Өргөст хэмхтэй шөл

Pin
Send
Share
Send

Бүтээгдэхүүн:

  • 6 шинэ өргөст хэмх;
  • жижиглэсэн цагаан сонгино - 3 tbsp. л .;
  • цагаан гурил - 3 tbsp. л .;
  • чидун тос - 2 tbsp. л .;
  • давсгүй ногооны шөл - 4 шил;
  • хагас шилэн аяга сүү;
  • хатаасан гаа нунтаг - 1 tbsp. л .;
  • далайн давс, хар чинжүү.
Хоол хийх:

  1. Хайруулын тавган дээр цөцгийн тосыг бага зэрэг халааж цагаан сонгино хуурна.
  2. Өргөст хэмх, үрийг нь хальсалж, шоо болгон хувааж, сонгино руу нэмж, тагны доор таван минут буцалгана.
  3. Хайруулын тавган дээр гурилаа хийнэ, сайтар холино, зууханд дахин гурван минут байлгана, хайруулынхаа агуулгыг хайруулын тавган дээр шилжүүлж, ногооны шөл хийнэ.
  4. Шөлийг буцалгаад авчирч, гаа тавьж, бага дулаанаар 10-15 минут байлгана. Дараа нь шөлийг ямар ч тохиромжтой аргаар нухна.
  5. Цөцгий холимогт сүү асгаж, дахин буцалгаад авчирч даруй устгана. Одоо таваг хөргөх хүртэл хүлээх хэрэгтэй бөгөөд та үйлчилж болно. Амт нь зүгээр л гайхалтай юм.
Энэ нь 6 порц болж хувирдаг. Тус бүр 90 ккал, 4 гр уураг, 2.5 г өөх тос, 13 г нүүрс ус агуулдаг.

Pin
Send
Share
Send