Өндөр холестерол, тамхи татах нь зүрх, судас, бүхэлдээ бие махбодийн аюултай өвчин үүсгэдэг. Эмнэлгийн туршлагаас харахад дунджаар бага нягтралтай холестерол ихтэй тамхи татдаг хүн зуршилгүй, липидийн үр дүн муутай өвчтөнд цус харвах, зүрхний шигдээс үүсэх эрсдэл өндөр байдаг.
Өөх тос шиг төстэй бодисын түвшинд хортой нөлөө нь титэм судасны өвчин, атеросклерозын магадлалын цорын ганц шалтгаанаас хол байна. Тамхины утаа хор хөнөөл нь цусны судасны хананы эмзэг байдал, тэдгээрийн урагдал, цус алдалт нэмэгдэх зэргээр илэрдэг.
Тархины судасны спазмын тохиолдлууд байнга гардаг, эсүүдэд зөөгддөг хүчилтөрөгчийн хэмжээ буурч, тромбоз үүсэх хандлага нэмэгддэг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.
Холестерол гэж юу вэ?
Холестерол нь өөх тос шиг бодис бөгөөд үүнгүйгээр хүний бие махбодийн хангалттай үйл ажиллагааг хангах боломжгүй юм. Энэ нь эсийн мембран, Д витамин, цөс, стероид, бэлгийн дааврыг бүрдүүлэхэд оролцдог. Уг бодис нь бие махбодид энергийн эх үүсвэр болж, дархлааны систем, тархи зохих ёсоор ажиллахад хувь нэмэр оруулдаг.
Холестерины дийлэнхийг бие махбод өөрөө үйлдвэрлэдэг бөгөөд дөрөвний нэг нь хоол хүнсээр ирдэг. Хүний идэж байгаа хоолыг өөхлөх тусам түүний бие холестерол авах болно.
Гарал үүслээс үл хамааран өөх тос шиг бүх бодис бага эсвэл өндөр нягтралтай байж болно. Өндөр нягтралтай липопротеиныг ашигтай гэж үздэг тул эдгээр нь бие махбодийн олон чухал урвалд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Бага нягтралтай бодисуудыг хортой гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь судасны хананд суурьших чадвартай, атеросклерозын төрхийг өдөөдөг.
Хамгийн хүнд тохиолдолд, муу холестерин ихэссэнээс цусны судас бүрэн бөглөрдөг. Энэ нь аюултай үр дагаварт хүргэдэг, жишээлбэл, зүрх судасны өвчин. Өвчин эмгэгийн үед зүрхний булчин нь хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнг мэдэрч дараахь хөгжлийг бий болгодог.
- хүчтэй цээжээр өвдөх;
- цус харвалт;
- зүрхний шигдээс.
Өөр нэг аюул бол тархины судаснуудад атеросклерозын товруу үүсэх явдал юм. Блоклох нь эд эсийн хоол тэжээлийн дутагдал, байнга толгой өвдөх, нүдэнд харанхуйлах, санах ой алдагдах зэрэг урьдчилсан нөхцөл болдог.
Хэт их холестерины хамгийн том аюул бол аортын тасалдал бөгөөд 10 тохиолдол тутамд 9 нь үхэлд хүргэдэг.
Никотиний холестерины нөлөө
Тамхи татах нь цусан дахь холестеринд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Архи, тамхи татах зэрэг хортой зуршил нь үргэлж сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв чихрийн шижин өвчтэй хүн өдөрт дор хаяж хэдэн удаа тамхи татдаг бол туйлын бүх систем, дотоод эрхтнүүд халдлагад өртдөг.
Давирхай, никотин болон бусад бодисууд нь бие махбодийг, ялангуяа нүүрс усны ислийг хордуулдаг. Энэ нь цусны урсгал дахь хүчилтөрөгчийг идэвхтэй сольж, хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнг өдөөж, гемоглобины түвшин буурч, бодис нь зүрхний булчинд ачааллыг нэмэгдүүлдэг.
Тамхины утаанд чөлөөт радикалууд байдаг бөгөөд эдгээр нь холестерины исэлдэлтийн процессыг өдөөдөг. Бага нягтралтай липид нь исэлдсний дараа яг илүү аюултай болдог гэж эмч нар хэлдэг. Энэ үйл явц эхэлмэгц өөх тос шиг бодис:
- судасны хананд хуримтлуулж эхэлдэг;
- цусны урсгалыг бууруулдаг;
- атеросклерозын магадлал, судасны гэмтэл нэмэгддэг.
Мэдээжийн хэрэг, тамхи татах нь холестерины исэлдэлтийг өдөөх төдийгүй хорт бодис, пестицид, хүнд металлаар хордох үед үүнтэй ижил нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв өвчтөн ажлын байранд аюултай ажил эрхэлдэг бол муу зуршил нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ.
