Цусан дахь холестеролыг бууруулах тохиолдолд энэ нь юу гэсэн үг вэ?

Холестерины хэмжээ нь эрүүл мэндийн байдлын чухал үзүүлэлт юм.

Бие махбодид энэ бодисыг багасгах нь олон өвчний хөгжлийг өдөөж болно. Энэ байдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд түүний яагаад үүсдэг, холестерол багатай, хэрхэн илэрдэгийг олж мэдэх хэрэгтэй.

Бие дэх холестерины үнэ цэнэ

Холестерол (холестерол) нь липидийн нэгдэл юм.

Хүний биед ийм төрлийн 2 төрлийн бодис байдаг.

1. Сайн (HDL). Энэ нь амин чухал үйл ажиллагааг хадгалахын тулд элэгний үйлдвэрлэсэн органик нэгдэл гэж тооцогддог.
2. Муу (LDL). Энэ найрлага нь бага нягтралтай байдаг. Үүний эх үүсвэр нь хүний ​​хэрэглэдэг зарим хоол хүнс юм. Ийм липопротеин нь эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг аюултай бодис гэж тооцогддог, ялангуяа тэдгээр нь бие махбодид их хэмжээгээр агуулагддаг бол.

Холестерины үүрэг:

1. Энэ нь бие махбодийн үйлдвэрлэсэн олон дааврын чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
2. Цөсний хүчилд агуулагдах, хоол боловсруулахад шаардлагатай давсны нийлэгжилтэнд оролцдог. Үүнээс гадна холболт нь энэ үйл явцын эхлэлийг өдөөдөг.
3. Гэдэсний бүх хэсгүүдийн хананы бүрэн бүтэн байдлыг хадгалахад тусалдаг.
4. Серотонин үйлдвэрлэхэд тусалдаг.
5. Бүрэлдүүлэгч элементийн ачаар эсийн мембраныг бэхжүүлдэг.
6. Зарим эрдэс бодисыг шингээхэд тусалдаг.
7. Булчингийн ая, бөөрний булчирхай, нарны энергийг Д витамин болгон хувиргах үйлчилгээтэй.
8. Энэ нь хорт хавдар, судасны өвчин үүсгэх эрсдлийг бууруулж, стресстэй нөхцөл байдал үүсэхээс урьдчилан сэргийлдэг.

Үйлдвэрлэсэн холестерины хэмжээ нь өсөн нэмэгдэж буй бие махбодид маш их ач холбогдолтой юм. Эсийн бүрэн бүтэн байдлыг хадгалах чадвар нь хамгийн идэвхтэй өсөлтийн үед, ялангуяа тэдгээрийн хуваагдах үед зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Хүүхэд, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хэвийн утга

Холестеролыг тодорхойлох нь лабораторийн цусны шинжилгээ хийх замаар явагддаг. Өндөр эсвэл эсрэгээр, доод түвшинг тодорхойлох нь эмгэг өөрчлөлтийн шалтгааныг арилгахын тулд эмчид очиж, нэмэлт шалгалт өгөх дохио байх ёстой. Хазайлт нь олж авсан үр дүн ба насны ангиллын дагуу тухайн үзүүлэлтийг тогтоосон стандартуудын хоорондын зөрүү юм.

Насаар нь эмэгтэйчүүдэд нормын хүснэгт:

Эрэгтэй хүний ​​хувьд арай өөр хэм хэмжээ тогтоодог. Энэ нь эмэгтэйчүүдэд хүлээн зөвшөөрөгдөх индикаторын утга нь эсрэг хүйсийн хувьд өндөр байдаг тул ийм нөхцөлд эрэгтэйчүүд зүрх судасны эсвэл судасны эмгэг үүсэх эрсдэл өндөр байдаг.

Насны дагуу эрчүүдэд зориулсан нормын хүснэгт:

2.9-ээс 1.6 ммоль / л-ийн утгыг бууруулсан гэж үздэг бөгөөд шалтгааныг тодорхойлох шаардлагатай. Эмэгтэйчүүдэд 2.9-аас 1.8 ммоль / л-ийн утгыг илрүүлэх үед буурсан түвшинг хүлээн зөвшөөрдөг. Эдгээр нөхцлийг аюултай гэж үздэг тул эмчилгээний зохих арга хэмжээг авах шаардлагатай байдаг.

