Чихрийн шижин нь нарийн төвөгтэй өвчин бөгөөд түүний явц нь хүрээлэн буй орчны олон хүчин зүйлээс шууд хамаардаг. Дулаан, хүйтэн, хур тунадас, агаар мандлын даралт өөрчлөгдөх - эдгээр бүх өдөр тутмын бодит байдал нь өвчтөний хувьд маш чухал ач холбогдолтой юм. Цаг агаар нь гайхшралыг авчирдаг бөгөөд юуны түрүүнд цусан дахь глюкозын түвшинг харуулна. Чихрийн шижин өвчтэй өвчтөний нөхөн төлбөрийн чадварын суурь нь энэ үзүүлэлт юм. Аз болоход гадаад орчны сөрөг нөлөөллийг шийдвэрлэх бодит бөгөөд энгийн аргууд байдаг.
Чихрийн шижин ба халуунд
Зуны улиралд чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн биеийн байдал доройтоход гол үүрэг нь хүрээлэн буй орчны агаарын температур нэмэгдэхэд нөлөөлдөг. Энэ нь өвчтөний биед дараахь өөрчлөлтийг бий болгодог.
- цус өтгөрдөг;
- наранд цохиулах эрсдэл нэмэгддэг;
- хөлрөх нь эрчимжиж, шингэн алдагдахад хүргэдэг;
- биеийн энергийн нөөцийг маш ихээр хэрэглэдэг тул хоол тэжээлийн хэрэгцээ нэмэгдэж байна;
- гипергликеми (цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх) тохиолддог бөгөөд үүнийг хянах нь хэцүү байдаг.
Хамгийн их аюул нь инсулинаас хамааралтай чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тохиолддог. Инсулин бүхий тариурын үзэг, тогтмол шилийг өндөр температураас хамгаалах ёстой. Дулааны нөхцөлд өвчтөний хөдөлгөөний чанар буурдаг тул хөргөгчинд хамааралтай байдаг. Гипергликемийн улмаас цангах, өлсөх зэрэг нь цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгдэхэд хүргэдэг. Үүний үр дүнд инсулин ба амаар (амаар авсан) гипогликемийн эмийн хэрэгцээ нэмэгдэж байна.
Гэсэн хэдий ч халууны биед үзүүлэх нөлөөг мэдэгдэхүйц бууруулж болно. Үүнд зориулсан энгийн зөвлөмжүүд байдаг.
- Аяга ус үргэлж ойрхон байвал илүү их уух нь илүү дээр байдаг;
- инсулин хөргөх ууттай байх;
- глюкометрийн тусламжтайгаар элсэн чихрийн түвшинг илүү олон удаа хянах бөгөөд энэ нь эмчилгээг оновчтой болгох болно;
- дулаан бага хэвээр байгаа үед өглөөний цагаар биеийн тамирын дасгал хийхийг шилжүүлэхийг хичээ;
- агааржуулагч эсвэл сэнс ашиглах;
- арьсны амьсгалыг хөнгөвчлөх - өдөр бүр шүршүүр эсвэл усанд орох, хувцаснуудад цайвар өнгө;
- малгай өмсөхөө мартуузай.
Өвчтөнийг дулааны нөлөөнөөс бүрэн хамгаалах боломжгүй тул амархан дасан зохицох замаар зуны улиралд амьдралын чанарыг эрс сайжруулах боломжтой юм.
Чихрийн шижин ба хүйтэн
Хүйтэн цаг агаар бол хүн, тэр ч байтугай эрүүл хүний хувьд хамгийн сайхан үе биш юм. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс хүйтэн агаарын массын нөлөөнд маш мэдрэмтгий байдаг. Бие махбодид дараахь эмгэг процессууд үүсдэг.
