Элсэн чихэр 5.6 нэгж нь глюкозын хүчин төгөлдөр үзүүлэлт юм. Гэсэн хэдий ч 5.6-аас 6.9 нэгжийн хоорондох цусны шинжилгээний үр дүнгээс болгоомжлох хэрэгтэй, учир нь ийм илүүдэл нь урьдчилан сэргийлэх өвчний хөгжилд дохио өгдөг.
Prediabetes нь бүхэл бүтэн организмын хэвийн үйл ажиллагаа, чихрийн шижин хоёрын хоорондын уялдаа холбоотой байдаг. Өөрөөр хэлбэл нойр булчирхай нь хэвийн ажилладаг боловч инсулин үйлдвэрлэх нь бага хэмжээгээр явагддаг.
Урьдчилан сэргийлэх чихрийн шижин өвчтэй гэж оношлогдсон бүх өвчтөнүүд эрсдэлтэй байдаг тул 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх магадлал мэдэгдэхүйц нэмэгддэг.
Урьдчилан сэргийлэх өвчний шинж тэмдгийг юу гэж үздэг вэ, түүний оношлогоонд ямар шалгуур шаардлагатай байдаг вэ? Урьдчилан сэргийлэх өвчний шинж тэмдэг ямар шинж тэмдгийг олж мэдэх вэ?
Prediabetes шинж чанар
Тэгэхээр, өвчний өмнөх үеийн оношлогоо хэзээ оношлогддог вэ? Хэрэв та цусны шинжилгээнд найдаж байгаа боловч глюкозын хэмжээ 5.6 нэгжээс хэтрэх боловч 7.0 ммоль / л-ээс ихгүй бол та урьдчилан сэргийлэх тухай ярьж болно.
Эдгээр үнэ цэнэ нь хүний биед агуулагдах элсэн чихрийн хэмжээг зохих ёсоор хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байгааг харуулж байна. Эмнэлгийн практикт энэ нөхцлийг хил хязгаар гэж нэрлэдэг. Энэ нь эмч чихрийн шижин өвчний талаар ярих шалтгаангүй хэвээр байгаа боловч өвчтөний нөхцөл байдал таныг болгоомжлоход хүргэдэг.
Урьдчилан сэргийлэх өвчнийг оношлохын тулд хэд хэдэн лабораторийн шинжилгээ шаардлагатай. Юуны өмнө, өвчтөн хоосон ходоод дээр цус авдаг, бие махбод дахь глюкозын хэмжээг тодорхойлдог.
Дараагийн алхам бол глюкозын мэдрэмтгий байдлын туршилтыг дараах байдлаар явуулна.
- Нэг цус нь хоосон ходоод дээр зурдаг.
- Глюкоз хэлбэрээр элсэн чихрийн ачаалал нь өвчтөнд уухаар өгдөг шингэн дээр уусдаг.
- Тогтмол давтамжтайгаар хэд хэдэн цусны дээж авсан.
Хоосон ходоод дээрх элсэн чихрийн хэвийн үзүүлэлтүүд нь дараахь утгатай байна - 3.3-5.5 нэгж. Хэрэв судалгаа нь 5.6 нэгжийн үр дүнг харуулсан бол бид урьдчилан сэргийлэлтийн тухай ярьж болно. Энэ нь биологийн шингэнийг өвчтөний хуруунаас авсан гэсэн үг юм.
Өвчтөний венийн цусыг шалгаж үзэхэд чихрийн агууламжийн хэвийн хэмжээ 6.1 нэгж, хилийн зааг дээр 6.1-7.0 ммоль / л хүртэл хэлбэлзэнэ.
Глюкозын мэдрэмтгий байдлын тестийг тайлах:
- 7.8 хүртэлх нэгж нь норм юм.
- 8-11.1 нэгж - урьдчилан тэмдэг.
- 11.1 нэгжээс илүү - чихрийн шижин.
