Насанд хүрэгчдийн эрүүл ухаантай хүн бүр тогтмол шинжилгээ өгч, урьдчилан сэргийлэх үзлэгт хамрагдах нь хэчнээн чухал болохыг мэддэг. Ийм зайлшгүй шаардлагатай журмын цогцолбор нь глюкозын түвшинг тогтоох цусны шинжилгээг агуулдаг.
"Цусан дахь сахар" гэсэн нэр томъёо нь хүмүүсийн дунд түгээмэл хэрэглэгддэг бөгөөд үүнийг зөв ч гэж нэрлэх боломжгүй байдаг, гэхдээ өнөөг хүртэл эмч өвчтөнтэй харьцахад хүртэл хэрэглэдэг. Эрүүл мэндийн байдлын энэ чухал үзүүлэлтийг биохимийн цусны шинжилгээ, эсвэл энгийн глюкометрийн төхөөрөмжийг хянах замаар хянах боломжтой.
Глюкоз хүний биед юу нөлөөлдөг вэ
Глюкоз бол таны бие махбодид шатахуун юм. Бүх эс, эд, систем нь үндсэн тэжээлийн нэгэн адил шаардлагатай байдаг. Цусан дахь глюкозын түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгах нь дааврын нарийн төвөгтэй механизмын үүрэг гэж үздэг.
Ихэвчлэн хоол идсэний дараа цусан дахь сахарын хэмжээ бага зэрэг нэмэгддэг бөгөөд энэ нь бие махбодид инсулины шүүрлийг эхлүүлэх дохио болдог. Тэр бол инсулин гормон бөгөөд эсүүд нь глюкозыг шингээх боломжийг олгодог бөгөөд мөн түүний хэмжээг хамгийн оновчтой хэмжээнд хүртэл бууруулдаг.
Мөн инсулин нь бие махбодид глюкозын нөөц бүрдүүлэх ажилд оролцдог бөгөөд гликоген хэлбэрээр элгэнд нөөц бий болгодог.
Өөр нэг чухал зүйл бол эрүүл өвчтөний шээсэнд глюкоз байх ёсгүй. Бөөр нь ихэвчлэн шээснээс түүнийг шингээх чадвартай байдаг бөгөөд хэрэв тэдэнд цаг хугацаа байхгүй бол глюкозури (шээсэнд глюкоз) эхэлдэг. Энэ нь бас чихрийн шижингийн шинж тэмдэг юм.
Глюкоз хортой юу?
Таны харж байгаагаар энэ элемент нь бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Гэхдээ илүүдэл глюкоз бол асуудлын өөр нэг хэлбэр юм. Энэ нь зөвхөн чихрийн шижинтэй холбоотой биш юм: их хэмжээний глюкоз нь хэд хэдэн эмгэг судлалын талаар ярьж чаддаг.
Хүний биед элсэн чихрийг бууруулдаг ганц гормон байдаг - энэ бол инсулин юм. Гэхдээ багийн гормонууд, эсрэгээр, түүний түвшинг дээшлүүлэх чадвартай, маш их байдаг. Тиймээс инсулины үйлдвэрлэл дутагдалтай байгаа нь хэцүү тохиолдол, нарийн төвөгтэй үр дагавартай эмгэг юм.
Глюкозоор баялаг хоол хүнс хэт их хэрэглэх нь ноцтой хүндрэлийг үүсгэж болно.
- Титэм судасны эмгэг;
- Онкологийн эмгэг;
- Таргалалт;
- Артерийн гипертензи;
- Үрэвсэлт өвчин;
- Зүрхний шигдээс;
- Цус харвалт;
- Харааны бэрхшээл;
- Эндотелийн үйл ажиллагааны алдагдал.
Хүн төрөлхтөн, бүрмөсөн арилгаагүй бол тодорхой хэмжээгээр тайвшруулж чадсан өвчин байдаг. Эрдэмтэд вакцин зохиож, урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй аргыг боловсруулж, хэрхэн амжилттай эмчлэх талаар сурчээ. Гэхдээ чихрийн шижин нь харамсалтай нь улам бүр хөгжиж, тархаж буй өвчин юм.
Хэрэв цусан дахь сахар 8 нэгж байвал
Энэ үзүүлэлт нь бодисын солилцооны үйл явцыг зөрчиж байгааг харуулж байна. Зөвхөн шинжилгээгээр та өөрийгөө чихрийн шижин өвчтэй гэж ангилах ёсгүй. Цусны дээжийг дахин судалж, шинээр нээгдсэн сөрөг утгатай бол эмчид хандах хэрэгтэй.
