Олон өвчтөн цусан дахь инсулиныг хэрхэн бууруулах талаар ижил асуултыг сонирхож байна.
Инсулин бол нойр булчирхайгаар ялгардаг даавар юм. Энэ нь бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг зөв хангахын тулд шаардлагатай байдаг. Ингэснээр цусан дахь глюкозын хэмжээ тогтоосон хэмжээнээс үргэлж өндөр байдаггүй. Энэ нь хангалтгүй хэмжээгээр үйлдвэрлэгддэг бол гипергликеми болон бусад олон шинж тэмдгүүд илэрдэг.
Цусан дахь инсулин хэт их байх нөхцөл байдал үүсч магадгүй юм. Ийм тохиолдолд хүний нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг сөрөг шинж тэмдгүүд илэрч эхэлдэг. Ихэнх тохиолдолд элсэн чихэр маш бага байдаг нь гипогликеми үүсгэдэг.
Физиологийн хувьд энэ нөхцлийг дараахь шинж тэмдгүүдийн улмаас тодорхойлоход хялбар байдаг.
- архаг ядаргаа;
- байнгын сул дорой байдал;
- дотоод эрхтэн, бүх тогтолцооны хурдан хөгшрөлт;
- гаднаа, өвчтөн нь наснаасаа илүү хөгшин харагддаг.
Цусан дахь гормоны хэт их хэмжээ нь олон тооны архаг өвчний хөгжилд хүргэдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Хэрэв цусан дахь инсулин өндөр түвшин илэрсэн бол энэ нөхцлийн жинхэнэ шалтгааныг аль болох хурдан олж, арилгах хэрэгтэй.
Аль хоолны дэглэм илүү дээр вэ?
Ерөнхийдөө эрүүл хүний бие махбодид энэ дааврын хэвийн үзүүлэлтүүд насанд хүрсэн хүний хувьд 3-25 мкУ / мл-ийн хооронд хэлбэлзэж болно. Гэхдээ хүүхдэд 3-аас 20 мкУ / мл-ийн хооронд байх ёстой.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд энэ үзүүлэлт өөр байж болно, энэ тохиолдолд 6-27 мкУ / мл, тэтгэврийн хувьд 6-35 мкУ / мл-ийн хооронд хэлбэлздэг.
Тусгай хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар инсулины түвшинг бууруулж болох нь мэдэгдэж байна. Шар буурцгийг хоолны дэглэмд нэмээд илүү үр тариа өгдөг. Гэхдээ эдгээр нь бүх дүрэм журам биш юм. Бие дэхь инсулины түвшинг бууруулахын тулд та дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.
- оройн зургаан цагаар хоол идэхгүй байх;
- хоолны гол хэмжээг өдрийн эхний хагаст идэх ёстой;
- хоолны дэглэм нь дунд зэргийн инсулины индекс бүхий хоол хүнсээс бүрдэх ёстой.
Дээрх индексийг бүтээгдэхүүн тус бүр дээр зөв тооцоолохын тулд та мэргэжилтний тусламжийг ашиглах хэрэгтэй. Ихэвчлэн зохих оношийг тавьсны дараа ирж буй эмч өвчтөнд тодорхой хоолны дэглэмийг зааж өгдөг бөгөөд энэ нь дааврын хэмжээг бууруулдаг. Ихэвчлэн дараах дүрмийг баримталдаг.
- Олон тооны хүнсний ногоо. Түүнээс гадна тэдгээрийг буцалгаж эсвэл түүхий хэлбэрээр хийж болно.
- Өдөр тутмын үр тариа, түүнчлэн самар, үрийг тогтмол хэрэглэж байгаарай.
- Өвчтөний хэрэглэдэг бүх сүүн бүтээгдэхүүн нь хамгийн бага өөх тос агуулсан байх ёстой.
- Бүх мэдэгдэж байгаа махны дотроос шувуу дээр үлдэх нь дээр, жишээлбэл, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй цацагт хяруул байж болно.
Хүн хүнсний ногоо их идэх тусам бие махбодийн үйлдвэрлэсэн дааврын түвшинг бууруулах боломжтой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Брокколи, бууцай, салат, Брюссель нахиалдаг нь энэ тал дээр онцгой үр дүнтэй байдаг.