Цусны шинжилгээний үр дүн хуурамч эерэг эсвэл хуурамч сөрөг гарч болзошгүйг үгүйсгэхгүй тул нэг шинжилгээний дагуу оношийг тогтоогоогүй болно.
Оношийг баттай мэдэхийн тулд судалгааг хэд хэдэн удаа (хоёроос гурван удаа), өөр өөр өдөр хийхийг зөвлөж байна.
Хэн эрсдэлд ордог вэ?
Эмнэлгийн албан ёсны статистик мэдээнд үндэслэн 3 сая орчим оросууд чихрийн шижин өвчнөөр өвдөж байна гэж хэлж болно. Гэсэн хэдий ч тархвар судлалын судалгаагаар 8 сая гаруй хүн чихрийн шижин өвчтэй гэсэн мэдээллийг өгдөг.
Энэхүү мэдээлэл нь чихрийн шижингийн 2/3-аас дээш хувь нь зохих тусламж авахын тулд эмнэлгийн тусламж хүсдэггүй бөгөөд шаардлагатай эмчилгээ хийлгэхгүй байгааг харуулж байна.
Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын зөвлөмжийн дагуу 40 наснаас хойш элсэн чихрийн цусны шинжилгээг жилд дор хаяж гурван удаа хийх ёстой. Хэрэв өвчтөн эрсдэлтэй бол судалгааг жилд 4-5 удаа хийх ёстой.
Эрсдлийн бүлэгт хүмүүсийн ангилал орно.
- Илүүдэл жинтэй өвчтөнүүд. Эрүүл мэндээ эрс сайжруулж, чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх магадлалыг бууруулахын тулд та нийт жингийн 10-15% -ийг алдах хэрэгтэй.
- Цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүс (бие махбодид цусны даралтыг архаг нэмэгдүүлэх).
- Ойр дотны хамаатан садан нь элсэн чихрийн өвчний түүхтэй хүмүүс.
Жирэмсний үед чихрийн шижин өвчтэй эмэгтэйчүүдэд эрсдэлтэй байдаг.
Урьдчилан сэргийлэх өвчний шинж тэмдэг
Хэрэв хүн таргалалт эсвэл илүүдэл жинтэй бол хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маягийг баримталдаг, сайн хооллодоггүй, зөвхөн спортын талаархи сонсголын талаар мэддэг бол түүнийг урьдчилан сэргийлэлт хөгжүүлэх магадлал өндөртэй гэж баттай хэлж чадна.
Ихэнх тохиолдолд хүмүүс эхний сөрөг шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулдаггүй. Та үүнээс ч олон зүйлийг хэлж чадна, зарим нь цусан дахь сахарын хэмжээ хэвийн хэмжээнээс их байгааг мэдэж байгаа ч гэсэн ямар ч арга хэмжээ авахгүй байх.
Цусан дахь сахар бол зүгээр нэг тоо, тоо биш бөгөөд энэ нь нойр булчирхай бүрэн ажиллаж байгаа эсэхийг харуулдаг үзүүлэлт юм. Хүний бие махбодь нь хоорондоо уялдаа холбоотой механизм тул нэг хэсэгт гарсан зөрчил нь нөгөө хэсэгт эмгэг үүсгэдэг.
Урьдчилан сэргийлэх өвчний клиник зураг нь дараах шинж тэмдэг, шинж тэмдгээр тодорхойлогддог.
- Унтах эмгэг. Энэ шинж тэмдэг нь бодисын солилцооны үйл явц, нойр булчирхайн үйл ажиллагаа муудаж, бие махбодид инсулин нийлэгжилт буурах үед үүсдэг.
- Ундаа уухыг байнга хүсдэг, өдөрт шээсний өвөрмөц хэмжээ нэмэгддэг. Хүний цусан дахь элсэн чихэр хуримтлагдаж, бүрэн шингээж аваагүй тохиолдолд энэ байдал нь цус өтгөрөхөд хүргэдэг. Үүний дагуу бие махбодид шингэлэхийн тулд их хэмжээний шингэн хэрэгтэй.
