Маалинга үрийн тос нь өвөрмөц бүтээгдэхүүн бөгөөд энэ нь хамгийн чухал омега-3 тосны хүчил, омега-6 зэрэг тосны хүчлүүдийн бүрэн бүрэлдэхүүн хэсэгтэй байдаг. Түүний найрлагад олон тооны ханаагүй хүчил байдаг тул энэ бүтээгдэхүүн нь танигдаагүй загасны тосноос ч илүү ашигтай байдаг. Чихрийн шижин өвчний үед маалингын тос нь өвчтөнд бодисын солилцооны процессыг зохих түвшинд байлгах боломжийг олгодог бөгөөд бие махбод дахь өөх метаболизмыг зөрчихтэй тэмцэхэд тусалдаг.
Маалинга үрийн тосны шинж чанар
Ашиг тус, хор хохирол - энэ нь хүмүүс эхэндээ анхаарлаа хандуулдаг, ялангуяа чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст аль хэдийн хангалттай бэрхшээлтэй байдаг. Мөөгөнцрийн тосыг хэрэглэх эерэг талууд их байдаг тул энэ нь дотоод шүүрлийн ноцтой эмгэгтэй хүмүүст онцгой чухал юм. Маалинга тосыг хоол хүнсэнд эсвэл үйлдвэрлэсэн аяганд тогтмол нэмж оруулснаар таны бие омега-3 ба омега-6 тослоггүй тосны хүчлүүдээр хангагдана. Энэ нь гомеостаз болон бодисын солилцооны үйл ажиллагааг сэргээхэд тусалдаг бөгөөд бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлдэг. Эдгээр шинж чанаруудын хувьд та энэ бүтээгдэхүүнийг хайрлах хэрэгтэй боловч бусад давуу талуудтай.
Найрлага ба калорийн агууламж
Маалинга үрийн тос нь маалингын үрнээс ялгардаг өөхний ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн юм. Ийм тосны найрлагад олон тооны ханаагүй тосны хүчил агуулагддаг, тухайлбал:
- линоленик эсвэл омега-3 (агуулга - 43-60%);
- линол эсвэл омега-6 (агуулга - 15-35%);
- oleic эсвэл омега-9 (агуулга - 10-25%);
- ханасан хүчил (агууламж 10% хүртэл).
Өндөр ханасан тосны хүчлээс гадна маалинган тос нь их хэмжээний Е витамин агуулдаг - токоферол ба фолийн хүчил. Маалинганы үрийн тосны илчлэгийн агууламж өндөр бөгөөд 100 мл тутамд 840 ккал байдаг боловч үүнийг их хэмжээгээр хэрэглэх нь үнэ цэнэтэй биш юм. Өдөр тутмын илчлэгийн 1% нь бие махбодид маалингын тосны үр нөлөөг бүрэн хэмжээгээр хангахад хувь нэмэр оруулдаг.
Чихрийн шижинтэй хүмүүст
Маалинга үрийн тос нь чихрийн шижин өвчний хувьд бүр ч тустай. Энэ нь боломжтой төдийгүй бүтээгдэхүүнийг тасралтгүй ашиглах, ашиглах шаардлагатай байдаг. Олон тооны ханаагүй тосны хүчлийн өндөр агууламж нь чихрийн шижин өвчтэй хүний биед метаболитын стресс, тэнцвэргүй байдлыг үр дүнтэй шийдвэрлэх боломжийг олгодог. Чихрийн шижин өвчний үед нүүрс усны солилцооны үндсэн зөрчил үүсдэг боловч цаг хугацаа өнгөрөхөд бие махбод дахь өөх тос, уургийн солилцооны зөрчил нь нэгддэг бөгөөд энэ нь хортой липидийн хэт их хуримтлал үүсгэдэг - бага ба маш бага нягтралтай липопротеид, түүнчлэн холестерол.
Маалингын тос нь Е витамин - токоферол агуулдаг тул ритинопротектор нөлөөтэй байдаг. чихрийн шижин өвчний гол нөлөөнд автдаг торлог бүрхэвч болон түүний судаснуудыг бэхжүүлдэг. Маалинганы үр нь илүүдэл жингээ хурдан, идэвхтэй алдахад хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хамаатай боловч жингээ хасах үйл явцыг эрүүл амьдралын хэв маяг, хангалттай бие бялдрын хүчээр бэхжүүлэх ёстой.
