Нойр булчирхайн үрэвсэл бүхий өвчтөнүүдийн цэсэнд орсон эхний курсүүдийн нэг бол нойр булчирхайн үрэвсэл юм. Oatmeal нь тааламжтай амттай, олон ашигтай бодис агуулдаг, удаан хугацаанд ханасан байдаг.
Бүтээгдэхүүний давуу тал нь овъёосны хальс нь ходоод гэдэсний замын ажилд эерэг нөлөө үзүүлдэг, нойр булчирхайг ачаалахгүй, амархан шингэцтэй, цусан дахь "муу" холестерины концентрацийг бууруулдаг.
Цочмог халдлагад өртөж, хүндэрснээс хойшхи эхний өдрүүдэд нойр булчирхайн үрэвсэл бүхий овъёосыг хориглодог тул маш олон эслэг агуулдаг. Үүнийг хоолны дэглэмд аажмаар нэвтрүүлж байгаа тул эхлээд үр тариагаа гурил болгон нунтаглах шаардлагатай байдаг.
Oatmeal нь зөвхөн үр тариа бэлтгэдэг төдийгүй гар хийцийн вазелин, жигнэмэг юм. Тэд архаг өвчнийг намдаахад хэрэглэж болно. Хашааны ашиг тус, хоол хийх чанар, ялангуяа хэрэглээний талаар авч үзье.
Oatmeal ба нойр булчирхайн үрэвсэл
Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй хамт овъёос идэж болох уу? Oatmeal нь найрлагаасаа болж үр тарианы "хатан хаан" гэж нэрлэгдэх боломжтой. Энэ нь бүх үр тарианы дунд В витамины агууламжийг тэргүүлдэг. Эдгээр витаминууд нь бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, төв мэдрэлийн систем, зүрх судасны систем, хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.
Oatmeal нь баяр баясгалангийн даавар - серотонин агуулдаг. Тэрээр сэтгэлийн хөдөлгөөнийг хариуцдаг бөгөөд сэтгэлийн тайван байдал нь өвчтөний хурдан сэргэх процессыг идэвхжүүлдэг.
Oatmeal-ийн найрлага нь хоол боловсруулах ферментийн аналог гэж нэрлэгдэх тусгай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг, тухайлбал амилаза. Бодис нь уураг, нүүрс ус задлахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд өөх тосны бүрэлдэхүүнийг шингээхэд оролцдог.
Нойр булчирхайн нойр булчирхай бүхий oatmeal нь дараахь шинж чанартай байдаг.
- Энэ нь амархан шингэдэг, нойр булчирхайд ачаалал үүсгэдэггүй, биеэс хорт бодис, хортой бодисыг зайлуулдаг;
- Гэмтсэн эдийг хурдан нөхөн сэргээхэд тусалдаг, түүний ажиллагааг сайжруулдаг;
- Наалдамхай чанар сайтай тул бүтээгдэхүүн нь салст бүрхэвчийг цөсний хор, хэт их үйлдвэрлэсэн ходоодны шүүсээс хамгаалдаг гэдэс дотрыг хамардаг;
- Нойр булчирхайн нөхөн төлжих үйл явцыг хурдасгадаг олон төрлийн уургийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд байдаг.
Түргэн нойр булчирхайн үрэвсэлтэй геркулесийг цэснээс хамгийн сайн хасдаг. Ийм үр тарианы хувьд уут нь нойр булчирхайн нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг нэмэлт бодис, хадгалах бодис агуулдаг.
Нойр булчирхайн үрэвслийн үед oatmeal идэж болно
Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй хамт та овъёос идэж болно, гэхдээ тодорхой дүрмүүд байдаг. Нойр булчирхайн үрэвслийн цочмог халдлага нь эсрэг заалттай байдаг. Энэ хугацаанд хоол хүнснээс татгалзах нь дээр.
Архаг эмгэгийн явцыг улам хурцатгаснаар oatmeal нь зохих ёсоор бэлтгэгдсэн тохиолдолд зайлшгүй шаардлагатай бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь маш хурдан уураг, маш сайн уураг, амин хүчил агуулдаг. Энэ найрлага нь ногооны өөх тос агуулдаг бөгөөд нойр булчирхайд нөлөөлдөггүй.
Хүндрүүлэх эхний шатанд усан дээр шингэн будаа бэлтгэх, сүү, нунтагласан элсэн чихэр, ширээний давс болон бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэмж оруулахгүй байх нь дээр. Хэрэв будааны дараа шөл үлдсэн бол түүнийг вазелин эсвэл шөл хийх үндэс болгон ашиглаж болно.
Ирээдүйд овъёосны гурил нэмээд та гар хийцийн амттангаар хоол хийж болно - пуддинг, мусс, жигнэмэг, соус. Цочмог нойр булчирхайн үрэвсэл, эмгэгийн явцыг улам хүндрүүлж байгаа тохиолдолд түүхий овъёос хэрэглэхийг хатуу хориглоно.
Хоол хийхээс өмнө үр тариа бараг гурил болгон бутлана. Энэ нь будаа нь нэгэн төрлийн, амархан шингэцтэй болж хувирдаг тул зайлшгүй шаардлагатай. Та oatmeal-ийг бусад газрын үр тариа - эрдэнэ шиш, шар будаа гэх мэтээр хольж болно.
Дараах тохиолдолд овъёосны хоол идэхийг зөвлөдөггүй.
- Oatmeal-ийн үл тэвчих байдал.
