Гликемийн өндөр түвшин үргэлж хүний биеийн байдалд муу нөлөө үзүүлдэг. Глюкоз нь зөвхөн өглөө л босч, өдрийн хоолны үеэр хэвийн болдог.
Энэ нь эндокринологийн эмгэг судлалын хөгжлийн эхлэлийг хэлж болно.
Өглөөний элсэн чихрийг хэрхэн бууруулах талаар өгүүллээр ярих болно.
Эрүүл хүн өглөө элсэн чихэртэй байх ёстой юу?
Цусны сийвэн дэх сахар бол цусны судаснуудаар дамждаг сийвэн дэх глюкоз юм.
Гликемийн хэвийн түвшин 3.3-аас 5.5 ммоль / л (капилляр сийвэнгийн хувьд), 3.5-аас 6.2 (венийн хувьд) хооронд байна гэж үздэг. Гэхдээ энэ үзүүлэлт тухайн хүний наснаас хамаардаг.
Тиймээс нярай болон нярайд глюкозын хэмжээ 2.8-4.4 ммоль / л байх ёстой. Нэг жилээс 14 хүртэлх насны хүүхдэд стандарт нь 3.3-5.5 ммоль / л байна. 14 наснаас эхлэн эрүүл хүний сахар 3.5-5.5 ммоль / л байна. Дунджаар мацаг барьсан хялгасан судасны шинжилгээнд 4.2-4.6 ммоль / л байна.
Хэрэв хүн оройн цагаар их хэмжээний хурдан нүүрс ус идвэл өглөө элсэн чихэр нь 6.6-6.9 ммоль / л болж өсч болно. 7 ммоль / л-ээс их хэмжээ нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ердийн байдаг.
Хэрэв өглөө нь глюкометртэй цусны шинжилгээ хэт их үнэлэгдсэн эсвэл дутуу үнэлсэн бол шинжилгээнд зориулж плазмын тодорхой хэсгийг лабораторид гаргаж өгөх шаардлагатай (электрон төхөөрөмж заримдаа хуурамч тестийн улмаас хуурамч дүн өгдөг).
Хүн өглөө яагаад элсэн чихэр ихэсдэг вэ?
Өглөө нь зөвхөн өндөр настнууд төдийгүй залуу эрэгтэй, эмэгтэй хүүхдүүд хүүхдүүд элсэн чихэр ихэссэн талаар гомдоллодог. Үүний шалтгаан нь экологи тааруу, хоол тэжээл муу байна.
Сүүлийн зуун жилийн хугацаанд хүмүүсийн амархан шингэцтэй нүүрс усны хэрэглээ 22 дахин нэмэгдсэн болохыг статистик мэдээллээс харж болно. Хоолны дэглэмд тохиромжгүй хоол хүнсний хэмжээ нэмэгдсэн.
Багаасаа түргэн хоол, бялуу, чипс идэх, чихэрлэг оргилуун ус уух зуршил бий болсон. Ийм хоол хүнс нь холестеролыг ихэсгэж, биед өөх тос хуримтлуулахад хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь липидийн солилцоог зөрчиж, нойр булчирхайн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Таргалалтын үед глюкозын концентраци ихсэх нь ихэвчлэн ажиглагддаг.
Олон хүмүүс өглөө элсэн чихэр хэвийн хэмжээнээс их байдаг гэж үздэг - энэ нь унтахаасаа өмнө сэтгэлийн хөөрлөөр хооллох эсвэл амттан иддэг шалтгаан юм. Гэхдээ ихэнхдээ даавар (инсулин ба адреналин) гликемид нөлөөлдөг. Тиймээс нойр булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал нь инсулины үйлдвэрлэл буурдаг.
Энэ нь элсэн чихэр боловсруулагдаагүй, сийвэн дотор хуримтлагдахад хүргэдэг. Стресстэй нөхцөлд адреналиныг бие махбодид идэвхтэй үйлдвэрлэж эхэлдэг бөгөөд энэ нь нойр булчирхайгаар гормоны нийлэгжилтийг саатуулдаг.
Өглөө өндөр элсэн чихэр үүсэх шалтгаан нь дараах байдалтай байж болно.
