Хүн бүрийн бие организмд ашигтай бодис шаардлагатай байдаг. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин дэх В9 витамин эсвэл фолийн хүчил нь зайлшгүй шаардлагатай байдаг тул бодисын солилцооны эмгэгээс болж амин чухал элементийн дутагдал үүсдэг.
Өвчний явц, нүүрс ус багатай хоолны дэглэм, янз бүрийн хүндрэлүүд нь бие махбодийн хомсдолд хүргэдэг бөгөөд үүний үр дүнд хамгаалалт багасдаг.
Витамин цогцолборыг энэ өвчнийг эмчлэхэд "тоосго" гэж нэрлэж болно. Судасны ханыг бэхжүүлж, дархлаа нэмэгдүүлснээр витамин нь чихрийн шижин өвчний хамгийн хүнд үр дагавар болох микро ба макроангиопати үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Фолийн хүчлийн ашигтай байдал
Фолийн хүчил нь В бүлэгт агуулагдах цорын ганц витамин бөгөөд шингэн уусдаг.
Онцлог шинж чанар нь бие махбодид хуримтлагдах бодисын хуримтлал үүсдэггүй гэж үздэг тул үүнийг нөхөх нь тогтмол явагдах ёстой. Энэ нь нарны шууд тусгал, өндөр температурт маш мэдрэмтгий байдаг: тэдний нөлөөн дор ул мөрийн элемент устдаг.
Фолийн хүчлийн ашигтай шинж чанарууд юу вэ? Нэгдүгээрт, цусны эргэлт, дархлааны систем нь энэ витамин хэрэгтэй. Хоёрдугаарт, микроэлемент нь метаболизм, өөх тос, нүүрс усны задралд оролцдог.
Энэ нь хоол боловсруулах тогтолцоонд эерэгээр нөлөөлдөг бөгөөд хоолны дуршил буурдаг тул илүүдэл жингийн хувьд маш чухал ач холбогдолтой юм. Үүнээс гадна фолийн хүчил нь ялангуяа дараахь зүйлд ашигтай байдаг.
- бэлгийн хавьталд орохыг хойшлуулсан;
- цэвэршилт ба түүний шинж тэмдгийг арилгах;
- вирусын халдвартай тэмцэхэд дархлаа дэмжих;
- цусны эс үүсэх;
- жирэмсний эрт үед зулбахаас урьдчилан сэргийлэх.
Фолийн хүчил хэрэглэх нь чихрийн шижин өвчтэй гэсэн оноштой жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд шаардлагатай байдаг. В9 витамин нь бие махбод дахь хүчиллэг чанарыг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг.
Маш их ашиг тусыг үл харгалзан ул мөр элемент бүр өөрийн шинж чанар, эсрэг заалттай байдаг гэдгийг мартаж болохгүй.
В9 витамин ямар хоолонд агуулагддаг вэ?
Эрүүл хүний хувьд тодорхой хэмжээний фолийн хүчил гэдэсний бактери үүсгэдэг. Хүн витамины үлдсэн тунг ургамал, амьтны гаралтай хүнснээс авдаг.
Энэхүү ул мөр элементийн ихээхэн хэмжээгээр хүнсний ногооны ургац, ялангуяа навчит салатнаас олддог. Тиймээс чихрийн шижинтэй хүмүүс байцаа, спаржа, өргөст хэмх, лууван, ургамлын гаралтай шинэ салаттайгаа хоолны дэглэмээ баяжуулах хэрэгтэй.
Жимс, тэр ч байтугай хатаасан жимс нь фолийн хүчил агуулдаг. Долоо хоногт дор хаяж 2-3 удаа хүн жүрж, гадил, амтат гуа, инжир, ногоон алим идэх хэрэгтэй бөгөөд өвлийн улиралд хатаасан гүйлс, хатаах хэрэгтэй. Хэрэв чихрийн шижинтэй хүн шүүсэнд дуртай бол хадгалалт ба дулааны боловсруулалтын явцад В9 витамин устдаг тул шинэхэн шүүсийг давуу эрх олгох хэрэгтэй.
