Хэрэв та жирэмсэн үед цусан дахь сахарын хэмжээ ихэссэн бол жирэмсний үеийн чихрийн шижин оношлогддог. Аз болоход өнөөдөр эмч нар жирэмсэн үед цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах, эх, хүүхдийн эрүүл мэндийн аюулгүй байдлыг хэрхэн хангахаа мэддэг.
Дараахь арга хэмжээ нь чихрийн түвшинг хадгалахад туслах болно.
Цусан дахь сахарын хяналт
Ээж, нялх хүүхдийн эрүүл мэндийн аюулгүй байдлын төлөөх тэмцлийн эхний алхам бол глюкометр худалдан авах явдал юм.
Цусан дахь глюкозын түвшинг хэмжих журамд хурдан дасах хэрэгтэй, учир нь үүнийг өдөрт хэд хэдэн удаа хийх ёстой: хоосон ходоод дээр, хоол идсэнээс өмнө, хоол идсэний дараа, унтахын өмнө, өглөөний 3 цагт.
Зөв зохистой хооллолт нь элсэн чихэр ихтэй болох эрсдлийг бууруулдаг
Тэнцвэртэй хооллолт
Хоол тэжээлийн хувьд та дараах дүрмийг баримтлах ёстой.
Жирэмсний чихрийн шижин өвчний хоолны дэглэм- Ихэнхдээ жижиг хэсгүүдэд иддэг. Ийм аргаар шим тэжээл нь бие махбодид жигд орох бөгөөд энэ нь глюкозын түвшингээс үсрэх магадлалыг бууруулна. Энэ схем нь иймэрхүү харагдаж байна: 3 үндсэн техник, 3 хөнгөн зууш. Хамгийн гол нь зууш идэх явдал юм. Өдөр тутмын хэрэглээний бараг тал хувь нь өглөөний хоолонд идэж байх ёстой бөгөөд хамгийн сүүлийн хоолонд ердөө 20 - 30 грамм нүүрс ус агуулагдах ёстой.
- "Хурдан" нүүрс уснаас бүрдсэн бүх өөх тос, шарсан, их хувиас татгалздаг. Сүүлчийн хувьд тэдгээр нь цусанд түргэн шингэх аюултай. Бие махбод нь бүх хүчээ гликемийн үр нөлөөг бууруулахад хүргэх бөгөөд жирэмслэлтийн үед энэ нь бүрэн хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Та нарийн боов, чихэрлэг боов, жимс жимсгэнэ (хамгийн сайхан нь: перц, усан үзэм, банана, инжир, интоор) зэргийг мартах хэрэгтэй болно.
- Үйлдвэрлэх явцад урьдчилан боловсруулсан тул түргэн хоол хийхэд зориулж хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүний хоолны дэглэмээс хасах (уутанд хийсэн шөл, хуурай нухсан төмс, үр тариа, гоймон гэх мэт). Тиймээс үйлдвэрлэгч нь гэрийн эзний цагийг хэмнэх боловч түүний сайн сайхан байдалд аюул учруулдаг. Шинэхэн бүтээгдэхүүнийг сонгож, хоол хийхэд бага зэрэг цаг зарцуулах нь дээр. Гликемийн индекс хэвийн хэвээр байх болно.
- Шилэн баялаг хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулах. Жирэмсэн эмэгтэй өдөрт эдгээр ургамлын эслэгийг 35 граммаар идэж байх ёстой. Шилэн бол пребиотик бөгөөд гэдэс дотрыг өдөөдөг бөгөөд илүүдэл сахар, өөх тосыг цусанд хурдан шингээх боломжийг олгодоггүй. Үүнээс гадна өндөр шилэн хоолонд амин дэм, эрдэс бодис агуулагддаг. Цэснээс та будаа, будаа, паста, үр тарианы талх, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ зэргийг оруулах хэрэгтэй.
- Өөх тосны ханасан хэрэглээ нэмэгдэх. Тэд өдөр тутам хэрэглэсэн тэжээллэг бодисын 10% -иас их байх ёстой. Ийм өөх тосны хамгийн сайн эх үүсвэр нь үхрийн мах, тахиа, цацагт хяруул, загас байх болно. Эдгээр төрлийн махыг огтолж байгаа бүх харагдах өөх тосыг зайлуулах шаардлагатай. Уураар жигнэх нь илүү дээр, та жигнэх эсвэл буцалгаж болно. Та гахайн мах, хурга, утсан мах, хиам, хиам, хиамны талаар мартах хэрэгтэй болно.
- Цөцгийн тос, цөцгий, маргарин, цөцгий бяслаг, сүмс агуулсан өөх тосоос татгалзах. Хориглосон хоол хүнсний жагсаалтад самар, үр орно.
- Хүнсний ногооны хязгааргүй хэрэглээ - улаан лооль, өргөст хэмх, байцаа, zucchini, zucchini, мөөг, ногоон шош, селөдерей, салат. Хүнсний ногоо буцалгаж эсвэл уураар хийж болно.
- Амжилттай жирэмслэлт, ургийн хэвийн хөгжилд бие махбодийг витамин, эрдэс бодисоор хангаж өгдөг. Ийм цогцолборыг зааж өгөх шаардлагатай бөгөөд шаардлагатай бол зөвхөн эмчийн зүгээс залруулах хэрэгтэй.
- Өглөө дотор муухайрсан тохиолдолд гартаа жигнэмэг эсвэл хуурай жигнэмэг хийхийг зөвлөж байна (давсалж болно). Ийм хөнгөн зуушыг орондоо орохоосоо өмнө идэх хэрэгтэй. Хэрэв өглөөний өвчнийг инсулины эмчилгээ хийвэл энэ нь чихрийн хэмжээ буурч байгааг илтгэнэ.
