Өнөөдөр нэлээд түгээмэл тохиолддог өвчин бол судаснууд дээр холестерины толбо үүсэх явдал юм. Эдгээр нь хоол тэжээлийн дутагдал, тайван амьдралын хэв маягаар өдөөгдөж болно. Бүх холестерины 80 орчим хувийг бидний дотоод эрхтэн (элэг) үйлдвэрлэдэг тул хортой бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасах хэлбэрийн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ хангалттай үр дүнгүй байх болно. Хэрэв биеийн судас бөглөрөх шинж тэмдэг илэрвэл эмчилгээг хурдан эхлүүлэх шаардлагатай.
Атеросклероз бол холестерины хуримтлалаас үүдэлтэй артери ба судасны архаг өвчин бөгөөд бие махбодь, түүний эд эсийн эсийн хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнд хүргэдэг. Цусны эргэлтийн асуудлуудыг хүлээхгүй байх, ялангуяа урьдчилан сэргийлэлт хийх нь илүү дээр юм, ялангуяа 35-аас 40 насны хүмүүст.
Холестерол нь хүний биед чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг санах нь чухал бөгөөд түүний үүрэг бол ашигтай бодис дамжуулах, эсийн мембраныг илүү бат бөх болгох явдал юм. Түүнчлэн энэхүү липид нь витамин, гормоны нийлэгжилд оролцдог. Зөвхөн түүний өндөр агууламж төдийгүй түүний доод түвшинг зөвшөөрдөггүй.
Өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ - дасгал. Бие махбодийн үйл ажиллагаа нь биеийн төлөв байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Тодруулбал, булчин, судсыг хэвийн хэмжээнд байлгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь холестерины хуримтлагдахаас сэргийлдэг. Өглөөний тогтмол дасгал хийснээр цусны судас бөглөрөх, тромбоз, варикозын судас зэрэг нийтлэг өвчний магадлалыг бууруулдаг. Мөн дулаацах нь төгс хөгжиж чаддаг, хичээлд ердөө 10-15 минут зарцуулснаар цусны даралтыг хэвийн болгож, бодисын солилцоог сайжруулдаг. Энэ тохиолдолд хэт их стресс нь архаг өвчнийг улам хүндрүүлж болзошгүй тул үүнийг хэтрүүлж болохгүй.
Атеросклероз бол жил бүр улам залуужиж байгаа өвчин юм.
Өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь түүний эмчилгээнээс үргэлж дээр байдаг.
25 жилийн босгыг давсны дараа холестеролыг хянахыг зөвлөж байна.
Эмнэлэгт нэг өдөр хэвтэхгүй байхын тулд эмгэг үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг цаг тухайд нь авах хэрэгтэй.
Та муу зуршлаасаа татгалзах хэрэгтэй. Энэ нь гол төлөв архи, тамхи татахтай холбоотой боловч унтах хэв маяг, зохистой хооллолтыг дагаж мөрдөхгүй байх нь хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлдэг. Архи согтууруулах ундаа нь элэгийг хордуулдаг тул гүйцэтгэл муу байна. Тамхи татах нь дааврын тэнцвэргүй байдлыг өдөөдөг хүчин зүйл бөгөөд энэ нь бүх биед муу нөлөө үзүүлдэг.
Хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөөгүйгээс эрхтэн шаардлагатай хэмжээний шим тэжээл авч чаддаггүй тул ходоод гэдэсний зам тасалдсан байдаг. Ердийн унтах нь дор хаяж 7 цаг үргэлжлэх ёстой бөгөөд энэ хугацаанд маш чухал даавар, нейротрансмиттерийн үйлдвэрлэл явагдана. Унтахгүй байх нь тархинд сөргөөр нөлөөлж, хожим архаг өвчин үүсгэдэг алдаанууд хуримтлагдахад хүргэдэг.
Эрүүл хооллолтыг илүүд үзэх хэрэгтэй. Бие махбодид хангалттай хэмжээний витамин, эрдэс бодис авах боломжтой байхын тулд хүн ердийн хоол идэх хэрэгтэй. Атеросклерозын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд амьтны гаралтай холимог өөх тос, гаралтай бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасах нь зүйтэй (үл хамаарах зүйл нь загас байж болно). Гэхдээ та махан бүтээгдэхүүнийг цэснээс бүрэн хасч болохгүй, өөх тос багатай хэсгүүдэд давуу эрх өгөх нь дээр.