- өглөөний үүрний хам шинж. Энэ үзэгдлийн хамт өглөө өглөө нүүрс ус ялгаруулдаг тусгай бодисууд хүний биед идэвхтэй үйлдвэрлэгдэж эхэлдэг. Сүүлийнх нь нэн даруй хуваагдаж, цусны урсгал руу ордог. Ийм синдром үүсч, өөрөө дамжуулж болно. Гэхдээ заримдаа хэт эрчимтэй хөгждөг. Дараа нь эмчийн туслалцаагүйгээр хийх боломжгүй;
- соможи синдромБайна. Энэ үзэгдэлээр шөнийн цагаар элсэн чихрийн агууламж буурдаг. Үүний хариуд бие нь одоо байгаа нөөц рүүгээ орж эхэлдэг. Энэ нь хадгалсан нүүрс ус задрах, өглөө нь глюкоз ихэсэхэд хүргэдэг. Соможи синдромыг илрүүлэхийн тулд та өглөө гурван цагт гликеми шалгах хэрэгтэй. Хэрэв индикатор бага, өглөө ердийнхөөс өндөр бол энэ синдром явагдана. Ихэвчлэн хүн өлсгөлөн орондоо орвол энэ нь хөгждөг.
Өглөөний сахар нэмэгдэх бусад шалтгаануудын дунд:
- халдварт эмгэг;
- хоёр дахь хэлбэрийн чихрийн шижин;
- тодорхой эм уух;
- жирэмслэлт
- тогтмол хэт их идэх;
- нойр булчирхайн үрэвсэл
- генетик.
Ямар ч тохиолдолд өглөө элсэн чихэр нормоос давсан тохиолдолд эндокринологичтой зөвлөлдөж, зөвлөгөө авах нь зүйтэй юм.
Шинж тэмдэг
Өглөө элсэн чихэр хэвийн хэмжээнээс давсан хүн байвал дараахь илрэлүүд ажиглагддаг.
- нойрмоглох
- Толгой эргэх
- мигрень
- ядаргаа
- турах
- мөчдийн эвгүй байдал;
- хөл хавагнах;
- шарх эдгэрэлт муу;
- харааны бэрхшээл.
Хэрэв ийм шинж тэмдэг илэрвэл та гликемийн концентрацийг tonometer ашиглан шалгаж, цусыг шинжилгээнд зориулж тусгай лабораторид өгөх хэрэгтэй.
Өглөөний сахарын хэмжээг хэрхэн яаж бууруулах вэ?
Хэрэв өглөө глюкоз байнга нэмэгдэж байвал гипергликемийн тааламжгүй шинж тэмдэг илэрвэл ийлдэс сахарыг бууруулах арга хэмжээ авах шаардлагатай.
Үүнийг тодорхой эм, хоолны дэглэм, дасгал, уламжлалт анагаах ухааны жороор авах замаар үр дүнд хүрч болно. Заримдаа эдгээр аргуудыг хослуулан амжилтанд хүрч болно.
Эмийн хэрэглээ
Нойр булчирхай нь ачааллыг даван туулахгүй бол бага инсулин ялгаруулж эхэлдэг бол эмч эм зааж өгч болно.
Эмийг хэд хэдэн бүлэгт хуваадаг.
- гормоны синтезийн эмБайна. Эдгээр нь Диабетон, Манинил, Новонорм, Амарин юм. Гипогликеми үүсгэдэг;
- инсулины мэдрэмтгий байдлыг сайжруулдагБайна. Энэ ангилалд Глюкофаж, Актос, Метформин, Сиофор орно. Гипогликемийн дайралтыг өдөөж болохгүй. Тэдгээрийг хоёр дахь хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд (ялангуяа хэт таргалалттай) томилдог. Эхний бүлгийн эмүүдтэй хавсарч болно;
- гэдэс дотор нүүрс ус шингээх чадварыг бууруулдаг эм. Энэ ангиллын хамгийн сайн эм бол Глюкобай юм. Гэхдээ зүрх, бөөр, элэгний дутагдалтай хүүхэд төрөх, хөхүүлэх үед үүнийг хэрэглэхийг хориглоно.
Ардын аргыг ашиглах
Хэрэв өглөө элсэн чихэр бага зэрэг нэмэгдвэл түүнийг ардын ардын эмчилгээнд буцааж өгөхийг оролдож болно.