- Үр тариа боловсруулах дутагдал - овъёосны үр тариа, эсвэл бүрэн боловсруулаагүй үр тариа ашиглах.
- Хэрэв хоол идсэний дараа хэвлий гэдэс өвдвөл.
Цаг хугацаа өнгөрөхөд хатаасан жимс жимсгэнэ oatmeal нэмж болно - огноо, prunes, хатаасан чангаанз; цөцгийн тос, байгалийн зөгийн бал гэх мэт амтлаг байдлыг сайжруулдаг.
Сүү будааны жор
Oatmeal нь суларч, удаан хугацааны турш тасралтгүй арилах үед л сүүгээр чанаж болно. Архаг холецистит, элэг, ходоод гэдэс, хоол боловсруулах замын асуудалтай хамт хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Наалдамхай бодис нь хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд зөвхөн ашиг тусаа өгөх болно.
Зөв зохистой бэлтгэл хийвэл хүүхэд ч гэсэн таашаал авахаар будаа иднэ. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд будаа өглөө өглөө идэх нь дээр гэдгийг тэмдэглэжээ. Энэ нь ханасан, хүний биед шаардлагатай эрчим хүчийг өгдөг. Үүнээс гадна, будаа нь нойр булчирхайн үрэвсэлтэй хамт жин нэмэхэд тусалдаг.
Хоол хийхэд та 450 мл сүү, 450 мл ус, нэг аяга үр тариа хэрэгтэй болно. Мөн байгалийн зөгийн бал, цөцгийн тос, нэг чимх давс. Дараах байдлаар бэлтгэнэ.
- Усыг сүүтэй хольж, буцалгаад авчирна;
- Дулааныг багасгаж, өөх тос нэмж, холино;
- Жижиг гал дээр хоол хийж, 2 минут тутамд хутгана.
Oatmeal нь янз бүрийн хэлбэртэй байж болох тул хоол хийх хугацаа нь ихээхэн ялгаатай болохыг анхаарна уу. Хоол хийх шаардлагагүй цавууг ус, сүүтэй асгаж таван минутын турш үлдээнэ. Хөргөсний дараа 5 минутын турш дахин зогсохыг зөвшөөрнө - энэ нь хамгийн их хэмжээний хоол боловсруулж, шаардлагатай зөөлөн байдлыг баталгаажуулдаг.
Шуурхай жигнэмэгийг 10 минутын турш + 5 минутын турш чанаж байлгана. Ердийн цавууг 15-20 минутын турш чанаж, 5 минутын турш таган дор жигнэх хэрэгтэй.
Нойр булчирхайн үрэвслийн эсрэг гар хийцийн үнсэлт
Өвчтөнүүдийн тоймд нойр булчирхайн үрэвсэл бүхий овъёосны вазелин нь нойр булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг амттай, ашигтай хэрэгсэл болохыг тэмдэглэжээ. Гэртээ вазелин хийхэд цөөн тооны өөрчлөлт байдаг. Эмчийн бичсэн жишээнээс жишээ авъя. Түүний жор тодорхой бэрхшээлтэй тул илүү амттай байх болно гэж тэр тэмдэглэжээ.
Oatmeal вазелиныг хоол хийхийн тулд та 35 литрийн буцалж буй усыг 5 литрийн багтаамжтай саванд асгах хэрэгтэй. Ус 30-40 градус байх ёстой. Саванд 500 гр үр тариа (хамгийн удаан хоол хийх хэрэгтэй), 100 г өөх тос багатай kefir хийнэ. Бүгдийг сайтар холино.
Савыг хааж, хөнжил эсвэл plaid боож өгнө. Дараа нь хоёр өдрийн турш исгэх зорилгоор дулаан газар тавь. Холимог саванд хөөс хийж эхлэхэд энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Хоёр хоногоос илүү хугацаагаар бүү бүү хий, энэ нь амтанд нөлөөлнө.
Дараа нь эхний болон хоёр дахь шүүлтүүрийн процесс явагдана:
- Нь colander бүхий исгэсэн агуулгыг хайруулын тавган дээр цутгаж, үлдсэн хэсгийг нь гурван литрийн багтаамжтай саванд хийнэ.
- 3 литрийн багтаамжтай саванд үлдсэн уснаас гурав дахин их ус нэмнэ. Сайн холино, бүх зүйлийг саванд хийнэ. Бүгд, зузаан байх шаардлагагүй болсон.
Шүүгдсэн агуулга нь таглаатай таглаад 18-20 цагийн турш халаана. Үүний үр дүнд шингэнийг хоёр давхаргад салгах хэрэгтэй. Эхний давхарга нь цагаан өнгөтэй байх болно (вазелинд зориулагдсан), хоёр дахь давхарга нь бараг өнгөгүй - энэ бол kvass юм. Квассыг шавхаж, вазелиныг савлаж, хөргөгчинд хадгалдаг боловч гурван долоо хоногоос илүүгүй байна.
Дараа нь вазелиныг бэлтгэсэн: 400 мл энгийн усыг саванд хийнэ, 5-10 халбага цагаан тунадас нэмнэ. ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД авчирч, модон халбагаар байнга хутгана. Татсан тууштай болох хүртэл буцалгана. Бэлэн ундаа дээр зөгийн бал эсвэл давс нэмж, ургамлын тос хэрэглэж болно.
Oatmeal-ийн ашиг тус, хор хөнөөлийг энэ нийтлэл дэх видеонд тайлбарласан болно.
