хэдэн цаг завсарлагаанаар авах явдал юм. Энэ нь ашигтай, аюулгүй юм.
- Энэхүү жимсний боловсорч гүйцээгүй жимс нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тохиромжгүй байдаг тул энэ өвчнөөр биеэс гадагшилдаг маш их хэмжээний цардуул агуулдаг.
- Давхардсан банана нь бас аюулгүй биш юм. Тэдний арьс нь хар хүрэн өнгөтэй, их хэмжээний сахартай байдаг.
- Ямар ч тохиолдолд та энэ жимсийг хоосон ходоод дээр идэж болохгүй, мөн усны хамт дуулж болохгүй. Гадилтай хоол идэхээс хагас цагийн өмнө нэг аяга ус хэрэглэх нь дээр.
- Энэ жимсийг нухсан төмс хэлбэрээр чанаж идэхэд тохиромжтой.
- Гадилыг бусад бүтээгдэхүүнээс тусад нь идэхийг зөвлөж байна. Үл хамаарах зүйл бол исгэлэн амттай хоол хүнс юм: киви, жүрж, алим. Тэд хамтдаа судас, цусны өтгөрөлт зэрэг өвчнөөр шаналж буй хүмүүст туслах болно. Гадил нь бага зэрэг цусыг өтгөрүүлдэг бөгөөд дээр дурдсан бүтээгдэхүүнтэй хамт хэрэглэвэл сүрдүүлэхгүй.
- Энэхүү жимсний дулааны эмчилгээ нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тохиромжтой сонголт байх болно. Зуух эсвэл буцалгана - хүн бүр өөрөө шийддэг.
Дүгнэлт
Гадил жимсний чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх боломжтой юу? Зөвлөмжийг хүлээн авсны дараа та өөрийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд бүтээгдэхүүний хэмжүүр, тодорхой шинж чанарыг мэддэг байх хэрэгтэй гэдгийг ойлгож болно. Мөн хувь хүний онцлог шинж чанар, эмчтэй зөвлөлдөх нь зөв шийдвэр гаргахад тусална. Хамгийн гол нь энэхүү чамин жимс нь хор хөнөөлөөс илүү сайн зүйл юм. Дунд зэргийн хэмжээ нь хөгжиж, хоолны дэглэмээс бага зэрэг явах боломжийг олгоно.
1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед тодорхой хүчин зүйлээс шалтгаалан элсэн чихрийн хэмжээ огцом буурах нь инсулин тунг тарих үед тохиолддог гэдгийг санах нь зүйтэй. Энэ үсрэлтийг гадил жимсний хоол идсэнээр амархан арилгаж, бие махбодийг хэвийн байдалд хурдан оруулах болно.
