Цусан дахь сахарын хэмжээ хэвийн байгаа эрүүл хүмүүс тусгай хоолны дэглэмгүйгээр жингээ хасаж, тогтмол бэлтгэл хийх нь тийм ч хялбар биш юм. Хэрэв хүн хоолны дэглэм, спортод анхаарлаа хандуулдаггүй, гэхдээ тэр үед хурдан турж эхэлдэг бол энэ нь эмчид хандах ноцтой шалтгаан байх ёстой. Учир нь огцом, хурдан турах нь олон өвчний шинж тэмдэг, түүний дотор чихрийн шижин юм. Энэхүү өвчин эмгэгийн хөгжлийг өдөөж буй гол хүчин зүйл нь илүүдэл жинтэй тул хүмүүс яагаад чихрийн шижин өвчнөөр жингээ хасах вэ гэсэн асуулт олон хүний анхаарлыг татаж байна.
Хурц турах гол шалтгаан
Чихрийн шижин өвчнөөр яагаад жингээ хасаж байгааг ойлгохын тулд та энэ өвчний хөгжлийн механизмын талаар хэдэн үг хэлэх хэрэгтэй. Нойр булчирхайн шүүрэл буурсантай холбоотой цусан дахь элсэн чихэр их хэмжээгээр хуримтлагдаж, улмаар бие дэх инсулины түвшин мэдэгдэхүйц буурч, глюкозын задрал, шингээлтийг хариуцдаг.
Глюкоз нь энергийн гол эх үүсвэр болох элсэн чихэр юм. Энэ нь бие махбодоос гардаггүй бөгөөд хоол хүнсээр дамждаг. Глюкоз ходоодонд ороход нойр булчирхай идэвхждэг. Тэрээр инсулиныг идэвхтэй үйлдвэрлэж эхэлдэг бөгөөд энэ нь глюкозыг задалж, биеийн эс, эд эсэд хүргэдэг. Тиймээс тэд бүрэн ажиллагаатай болоход шаардлагатай энергийг олж авдаг. Гэхдээ эдгээр бүх үйл явц нь хүн бүрэн эрүүл байвал л хэвийн явагддаг.
1-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн хөгжлийн механизм
Тэрбээр нойр булчирхайд сөргөөр нөлөөлдөг эмгэгүүд байгаа бол эдгээр бүх үйл явц зөрчигддөг. Төмрийн эсүүд гэмтэж, инсулин бага хэмжээгээр үйлдвэрлэгдэж эхэлдэг. Үүний үр дүнд глюкоз нь цав үүсдэггүй бөгөөд цусан дахь микрокристал хэлбэрээр суурьшдаг. Ингэж чихрийн шижин үүсдэг.
Эхний болон хоёрдахь тохиолдолд хоёуланд нь эсүүд энерги авдаггүй тул бие нь үүнийг бусад эх үүсвэрээс - adipose болон булчингийн эдээс татаж эхэлдэг. Үүний үр дүнд хүн хоолонд нэлээд их хэмжээний нүүрс ус хэрэглэдэг ч идэвхтэй, хурдан турж эхэлдэг. Хэрэв өвчний хөгжлийн эхний шатанд ийм жин хасах нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст таалагдахад хүргэдэг бол тэр эцэст нь таргалалтаас салж, хөдөлгөөн хийх нь илүү хялбар болсон бол аажмаар аажмаар үүсч эхэлсний дараа энэ нь түүний хувьд ноцтой асуудал болж хувирдаг. бие махбодийн хомсдол, энэ нь ирээдүйд өвчтөний нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг.
Би сэрүүлгийг хэзээ дуугаргах хэрэгтэй вэ?
Хэрэв хүн туйлын эрүүл бол жин нь нэг чиглэлд эсвэл өөр чиглэлд хамгийн ихдээ 5 кг хэлбэлзэж болно. Үүний өсөлт нь янз бүрийн шалтгааны улмаас, жишээлбэл, шөнийн цагаар хэт их идэх, баяр ёслолын ажиллагаа буурах, бие махбодийн үйл ажиллагаа буурах гэх мэт байж болно. Жин хасалт нь ихэвчлэн сэтгэлийн хөдлөл, стрессийн нөлөөн дор тохиолддог, эсвэл хүн бие даан хэдэн килограммаасаа салахыг хүсч, хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнийг идэвхтэй хийж эхлэхэд тохиолддог.
Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийг хэрхэн яаж алдах вэГэхдээ хурдан турах нь ажиглагдвал (хэдхэн сарын дотор 20 кг хүртэл) байвал энэ нь нормоос маш том хазайлт бөгөөд чихрийн шижингийн хөгжилд дохио өгдөг. Энэ тохиолдолд дараах шинж тэмдгүүд гарч ирнэ.