Дараа нь эмч нэмэлт үзлэгийг томилж, энэ асуудлыг эцэслэх болно. Тиймээс ийм өндөр цусан дахь сахар (3.3-5.5 ммоль / л) нь бодисын солилцооны дутагдлыг илтгэнэ.
Нэмэлт шинжилгээний гүйцэтгэлээс хамааран эмч одоо байгаа чихрийн шижин, эсвэл чихрийн шижингийн босго төлөвийг тодорхойлж болно. Эмч, өвчтөний дагаж мөрдөх эмчилгээний тактик нь оношлогооноос хамаарна. Хэрэв шинжилгээний үр дүн буруу байвал эмч хэсэг хугацааны дараа дахин шинжилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна.
Элсэн чихэр ба тархи: нягт холбоо
Тогтмол ердийн мэргэн ухаан байдаг - тархинд элсэн чихэр хэрэгтэй. Тиймээс оюутнуудад шалгалт эхлэхээс өмнө шоколадтай баар идэж, сэтгэлийн их ачаалал ихтэй үед чихэрлэг цай уухыг зөвлөж байна. Гэхдээ ийм зөвлөгөөнд хичнээн үнэн байдаг вэ?
Тархи нь глюкоз иддэг. Түүнээс гадна завсарлагагүйгээр. Гэхдээ энэ нь хүн завсарлагагүйгээр чихэр идэх ёстой гэсэн үг биш юм. Үүнээс гадна элсэн чихэр зөвхөн тархийг "тэжээдэг" биш юм.
Өөрийгөө шүүнэ үү: глюкоз бол хамгийн энгийн элсэн чихэр бөгөөд зөвхөн ганц молекулаас бүрддэг. Нүүрс ус хэдий чинээ хурдан байх тусам цусан дахь сахарын хэмжээ хурдан нэмэгдэх болно. Гэхдээ энэ нь зөвхөн хурдан ургадаг төдийгүй бас унадаг.
Цусан дахь сахарын хэмжээ ихэссэн тохиолдолд бие махбодид үүнийг арилгах, нөөц болгох шаардлагатай тул инсулин үүн дээр ажиллах шаардлагатай болдог. Дараа нь чихрийн хэмжээ дахин буурч, хүн дахин ижил энгийн нүүрс ус авахыг хүсдэг.
Энэ тохиолдолд нарийн төвөгтэй нүүрс ус идэх нь илүү үндэслэлтэй юм. Тэдгээр нь аажмаар шингэж, бас хурдан хурдацтай шингэдэггүй, учир нь чихрийн түвшин "үсрэхгүй" болно.
Шаардлагатай глюкозын түвшинг хадгалахын тулд глюконеогенез нь эмгэг өөрчлөлтгүйгээр тохиолддог. Тиймээс энэ бүрэлдэхүүнийг уургаас гаргаж авсан синтез гэж нэрлэдэг. Тархи, мэдрэлийн эсүүдийн тэжээл удаан хугацаагаар байсан тул энэ нь удаан үйл явц юм.
Өөх тос нь удаан глюкоз гэж нэрлэгддэг эх үүсвэр юм. Уураг, өөх тосны хамт хүчилтөрөгч нь глюкозыг өдөөх ажилд оролцдог. Тиймээс, бусад бүх зүйлээс гадна өдөр тутмын алхалт нь тархины хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Тэд "тархийг агааржуулах" гэж хэлэхэд гайхах зүйл алга - эдгээр үгс нь эрүүл утгаараа юм.
Яагаад инсулин нь бие махбодийг жингээ хасахыг зөвшөөрдөггүй вэ?
Өсөлтийн даавар, тестостерон, адреналин нь жингээ хасах даавар юм. Өөх тос нь шатдаг, үр дүнтэй, хүчтэй бөгөөд эдгээр нь бие махбодийг илүүдэл жингээс салахад үнэхээр тусалдаг. Гэхдээ тэд зөвхөн ямар ч оролцоогүйгээр өөх тосыг шатаах асуудлыг зохицуулж чадвал хүн ямар ч хүчин чармайлтгүйгээр жингээ хасах болно.
Инсулин нь катаболын эсрэг үйлчилгээтэй. Энэ нь зүгээр л өөхний эсүүд задрахыг зөвшөөрдөггүй, өсч томрох, нөхөн төлжүүлэхэд анхаарал тавьдаг. Хэрэв инсулины дутагдал байхгүй бол түүний бүх ажил сайн сайхны төлөө юм.