Лаборатор бүр шалгуур үзүүлэлтүүдийн өөрийн стандарттай байдаг тул эмнэлгийн төвийн хийсэн шинжилгээний үр дүнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Буурах боломжтой шалтгаанууд

Холестерины дутагдал нь олон өвчний гаралтыг өдөөж болох тул зохих арга хэмжээ авахын тулд түүний түвшин яагаад буурсныг мэдэх нь чухал юм.

Үзүүлэлт нь бие махбодид тохиолддог янз бүрийн эмгэг өөрчлөлтүүд, эсвэл гадны хүчин зүйлсийн нөлөөнд байдаг.

Бэлдмэлийн цусан дахь түвшин буурсан нь элэгний үйл ажиллагаа эсвэл тэнцвэргүй хоолны дэглэмийг илтгэнэ.

Гол шалтгаанууд:

• хоол боловсруулах тогтолцооны эмгэг;
• генетикийн урьдал байдал;
• стрессийн тогтворгүй байдал;
• хор, химийн бодисоор хордох;
• үрэвсэлт үйл явц;
• бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал;
• муу зуршил;
• бага хэмжээний өөх тос, элсэн чихэрээр баяжуулсан;
• гипертиреоз;
• халдвар.

Сэргээгч хүчин зүйлүүд:

1. Жирэмслэлт нь дааврын өөрчлөлтөд төдийгүй олон үзүүлэлтүүдийн үнэ цэнэ буурахад хүргэдэг. Холестерины дутагдлыг төрснөөс хойш 2 жилийн хугацаанд мэдрэх боломжтой.
2. Цэвэршилт. Энэ нөхцөл байдал нь холестерины синтезийг зохицуулдаг эстрогений үйлдвэрлэлийн дутагдал дагалддаг.
3. Жирэмслэлтээс хамгаалах эм авах. Ийм эм нь прогестины бүрэлдэхүүнийг агуулдаг бөгөөд энэ нь зарим тохиолдолд индикаторын утгыг бууруулдаг.
4. Таргалалт Энэ нөхцөл байдал нь бага нягтралтай липопротеины (LDL) тоо буурч, атерогенийн үйл ажиллагаа алдагдах шинж чанартай байдаг.
5. Өндөр нягтралтай холестерол (HDL) буурахад хүргэдэг статин, интерферон болон бусад эмийг уух.

Дараах өвчнүүд LDL буурахад хүргэдэг.

• уушигны архаг бөглөрөлт өвчин;
• элэгний хүнд гэмтэл;
• элэгний үрэвсэлт үйл явц;
• өвчин, халдварын явц хурцадмал байдал;
• онкологи.

Хүний биед холестерины үйл ажиллагааны талаархи видео материал:

Нийт холестерины цусан дахь өөрчлөлт нь ямар ч илрэл дагалддаггүй тул лабораторийн шинжилгээг хийлгэж энэ байдлыг оношлох шаардлагатай болдог. Шинж тэмдгүүд нь нормоос гажсан шалтгаан болох өвчний аль хэдийн үүссэн өвчний шинж тэмдгээр илэрч болно.

Липопротеин дутагдах аюул нь юу вэ?

Шалгуур үзүүлэлтийн түвшин доогуур байгаа нь өндөр үзүүлэлтээс бага аюултай үр дагаварт хүргэдэг.

Бие дэхь үндсэн сөрөг өөрчлөлтүүд:

• зөөлөн эд, эрхтэн дэх бүтэц эвдэрсэн;
• эсийн мембран сулардаг;
• эр бэлгийн дааврын нийлэгжилт зогсдог нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааны хэвийн бус байдалд хүргэдэг;
• цус харвалт, астма, сэтгэлийн хямрал, амиа хорлоход хүргэх магадлал нэмэгддэг;
• элэгний хорт хавдрын эрсдэл нэмэгддэг;
• хүн архи, мансууруулах бодисонд донтох боломжтой;
• тархины цусны эргэлт эвдэрсэн;
• гэдэсний хана нь янз бүрийн хортой бодисуудад нэвчиж, улмаар хорт бодисууд цусны урсгал руу орж, гэдэсний хөдөлгөөнөөр гадагшлахгүй;
• ясны сийрэгжилт үүсч болно;
• холестерины дутагдлаас үүдэлтэй инсулины эсэргүүцлийг бий болгосноор 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдэл нэмэгддэг.

