Сонгино, сармисын ашигтай шинж чанарууд олон хүмүүст мэдэгддэг. Гэхдээ хүн бүр үүнийг идэх боломжтой юу? Сонгино, сармис нь чихрийн шижин өвчний хувьд хүлээн зөвшөөрөгдсөн эсэхийг хүн бүр мэддэггүй. Эндокринологчид эдгээр бүтээгдэхүүн нь өвчтөнийхээ хоолны дэглэмд байх ёстой гэж үздэг.
Сонгины ашигтай шинж чанарууд
Сонгино нь тодорхой бодис агуулдаг - аллицин. Энэ нь цусан дахь глюкозын агууламжийг бууруулах чадвартай. Энэ нь инсулины хамаарлыг бууруулдаг. Тиймээс 1 ба 2-р хэлбэрийн өвчтэй чихрийн шижинтэй хүмүүс сонгино идэж байх ёстой.
Үүнээс гадна сонгино холестеролыг бууруулдаг. Мөн энэ нь зүрх судасны тогтолцооны төлөв байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Аллицины нөлөө нь инсулинтай харьцуулахад илүү удаан байдаг. Энэ нь бие махбодид байгалийн гаралтай - хоол хүнсээр дамждаг. Мөн инсулин тарьдаг.
Сармисын үйлдэл
Эндокринологчид сармисыг 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хамт идэж болох уу гэсэн асуултыг буруу гэж үздэг. Чихрийн шижин үүнийг хэрэглэх ёстой. Дараахь зүйлээс бүрдэнэ.
- чухал тос;
- амин хүчил;
- витамин В 9, В6, В1, В5, В3, В2;
- ул мөр элементүүд: манган, төмөр, цайр, натри, селен, магни, кальци.
Сармис дахь полисахаридын агууламж 27% хүрдэг. Ихэнх тэжээллэг бодисууд нь нүүрс ус юм. Түүний гликемийн индекс нь 10. Энэ нь цусан дахь сийвэн дэх глюкозын концентраци нэмэгдэхгүй гэсэн үг юм.
Энэ нь бие махбодийн чөлөөт радикалуудыг тайвшруулж, хорт хавдрын эсийг устгах, микробын эсрэг идэвхтэй тэмцдэг. Бие махбодид үзүүлэх үр нөлөө нь үүгээр дуусдаггүй: шээс хөөх эмийн нөлөөтэй, өвдөлт намдаах шинж чанартай байдаг.
Сармис нь дархлааны тогтолцооны ажилд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Түүний байнгын хэрэглээ нь вирус, бактериас өөрийгөө хамгаалах, ханиадны эмчилгээний хугацааг багасгах боломжийг олгодог.
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс бусадтай харьцуулахад судасны өвчнөөр өвддөг. Элсэн чихэр байнга нэмэгдэж байгаатай холбоотойгоор тэдний уян хатан чанар буурдаг. Артерийн гипертензийн улмаас судасны хана сулардаг. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст сармисыг тогтмол хэрэглэснээр цусны даралтыг бууруулж, холестерины хэмжээг бууруулж, цусны судасны төлөв байдлыг сайжруулдаг.
Олон хүмүүс энэ бүтээгдэхүүнийг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглахыг зөвлөж байна. Сармиснаас олдсон бодисууд нь бие махбодийг өдөөдөг. Гликоген нь элгэнд хуримтлагдаж эхэлдэг тул глюкозын солилцоо хэвийн явагдана.
Үүнийг өдөр бүр идэж байх ёстой, гэхдээ эмчийн зааж өгсөн эмчилгээний талаар мартаж болохгүй. Гүйцэтгэл сайжирсны дараа эндокринологич эмчилгээг тохируулах болно. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эхний үе шатанд тусгай дасгал хийснээр хоолны дэглэм барьснаар нөхцөл байдлыг хадгалах боломжтой юм.
Сонгино, сармисыг хэрхэн яаж хооллох вэ
Өвчтөн эмчилгээний өөр аргыг ашиглах нь эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Энэ нь сармисанд элсэн чихэр хэр их байдаг вэ гэсэн асуултын хариултыг олоход туслах болно. Тэр үүнийг хэр их хэмжээгээр хэрэглэж болохыг танд хэлэх болно.
Эмч нар эрүүл хүмүүст өдөр бүр 4-5 хумс сармис, 2 хүртэл дунд сонгино идэхийг зөвлөж байна. Сонгино нь түүхий байх албагүй: та хоол хийж, жигнэх боломжтой.
Чихрийн шижин өвчний үед тодорхой эмчилгээ хийхийг зөвлөж болно. Өдөр бүр 3 сарын турш та 60 гр сармис (20 орчим хумс) идэх хэрэгтэй. Тэднийг нилээд жижиглэсэн байх ёстой.
Та мөн шахсан шүүсийг эмийн зориулалтаар ашиглаж болно. 10-15 дуслыг сүүнд нэмнэ. Бэлтгэсэн ундаа уух нь хоолны өмнө хагас цаг байх ёстой.
Сонгино салатанд идэж болно. Эндокринологчид энэ жорыг санал болгож байна: 50 гр сонгино, 120 гр алим, 20 г цөцгий эсвэл өөх тос багатай тараг холино. Сонгино хайчилж, алимыг сараалжтай болго.
Та сонгины дусаахыг ууж болно. Үүнийг энгийн болго: булцууг хүйтэн усанд нэг өдрийн турш дэвтээнэ. Өглөө нь шингэнийг асгаж, нэг халбага Сагаган гурилтай холино. Судсаар хийхээс өмнө согтуу байдаг.
Сонгино, сармис, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин зэрэг нь нийцтэй байдаг. Ашиглах үед дараахь зүйлийг хийх боломжтой.
- вируст өвчний тоог багасгах;
- өвчтөний жинг хэвийн болгох;
- цусны судсыг цэвэрлэж, холестерины товруу арилгах, ханыг бэхжүүлэх;
- бие махбодид тохиолддог үрэвсэлт өвчний илрэлийг багасгах;
- гэдэсний микрофлорыг сайжруулах.
Хэрэв эмч нар чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх өөр эмчилгээний энэ аргын талаар анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байгаа бол та эргэх ёсгүй.
Боломжтой эсрэг заалтууд
Сармис нь цусан дахь сахарын хэмжээ бага байна гэж гайхаж байгаа хүмүүс сармисыг тогтмол хэрэглэснээр цусан дахь сахарын хэмжээ 25% -иар буурч болохыг олж мэджээ. Хэрэв та үүнийг их хэмжээгээр идвэл ийм үзүүлэлтэд хүрч болно. Үүнийг эрүүл мэндийн шалтгаанаар хүн бүр авах боломжгүй байдаг.
Эмийн зорилгоор энэ нь дараахь зүйл байж болохгүй.
- шархлаат гэмтэл (ходоод, 12-р гэдэсний асуудал);
- гастрит;
- бөөрний өвчин;
- цөсний чулууг илрүүлэх.
Сармис нь салст бүрхэвчийг цочроодог. Хоолны дэглэм дэхь хэмжээ нэмэгдэх тусам арьсны урвал үүсч, суулгалт үүсч болно. Олон хүн муу амьсгалтай гэж гомдоллодог.
Хэрэв сармисыг их хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бол эндокринологчид өдөрт дор хаяж хоёр хумс идэхийг зөвлөж байна. Та мөн хоолны дэглэмд бага зэрэг сонгино нэмэх хэрэгтэй.