Хүнсний ногоо, цөцгийн тосонд фолийн хүчил бага агуулагддаг. Тэдгээрийн дотроос зөвхөн оливын тосыг ялгаж чаддаг бөгөөд энэ нь хангалттай хэмжээний бодис агуулдаг. Түүнчлэн самар, самар ашиглахыг зөвлөж байна.
Чихрийн шижинтэй өвчтөнд хоолны дэглэмд арвайн будаа байх ёстой - В9 витамины агуулах. Өглөөний цайгаа уухдаа фолийн хүчлийн өдөр тутмын хэрэгцээг хангаж чадна.
Үүнээс гадна энэ бодис нь махан бүтээгдэхүүн (шувууны мах, элэг, бөөр), өөх тос багатай загаснаас олддог. В9 витаминыг шинэ сүү, зуслангийн бяслаг, бяслаг хэрэглэснээр авах боломжтой.
В9 витамин агуулсан витамины цогцолбор
Инсулинээс хамааралтай чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд бие махбодийн хамгаалалтыг сайжруулахын тулд бүх ашигтай бодисыг авах шаардлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч нүүрс багатай хоолны дэглэм нь фолийн хүчил агуулсан зарим хоолыг оруулдаг. Энэ тохиолдолд чихрийн шижин өвчтэй хүн витамины цогцолбор олж авах боломжтой. Чихрийн шижингийн insipidus-ийн хамгийн түгээмэл тэжээллэг нэмэлтүүдийг доор харуулав.
Компливит чихрийн шижин нь фолийн болон липойн хүчил гэсэн хоёр маш чухал элементийг агуулсан эмчилгээ юм. Хоол тэжээлийн нэмэлт хэсэг болох гинкго билобагийн хандны ачаар өвчтөнд бодисын солилцоо, зуучлагчийн үйл явцыг хэвийн болгодог. Энэ хэрэгсэл нь цусны эргэлтийн тогтолцоонд эерэгээр нөлөөлдөг тул микроангиопати үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Энэ нь нүүрс ус багатай хоол хүнсээр хэрэглэж болно.
Doppelherz-Active, "Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан витамин" цуврал нь бодисын солилцооны үйл явцыг тогтворжуулахад туслах хэрэгсэл юм. Энэ нь фолийн хүчил 225%, түүнчлэн бусад чухал бичил болон макро элементүүдийг агуулдаг. Энэ нь өвчний ноцтой үр дагавраас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хийгддэг - торлог бүрхэвч, бөөр, мэдрэлийн төгсгөлийн үрэвсэл.
Варваг Фарма нь В9, түүнчлэн цайр, хром зэрэг 11 витамин агуулдаг хоолны нэмэлт бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь инсулинээс хамааралтай болон инсулинээс хамааралтай чихрийн шижингийн эмчилгээнд заасан байдаг. Хоолны нэмэлт тэжээлийг хүлээн авах нь бие махбодийн хамгаалалтыг бэхжүүлж, ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулдаг.
Цагаан толгойн чихрийн шижин нь олон тооны витамин, органик хүчил, эрдэс бодис, ургамлын хандыг агуулсан хоолны нэмэлт тэжээл юм. Энэ нь дархлаа нэмэгдүүлэх, глюкозын солилцоог хэвийн болгох, мөн "чихэрлэг өвчин" -ийн янз бүрийн хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд ашиглагддаг. Ийм ашиг тустай нөлөө нь липоид, фолийн болон сукцины хүчил, Dandelion үндэс, нэрс найлзуурыг гаргаж авах болон бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг өдөөхөд хүргэдэг.
Дээрх хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээлүүд ашиг тустай хэдий ч тэдгээр нь тус бүр эсрэг заалттай байдаг.
- Бүтээгдэхүүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд хэт мэдрэг байдал.
- Хавдрын хавдрын илрэл.
- Гемосидерины хэт их хуримтлал (hemosiderosis).
- В12 витамин шингээх чадвар буурдаг.
- Бие дэх колабамин дутагдалтай байдаг.
- Эвдэрсэн төмрийн метаболизм.
Тиймээс витамины цогцолбор хэрэглэхээс өмнө эмчилгээний мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.
