Чихрийн шижин нь нойр булчирхайтай холбоотой эмгэгийн улмаас эсвэл биеийн эд эсээс даавар шингээхтэй холбоотой асуудлын улмаас инсулины дутагдалд ордог өвчин юм. 350 сая орчим хүн чихрийн шижин өвчнөөр шаналж байгаа бөгөөд тэдний ихэнх нь спортоор хичээллэх боломжтой хэвээр байгаа нь энэ нь бүхэл бүтэн биеийн хэвийн байдлыг хангахад чухал ач холбогдолтой юм.
Чихрийн шижин, спорт нь зөвхөн нийцтэй зүйл биш, физик эмчилгээний дасгалууд энэ оношийг заавал дагаж мөрдөх шаардлагатай байдаг, ялангуяа хэрэв та 2-р хэлбэрийн оношлогдсон бол.
Чихрийн шижин өвчний спортын стрессийн онцлог
Таны цусан дахь чихрийн түвшинг сайтар хянах нь маш чухал бөгөөд шинжээчдийн үзэж байгаагаар ачаалал бага зэрэг гажсан тохиолдолд аюултай хүндрэлүүд үүсч болзошгүй тул үүнийг дараа нь ярих болно.
Чихрийн шижинтэй хүмүүст стресс дараахь байдлаар нөлөөлдөг.
- Биеийн жин;
- Сайн сайхан байдал;
- Липидийн профиль ба бусад.
Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн дарамт нь энгийн хүмүүсийнхээс хамаагүй илүү чухал бөгөөд илүү их гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Энэ бол глюкозын түвшинг илүү сайн хянахад тусалдаг зөв сонгогдсон дасгалууд юм. Чихрийн шижин нь танд зориулсан өгүүлбэр гэж бүү бодоорой, цөхрөл, өөрийгөө хянахаа боль. Ийм оноштой олон хүмүүс зөвхөн амьдардаг төдийгүй амьдралаа сайхан өнгөрөөж, таашаал авч чаддаг. Өвчинг идэвхтэй эсэргүүцэх үйл явцыг эхлүүлэхгүй байх, анхны шинж тэмдгүүд гарч ирэхэд л чухал юм.
Бие махбодийн үйл ажиллагааны улмаас болзошгүй хүндрэлүүд
Өмнө дурьдсанчлан, зарим нөхцөл байдалд хэрэв та чихрийн шижин өвчний ачааллыг хариуцлагагүй хандвал аюултай хүндрэлүүд үүсч болох бөгөөд эдгээрийн гол нь бодисын солилцооны эмгэг юм. Үүнд ихэвчлэн тохиолддог гипогликеми орно, гэхдээ энэ нь та үүнийг эсэргүүцэх нь гарцаагүй амжилтанд хүрнэ гэсэн үг биш юм. Баримт нь энэ зөрчил нь нэлээд ихээхэн илүүд үздэг, учир нь энэ нь маш хурдан хөгжиж чаддаг бөгөөд зөвхөн сургалтын үеэр төдийгүй бүрэн дууссаны дараа хийгддэг. Ийм эмгэг нь 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүст илүү түгээмэл тохиолддог, өөрөөр хэлбэл тарилгын тусламжтайгаар инсулин авдаг хүмүүс юм.
Энд дурдах хэрэгтэй гипогликемийн үндсэн илрэлүүд (тэдгээр нь тохиолдоход бэлтгэл сургуулилтаа зогсоож, мэргэжилтэн дуудах).
- Сайн сайхан байдал мэдэгдэхүйц доройтох;
- Хөнгөн толгой;
- Ерөнхий сул тал;
- Алсын хараатай холбоотой асуудлууд, тухайлбал, тодорхойгүй, бүдэг харагдах байдал;
- Хөлрөх
Онцлог шинж чанар;- Дотор муухайрах
- Арьсыг хөргөх;
- Гарны парестези, бага тохиолддог - хэл.
Онцлог шинж чанар;Хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх
Иймэрхүү хүндрэлтэй холбоотой аюултай нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд урьдчилан сэргийлэх зарим дүрмийг дагаж мөрдөх нь чухал бөгөөд энд гол зүйлүүдийн жагсаалтыг энд оруулав.