- Ямар ч шалтгаангүйгээр биеийн жин огцом буурдаг. Гормоны үйлдвэрлэлийн эмгэг ажиглагдахад хүний цусан дахь элсэн чихэр хуримтлагддаг боловч эсийн түвшинд шингээж авахгүй байх нь жингийн алдагдал, эрчим хүчний дутагдалд хүргэдэг.
- Арьс нь загатнах, загатнах, харааны мэдрэмж буурдаг. Цус хэт их зузаан болсон тул жижиг судас, артериудаар дамжих нь илүү хэцүү болж, улмаар бие махбод дахь цусны эргэлт эвдэрч байгаа нь ийм шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг.
- Таталт. Цусны бүрэн эргэлт зөрчигдөж байгаа тул зөөлөн эдүүдийн хоол тэжээлийн үйл явц нь эмгэг өөрчлөлтөд ордог тул энэ нь булчингийн хямралд хүргэдэг.
- Толгой өвдөх. Урьдчилан сэргийлэх өвчний өмнөх үед жижиг судас гэмтэх боломжтой бөгөөд энэ нь цусны эргэлтийн эмгэгийг үүсгэдэг.
Ийм шинж тэмдгүүд нь аливаа хүнийг сэрэмжлүүлдэг, учир нь шинж тэмдгийн илрэлээр бие нь өмнөх горимд ажиллаж чадахгүй байгааг дохио өгдөг.
Урьдчилан сэргийлэх чихрийн шижин нь чихрийн шижин биш бөгөөд шаардлагатай урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг цаг тухайд нь хийвэл нөхөн сэргээх боломжтой нөхцөл юм.
Юу хийх вэ
Хэрэв хоосон ходоод дээр цусны шинжилгээ хийвэл 5.6 нэгж буюу түүнээс дээш хэмжээний чихрийн үр дүн гардаг бол эндокринологич дээр очихыг зөвлөж байна.
Хариуд нь эмч урьдчилан таамаглах өвчнийг бүрдүүлдэг, эмчилгээний тактик шаардлагатай байдаг тул бүрэн чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зөвлөмж, зөвлөмжийг өгөх болно.
Дадлагаас харахад шаардлагатай арга хэмжээг чихрийн шижингийн өмнөх үе шатанд авбал прогноз нь нааштай бөгөөд чихрийн шижин өвчин үүсэхгүй гэсэн үг юм.
АНУ-д амьдралын хэв маягийг залруулах нь эмтэй харьцуулахад чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн урьдчилан сэргийлэлт юм гэсэн судалгаа явуулжээ.
Судалгаанд дараахь мэдээллийг өгдөг.
- Хэрэв та хоолны дэглэмийг өөрчилж, бие махбодийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлбэл өвчтөн анхны жингийн 10% -иар жингээ хасдаг. Үүний үр дүнд эдгээр үр дүн нь чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх магадлалыг 55% бууруулдаг.
- Хэрэв та эм уух юм бол (Metformin 850) байвал эмгэг судлалын магадлал ердөө 30% -иар буурдаг.
Тиймээс амьдралын хэв маягийг залруулах нь хүний эрүүл мэндэд бага "үнэ" болдог гэдэгт бид бүрэн итгэлтэй байж болно. Өвчтөн нэг кг жин буурах тусам түүний байдал сайжирна гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Тэнцвэртэй хоол тэжээл
Урьдчилан сэргийлэх өвчний оношлогдсон бүх өвчтөнд ямар хоолны дэглэм, ямар хоол хүнс хэрэглэхийг мэддэг байх ёстой бөгөөд эдгээрээс бүрэн татгалзах хэрэгтэй.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн анхны зөвлөгөө бол жижиг хоол байнга идэх явдал юм. Үүнээс гадна шингэцтэй нүүрс уснаас татгалзах шаардлагатай. Талх нарийн боов, нарийн боов, төрөл бүрийн чихэрлэг хоол хийхийг хориглоно.
Хэрэв та ийм хоол хүнс хэрэглэдэг бол энэ нь бие махбодид глюкозын агууламж нэмэгдэхэд хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч бодисын солилцооны үйл явц эвдрэлээс үүдэлтэй тул элсэн чихэр бүрэн шингээж авдаггүй тул бие махбодид хуримтлагддаг.
Урьдчилан сэргийлэх чихрийн шижин нь хоол тэжээлийн тодорхой хязгаарлалттай байдаг. Та олон хоол идэж болно, гэхдээ та гликемийн индекс багатай, өөх тос багатай хоолыг сонгох хэрэгтэй.
Хоол тэжээлийн зарчим:
- Өөх тос багатай, эслэг ихтэй хоол идээрэй.
- Хоолны илчлэгийг тоол.
- Хоолны дэглэмийг хүнсний ногоо, ургамал, жимс жимсгэнээр баяжуулах.
- Цардуул ихтэй хүнсний хэрэглээг багасгах.
- Хоол хийх гол арга бол буцалгах, жигнэх, уураар жигнэх явдал юм.
Өвчтөн өөрөө хоол тэжээлийн бүх зарчим, зөвшөөрөгдсөн эсвэл хориотой хоол хүнсийг сайтар шийдэж чаддаг. Өнөө үед эмгэг судал тархаж байгаа тул энэ сэдвээр маш их мэдээлэл гарч байна.
Өвчтөний амьдралын хэв маяг, түүний онцлогийг харгалзан хувь хүний тэнцвэртэй цэсийг бий болгоход туслах хоол тэжээлийн мэргэжилтэнд хандаж болно.
Альтернатив эмчилгээ
Далд өвчнөөр өвчилсөн өвчтөнүүд элсэн чихрийн түвшинг хэвийн болгоход туслах ардын эмчилгээг ашиглаж болно. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийн хамт зохистой хоол тэжээл, бие махбодийн үйл ажиллагааны талаар мартаж болохгүй.
Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн тойм нь Сагаган нь элсэн чихрийг үр дүнтэй бууруулж, сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг болохыг харуулж байна. "Эмийн" хоол бэлтгэхийн тулд нүдэх кофе бутлуурын хамт нунтаглана. Жижиглэсэн үр тарианы хоёр хоолны халбагыг 250 мл kefir-ийн хувьд шөнийн турш үлдээгээрэй. Гол өглөөний хоолны өмнө өглөө идэхийг зөвлөж байна.
Элсэн чихэрийг хэвийн болгох үр дүнгүй арга бол маалингын үр дээр үндэслэсэн эмийн декоциний юм. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та нэг халбага үрийг 250 мл ус асгаж, буцалгаад авчирна. Хоолны өмнө өглөө нэг шил ууна. Эмчилгээний курс үргэлжлэх хугацаа хязгааргүй байдаг.
Урьдчилан сэргийлэх чихрийн шижингийн эмчилгээний чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бол биеийн хөдөлгөөний өсөлт юм. Та өвчтөний хувийн сонголтоос хамааран спортоо өөрөө сонгож болно: усанд сэлэх, дугуй унах, хурдан алхах, волейбол гэх мэт.
Хэрэв зургаан сарын дотор хоолны дэглэм, спорт, ардын аргаар эмчлэх замаар чихрийн шалгуур үзүүлэлтийг хэвийн болгох боломжгүй бол глюкозын эд эсийн мэдрэмжийг нэмэгдүүлэх зорилгоор эм ууна. Хамгийн сайн эм бол Гликлазид, Гликвидон, Метформин юм.
Урьдчилан сэргийлэх өвчний шинж чанаруудын талаархи мэдээлэл нь энэ нийтлэл дэх видеонд шинжээчдэд хэлэх болно.