Энд тодруулах нь чухал юм: генетикийг орхих газар байхгүй, хэрэв хүн эсийн гадаргуу дээр цөөн тооны рецептортой бол инсулинд хариу үйлдэл үзүүлдэг бол маш их идэж чаддаг, жин нь хэвийн байх болно. Хэрэв эдгээр рецепторууд маш их байдаг бол тэд ийм рецепторуудын талаар "жин нэмэхийн тулд та зөвхөн хоол хүнсний талаар бодох хэрэгтэй болно" гэж хэлдэг.
Тиймээс, ойлгоорой: бэлхүүс дээрх өөх нь өдрийн хоолонд зориулж тахианы хөлөөс биш харин инсулины хэмжээ ихэссэн нүүрс уснаас болдог. Илүүдэл гормон нь өөх тосыг зүгээр л хадгалах ёстой. Илүүдэл жин нь өөрөө алга болдоггүй, инсулин өөрөө ч биш, харин та түүний үйлдлийг сайн ойлгоогүй байх, хэвийн горимд ажиллахгүй байх, харин хэт их ачаалал өгч байгаа нь үүнийг буруутгах болно.
Илүү хор хөнөөлтэй зүйл бол: элсэн чихэр эсвэл талх
Хэрэв хэдэн арван хүн асуувал: Дээрхээс юу нь цусан дахь сахарын хамгийн том үсрэлтийг үүсгэнэ гэж бодож байна вэ? Гадил жимсний, шоколадны талх, талх, халбага элсэн чихэр гээд олон хүн элсэн чихэр рүү итгэлтэй хандана. Энэ нь алдаа байх болно.
Гликемийн хамгийн өндөр индекс нь талханд байдаг. Олон төрлийн гурилан бүтээгдэхүүн идээрэй, ирээдүйд чихрийн шижин болно. Эндокринологич нар ч гэсэн инсулиныг чихрийн нэгжээр тооцдоггүй, харин талхны нэгжээр хийдэг.
Мэдээжийн хэрэг, скептикчид үүнтэй маргах болно: тэд бидний өвөг дээдэс талх идэж байсан гэж хэлдэг, гэхдээ чихрийн шижингүй байсан. Гэхдээ тэд цэвэршүүлсэн болон мөөгөнцөр идээгүй, харин сайн талх, өндөр эслэг бүхий бүхэл бүтэн үр тарианы талх юм.
Одоогийн, танил хэлбэрээр элсэн чихэр нь хоёр зуун жилийн өмнө гарч ирсэн бөгөөд тэр мөчид хүн төрөлхтөн зогссонгүй, бүх зүйл оюун ухаанд нийцсэн байв.
Зарим хэрэгтэй мэдээлэл:
- Төмс бол амттай хоол хүнс боловч түүний ашиг хамгийн бага байдаг. Төмс ихээр агуулагддаг цардуул нь ус, глюкоз руу задардаг. Төмсийг тогтмол хэрэглэх нь биед хортой нөлөө үзүүлдэг.
- Та өөх тосоос татгалзаж чадахгүй! Мэдрэлийн эсүүд нь тослог мембранаар бүрсэн процессуудтай байдаг. Мөн өөхний дутагдалтай бол бүрхүүлийн бүрэн бүтэн байдал эрсдэлд ордог. Тиймээс мэдрэлийн асуудлууд. Эрдэмтэд нэгэнт олж мэдсэн: АНУ-тай 70-аад оноос эхэлсэн өөх тос багатай хоол хүнсний загвар нь Альцгеймерийн өвчний оношлогдсон тохиолдол нэмэгдэхтэй шууд хамааралтай байдаг. Бие махбодид өөх тос хэрэгтэй, гэхдээ дунд зэрэг.
- Хэрэв таны үндсэн нүүрс ус бол жимс, хүнсний ногоо, ижил алим бол өөх тос холестеролыг нормоос дээш гаргахыг зөвшөөрөхгүй.
Мэдээжийн хэрэг, хоол тэжээл нь бидний бие махбодийн үйл ажиллагаа, амьдралын хэв маягаас гадна эрүүл мэндийн байдлыг тодорхойлдог. Хэрэв элсэн чихэр хэвийн хэвээр байгаа бол удаан хугацаанд үнэ цэнэ ижил түвшинд хэвээр байхын тулд идээрэй. Хэрэв чихрийн уншилт аль хэдийн сэтгэл түгшээсэн бол хоолны дэглэмийг дахин эрчимжүүлээрэй.
Видео - Глюкоз, инсулин, чихрийн шижин