- дархлаа буурдаг бөгөөд энэ нь чихрийн шижин өвчний улмаас анхнаасаа доогуур түвшний эсрэг аюултай байдаг;
- бие махбодийн үйл ажиллагаа буурч, энэ нь эд эсийн глюкозын ашиглалтыг бууруулахад хүргэдэг;
- цусны урсгал огцом муудаж, ялангуяа доод мөчрүүдэд;
- элсэн чихрийн түвшинг хянах нь хэцүү байдаг, учир нь хүйтэн гараас болж буруу утгууд боломжтой байдаг;
- сэтгэл гутралын эрсдэл огцом нэмэгддэг бөгөөд энэ нь чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнд маш аюултай байдаг.
Дархлаа буурснаас болж ханиад амархан нийлдэг бөгөөд энэ нь гипергликеми болоход хүргэдэг. Бие махбодийн бага идэвхжилт нь үүнд нөлөөлдөг. Цусан дахь глюкозын тоолуур нь ихэвчлэн буруу уншилтыг харуулдаг тул инсулины оновчтой тунг хадгалахад хэцүү байдаг.
Гэсэн хэдий ч нөхцөл байдлын нарийн төвөгтэй хэдий ч хүйтнийг даван туулахад туслах хэрэгсэл байдаг. Чихрийн шижинтэй өвчтөнд дараахь зүйлийг зөвлөж болно.
- түгжрэлээс зайлсхийх, ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор echinacea хандыг авах;
- үндэсний календарийн дагуу урьдчилан сэргийлэх вакциныг алгасахгүй байх;
- өдөр тутмын тунгаар биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай;
- эмнэлгийн байгууллагад глюкозын түвшинг тогтмол хянаж, глюкометрийн үзүүлэлтүүдтэй харьцуулах;
- инсулин хөлдөхөөс урьдчилан сэргийлэх;
- бэлгийн харьцааг нэмэгдүүлэх нь зүйтэй юм - энэ нь тааламжтай сэтгэл хөдлөлийг олж авахаас гадна глюкозын ашиглалтыг сайжруулах болно;
- сэтгэлийн хямралтай тэмцэхэд туслах нарлаг өдөр алхах;
- Гар, хөлний дулаанд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй - энэ улиралд бээлий, тохирох гутал ашиглана уу.
Энгийн зөвлөмжүүд нь хүйтэн цаг үеийг даван туулахад тань туслах бөгөөд хайртай хүмүүстэйгээ харилцах баяр баясгалан нь сэтгэлийн хямралыг зогсоох болно.
Чихрийн шижинтэй хүмүүст атмосферийн даралт, хур тунадасны нөлөө
Агаар мандлын даралт, бороо, салхи, цасны ялгаа нь жилийн аль ч үед тааламжгүй хамтрагч болдог. Хур тунадас нь гипотерми үүсгэдэг тул бага идэвхжилээс болж элсэн чихэр ихсэх эрсдэлтэй байдаг. Тиймээс гэртээ байхдаа ч гэсэн биеийн тамирын дасгал сургуулилтыг зогсоох ёсгүй бөгөөд энэ нь бодисын солилцоог сайжруулдаг. Хэрэв бороо ороогүй бол шүхэр, дулаан хувцастай хагас цаг алхах нь огт гэмтэхгүй. Гэхдээ хөл нь үргэлж хуурай хэвээр байх ёстой, учир нь судаснууд чихрийн шижин өвчний хувьд маш эмзэг газар юм.
Агаар мандлын даралт буурах нөхцөл байдал улам дордож байна. Тархины судаснуудад цусны бүлэгнэлтийн улмаас зогсонги өөрчлөлтүүд үүсдэг тул цус харвах эрсдэл нэмэгддэг. Цусны даралтыг хянах нь чухал бөгөөд энэ нь 140/90-аас ихгүй түвшинд байх ёстой. Цусны даралт ихсэх тохиолдолд эмч нартай хамт цусны сийрэгжүүлэх эм авахаа мартуузай. Эрүүл мэндийн байдал ямар нэгэн гажсан тохиолдолд тэр даруй эмчид хандах хэрэгтэй.
Зураг: Depositphotos