Тамхи татдаг хүмүүс тэр зуршилгүйгээр чихрийн шижин өвчтэй хүнээс цусны судасны атеросклерозын эрсдэл 50 хувь өндөр байдаг. Эрдэмтэд тамхи татах нь өндөр холестерины сөрөг нөлөөг нэмэгдүүлж, зүрхний титэм судасны өвчин үүсэх, хүндрүүлэх, эрүүл мэндийн түвшинг бууруулдаг болохыг эрдэмтэд хэлж байна.
Тамхи татдаг тамхи бүр нэмэгддэг:
- даралт
- Зүрхний цохилт;
- судасны цохилт.
Холестерины хуримтлал мөн хурдасч, хүчилтөрөгчийн түвшин буурч, зүрхний ачаалал нэмэгддэг.
Хэрэв чихрийн шижинтэй хүн судасны гэмтэлтэй гэж оношлогдвол 1-2 минутын дараа тамхины утааны улмаас цусны урсгал 20 хувиар буурч, судаснууд нь нарийсч, титэм судасны өвчин нэмэгдэж, angina pectoris-ийн тохиолдлууд илүү их тохиолддог.
Хараат байдал нь цусны бүлэгнэлтийн явцыг хурдасгаж, фибриногений агууламж, атеросклероз, одоо байгаа атеросклерозын товруу үүсгэдэг. Тамхи татахаа больсноос 2 жилийн дараа зүрхний шигдээс, зүрхний шигдээсээс болж нас барах эрсдэл буурдаг.
Энэ шалтгааны улмаас тамхи татах, холестерол нь ямар ч байдлаар нийцэхгүй байна.
Цахим тамхи, дэгээ, тамхи
Тамхины электрон тамхи нь холестерины хэмжээг нэмэгдүүлдэг үү? Тамхины утааг уураар солих нь бага нягтралтай холестерины асуудлыг шийдэж чадахгүй. Наркологичдын хийсэн судалгаагаар электрон тамхи нь ердийн тамхинаас хор хөнөөлгүй болохыг тогтоожээ.
Энэ хос нь бага нягтралтай липопротеиныг исэлдүүлж, холестерины индексийг нэмэгдүүлдэг олон тооны чөлөөт радикалуудыг агуулдаг. Үүний үр дүнд холестерол нь цусны судасны хананд наалддаг, атеросклерозын явц улам бүр нэмэгддэг.
Үүнээс гадна уурын чийг нь гуурсан хоолой, хамар хоолойн салст бүрхэвчэд муу тусдаг тул эмгэг төрүүлэгч бичил биетний тархалтыг хангах хамгийн тохиромжтой орчинг бүрдүүлдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд халдвар нь дотоод эрхтнүүдийн хүнд хэлбэрийн архаг өвчин болж хувирдаг.
Дэглэм нь тамхины аюулгүй хувилбар болно гэж бүү бодоорой. Утаа амьсгалснаас хойш хагас цагийн дараа хүн таван тамхинд агуулагдах нүүрстөрөгчийн дутуу ислийг нэг дор авна.
Хамгийн сайн шийдэл нь тамхи татахаа бүрэн зогсоох хэрэгтэй.
Та өөр юу мэдэх хэрэгтэй байна
Тамхины утааны хамгийн хортой бүрэлдэхүүн хэсэг бол никотин юм. Уг бодис нь зүрхний булчин, тархины цусны судсанд сөргөөр нөлөөлдөг. Хэрэв доод мөчдийн судаснууд нь эмгэг процессд оролцдог бол энэ нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст заналхийлж, хөлний хавагналт үүсч болзошгүй.
Удаан хугацаагаар тамхи татах нь зүрхний булчингийн ажилд тасалдал үүсгэдэг, цусны даралт ихсэх, цусны урсгал буурдаг. Удалгүй өвчтөнд синусоид бус хэм алдагдал илэрдэг.
Өөр нэг ноцтой хүндрэл бол бэлэг эрхтэний тогтолцоо, хоол боловсруулах эрхтэн, тархи, элэгний ялагдал юм. Никотин нь гемоглобиныг бууруулж, хортой бодис нь бие махбодид идэвхитэй хуримтлагдаж эхэлдэг бөгөөд спазм, амьсгал давчдах тохиолдол байнга гардаг.
Чихрийн шижинтэй хүмүүс атеросклерозын өөрчлөлтийг арилгахад нэлээд хэцүү байдаг гэдгийг ойлгох ёстой. Хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд цаг тухайд нь зөвлөж байна.
- эмчид үзүүлэх;
- нийт холестерол, LDL, HDL-ийн шинжилгээ авах;
- эм уух.
Атеросклерозын эрт хэлбэрийг зогсоох нь илүү хялбар байдаг, зарим тохиолдолд өвчтөн тамхи татахаа болих хэрэгтэй болно.