Витамин дутагдал ба илүүдэл
Хүний бие өдөрт 200 микрограмм фолийн хүчил шаардлагатай байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Эрүүл хүн хоол хүнснээс өдөр тутмын витаминыг бүхэлд нь авдаг.
Зарим өвчнөөр эсвэл тодорхой эм ууж байгаа тохиолдолд бие махбодод илүү ул мөр элемент хэрэгтэй болдог.
В9 витамины хэрэгцээ нэмэгдэж байна:
- дааврын өөрчлөлттэй (жирэмслэлт);
- стресстэй, сэтгэлийн хямралтай нөхцөлд;
- бэлгийн хавьталд орох;
- наранд удаан хугацаагаар өртөх;
- идэвхтэй амьдралын хэв маягийг хадгалахын тулд.
Хүний биед ул мөр элементийн нэмэлт тун шаардлагатай бол дутагдал нь нойргүйдэх, сэтгэлийн хямрал, ядаргаа, анхаарал буурах, ой санамж муудах, арьсны хөндүүр, бохь, хэл улайх, мөн мэдрэлийн өвчин тусдаг. Фолийн хүчил удаан хугацаагаар дутагдсанаас чихрийн шижин өвчний үед мегалобластик цус багадалт үүсэх эрсдэлтэй.
Хэрэв хүүхэд төрүүлж буй эмэгтэйд В9 витамины дутагдал илэрвэл түүнийг байнга нөхөж байх ёстой. Бодисын дутагдал нь ургийн бие бялдар, оюун ухааны хөгжилд эргэлт буцалтгүй үр дагаварт хүргэдэг.
Ихэнх тохиолдолд энэ бодисын дутагдлын шинж тэмдэг Crohn-ийн өвчин, аман жирэмслэлтээс хамгаалах эм, сэтгэцийн эмгэг, шархлаат колит, архины согтууруулах ундаа, умайн хүзүүний дисплази зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.
Фолийн хүчил хэт их байх нь хүний биед сөргөөр нөлөөлнө. Энэ тохиолдолд өвчтөнүүд ихэвчлэн гомдоллодог.
- Дотор муухайрах, бөөлжих.
- Хавтгай байдал.
- Муу мөрөөдөл.
- Цочромтгой байдал нэмэгддэг.
- Цианобаламиний цусан дахь хэмжээг бууруулах.
Хэрэв өвчтөн дээрх шинж тэмдгүүдийн дор хаяж нэгийг нь анзаарсан бол тэр хоолны дэглэмээ эргэн харах хэрэгтэй болно.
В9 витамин уух онцлог
Чихрийн шижингийн эмчилгээнд аливаа эмийг хэрэглэх нь үндэслэлтэй байх ёстой. Та хэзээ ч эм, амин дэм шаардлагатай байгаа эсэхээ мэдэхгүй, хэрхэн зөв хэрэглэхээ мэдэхгүй байж болохгүй. Тиймээс фолийн хүчлийн хэрэгцээг ирж буй эмч тодорхойлно.
Өвчтөн энэ витаминыг хэрэглэх шаардлагатай бол түүний шинж чанаруудын талаар санаж байх хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, эстроген уух нь бие дэх фолийн хүчлийн хэмжээг бууруулдаг. Аспирин нь ижил төстэй нөлөөтэй байдаг.
Сүрьеэгийн болон эпилепсийн эмчилгээнд ийм ул мөр элементийн бие махбодийн хэрэгцээг нэмэгдүүлдэг ийм эмийг ихэвчлэн хэрэглэдэг. В9 витамин, цианкобаламин ба пиридоксиныг нэгэн зэрэг хэрэглэснээр судасны ханыг бэхжүүлж атеросклероз үүсэх боломжийг бууруулдаг.
Мөрний ул мөр нь гадны хүчин зүйлсийн нөлөөнд маш мэдрэмтгий байдаг, жишээлбэл, өндөр температур, тэр ч байтугай задгай агаарт байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс витаминыг бусад эмүүдтэй нийцүүлэх нь заримдаа хүсээгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй тул үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
В9 витаминыг хэрэглэхэд бас нэг нэмэлт зүйл байдаг: энэ нь нэмэлт фунттай тэмцэхэд тусалдаг. Тиймээс зарим нь Allocholum болон бусад холеретик эмүүдтэй эмчилгээ хийлгэхээс татгалздаг.