- байнгын өлсгөлөнгийн мэдрэмж;
- ам цангах, хуурайших;
- байнга шээх.
Чухал! Идэвхтэй турах өвчний эсрэг эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл та даруй эмчид хандах хэрэгтэй, тухайлбал эндокринологич. Өвчтөнд үзлэг хийсний дараа тэрээр янз бүрийн шинжилгээ хийлгэхийг захиалж, тэдгээрийн дотор цусан дахь сахарын түвшинг тодорхойлох шинжилгээ хийх болно. Зөвхөн шинжилгээний дүнг хүлээн авсны дараа тэр өвчтөнд чихрийн шижин байгаа эсэхийг батлах эсвэл үгүйсгэх боломжтой болно.
2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг ихэвчлэн илрүүлдэг нөхцөл байдал
Хүний "чихэрлэг" өвчний аажмаар хөгжихийн хэрээр өөрийнх нь байдал өөрчлөгдөхөд илүү их өөрчлөлт гардаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үүнд:
- байнга толгой өвдөх, толгой эргэх;
- ядаргаа;
- цочромтгой байдал нэмэгдэх;
- хоол боловсруулах тогтолцооны эмгэг (дотор муухайрах, бөөлжих, суулгах гэх мэт);
- цусны даралт байнга нэмэгдэх;
- харааны мэдрэмж буурсан;
- загатнах арьс;
- удаан хугацааны туршид эдгэрдэггүй бие махбод дахь шарх, хагарал нь өөрсдийгөө араас нь шарх үүсгэдэг.
Идэвхтэй турах хүсэлтэй хүн энэ нь түүний эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж, бие махбодь, түүний дотор дотоод шүүрлийн системийг өдөөж болохыг мэддэг байх ёстой. Чихрийн шижин өвчний үед биеийн жин огцом буурахад хүргэдэг шалтгааны талаар ярихдаа дараахь зүйлийг дурдах хэрэгтэй.
- Аутоиммун үйл явц. Энэ нь нойр булчирхайн эмгэг, инсулин үйлдвэрлэх гол шалтгаан болдог. Үүний үр дүнд глюкоз нь цус, шээсэнд идэвхтэй хуримтлагдаж эхэлдэг бөгөөд энэ нь судасны болон бэлэг эрхтний тогтолцооноос үүссэн бусад асуудлуудыг бий болгодог. Аутоиммун үйл явц нь 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний онцлог шинж юм.
- Эсийн инсулинд мэдрэмтгий чанар буурсан. Эсүүд өөрсдөөсөө инсулиныг "татгалзах" үед бие нь энерги дутагдалтай тул өөх эсүүдээс татаж эхэлдэг бөгөөд энэ нь огцом турахад хүргэдэг.
- Эсийн инсулинд мэдрэмтгий байдал буурсантай холбоотойгоор бодисын солилцоог бууруулдаг. Эдгээр процессууд нь бие биентэйгээ хосолсон нь чихрийн шижин өвчний улмаас жингээ хасах шалтгаан болдог. Бодисын солилцооны үйл ажиллагаа суларсан үед бие нь зөвхөн нөөцийн эдээс төдийгүй булчингийн эдээс "шатаж" эхэлдэг бөгөөд энэ нь богино хугацаанд шавхагдахад хүргэдэг.
Хүн чихрийн шижин өвчний улмаас хурдан турж эхлэхэд биеийн жингээ хэвийн болгох тусгай хоолны дэглэм тогтоодог боловч өвчнийг хяналтанд байлгахад тусалдаг бөгөөд янз бүрийн хүндрэл үүсэхээс сэргийлдэг.
Хурц турах хоол тэжээлийн үндсэн зарчим
Чихрийн шижин нь өвчтөний хоолны дэглэмийг тогтмол хянах шаардлагатай өвчин юм. Тэр шарсан, тослог, чихэрлэг хоол идэж болохгүй. Гэхдээ дараа нь жингээ хасах, жин нэмэхээс хэрхэн сэргийлэх вэ? Бүх зүйл энгийн байдаг. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс гликемийн индекс багатай хоол хүнс идэх хэрэгтэй. Үүнд:
- skim сүүн бүтээгдэхүүн (маш их уураг агуулдаг бөгөөд энэ нь булчингийн эд эсийн цаашдын бууралтаас сэргийлдэг);
- үр тарианы талх;
- бүхэл үр тариа, жишээлбэл, арвай, Сагаган;
- хүнсний ногоо (зөвхөн цардуул, элсэн чихэр ихтэй хүнсний ногоо, жишээлбэл төмс, нишингэ идэхийг зөвлөдөггүй);
- жүрж, ногоон алим гэх мэт элсэн чихэр багатай жимс.