- Глюкозын түвшинг хоёр удаа хэмжихээ мартуузай, тухайлбал - бэлтгэл хийхээс өмнө болон бүх биеийн тамирын дасгал дууссаны дараа.
- Өглөөний цагаар дасгал хийх нь зүйтэй, хэрэв ийм биеийн тамирын дасгал тогтмол байх юм бол энэ нь маш чухал юм.
- Сургалтын явцад амархан шингэцтэй нүүрс ус байгаа эсэхийг шалгаарай, жишээлбэл, усан үзмийн шүүс тохиромжтой байдаг тул ямар ч шалтгаанаар согтуу байх ёсгүй. Та бас глюкагон байж болно.
- Эмчтэй хамт хоолны дэглэм, түүнчлэн дасгал хийхэд шаардлагатай инсулины тунг тохируулна уу.
- Хоолны дэглэмийг тохируулна уу, учир нь бэлтгэлийн өмнөх бүрэн хоолыг 3 цагийн дотор хийх ёстой. Түүнчлэн, зарим нөхцөлд шинжээчид нүүрс ус агуулсан зууш хэрэглэхийг зөвлөдөг боловч энэ нь хувь хүний шинж чанар, глюкозын үзүүлэлтүүд нь дасгал хийх хүртэл чухал ач холбогдолтой юм.
- Нүүрс ус агуулсан зуушыг бэлтгэлийн үеэр ч ашиглаж болно, гэхдээ хэрэв энэ нь удаан, өөрөөр хэлбэл 1 цагаас илүү хугацаа шаардагдвал л болно.
- Их хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй бөгөөд дасгалын үеэр ч уухаа мартах ёсгүй.
Гипогликемийн саатал гэх мэт зүйл байдаг гэдгийг дурдах нь зүйтэй. Энэ өвчин шөнийн цагаар бараг үргэлж хөгждөг, өөрөөр хэлбэл сургалт дууссаны дараа 6-10 цаг, заримдаа илүү их байдаг. Ихэнх нөхцөл байдалд энэ асуудал ганцхан шалтгаантай байж болно - гликоген бүрэн сэргээгдээгүй. Ховор тохиолдолд, иймэрхүү илрэл нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст дасгал хийснээс 30 цагийн дараа ч илэрч болох боловч хэрэв та глюкозын хэмжилтийг анхааралтай ажиглавал гипогликемийн саатал үүсэхээс зайлсхийх боломжтой.
Хамгийн аюултай хүндрэлүүдийн нэг бол гипергликеми, өөрөөр хэлбэл зарим дааврын, тухайлбал адреналин, глюкагон зэрэг шүүрлийн үйл явц ихээхэн нэмэгддэг. Энэ хүндрэл нь чихрийн шижингийн хоёр хэлбэрт аюултай тул чихрийн шижингийн кетоацидоз (1-р хэлбэр) ба гиперосмоляр кома (төрөл 2) -д хүргэдэг. Энэ шалтгааны улмаас та кетоацидозтой, элсэн чихрийн хэмжээ 250 мг% -иас дээш байвал сургалт эхлэхийг хориглоно гэж бид дүгнэж болно. Хэрэв кетоацидоз байхгүй бол хязгаарлалт нь зөвхөн 300 мг% -ийн үзүүлэлт боловч анхаарал болгоомжтой байх хэрэгтэй бөгөөд энэ асуудалд эмчээс зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна.
Инсулины эмчилгээ хий
Инсулины эмчилгээ ихээхэн өөрчлөгдөх ёстой бөгөөд дараахь хязгаарлалтууд байдаг.
Дасгал эхлэхээс өмнө үе мөчүүдэд инсулин оруулахыг хориглоно, цорын ганц сонголт бол ходоод;- Инсулины тунг багасгахаа мартуузай, хувь буурах нь сургалтын цаг хугацаанаас хамаарна, тэдний эрч хүч, үргэлжлэх хугацаа нь чухал тул ийм бууралт нь хичээл эхлэхээс өмнө болон дараа цусан дахь сахарын хэмжээг хэмжсэний дараа эмчийн оролцоотой байх шаардлагатай;
- Дунд зэргийн үргэлжлэх хугацааны үйлдэлтэй холбоотой инсулины тунг хүртэл бууруулах ёстой;
- Лизро-инсулин хэрэглэхийг хичээ, гэхдээ хүн бүр үүнийг сольж чадахгүй, давуу тал нь түүний хурдан үйлдэл бөгөөд удаан хугацаанд үргэлжлэх болно;
- Хэрэв та элэгддэг диспенс хэрэглэвэл инсулины хэрэглээ буурч магадгүй;
- Хэрэв та хоол идсэний дараа биеийн тамирын дасгал хийх болно гэж мэргэжилтэнтэй тохиролцсон бол хооллохоос өмнө тунг багасгана.