Нүүрс ус, уураг, өөх тосны хоорондох тэнцвэр нь алтан дүрэм юм.
Судас цэвэрлэх бүтээгдэхүүн
Та эмийн тусламжтайгаар биеийн цусны судсыг цэвэрлэж чадахгүй.
Холестеролыг бууруулж, цусны суваг ялгаруулахад хувь нэмэр оруулдаг бүтээгдэхүүний жагсаалтыг мэдэх нь хангалттай юм. Та тэдгээрийг байгалийн хэлбэрээр эсвэл бэлдмэлд агуулагдах хандыг ашиглаж болно.
Зөвхөн эмч эм уух ёстой, учир нь тэдгээр нь их хэмжээний идэвхтэй бодис агуулдаг тул сайн зүйлээс илүү хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Нэмэлт тэжээлээс ялгаатай нь ердийн хоол, декоциний хувьд эдгээр хязгаарлалт байдаггүй.
Холестерины судасыг ардын аргаар эмчлэх, тухайлбал тодорхой хоол хүнс хэрэглэх замаар хэрхэн цэвэрлэх талаар мэдэх нь хангалттай юм.
Холестерины хадгаламжид эерэг нөлөө үзүүлдэг хоолонд дараахь зүйлс орно.
- сармис
- ургамлын тос;
- хушга;
- тослог загас;
- зөгийн бал;
- архи агуулсан ундаа, бэлдмэл (өдөрт 50 мл-ээс ихгүй);
- цитрус жимс;
- ургамал, жимс жимсгэнэ - chamomile, Гэгээн Жонны wort, immortelle, yarrow, rosehip.
Тос, тослог загас нь ханаагүй тосны хүчилтэй тул липидийн солилцоог хэвийн болгоход тусалдаг. Цитрус жимс нь хорт бодисыг устгах, бодисын солилцоог идэвхжүүлэх үүрэгтэй бөгөөд сармис, зөгийн бал нь байгалийн антиоксидант юм. Ургамлын гаралтай дусаах тусламжтайгаар та ходоод, гэдэс, бөөр, элэгний ажлыг зохион байгуулж болно.
Бүйлс, самар, газрын самар нь омега-3, омега-6 тосны хүчлийг агуулдаг бөгөөд энэ нь артерийг эрүүл байлгаж, магни зэрэг нь товруу үүсэхээс сэргийлж, цусны даралтыг хэвийн болгодог.
Америкийн Зүрхний холбоо өдөр бүр дор хаяж зургаан ширхэг үр тариа өгөхийг зөвлөж байна. Бүхэл үр тариа, овъёос, цагаан будааны хивэг зэргээс гаргаж авсан овъёосыг хоолны дэглэмд оруулах ёстой. Эдгээр нь уусдаг эслэг агуулсан бүхэл бүтэн үр тариа бөгөөд хоол боловсруулах замд илүүдэл LDL холестеринийг шингээж, биеэс гадагшлах боломжийг олгодог. Бүхэл бүтэн үр тариа нь мөн цусны даралтыг хэвийн байлгаж, цусны судсыг шингэлдэг магнигаар баялаг юм.
Ус нь зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд холестерины ордтой тэмцэхэд тустай боловч элсэн чихэр агуулсан бүх шүүс, боловсруулсан ундаанаас зайлсхийх хэрэгтэй. Хар цай, улаан дарс нь флавоноид, артерийг хамгаалдаг фитохимийн бодис агуулдаг.
Эмэгтэй хүн өдөрт нэг аяга улаан дарс уух ёстой, эрчүүд хоёроос илүүгүй.
Жимсний шүүстэй савыг хэрхэн яаж цэвэрлэх вэ? Байгалийн эмчилгээ нь жүрж, усан үзэм, анар жимсний шүүсээс тогтох боломжтой.
Та өдөр бүр жүржийн шүүс уух хэрэгтэй. Судлаачдын үзэж байгаагаар жүржийн шүүс өдөр тутмын хэрэглээ нь "сайн" эсвэл HDL холестерины хэмжээг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. HDL холестерол нь товрууг артерийн хэсгээс салгахад тусалдаг тул HDL түвшин өндөр байх тусам илүү сайн байдаг.