Зөв зохистой хооллолт нь хүндрэл үүсэхээс зайлсхийх болно
Хоол хүнс нь бутархай байх ёстой. Өдөрт 5-6 удаа жижиг хэсгүүдэд идэх хэрэгтэй. Хэрэв бие нь маш ихээр шавхагдсан бол зөгийн балыг үндсэн хоолны дэглэмд нэмж болно. Гэхдээ та үүнийг 2 tbsp-ээс ихгүй хэмжээгээр ашиглах хэрэгтэй. өдөрт. Хэрэв та бусад бүтээгдэхүүнээс амархан шингэцтэй нүүрс усны хэрэглээг хязгаарлавал зөгийн балны өдөр тутмын хэрэглээ нь өвчний явцыг хөндөхгүй, харин дархлааг бэхжүүлнэ.
Цэс үүсгэх үед чихрийн шижинтэй хүмүүс тодорхой схемийг дагаж мөрдөх шаардлагатай байдаг. Түүний өдөр тутмын хоолны дэглэм нь 25% өөх тос, 60% нүүрс ус, 15% уураг агуулсан байх ёстой. Хэрэв жирэмсэн эмэгтэйд жингийн алдагдал ажиглагдвал өдөр тутмын хоолны дэглэм дэх нүүрс ус, уургийн хэмжээ ихэсдэг боловч тус тусад нь хатуу байдаг.
Боломжит үр дагавар, хүндрэлүүд
Чихрийн шижин өвчний улмаас турах нь хүний хувьд маш аюултай. Нэгдүгээрт, хурдан турах үед бодисын солилцооны үйл явц алдагддаг, хоёрдугаарт, булчин болон adipose эдэд дистрофи үүсдэг.
Үүнээс гадна, чихрийн шижин өвчний улмаас гэнэтийн жингийн алдагдал нь хүнд хордлогын магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Өөх тос, булчингийн эдэд хортой бодис, ялзарч буй бүтээгдэхүүн нь өвчтөний цусанд хуримтлагдаж эхэлдэг. Бие махбодь нь тэдгээрийг арилгах чадваргүй тул үхлийн үр дагаварт хүргэх бүх дотоод эрхтний байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.
Хурц турах нь чихрийн шижин өвчтэй хүнийг эмнэлгийн орон дээр удаан хугацаагаар байрлуулж болно
Гэсэн хэдий ч хоол боловсруулах эрхтэн тогтолцоо нь гэнэтийн жингийн алдагдалд ордог. Ходоодны хөдөлгөөн удааширч, хүн дотор муухайрах, бөөлжих, өвдөх, хүндээр өвдөх гэх мэт янз бүрийн асуудал гардаг. Эдгээр бүх үйл явц нь нойр булчирхай, цөсний хүүдий рүү ордоггүй. Гэхдээ нойр булчирхайн үрэвсэл, гастрит нь бага жинтэй чихрийн шижинтэй хүмүүсийн байнга хамтрагч болдог.
Дээрх бүх зүйлээс гадна чихрийн шижин өвчнөөр хүнд жингээ хасах тохиолдолд иймэрхүү хүндрэлүүд үүсч болно.
- гипопаратиреодизмын хөгжил;
- хаван үүсэх;
- витамин, эрдэс бодис дутагдалтай байгаагаас үс, хумсны эмзэг байдал;
- гипотензи үүсэх (цусны даралт бага);
- санах ой, төвлөрөлтэй холбоотой асуудлууд.
Сэтгэл мэдрэлийн эмгэг нь гэнэт жингээ хасдаг чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ихэвчлэн тохиолддог. Тэд уур уцаартай, заримдаа түрэмгий болж, сэтгэлийн хямралд автдаг.
Харамсалтай нь чихрийн шижин өвчнөөс эдгэрэх боломжгүй юм. Гэхдээ түүний арын янз бүрийн хүндрэлүүд гарахаас урьдчилан сэргийлэх нь нэлээд боломжтой юм. Үүнийг хийхийн тулд та зөвхөн эмчийн бүх зөвлөмжийг дагаж, эмийг тогтмол уух хэрэгтэй. Хэрэв илүүдэл жингээсээ салах шаардлагатай бол үүнийг мөн мэргэжилтнүүдийн хатуу хяналтан дор хийх хэрэгтэй.