Шилэн нь зөвхөн эрүүл төдийгүй бас амттай байдаг.
Калорийн хяналт
Жирэмсэн үед хүлээн авах хамгийн бага хэмжээг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Жирэмсэн эмэгтэйн хоолны дэглэм дэх калорийн хэмжээг зөвхөн эндокринологичоор тодорхойлж болох тул хоол тэжээлийн хэмжээг өөрөө бууруулснаар жирэмсэн эх нь хоол тэжээлийнхээ хэмжээг мартдаг тул өндөр байх ёстой.
Ундны нийцэл
Өдөрт доод тал нь 1.5 литр шингэн уухыг зөвлөж байна.
Бие махбодийн үйл ажиллагаа
Жирэмсэн эмэгтэйн моторт үйл ажиллагаа нь хүүхдийн биед орж буй хүчилтөрөгчийн хэмжээг ихэсгэж, бодисын солилцоог хэвийн явуулдаг. Илүүдэл глюкозыг хэрэглэдэг бөгөөд түүний түвшинг хэвийн болгодог. Үүнээс гадна ургийн хэт хурдан өсөлт гарах магадлал буурдаг.
Ходоодонд үүссэн аливаа омог арилгахгүй. Үүнээс гадна та гэмтлийн спортоор хичээллэх ёсгүй - тэшүүр, цанаар гулгах, дугуй унах.
Ээжийн үйл ажиллагаа нь хүүхдийн эрүүл мэндийн түлхүүр юм
Үүнийг хэтрүүлэхгүй байх нь чухал, учир нь хүүхэд төрөх хугацаа бол өөрийгөө долоон хөлрөх, бүртгэл хөтлөх цаг биш юм. Энэ нь зөв амьсгалах шаардлагатай бөгөөд хэрэв та тайван бус байвал биеийн тамирын дасгалаа нэн даруй тасалдуулаарай.
Инсулин эмчилгээ хийснээр спорт нь гипогликеми үүсгэдэг тул сургалт эхлэхээс өмнө болон дараа нь цусыг сайтар шалгаж, глюкозын хэмжээ буурах тохиолдолд үргэлж чихэрлэг зүйл идээрэй.
Глюкозын хяналт нь зуршил байх ёстой
Инсулин
Хүлээгдэж буй эхчүүдийн айдаснаас ялгаатай нь инсулин нь жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон нялх хүүхдэд бүрэн аюулгүй байдаг. Энэ нь хүүхэд төрсний дараа шууд цуцлагддаг бөгөөд энэ нь донтолт үүсгэдэггүй.
Мансууруулах бодис тарилга нь глюкозын түвшинг хурдан бууруулдаг. Эдгээр нь бие махбодийн үйл ажиллагааны үр дүнгүй, нормогликемитай тохиолдолд тогтоогддог.
Тарилгын хуваарь нь нойр булчирхайг дуурайдаг. Хоол идэхээсээ өмнө богино хэмжээний инсулин хэрэглэдэг бөгөөд түүний үр нөлөө нь хоолонд онцгойлон чиглэдэг. Үлдсэн хугацаанд инсулиныг удаан хугацаагаар нэвтрүүлж өгдөг - хоол хүнсэнд шаардлагатай суурь шүүрэл.
Бэлдмэлийг тариурын үзэг эсвэл диспенсерээр удирддаг. Инсулины эмчилгээний анхны дэглэм тохирохгүй байж магадгүй тул хамгийн оновчтой дэглэмийг сонгох эмчид аль болох түргэн очих хэрэгтэй.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд эмийн бэлдмэлийг ихэсээр дамжуулж, ургийн хөгжилд сөрөг нөлөө үзүүлдэг тул жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд сахар бууруулах эмийг хатуу хориглодог.
Ардын эмчилгээ
Жор нь цаг хугацааны хувьд туршиж үздэг тул тэдний үйлдлийг дутуу үнэлэх ёсгүй. Үүнээс гадна, эмийн бэлдмэл бэлтгэх бүх найрлага нь байгалийн бөгөөд хямд үнэтэй байдаг.
Ардын эмчилгээг хэрэглэхээс өмнө эмчид хандах нь чухал юм. Жирэмсний тодорхой явцаас хамаарч тэрээр зохих өвсийг сонгож, тунг зааж өгнө.
Дараахь найрлагаас гаргаж авсан декоциний болон хандмал нь гипогликемийн үр нөлөөг зөөлөн, аюулгүй авч чаддаг.
- цагаан ялам;
- овъёос сүрэл;
- буурцагны хонхор;
- нэрс (навч, жимсгэнэ хоёулаа);
- булан навч;
- шанцай
- маалингын үр;
- голт борын нахиа;
- улиасны холтос.
Ургамлаас гадна далайн болон цагаан байцаа, төмсний шүүс, манжин, луувангийн шүүс, хамхуул, уулын үнс зэрэг нь чихрийн хэмжээг бууруулах үр дүнтэй ардын арга гэж үздэг.
Өндөр цусан дахь сахартай тэмцэх тохиолдолд ардын эмчилгээг сонгох гол нөхцөлүүдийн нэг нь шээс хөөх эмийн дутагдалтай байдаг.
Орчин үеийн анагаах ухааны түвшин нь жирэмсэн үед цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, хүсээгүй үр дагавраас урьдчилан сэргийлэх боломжийг олгодог боловч эмэгтэй хүн түүний эрүүл мэнд, хоолны дэглэм, жингийн өсөлтийг сайтар хянахаас гадна зүрхнийхээ доор өмсдөг жижиг хүний амь нас, эрүүл мэндийг хариуцдаг. Байна.