Усан үзмийн шүүсийг хоол хүнсэндээ нэмэх нь зүйтэй. Америкийн Зүрхний Нийгэмлэгийн хийсэн судалгаа нь ягаан усан үзмийн шүүсний маш ашигтай шинж чанаруудыг олж тогтоосон бөгөөд энэ нь өвчтөнүүдэд цусны судасыг илүү өргөжүүлж, муу холестеролыг артерийн хананд наалдахаас сэргийлдэг. Жүржийн шүүсний нэгэн адил энэ онолыг эцэслэн батлахын тулд нэмэлт судалгаа хийх шаардлагатай байгаа боловч эдгээр үр дүнгээс үзэхэд усан үзмийн шүүсийг өдөр тутмын хоолны дэглэмд тогтмол хэрэглэх нь артерийн товруу арилгахад тустай болохыг харуулж байна.
Анар жимсний шүүс нь бас маш эрүүл. Энэ нь полифенол гэж нэрлэгддэг антиоксидант агууламж өндөртэй бөгөөд эдгээр нь бие махбодийн өвчин, эсийн эвдрэлтэй тэмцэхэд тусалдаг ургамлын нэгдэл юм.
Мөн анар жимсний шүүс нь артериудад товруу үүсэхээс сэргийлж, эрүүл цусны эргэлтийг дэмждэг.
Сармисны савны цэвэрлэгээ
Сармис бол товруу арилгах байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн юм.
Энэ бол дэлхийн хамгийн үнэтэй ургамал, нэмэлт тэжээлийн нэг юм. Энэ бүтээгдэхүүнийг олон мянган жилийн турш бүх соёлд хэрэглэж ирсэн.
Олон тооны клиник судалгаагаар сармисыг хоолны дэглэмд хэрэглэх нь янз бүрийн титэм судасны өвчний эрсдлийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.
Сармис нь хувь нэмэр оруулдаг.
- Нийт холестерины хэмжээ бага байна.
- LDL холестерины хэмжээ буурч, түүний исэлдэлтийг удаашруулна.
- Триглицеридийг бууруулах.
- Ясны сийвэнгийн нэгтгэлтийг дарангуйлах.
- Цусны даралтыг бууруулна.
- Фибринолитик үйл ажиллагааг бэхжүүлэх.
Атеросклерозын тархалт өргөн тархсан тул хүн бүр холестерины товруу бүхий судаснуудыг эмээр биш ардын эмчилгээгээр хэрхэн цэвэрлэхээ мэддэг байх ёстой. Өнөөдрийг хүртэл сармисны хандмал нь товруутай тэмцэх хамгийн сайн арга юм. Энэ бол хамгийн түгээмэл цэвэршүүлэх жор бөгөөд үүнийг "Төвдийн арга" гэж нэрлэдэг.
Уг хандмалыг бэлтгэхийн тулд танд хэрэгтэй болно: 200 миллитр архи, 350 грамм хальсалж ногоо. Үүнийг сайтар буталж, архи, согтууруулах ундаагаар дүүргэж, арван хоёр өдрийн турш хандмалыг нарны туяанд унахгүй газарт хадгална. Энэ хугацааны дараа шингэнийг шүүж байх ёстой.
Сармисын хандмалыг яаж авах вэ? Эмчилгээний курс арван нэг өдөр, хоолны өмнө өдөрт гурван удаа, хоол идэхээс арван таван минутын өмнө уухыг зөвлөж байна. Эхэндээ, эмийн тунг 1 дусал, аажмаар зургаа дахь өдрийн тав, өглөөний орой хүртэл 15 дусал, дараа нь дуслын тоог бууруулах шаардлагатай. Арав дахь өдөр, хоолны дэглэм 1 дуслаар, сүүлийн өдөр та 25 дуслыг гурван удаа уух хэрэгтэй. Эмчилгээний ижил төстэй аргыг хэрэглэх нь зургаан жил тутамд байх ёстой.