Тиймээс индикаторын бууралт нь зөвхөн бие махбодийн байдалд төдийгүй сэтгэлзүйн хувьд аюул учруулж байна.

"Сайн" холестерины түвшинг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?

Эмийн эмчилгээг зөвхөн холестеролыг бууруулах зорилгоор хэрэглэдэг. Бие махбодид энэ нэгдлүүдийн түвшинг ямар нэгэн эм уух замаар нэмэгдүүлэх нь бараг боломжгүй юм. Үл хамаарах зүйл бол Ниацин юм. Гаж нөлөө дагалддаг тул түүний хэрэглээг зөвхөн онцгой тохиолдолд санал болгож болно.

Өвчтөн юуны өмнө цусан дахь холестерины түвшин хэвийн хэмжээнээс доогуур байгаа эсэхийг олж мэдэх нь чухал юм. Үүнийг хийхийн тулд лабораторийн судалгааны явцад олж авсан үр дүнг тухайн хүний ​​насны онцлог шинжтэй харьцуулах эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Холестеролыг нэмэгдүүлэх арга хэмжээ:

• урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах;
• хоолны дэглэм.

Урьдчилан сэргийлэх ерөнхий зөвлөмж:

1. Илүүдэл жинтэй өвчтнүүдийг хэвийн болгох.
2. Дугуй, өдөр тутмын гүйлт зэрэг спортоор хичээллэх.
3. Усан санд очиж үзэх. Усны процедур нь бие махбодийн ерөнхий байдалд эерэгээр нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь олон үзүүлэлтүүдийн алдагдлыг нөхөх боломжийг олгодог.
4. Ихэнх муу зуршлуудаас татгалзах, тухайлбал, согтууруулах ундаа агуулсан бүтээгдэхүүн, тамхи татах зэргийг арилгана. Архи согтууруулах ундаа нь бие махбодийн хомсдолыг үүсгэдэг тул энэ тохиолдолд ямар ч шалгуур үзүүлэлтийн түвшинг сэргээх боломжгүй юм.
5. Мэргэшсэн мэргэжилтэн дээр очиж, цусны шинжилгээг тогтмол хийж, шалгуур үзүүлэлтийн өөрчлөлт, хэрэглэсэн арга хэмжээний үр дүнг шинжлэх хэрэгтэй.

Холестерины дутагдлын талаархи хоолны дэглэм нь хэрэглэсэн хоолонд ихээхэн хязгаарлалт шаарддаггүй боловч энэ бодисын концентрацид сөрөг нөлөө үзүүлэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тэдгээрийн заримыг ердийн хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.

Хориглосон бүтээгдэхүүн:

1. Шинэ ногоо. Тэд хэмжээг бууруулахад тусалдаг антиоксидант агуулж болно.
2. Самар. Тэд зөвхөн ургамлын гаралтай өөх тосоор баяждаг бөгөөд холестерины бага агууламжтай байдаг. Тэдний хэрэглээ нь нөхцөл байдлыг улам хурцатгадаг.
3. Буурцагт ургамал Тэдний хоолны дэглэмээс гадна холестеролыг бууруулах шаардлагатай байдаг, учир нь тэд бараг өөх тосгүй байдаг.
4. Үр тариа. Тэд мөн үзүүлэлт буурахад хүргэдэг.
5. Тахианы мах Энэ бүтээгдэхүүнийг илүүдэл холестерол агуулсан өвчтөнд хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Шалгуур үзүүлэлтийг нэмэгдүүлэх боломжтой бүтээгдэхүүн:

• тахианы өндөгний шар;
• үхрийн махны элэг эсвэл бөөр;
• Mackerel
• шарсан мах;
• бяслаг
• луувангаас жүүс;
• чидун тос;
• хилэм загасны түрс болон Омега-3-аар баяжуулсан бусад бүтээгдэхүүн.

Энэ бууралтын шалтгааныг тодруулах, нарийн оношлох, зохих эмчилгээний арга хэмжээ авахгүйгээр индикаторыг хэвийн болгох боломжгүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм.