Чихрийн шижин өвчин өдөр бүр илүү түгээмэл болж байна. Үүний гадаад төрх байдал шалтгаан нь зөвхөн удамшлын урьдал нөхцөлд төдийгүй хоол тэжээлийн дутагдалд оршдог. Үнэн хэрэгтээ орчин үеийн олон хүмүүс бие махбодийн үйл ажиллагаанд анхаарлаа хандуулалгүйгээр их хэмжээний нүүрс ус, хорт хоол хүнс хэрэглэдэг.
Тиймээс хоол тэжээлийн талаархи зөвлөх, ном зохиол, энэ сэдвээр олон өгүүлэл бичсэн Константин Монастырский маш олон хэрэгтэй мэдээллийг хэлдэг. Өмнө нь тэр өөрөө өвчний ноцтой хүндрэл үүсэх өвчнийг үл тоомсорлож байсан.
Гэхдээ өнөөдөр тэр туйлын эрүүл бөгөөд зөвхөн 2 арга нь цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулахад тусалдаг гэж спортоор хичээллэж, тусгай тэжээлээр хангаж байна.
Мансууруулах бодисгүй амьдрал
Хэрэв бие нь глюкозыг энерги болгон хувиргаж чадахгүй бол чихрийн шижин оношлогддог. Константин Чихрийн шижин эмийг эмгүйгээр хийснээр эмчлэх нь хоол тэжээлийн мэргэжилтний гол зарчим юм. Тиймээс тэрээр чихрийн шижингийн хоёр дахь хэлбэрийн аманд элсэн чихрийг бууруулах эмийг хаях хэрэгтэй гэж үзэж байна.
Баримт нь гипогликемийн бодисууд нь хоол хүнсэнд нүүрс уснаас цусан дахь глюкозыг их хэмжээгээр агуулдаг бөгөөд
Эмийн элсэн чихрийг бууруулж буй үр нөлөөг эсэргүүцэх.
Гэхдээ ийм эм нь нойр булчирхайд (инсулины үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг), элэг (глюкозын бодисын солилцоог сайжруулдаг), хялгасан судас, цусны судаснуудад сөргөөр нөлөөлдөг тул инсулины цусны судсыг нарийсгах чадвартай байдаг.
Гипогликемийн эмийг тасралтгүй хэрэглэсний үр дүн:
- инсулины шүүрэл буурах эсвэл бүрэн байхгүй байх;
- элэгний доройтол;
- эсүүд инсулин мэдрэмтгий болдог.
Гэхдээ иймэрхүү хүндрэлүүд гарч ирэхэд өвчтөн илүү их эм ууж эхэлдэг бөгөөд энэ нь зөвхөн чихрийн шижин өвчнөөр өвддөг.
Эцсийн эцэст архаг гипергликемийн үед хүний дундаж наслалт мэдэгдэхүйц буурч, цусны судас, бөөр, зүрх, нүдний өвчин үүсч, хорт хавдар үүсэх магадлал нэмэгддэг гэсэн статистик бий.
Нүүрс усыг оруулахгүй
Константин Монастырский "Чихрийн шижин: эдгэрэхэд нэг л алхам" номонд нүүрс усны эх үүсвэрээс бүрэн татгалзах зарчмыг баримталжээ. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн түүний онолын талаар тайлбар өгдөг.
2 төрлийн нүүрс ус байдаг - хурдан бөгөөд нарийн төвөгтэй. Түүнээс гадна, хуучин нь бие махбодид хортой гэж тооцогддог бол сүүлийнх нь ашиг тустай гэж тооцогддог. Гэсэн хэдий ч Константин бие махбодид орж ирсний дараа бүх нүүрс ус нь цусан дахь глюкоз болж, их хэмжээгээр идэх тусам цусан дахь сахар ихэснэ гэж баталж байна.
Бага наснаасаа эхлэн хүн бүр oatmeal нь өглөөний хоолны хамгийн сайн үр тариа болохыг заадаг. Гэсэн хэдий ч Монастырскийн үзэж байгаагаар энэ нь цөөн тооны ашигтай бодис агуулдаг боловч бүтээгдэхүүн нь нүүрс усаар баялаг бөгөөд энэ нь бодисын солилцооны үйл явцыг тасалдуулж, цусан дахь сахарын гэнэт нэмэгдэхэд хүргэдэг.
Мөн нүүрс ус агуулсан хоол хүнс хэрэглэх нь бие махбод дахь уураг шингээх чадварыг бууруулдаг. Тиймээс чихэрлэг, цардуултай, тэр ч байтугай үр тариа идсэний дараа ходоодонд хүнд байдал үүсдэг.