Цусан дахь хэт их инсулины түвшинг бууруулахын тулд зөвхөн эмч л ямар арга хэмжээ хамгийн сайн хэрэглэхийг зааж өгөх болно гэдгийг санах нь чухал юм.
Та өөрөө юу ч хийж чадахгүй, тэгэхгүй бол өөрийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болно.
Инсулины хяналтыг хийхдээ юуг анхаарах хэрэгтэй вэ?
Гэртээ цусан дахь инсулины түвшинг зөв хянаж чадна гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд энгийн хоолны дэглэмийг баримтлах нь хангалттай юм. Хоол тэжээл нь маш тэнцвэртэй байх ёстой бөгөөд эдгээр нь кальци, магни, хромыг хоолны дэглэмд оруулах ёстой. Тэд инсулины үйлдвэрлэлд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Мөн та эмийн эмчилгээний тодорхой дэглэмийг дагаж мөрдөх ёстой. Шууд эмчилгээ хийлгэхээс өмнө бүрэн үзлэг хийх нь чухал юм. Хэрэв элсэн чихэр хэвийн, инсулин их байвал энэ нь бие махбодид ямар нэгэн ноцтой хазайлт, архаг өвчин байгааг илтгэнэ. Тиймээс хамгийн түрүүнд эдгээр өвчнийг тодорхойлж, эмчилгээгээ үргэлжлүүлж, дараа нь инсулины шууд бууралтыг үргэлжлүүлнэ.
Заримдаа ердийн эмийн эмчилгээ хангалтгүй байх нөхцөл байдал үүсдэг тул та мэс заслын эмчилгээг эхлэх хэрэгтэй бол мэс заслын эмчилгээ шаардлагатай болно. Үйл ажиллагаа нь өвчтөнд хавдар гэж тооцогддог инсулинома илэрсэн тохиолдолд хийгддэг. Энэхүү неоплазм нь дааврын шинж чанартай байдаг.
Энэ хавдар нь ихэвчлэн гипогликемийн шалтгаан болдог. Энэ хавдар нь хортой байж болзошгүйг үгүйсгэхгүй.
Ардын аргаар эмчилнэ
Та ардын эмчилгээний тусламжтайгаар цусан дахь инсулиныг бууруулах боломжтой. Жишээлбэл, сайн шинж чанарыг эрдэнэ шишийн гутаанаас бэлтгэсэн шөлөнд тэмдэглэдэг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд зуун грамм, ижилхэн, гутаан доромжилсон зүйл, мөн энгийн устай шил хэрэгтэй.
Эдгээр найрлагыг хольж, дараа нь буцалгана. Үүний дараа хольцыг хэдэн цагийн турш дусаана.
Мөөгөнцрийн декоциний авдаг хүмүүст инсулин буурдаг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та дөчин таван грамм хуурай мөөгөнцрийн болон ус хэрэгтэй. Тэд хольж, буцалгах хэрэгтэй. Шөлийг хагас цагийн турш уусны дараа авч болно. Үүнийг хоол идсэний дараа шууд хийх хэрэгтэй.
Гэхдээ мэдээжийн хэрэг, цусан дахь инсулиныг хэрхэн бууруулах талаархи үндсэн дүрмүүд нь дараахь зүйл юм.
- эмчид яаралтай очиж, бүрэн үзлэг хийх;
- хэрэв ямар нэгэн өвчин илэрсэн бол та бүх эмчилгээг хийж, өвчнийг эмчлэх шаардлагатай;
- болзошгүй бүх стресстэй нөхцөл байдлаас, мөн хэт их бие махбодийн үйл ажиллагаанаас зайлсхийх;
- хоолны дэглэмээ хянах (энэ нь зөв бөгөөд оновчтой байх ёстой).
Нүүрс усаар баялаг хоол хүнс нь хоолны дэглэмээс заавал хасагдана. Бүх согтууруулах ундааны адил. Та зөвхөн эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдаж, муу зуршлаасаа татгалзах хэрэгтэй.
Тогтмол дасгал хийснээр бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг хэвийн болгоход тусална. Ялангуяа та тэдгээрийг зөв хооллолт, эмчилгээний арга, эмчилгээний өөр аргыг ашиглахтай хослуулсан тохиолдолд.
Энэ нийтлэл дэх видеон дээр цусан дахь инсулиныг бууруулах сэдвийг үргэлжлүүлэв.
