БРАЗИЛ НЬ ЧИХРИЙН ШИЖИНГИЙН АШИГ БА ХОР ХӨНӨӨЛИЙГ ШИМ ТЭЖЭЭЛЭЭР ХАНГАДАГ

Send

Манай байгальд олон төрлийн хушга мод байдаг. Зарим нь үнэхээр гайхалтай. Жишээлбэл, бертолетия. Энэ модны ургацыг Бразил самар гэж нэрлэдэг.

Бразил самар эсвэл хуучин аварга

Тавин метрийн өндөртэй, өөрөөр хэлбэл арван таван давхар байшинтай модыг төсөөлөөд үз дээ! Тийм ээ, бүр хоёр метр диаметртэй. Энэ бол "насанд хүрэгчдийн" бертолит бөгөөд соёололт хийснээс хойш хэдэн мянган жил үргэлжлэх боломжтой юм.

Энэхүү тэжээллэг аварга том бас нэг онцлог шинж чанартай: мод нь зөвхөн зэрлэг ойд ургадаг. Хүмүүс соёл иргэншлийг идэвхтэй урагшлуулж эхэлдэг газарт bertoletia үхдэг. Одоо энэ нь Өмнөд Америкт, Амазоны дагуух ойд олддог.

Бразил самар өөрөө бага байдаг. Гэхдээ "байшин" нь гайхалтай юм. Бертолтиагийн их бие дээр хүнд (ойролцоогоор хоёр кг) дугуй тойрог мөчрийн утсан дээр өлгөөтэй байдаг. Ийм нударгаа нударгаараа барьж чадахгүй тул хоёр гараараа барих хэрэгтэй. Энэ бөмбөгний дотор аль хэдийн самар нь бүрхүүлд байдаг. Бертолтиагийн жимсний бүрхүүл нь эрүүл мэндэд аюултай бөгөөд самар ургадаг бүх оронд экспортлохыг хориглодог.

Бразил самар - бүтээгдэхүүн нь харьцангуй ховор хэвээр байгаа бөгөөд бүс нутагт хаа сайгүй зарагдахгүй, дэлгүүр болгон дээр байдаггүй. Энэ төрлийн самарыг та өөрийн төрсөн хотдоо нэн даруй олохгүй байх боломжтой юм.

Түүний сайн зүйл юу вэ? Бразил самар самар ашигтай шинж чанарууд

Бразил самар нь ямар ч "шуугиангүй" сайхан амттай байдаг. Зарим нь Бразил самар болон нарсны амттай ижил төстэй байдлын талаар ярьдаг.

Одоо ашигтай шинж чанаруудын талаар.

Эдгээр самар нь хурдан тэжээл авахад, өлсгөлөн, ядаргаа, сэтгэлийн хямралыг арилгахад тусалдаг. Эдгээр нь бие махбодод өндөр холестеролыг даван туулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь ерөнхийдөө цусны судасны хувьд хэрэгтэй гэсэн үг юм.
Хөхний булчирхай, гэдэс, түрүү булчирхай, булчирхайн булчирхайн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх нь Бразилийн самрын асуудал мөн юм. Үүн дээр антиоксидант шинж чанарыг нэмээрэй.
Селений өдөр тутмын тунг авахын тулд бие махбодид зөвхөн хоёр самар хэрэгтэй.
Амин хүчил нь бидний булчинг тэжээдэг.
Бразил самар нь дархлааг бэхжүүлдэг.
Ханаагүй тосны хүчил нь зүрхэнд сайн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд катаракт үүсэх, хөгжихийг эсэргүүцдэг.
Эрэгтэй хүний хоолны дэглэмд Бразилын самар байгаа нь зарим төрлийн үргүйдлийг ялдаг гэж үздэг.
Цусан дахь сахарын хэмжээг үр дүнтэй зохицуулах.

Чихэр, боовны хувьд Бразил самар нь тааламжтай амтыг нэмдэг. Косметологи нь энэ самаргүйгээр хийх боломжгүй. Учир нь Е витамин нь арьсанд чухал үүрэгтэй.

Хор хөнөөл ба эсрэг заалтууд

Бүх ашиг тустай зүйлсээс гадна Бразил самар бүр нь бага хэмжээний радиум хадгалах сав юм.

Энэ бол цацраг идэвхит элемент юм. Хэрэв та хоёроос таван нуклоли идвэл (хүүхдүүд хоёроос илүүгүй байж болно) байвал Гейгерийн тоолуур танд хариу өгөхгүй. Гэхдээ маш олон Бразилын самар байдаг, бүр өдөр бүр энэ нь заавал байх албагүй.

Бразилын самарыг хэт их идэх нь илчлэг ихтэй тул хортой юм.

Хэрэв та Бразилийн самартай эх орондоо байгаа бол маш их сониуч байсан ч гэсэн түүний бүрхүүлийг бүү ид. Үүнд агуулагдах бодисууд (нийтлэг нэр - афлатоксин) элэгний хорт хавдар үүсгэдэг нь батлагдсан.

Хэрэв та ямар нэгэн самар эсвэл манго харшилтай бол Бразилийн самар нь танд эсрэг заалттай байдаг.

Бразилийн чихрийн шижингийн самар

Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хувьд чухал мэдээллийг дараах хүснэгтэд оруулав.

XE	GI	100 г тутамд ккал	Нүүрс ус	Өөх тос	Уураг	Витамин	Ашигт малтмалын
150	20	656	12	66,4	14,3	С, В₁, Онд₆, Э	магни, кальци, төмөр, селен

Дээр дурдсан үр өгөөжөөс гадна чихрийн шижинтэй хүмүүст чухал ач холбогдолтой өөр эд хөрөнгө байдаг. Энэ нь нүдний харалган байдалд хүргэдэг чихрийн шижин өвчний хүндрэл болох ретинопатиас урьдчилан сэргийлэх бүтээгдэхүүний чадвар юм.

Хоолны дэглэмээс хэдэн самар чихрийн шижинтэй болох боломжтой вэ? Энэ бүхэн нь хоолны дэглэмийн ерөнхий найрлагаас хамаарна. Бүтээгдэхүүний жагсаалтад өөр самар байгаа эсэхийг анхаарч үзэх нь чухал юм. Мөн энэ мэдээллийн үндсэн дээр шийдвэр гаргахаар хэдийнэ бэлэн болсон. Хэн нэгэн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн өдөрт хоёр самар идэхийг зөвшөөрдөг бөгөөд хэн нэгэн нь хэд хэдэн аргыг хуваах хэрэгтэй болно - жишээлбэл, аяганд самар самар нэмнэ.