Бие махбодид үзүүлэх нөлөө
1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд маалинган тос хэрэглэх нь ялангуяа сайн байдаг, учир нь тэдний биед дистрофик болон бодисын солилцооны эмгэгүүд инсулин тэсвэртэй чихрийн шижинтэй харьцуулахад илүү тод илэрдэг. Чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд сул холбоос нь захын цусны найрлага юм. Энэ өвчнөөр цусны зуурамтгай чанар мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, реологийн шинж чанар муудаж, зүрх судасны өвчин, тархины судасны цочмог ослын эрсдлийг ихэсгэдэг.
Маалингын тосыг системтэй хэрэглэснээр илүүдэл холестерол болон муу липопротеиныг биеэс зайлуулж, хүчиллэг бодисын солилцооны бүтээгдэхүүнийг идэвхтэй зайлуулахад тусалдаг - кетон суурь. Маалингын тосыг бүрдүүлдэг витамин нь судасны хананы эндотелийг үр дүнтэй бэхжүүлж, судасны аяыг хадгалахад тусалдаг. Мөөгөнцрийн тосыг хоол хүнсэндээ хэрэглэдэг чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст судас дахь атеросклерозын өөрчлөлтийн явц мэдэгдэхүйц удааширч, элэгний үйл ажиллагаа идэвхждэг болохыг эртнээс ажиглаж байсан.
Хугацаа дуусахад анхаарлаа хандуулаарай.Дархлаа сулрах
Чихрийн шижинтэй өвчтөнд халдварт ба үрэвсэлт өвчин үүсэх магадлал өндөр байдаг. Энэ нь тэдний биед чихрийн шижин өвчнөөр идэвхждэг олон тооны эмгэг процессуудтай холбоотой юм. Цусан дахь глюкозын хэмжээ тогтмол нэмэгдэж, бие махбодийн дархлаа буурах нь үрэвсэлт өвчнийг байнга өдөөдөг. Чихрийн шижин өвчний үед маалингын үрийн тос нь дархлааг дэмжиж, түүний үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг бөгөөд тосны антиоксидант шинж чанар нь үрэвслийн процессыг хурдан явуулахад хүргэдэг.
Хэрэглээ
Шанцай ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинМаалингын тосыг яаж, ямар хэлбэрээр авах вэ? Маалингын тосоор эмчлэх нь манай оронд төдийгүй дэлхий даяар өргөн тархсан байдаг. Энэ тосны бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь олон төрлийн эм, хоолны нэмэлт тэжээлийн цогцолбор багтдаг. Энэ нь капсул хэлбэрээр зарагддаг. Та үүнийг тунгаар, гурил, будаа зэрэг хоолонд нэмээд ашиглаж болно.
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хувьд маалинган тос агуулсан тосыг цэвэр хэлбэрээр нь хэрэглэх шаардлагатай бөгөөд эндокринологич, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөвлөж байна. Маалинганы үрийг байгалийн хэлбэрээр хэрэглэх шаардлагагүй гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Мөн дуусах хугацаандаа анхаарлаа хандуулаарай, байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн нь богино хугацаанд хадгалах хугацаатай, нэг сараас илүүгүй хугацаанд хадгалагдана. Дулааны боловсруулалтын үеэр энэ бүтээгдэхүүний үнэ цэнэтэй шинж чанаруудын ихэнх нь үүрд алга болдог. Тиймээс үүнийг саладанд нэмээд хүйтэн хэлбэрээр хэрэглэвэл сайн.
Салат хувцаслах нь хамгийн сайн хэрэглээний нэг юм.Хэрэглэхгүй үед
Маалинга үрийн тос нь цөөн тооны эсрэг заалттай байдаг. Тиймээс та тэдэнтэй танилцах хэрэгтэй.
Энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь үндэслэлгүй өвчний дунд орно.
- холелитиаз ба холецистит;
- цочмог ба архаг нойр булчирхайн үрэвсэл;
- цөсний замын дискинези.
Ерөнхийдөө хураангуйлан хэлэхэд маалингын тос нь хүний биед асар их эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд ялангуяа энэ нь бодисын солилцооны эмгэгтэй байдаг бөгөөд энэ нь ялангуяа чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст үнэн байдаг. Тэдний хувьд маалинган тосыг хэрэглэх нь бодисын солилцооны эмгэгийг засах нэг төрлийн урамшуулал болж, чихрийн шижин өвчнийг зогсоохыг хэлдэг.