Монастик өөрийн онолыг дэмжиж уншигчдын анхаарлыг өвөг дээдсийнхээ хоол тэжээлийн талаархи нэгэн түүхэн баримт руу татдаг.
Тиймээс, анхдагч хүмүүс бараг нүүрс ус иддэггүй байв. Тэдний хоолны дэглэмд улирлын чанартай жимс, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, амьтны гаралтай хоол хүнс давамгайлж байв.
Чихрийн шижингийн цэс нь юунаас бүрдэх ёстой вэ?
Ламин хийц нь чихрийн шижинтэй хоолны дэглэмд өөх тос, уураг, витамины бэлдмэл агуулагдах ёстой гэж үздэг. Өвчтөн гликеми өвчнийг хянах боломжийг олгодог тусгай хоолны дэглэмийн дүрмийг чанд дагаж мөрдөх ёстой. Түүнээс гадна энэ нь илчлэг ихтэй байх ёсгүй, учир нь II хэлбэрийн чихрийн шижин нь илүүдэл жинтэй байдаг.
Хоол тэжээлийн зөвлөх нь жимс, хүнсний ногооны талаархи санал бодлыг хэлдэг. Дэлгүүрт зарагддаг алим, лууван эсвэл нишингэ нь жимс жимсгэнэ тариалахад янз бүрийн химийн бодис хэрэглэснээс улбаатай бараг ямар ч ул мөр элемент, витамин байхгүй гэдэгт тэр итгэлтэй байна. Тийм ч учраас Константин жимсээ нэмэлт тэжээл, витамин-эрдэсийн цогцолбороор солихыг зөвлөж байна.
Жимсийг нэмэлт тэжээлээр орлуулах өөр нэг аргумент бол жимс дэхь эслэг ихтэй байдаг. Энэ бодис нь хоолонд агуулагдах ашигтай элементүүдийг биед шингээх боломжийг олгодоггүй. Мөн Fiber нь шээс хөөх эмтэй тул хорт бодис, хорт бодисоос гадна биеэс витаминыг зайлуулдаг.
Гэсэн хэдий ч хийд нь нүүрс ус агуулсан хоолыг огт хэрэглэхгүй байхыг зөвлөдөггүй. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ бага хэмжээгээр идэж, зөвхөн улирлын чанартай байдаг. Ургамлын гаралтай хувь нь нийт хоолны дэглэмийн 30 хувиас хэтрэхгүй хувийг эзэлж байх ёстой.
Нүүрс усгүй цэс нь дараах дээр үндэслэсэн болно.
- сүүн бүтээгдэхүүн (зуслангийн бяслаг);
- мах (хурга, үхрийн мах);
- загас (hake, pollock). Чихрийн шижин өвчний үед нэмэлт загасны тос хэрэглэх нь адил ач холбогдолтой юм.
Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнгүйгээр хоолны дэглэмийг төсөөлөөгүй чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хувьд Монастырский ийм хоолны дэглэм хийхийг зөвлөж байна: загас эсвэл махны 40%, сүү, ногооны 30%. Гэсэн хэдий ч өдөр бүр витамин бүтээгдэхүүн (цагаан толгойн чихрийн шижин, витамин D, Doppelherz Asset) уух хэрэгтэй.
Энэ номонд Константин Монастырский чихрийн шижин нь нүүрс усны солилцооны үйл ажиллагаа буурсан өвчтөнүүд архи, согтууруулах ундаа уухаас бүрэн татгалзах ёсгүйг тэмдэглэжээ. Бүх эмч нар архаг гипергликемитэй гэж мэдэгддэг ч архи нь маш хортой байдаг.
Түүнээс гадна эндокринологичууд чихрийн шижинтэй хүмүүс өдөр тутмын цэсэнд жимс, хүнсний ногоо агуулсан тэнцвэртэй хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна. Гэхдээ эмч нар нүүрс ус нь цусан дахь глюкозын концентрацийг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг болохыг үгүйсгэхгүй.
Монастырскийн функциональ хоол тэжээлийг туршиж үзсэн олон чихрийн шижинтэй хүмүүс ийм арга нь тэдний нөхцөл байдлыг үнэхээр хөнгөвчилдөг гэж үздэг бөгөөд заримдаа бүр гипогликемийн эм авахаа мартах боломжийг танд олгодог. Гэхдээ энэ нь зөвхөн чихрийн шижин өвчний хоёр дахь хэлбэрт хамаарах бөгөөд 1-р хэлбэрийн өвчний үед эм хэрэглэхээс татгалзахыг хатуу хориглоно.
Энэхүү нийтлэл дэх видеон дээр Константин Монастырский чихрийн шижин өвчний талаар ярьж байна.
