Хүнсний ногоо хамгийн түгээмэл, түгээмэл бүтээгдэхүүн гэдэгтэй хэн ч санал нийлэх байх. Өдөр бүр хүнсний ногоог цэс рүү оруулахгүйгээр хоол хүнсээ төсөөлөхийн аргагүй юм, учир нь төрөл бүрийн зүйл нь амттай, эрүүл ч бай, сонгино ч байдаг. Хүнсний ногоо нь хүний хоолны дэглэмийг олон янзаар өөрчлөх боломжтой байдаг, үүнийг байнга идэж байх ёстой бөгөөд тэд маш их ашигтай бодис өгдөг:
- нүүрс ус;
- витамин;
- өөх тос
- ул мөр элемент;
- ногооны уураг.
Маш олон төрлийн хүнсний ногоо байдаг бөгөөд төрөл бүрийн зүйл үнэхээр өвөрмөц байдаг. Гэсэн хэдий ч, бүх хүмүүс тэдгээрийг хоол хүнс болгон ашиглаж чадахгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй бөгөөд учир нь зохисгүй хэрэглэвэл хүнсний ногоо, ялангуяа нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтэй хүмүүст дайсан болдог тул аль ногоог нойр булчирхайн үрэвсэлээр идэж болох, аль нь илүү тохиромжтой вэ гэдгийг мэдэх нь чухал юм. ашиглах.
Мөн энэ энгийн шалтгааны улмаас хоол хийх зөв технологийг мартажгүйгээр аль болох болгоомжтой, ухамсартайгаар сонгох шаардлагатай. Энэ нь өөрийгөө хамгаалах, нойр булчирхайн үрэвслийн явцыг хурцатгах магадлалаас урьдчилан сэргийлэхэд шаардлагатай юм.
Яаж сонгох вэ?
Юуны өмнө хүнсний ногоог нүдээр үзэх хэрэгтэй. Сонголт нь боловсорч гүйцсэн, зөөлөн байх ёстой, гэхдээ үүнийг давтах шаардлагагүй бөгөөд тэдгээрийн гадаргуу дээр ялзрах, хөгц байхгүй, жишээлбэл, сонгино байвал анхаарлаа хандуулаарай. Хүнсний ногоо ямар ч байсан хүйтэн жавартай болсны дараа хөлдөөхгүй, өөрөөр хэлбэл хөлдөөхгүй байх ёстой. Жимсний бага зэргийн ан цав, гэмтэл олдвол энэ нь чанар муутай барааны тэмдэг болохгүй.
Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтөн бүр хэт хурц, халуун ногоотой, эсвэл хангалттай хэмжээний эслэг агуулсан хүнсний ногоо нь эсрэг заалттай байдаг гэдгийг мэддэг байх ёстой. Цардуултай сортуудыг сонгох нь дээр.
Ихэнх ногоо нь хоол идэхээс өмнө дулааны боловсруулалт шаарддаг боловч сонгино шиг олон хүн түүхий идэж болно. Эхлэхийн тулд тэдгээрийг хальсалж, шаардлагатай бол үрнээс салах хэрэгтэй.
Ургамлын гаралтай шөл бэлтгэх, хэт их хэрэглээтэй бол нойр булчирхайн үйл ажиллагаа огцом нэмэгдэж, илүүдэл энзим үйлдвэрлэхэд түлхэц болно. Энэ нь ямар ч ногоо хэрэглэдэг жимс нь маш өндөр, бүр хэт их идэвхжилтэй холбоотой юм.
Нойр булчирхайн үрэвслийн эсрэг хүнсний ногооны жагсаалт
Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтнүүдийн эрүүл мэндийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг олон тооны хүнсний ногоо байдаг бөгөөд тэдгээрийг их хэмжээгээр идэхийг зөвлөдөггүй. Үүнд:
- улаан лууван, Daikon, улаан лууван
- чанамал, бууцай, салат,
- сонгино, сонгино,
- тунхууны;
- хонхны чинжүү;
- манжин;
- гөрөөс.
Үүнээс гадна эмч нар тодорхой хүнсний ногооны хэрэглээг хязгаарлахыг зөвлөж байна, гэхдээ үүнийг бүрэн үгүйсгэхгүй: залуу буурцагт ургамал (вандуй, шош, эрдэнэ шиш);
- шөнийн цагаар (улаан лооль, хаш);
- спаржа
- цагаан байцаа;
- селөдерей, dill, яншуй;
- өргөст хэмх.