Үүний оронд тэд бүх амин дэм, элемент, тухайлбал фолийн хүчил агуулсан зөв хооллолтыг дагаж илүүдэл жинтэй үр дүнтэй тэмцдэг.
Чихрийн шижингийн бусад витаминууд
Фолийн хүчил нь инсулинээс хамааралтай чихрийн шижин өвчний үед бие махбодид хэрэгтэй цорын ганц бүрэлдэхүүн хэсэг биш юм. Өвчинтэй тэмцэх боломжгүй бусад олон элементүүд байдаг.
Е витамин (эсвэл токоферол) нь "чихэрлэг өвчин" -ийн нөлөөнөөс урьдчилан сэргийлэх чадвартай. Маш сайн антиоксидант тул токоферол нь цусны даралтыг бууруулж, судасны ханыг бэхжүүлдэг, булчингийн эдэд эерэг нөлөө үзүүлдэг, арьс, эсийг гэмтлээс хамгаалдаг. Өндөг, сүү, улаан буудайн үр хөврөл, тос (хүнсний ногоо, цөцгий) их хэмжээний витамин агуулдаг.
Д витамин (эсвэл кальциферол) нь кальцийн шингээлтийг тогтворжуулах, бодисын солилцооны үйл явцад оролцож, бүх дааврын үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг. Энэ нь ясны эд үүсэх, хэвийн өсөлтөд шаардлагатай бөгөөд чихрийн шижин болон бусад хэвийн бус өвчнөөр остеомиелит үүсэхээс сэргийлдэг. Хоёр дахь хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед витаминыг зүрх судасны эмгэг, ретинопати, катаракт, цөсний замын тогтолцооны эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэдэг. Кальциферол нь исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, загасны элэг, өөх тос, цөцгийн тос, далайн хоол, түрс зэргээс олддог.
Б аминдэмийг "чихэрлэг өвчний" эмчилгээнд хэрэглэх шаардлагатай. Фолийн хүчилээс гадна хоолны дэглэмд дараахь зүйлс орно.
- Глюкозын солилцоо, цусны эргэлтэнд идэвхтэй оролцдог В1 витамин, мөн сахарын хэмжээг бууруулдаг. Ул мөр элемент нь бөөр, торлог бүрхэвч болон бусад эрхтнүүдийн судасны эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
- В2 витамин (рибофламин) нь цусны улаан эсийг үүсгэхэд оролцдог бодис юм. Энэ нь бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгох, торлог бүрхэвчийг хэт ягаан туяанаас хамгаалах, хоол боловсруулах эрхтний ажилд эерэгээр нөлөөлдөг.
- Витамин В3 (РР) -ийг никотиний хүчил гэж нэрлэдэг. Тэрээр исэлдэлтийн процесст оролцдог. Үүнээс гадна В3 витамин нь хоол боловсруулах зам, зүрхний үйл ажиллагаа, холестерины солилцооны ажилд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
- В5 витамин нь бөөрний булчирхай, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг хангадаг. Түүнийг "антидепрессант" хэмээн хочилдогт гайхах зүйл алга.
- В6 витаминыг мэдрэлийн системийн эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор авдаг.
- В7 витамин (эсвэл биотин) нь гликемийн түвшинг хэвийн болгож, эрчим хүч, өөх тосны солилцоонд оролцдог.
- В12 витамин, бүх бодисын солилцооны үйл явцад оролцдог. Түүний хэрэглээ нь элэг, мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагааг хангадаг.
Инсулины эмчилгээ, эмийн эмчилгээнээс гадна чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст дархлаа бэхжүүлэх шаардлагатай байдаг. Олон тооны витаминуудын дотроос B9 нь ялгардаг бөгөөд энэ нь бодисын солилцоо, судасны хананд эерэгээр нөлөөлдөг бөгөөд хүндрэл үүсэхээс сэргийлдэг. Зөв зохистой хэрэглээ нь зөвхөн өвчтөний нөхцөл байдлыг сайжруулна.
Фолийн хүчлийн ашигтай шинж чанарыг энэ нийтлэл дэх видеонд шинжээч тайлбарлах болно.