Тамхи татах хор хөнөөл багатай тул та эргэн тойрныхоо хүмүүст анхаарал тавьж, тамхинд хордуулахгүй байх хэрэгтэй. Эмэгтэй, хүүхдүүд илүү их өртдөг.
Хэрэв чихрийн шижинтэй хүн муу зуршлаа орхихгүй бол титэм судасны гэмтэл байгаа тохиолдолд ишеми үүсдэг. Уг судаснууд миокардийг цусаар бүрэн хангаж чадахгүй байгаа тул зүрх нь хор хөнөөлтэй үйл явцаас болж шаналж байна.
Нүүрстөрөгчийн дутуу исэл нь гипокси үүсгэдэг тул титэм судасны өвчин нь туршлагатай тамхи татдаг хүмүүсийн гол эмгэг гэж тооцогддог. Өдөрт нэг боодол тамхи удаан хугацаагаар татсны дараа өвчний 80 орчим хувь нь зүрхний титэм судасны өвчнөөр нас бардаг.
Тамхи татдаг хүн цусны даралт ихсэх, цусны урсгал нь муудаж, титэм судасны синдром үүсэх эрсдэлтэй байдаг. Өвчин эмгэгийн үед атеросклерозын товрууны тоо, хэмжээ нэмэгдэж, спазмтай болох тохиолдол байнга гардаг. Хэрэв та цусыг нимгэн болгохгүй бол байдал аажмаар улам хурцаддаг.
Үүний үр дүнд цус нь судас, артериар хэвийн хөдөлж чадахгүй, зүрх нь шаардлагатай тэжээл, хүчилтөрөгч авч чаддаггүй. Илүү ноцтой онош нь одоо байгаа өвчинтэй нэгддэг:
- зүрхний шигдээс;
- хэм алдагдал;
- чихрийн шижинтэй зүрхний шигдээс;
- зүрхний цочмог дутагдал;
- шигдээсийн дараах зүрх судасны өвчин.
Хамгийн аюултай хүндрэл бол зүрхний шигдээс, цус харвалт юм. Тэдгээрийн хамт зүрхний зарим хэсгүүдийн үхэл, үхэл. Нас баралтын 60 орчим хувь нь зүрхний шигдээсээс болж өвчтөнүүдийн олонх нь тамхи татдаг.
Тиймээс холестерин ба тамхи татах хооронд нягт холбоо тогтдог бөгөөд энэ нь ноцтой өвчин үүсгэдэг.
Олон тооны судалгаагаар тамхи татах үед холестерины хортой нөлөө ихсэж байна.
Өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ
Уламжлалт болон электрон тамхинаас гарах нь логик бөгөөд хамгийн зөв шийдвэр байх ёстой. Муу зуршилгүй чихрийн шижингийн дундаж наслалт дунджаар 5-7 жилээр нэмэгддэг.
Тамхи татахаа больсноос хойш 10 жилийн дараа бие нь сэргэж, хорт бодис, давирхайгаар бүрэн цэвэрлэгддэг. Атеросклерозын хөгжил, дэвшилтэт эрсдэл нь муу зуршилгүй өвчтөнүүдийн түвшинд буурдаг.
Тамхи татахтай тэмцэхэд маш хэцүү байгаа бол ядаж тамхиныхаа тоог багасгахыг хичээх хэрэгтэй. Үүнээс гадна хоолны дэглэмийг эргэн харах, өөх тос, чихэрлэг, давстай хоол хүнсийг хасах нь чухал юм. Үүний ачаар цусны урсгал дахь бага нягтралтай холестерины хэмжээ буурч, цусны бүлэгнэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлж чадна.
Эерэг нөлөө нь идэвхтэй амьдралын хэв маяг, спорт, өглөөний гүйлт зэргээс шалтгаална. Болж өгвөл нийтийн тээврээр зорчих, зорьсон газар, унадаг дугуйгаар зорчих ёсгүй. Лифтний оронд тэд шатаар авирдаг, нэг удаад хоёр алхамаар алхах нь ашигтай байдаг.
Тохиромжтой сонголт бол:
- усанд сэлэх
- Явган аялал хийж байна
- йогийн хичээл.
Энэ нь хангалттай унтах, өдөр тутмын дэглэмийг дагаж мөрдөх, илүүдэл жинг шатаах шаардлагатай. Цэсэнд витамин, эрдэс бодисууд ордог. Фолийн хүчил, В, С, Е бүлгийн витаминууд нь тамхинаас гарах үр дагаврыг арилгахад тусалдаг.
Гэсэн хэдий ч чихрийн шижинтэй хүн тамхи татсаар байвал эдгээр зөвлөмжүүд ашиггүй болно. Ийм учраас эрүүл мэндийнхээ талаар бодож, донтолтыг арилгах, хөлөг онгоцны асуудлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд бүх хүчин чармайлтаа гаргах нь чухал юм.
Тамхинаас гарах хор хөнөөлийн талаар энэ нийтлэл дэх видеон дээр тайлбарласан болно.