Мэдээжийн хэрэг хоолонд ашиглаж болно.
- хулуу;
- лууван;
- zucchini;
- төмс
- нишингэ;
- цэцэгт байцааны.
Нойр булчирхайн цочмог үрэвсэлтэй ямар ногоо идэх боломжтой вэ?
Өвчний цочмог явцын үед 3-4 хоногийн дараа өвчтөн түүний цэсэнд төмс, лууван оруулахыг оролдож болно. Эдгээр хүнсний ногооны үндсэн дээр нухсан төмс бэлтгэх боловч элсэн чихэр, давс, цөцгийн тос, сүүний нэмэлтийг оруулахгүй.
Жишээлбэл, 7 хоногийн дараа цөсний цочмог цочмог нойр булчирхайн үрэвсэл нь зарим талаар тайвширдаг бөгөөд эдгээр ногоонд үр тариа, сонгино нэмж өгөхийг зөвшөөрдөг боловч жижиг хэсгүүдийг эс тооцвол таваг нунтаглах үүргийг мартаж болохгүй.
Эмчилгээний эерэг хандлагатай бол зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүний цар хүрээг өргөжүүлэх боломжтой. Бие махбод нь нишингэ, хулуу, zucchini, байцаа баг цэцэгтэй харьцуулахад хэвийн үзэгдэл юм.
Өвчин хүндэрснээс хойш нэг сарын дараа та хагас шингэн нэг төрлийн нухсан төмсний хэрэглээнд шилжиж, түүнд 5 грамм байгалийн цөцгийн тос нэмж болно.
Архаг хоол тэжээл
Хүндрэлээс ангижрах төлөвт шилжсэний дараа нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтөний хоол тэжээлийг чанарын хувьд төрөлжүүлэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч энэ нь хүнсний ногооны тоо хэмжээ биш харин тэдгээрийг боловсруулах аргуудтай холбоотой юм. Туршилтанд яарах хэрэггүй бөгөөд зөвхөн нойр булчирхайд "аюулгүй" хоол хүнс идэх нь маш чухал юм.
Тэдгээрийн үндсэн дээр та зөвхөн нухсан төмс төдийгүй хөнгөн шөл чанаж болно. Цаашилбал, нөхөн сэргээх явцад хүнсний ногоог жигнэсэн, шатаасан, уураар идэхийг зөвшөөрдөг. Ийм хоолыг цөцгий, ногоо, цөцгийн тосоор дүүргэх нь үндэслэлтэй байх болно.
Тасралтгүй арилгах процесс нь бусад төрлийн хүнсний ногооны цэсэнд болгоомжтой орж болно: улаан лооль, ногоон вандуй, залуу шош. Үүнийг ойролцоогоор 1 хоолны халбагаар хийх хэрэгтэй бөгөөд шинэ ногоо нь нухсан төмс хэлбэрээр байх ёстой. Хэрэв бие нь шинэлэг зүйлийг хэвийн хэмжээнд шилжүүлсэн бол идэж буй хоол хүнсний хэмжээг аажмаар өсгөх боломжтой боловч зүтгэлтэй байх нь зохисгүй юм. Долоо хоногт 80 грамм ийм ногоо хэрэглэхэд хангалттай байх болно.
Эрүүл мэндэд маш сайн нөлөөтэй бол зарим түүхий ногоо хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Энэ нь сараалжтай лууван, өргөст хэмх хэдхэн зүсмэл, яншуй бүхий хэд хэдэн ширхэг dill байж болно. Нойр булчирхайн өвчнөөр юу идэж болохыг та зөв сонгож, мэдэж байх хэрэгтэй, гэхдээ тэр үед та маш сайхан мэдрэмж төрөх болно.
Жишээлбэл, шөнийн цагаар, улаан лооль, хаш нь 7 хоногийн турш өвчтөний ширээн дээр 1-ээс илүү удаа байх ёсгүй. Үүнээс гадна тэдгээрийг арьсгүйгээр хоол хийх (буцалгах эсвэл буцалгах) шаардлагатай. Дараа нь хүнсний ногоог жижиг үрийг зайлуулахын тулд шигшүүрээр сайтар тарина.
Цагаан байцаа долоо хоногт дээд тал нь 1 удаа шөл эсвэл нухсан төмсөнд багтдаг.
Хэрэв та эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл бүрэн идэж эхлэхээс гадна өвчтэй, суларсан нойр булчирхайг чанарын хувьд сайжруулах боломжтой юм.