Дасгал эхлэхээс өмнө үе мөчүүдэд инсулин оруулахыг хориглоно, цорын ганц сонголт бол ходоод;Ачаалах тест
Чихрийн шижин бол хамгийн аюултай өвчин болох атеросклерозын хөгжлийг хурдасгах өвчин гэдгийг анхаарч үзээрэй. Энэ шалтгааны улмаас бүрэн зүрх судасны үзлэгийг илүү олон удаа хийхийг хичээгээрэй, магадгүй мэргэжилтэн энэ хүслийг ойлгомжтойгоор харьцах болно. Хүндрэл үүсэх аливаа эрсдэлт хүчин зүйл байгаа тохиолдолд Америкийн Чихрийн шижингийн нийгэмлэгийн дүрмээр тогтоосон стрессийн шинжилгээг тогтмол хийх нь чухал юм.
Эмч нар энэ зөрчлийг үл тоомсорлохгүй байхыг зөвлөдөг үндсэн шинж тэмдгүүдийг энд оруулав.
- 35-аас дээш настай;
- 15-аас дээш жил ажиглагдсан чихрийн шижин өвчний 1 хэлбэр;
- 10 жилийн турш танд ажиглагдаж байсан чихрийн шижин өвчний 2 хэлбэр;
- Мэргэжилтнүүд батлагдсан зүрхний титэм судасны өвчин;
- Атеросклерозын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг бусад хүчин зүйлүүд, жишээлбэл, тамхины хэрэглээ, удамшил удамшил, гипертензи;
- Өөр өөр шинж чанартай микроангиопатик хүндрэл;
- Захын артериудад нөлөөлдөг атеросклероз;
- Автономит нейропати.
Чихрийн шижин өвчний мэргэжлийн спортоор хичээллэж болох уу?
Чихрийн шижин өвчний мэргэжлийн спортын асуудал бас ихээхэн хамааралтай тул энэ өвчнөөр шаналж буй хүмүүс зөвхөн эмч нар төдийгүй дасгалжуулагчдаас хориг тавьдаг. Ямар ч шалтгаанаар чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийг ямар нэгэн ноцтой түвшний тэмцээнд оролцохыг хориглох боломжгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй, гэхдээ энэ дүрэмд үл хамаарах зүйлүүд бас байдаг. Баримт нь тэмцээнийг зохион байгуулагчид тодорхой өвчтэй хүмүүсийн бүлгийг уралдаанд оролцохыг хориглосон тусгай хууль батлавал та оролцохоос урьдчилан сэргийлж чадна. Ийм хориг нь зайлшгүй чухал шалтгаантай байх ёстой бөгөөд хэрэв тэд үнэхээр байгаа бол өөрсдийгөө хамгаалах нь дээр.
Эмнэлгийн самбар дээр байх эмч танд зөвшөөрөл өгөхгүй байж магадгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэхдээ үүнээс гадна дорвитой шалтгаанууд байх ёстой. Ихэнх тохиолдолд чихрийн шижин өвчний янз бүрийн хүндрэлүүд, жишээлбэл, цусны даралт ихсэх эсвэл зүрх судасны шинж чанарын тухай ярьж байна. Ийм ноцтой бэрхшээл байхгүй тохиолдолд чихрийн шижин өвчтэй хүн олон төрлийн спортоор өрсөлдөх боломжтой.
Ийм өвчний илрэлтэй холбоотой спортын комиссын зарим зөвлөмжүүд нь нюанс боловч хэрэв бүх зүйл дүн шинжилгээнд тань нийцсэн бол та хувийн ашиг сонирхлоо найдвартай хамгаалж чадна.