Дараах жор хамгийн үр дүнтэй байдаг:
- буурцагны навч, нэрс навч, өвс эсвэл овъёосны үрийг ижил хэмжээгээр авна. Холимог нэг халбага буцалж буй усаар асгаад хэдэн минут буцалгана. Хөргөлт хийсний дараа өглөөний цай, өдрийн болон оройн хоолны өмнө 25 минутын өмнө шилний гуравны нэгийг нь ууж, ууна. Заримдаа маалингын үрийг шөл болгон нэмнэ. Энэ нь холестеролыг бууруулж, нойр булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулдаг;
- chicory нунтаг нэг халбага буцалж буй усаар асгаж, хагас цагийн турш шаард. Цайны оронд шөл ууна. Chicory нь чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, атеросклероз, цусны даралт ихсэх, стрессийг арилгахад тусалдаг;
- шөнийн турш нэг аяга усанд хоёр хоолны халбаганы үрийг нэвт норгоно. Өглөө нь өглөөний цай уухаас өмнө дусаахыг ууж, ууна;
- хушга навчийг цавчих. 300 мл буцалж буй усанд нэг халбага хийнэ. 50 минутын дараа үндсэн хоолноос өмнө 120 мл ууж, ууна;
- шохойн цэцэг, сарнай хонго, долоогоно өвс, улаалзганы навч хоёр тэнцүү хэмжээгээр холилдоно. Нэг аяга буцалж буй усаар нэг халбага хийнэ. Цайны оронд уух хэрэгтэй.
Хоолны эмчилгээ
Хоолны дэглэмгүй бол өглөөний сахарын тогтвортой хэвийн байдалд хүрэх боломжгүй юм. Хоол тэжээл нь биеийн жин болон нойр булчирхайн үйл ажиллагаанд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Ихэвчлэн эмч нар өвчтөнүүдийг липид ба нүүрс усны солилцоог сайжруулдаг хүснэгтийн 9 тоог дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна.
Зөв зохистой хооллолтын зарчим:
- элсэн чихэрийг ксилит эсвэл сорбитолоор солих;
- жижиг хэсгүүдэд хэсэгчлэн идэх;
- хоолны завсарлага гурван цагаас илүүгүй байх ёстой;
- чанасан, чанасан, шатаасан хоолонд давуу эрх өгөх;
- унтахын өмнө хэдэн цагийн өмнө хооллож байсан сүүлчийн удаа;
- хоёр литр шингэн уух;
- амархан шингэцтэй нүүрс уснаас татгалзах;
- хоолны дэглэм дэх давсыг хязгаарлах;
- Архи уухгүй байх;
- өлсгөлөнгөөс урьдчилан сэргийлэх.
Дараахь инсулин ихтэй хоол хүнс юм.
- Иерусалим артишок (20%);
- сармис (15%);
- сонгино (10%);
- scorzoner (10%);
- навч (10%).
Дасгалыг багасгах
Дасгал хийх замаар өндөр глюкозыг бууруулах боломжтой. Дараахь нь үр дүнтэй цогцолбор юм.
- дээшээ түлхэх;
- ангижруулагчтай ангиуд;
- цэвэр агаарт гүйх;
- килограмм дамббеллуудыг хажуу тийш нь дээш өргөх;
- хэвлэлийн дүүжин;
- цанаар гулгах;
- дугуйн.
Бие махбодийн үйл ажиллагааны явцад бие нь нэмэлт энерги шаардагддаг бөгөөд энэ нь глюкозоос авдаг. Дасгал хийх тусам элсэн чихэр багасах болно.
Хэрэгтэй видео
Гэртээ цусан дахь сахарын хэмжээг яаж хурдан бууруулах талаар видео бичлэг дээр:
Тиймээс өглөө элсэн чихэр ихтэй байх нь оройн цагаар хэт их уух эсвэл нойр булчирхайтай холбоотой асуудал гардаг. Гликемийн түвшинг хэвийн болгохын тулд та зөв хоол тэжээл, дасгал хөдөлгөөнийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.
Та уламжлалт анагаах ухааны жорыг нэмж ашиглаж болно. Хэрэв хүссэн үр дүнд хүрэхгүй бол эмч antipyretic эмийг зааж өгдөг.
