Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Бүтээгдэхүүн:
- 6 шинэ өргөст хэмх;
- жижиглэсэн цагаан сонгино - 3 tbsp. л .;
- цагаан гурил - 3 tbsp. л .;
- чидун тос - 2 tbsp. л .;
- давсгүй ногооны шөл - 4 шил;
- хагас шилэн аяга сүү;
- хатаасан гаа нунтаг - 1 tbsp. л .;
- далайн давс, хар чинжүү.
Хоол хийх:
- Хайруулын тавган дээр цөцгийн тосыг бага зэрэг халааж цагаан сонгино хуурна.
- Өргөст хэмх, үрийг нь хальсалж, шоо болгон хувааж, сонгино руу нэмж, тагны доор таван минут буцалгана.
- Хайруулын тавган дээр гурилаа хийнэ, сайтар холино, зууханд дахин гурван минут байлгана, хайруулынхаа агуулгыг хайруулын тавган дээр шилжүүлж, ногооны шөл хийнэ.
- Шөлийг буцалгаад авчирч, гаа тавьж, бага дулаанаар 10-15 минут байлгана. Дараа нь шөлийг ямар ч тохиромжтой аргаар нухна.
- Цөцгий холимогт сүү асгаж, дахин буцалгаад авчирч даруй устгана. Одоо таваг хөргөх хүртэл хүлээх хэрэгтэй бөгөөд та үйлчилж болно. Амт нь зүгээр л гайхалтай юм.
Энэ нь 6 порц болж хувирдаг. Тус бүр 90 ккал, 4 гр уураг, 2.5 г өөх тос, 13 г нүүрс ус агуулдаг.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