Артерийг цэвэрлэх энэ арга нь маш хүчтэй тул үүнтэй холбоотойгоор тодорхой хязгаарлалтууд байдаг. Жишээлбэл, эмчилгээний явцад хоолны дэглэм баримтлах, их хэмжээний цэвэршүүлсэн ус уух нь маш чухал юм. Эмчилгээ хийлгэхээс 5 хоногийн өмнө ба дараа нь архи уух ёсгүй. Чухал шалтгаан нь шээс хөөх эмтэй тул кофе уухаас татгалзах явдал юм. Бие махбодийг товруунаас цэвэрлэж байгааг харгалзан энэ нь чухал эрхтэн болох бөөрөнд маш их дарамт учруулж болзошгүй юм.
Карбонатлаг ус нь мөн хэрэглээг хүсэхгүй тул ходоодны салст бүрхэвчийг цочроодог.
Ургамлын гаралтай холестерины товрууг ургамлын гаралтай цэвэрлэх
Хоол боловсруулах замыг сайжруулах, бодисын солилцоог сайжруулахын тулд immortelle, chamomile, хус нахиа, Гэгээн Жонны wort зэрэг ургамлын гаралтай ургамлыг хэрэглэдэг. Хэрэглэхийн өмнө та ургамал тус бүр ижил хэмжээгээр авч нунтаглаж, нэг өдрийн турш хаалттай саванд үлдээх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр хольц нэгэн төрлийн болно. Өвсийг унтахаас 3-4 цагийн өмнө исгэж байх ёстой. Үүний тулд нэг халбага өвсийг авч, эгц буцалж буй усаар (500 мл) асгана.
Хагас цагийн турш бид тагны дор саванд хийнэ, шүүж, шингэнийг хоёр тэнцүү хэсэгт хуваана. Эхний хэсэг нэн даруй согтуу байх ёстой, хоёр дахь нь - өглөө хоосон ходоод дээр. Хуурай ургамлын ургац хураалт дуусах хүртэл курс үргэлжлэх ёстой, дараагийн удаа 5 жилийн дараа ургамлын гаралтай эмчилгээг давтаж болно.
Зүү, зүү, сарнайн хонго бүхий цусны судсыг цэвэрлэх ардын арга бас бий. Энэ арга нь биед маш бага нөлөө үзүүлдэг тул энэ тохиолдолд та өвчтэй байсан ч гэсэн цэвэрлэгээ хийх боломжтой.
Хэцүү асуудал бол шөлийг өдөр бүр чанаж, маргааш нь уух хэрэгтэй болно. Та хандмалын хувьд танд хэрэгтэй болно: зэрлэг сарнай, сонгины хальсны 2 хэсэг, зүүгээс 5 хэсэг зүү, 700 миллилитр буцалсан ус хийнэ. Rosehip болон зүүг хутгагчаар буталж, үлдсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэмж, дээр нь буцалж буй ус хийнэ. Бид үүссэн шингэнийг арван таван минутын турш буцалгана. Термонд цутгасны дараа дараагийн өдөр нь хандмалыг бүрэн хэмжээгээр хэрэглэх шаардлагатай. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа 25-аас хэтрэхгүй байх ёстой.
Цусан дахь цусны өтгөрөлт үүсэхээс сэргийлж, үүнийг содоор цэвэрлэхийг зөвлөж байна. Энэ бодис нь олон ашигтай шинж чанартай байдаг. Профессор Неумявакин артерийг товруунаас цэвэрлэх гэрийн аргыг зохион бүтээжээ. Хичээл нь 250 миллилитр шингэн ууссан натрийн бикарбонатын нэг халбага ууснаас эхэлдэг.
Туныг аажмаар хагас халбага болгон нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Бэлдмэлийг уух нь хоолны өмнө нэг цагийн дараа эсвэл хоолны дараа хоёр цагийн дараа хоосон ходоодонд байх ёстой. Содыг шийдсэний дараа та 30 минутын турш идэж болохгүй гэдгийг санах нь чухал юм. Өдөрт та эмийг гурваас илүүгүй удаа хэрэглэж болно. Натрийн бикарбонатыг ашиглан цусны судсыг цэвэршүүлэх курс 30 хоногоос хэтрэхгүй байх ёстой.
Гэртээ савыг хэрхэн яаж цэвэрлэх талаар энэ нийтлэл дэх видеон дээр тайлбарласан болно.
