Атеросклерозыг зүрх судасны эмгэгийн хамгийн түгээмэл эмгэг гэж үздэг. Та эдгээр тоонуудын талаар бодох хэрэгтэй болно: ОХУ-д цусны эргэлтийн системтэй холбоотой өвчний үр дагавар 100 мянган хүн амд 800.9, Японд - 187.4, Францад - 182.8 байна.
Атеросклерозтой өвчтөнүүдийн тоо нэмэгдэх нь идэвхигүй амьдралын хэв маяг, хоол тэжээлийн дутагдалтай холбоотой байдаг. Эмгэг судлалын эрт оношлогоо нь ноцтой үр дагавраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг - зүрхний дутагдал, гипокси, ишеми гэх мэт. Эмчилгээ нь хэд хэдэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг: эм уух, хоолны дэглэм барих, туйлын хүнд тохиолдолд мэс засал хийх.
Атеросклероз гэж юу вэ?
Олон хүмүүс энэ өвчний талаар сонссон боловч атеросклероз гэж юу болохыг асуухад бүгд зөв хариулт өгч чаддаггүй. Өвчин нь холестерол болон бусад уургийн нэгдэл болох липопротеин зэрэг хуримтлагдах атероматоз товруу бүхий булчингийн-уян харимхай хэлбэрийн судаснууд юм. Эмгэг судлал нь липид, уургийн солилцооны үйл явц алдагдсанаас үүсдэг.
Холестеролыг цусны урсгалаар дамжуулж, бүх эсийн бүтцэд хүргэдэг липопротеины хэд хэдэн төрөл байдаг: өндөр нягтралтай (HDL), бага нягтралтай (LDL) ба маш бага нягтралтай (VLDL). Атеросклерозын товруу үүсэх нь бие махбодид LDL ба VLDL давамгайлж байгаатай яг холбоотой бөгөөд энэ нь "муу" холестерины тухай ойлголтыг бий болгосон юм. Эдгээр нэгдлүүд нь шингэн дотор уусдаг тул цусан дахь хэт их хэмжээ нь тунадас, эхлээд өөхний толбо, дараа нь атероматоз товруу хэлбэрээр хүргэдэг.
HDL ("сайн" холестерол) нь огт өөр арга замаар ажилладаг: тэд хүний цусанд сайн уусдаг тул тэдний өндөр түвшин эрүүл мэндийг илтгэнэ. HDL-ийн өндөр агууламжтай байх нь атеросклерозын товруу, ургалтаас үүсэхээс сэргийлдэг бөгөөд энэ нь судасны уян хатан чанар алдагдах, түүний хэв гажилт, бөглөрөл үүсгэдэг.
Өнөөдөр өвчний гарал үүслийн талаар зөвшилцсөн зүйл байхгүй байна. Анагаах ухаан хэд хэдэн онолыг мэддэг:
- артерийн хананд липопротеины элэгдэл;
- эндотели (эсийн дотоод давхарга) ба түүний зуучлагчийн хамгаалалтын функцийг зөрчих;
- гөлгөр булчингийн эсийн патологийн клон үүсэх;
- антиоксидант системийн гэмтэл;
- лейкоцит ба макрофагуудын үйл ажиллагааны алдагдал, судасны хананд нэвчсэн байдал;
- цитомегаловирус, герпес гэх мэт эндотелийн гэмтэл;
- судасны хананд удамшлын согог байгаа эсэх;
- хламидитай артерийн хананд гэмтэл учруулах;
- насжилттай холбоотой дааврын өөрчлөлт.
Саяхан атеросклерозын өвчлөл гэмтэл, халдварт өвчин, хорт хавдрын өвчлөлийн тооноос давжээ.
Ихэнхдээ 45-50 насныхан оношлогддог бөгөөд эрэгтэй өвчтөний тоо эмэгтэй хүнээс 3-4 дахин их байдаг.
Өвчний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг хүчин зүйлүүд
Атеросклерозын хөгжлийг нэмэгдүүлэх олон хүчин зүйл байдаг.
Өнөөдрийг хүртэл зүрх судасны эмгэгийн эрсдлийг тооцоолох боломжтой Европын Кардиологийн Нийгэмлэгийн вэбсайт бий болсон.
Атероматозын товруу үүсэхэд дараахь эмгэг, өвчин ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг.
Тамхи татах. Энэ найрлагын нэг хэсэг болох давирхай ба никотин нь судасны хананд сөргөөр нөлөөлдөг. Удаан хугацаагаар тамхи татах нь зүрхний титэм судасны өвчин, цусны даралт ихсэх, гиперлипидеми үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
Гиперлипопротеинеми. Цусан дахь липид ба липопротеины хэмжээ ихсэх нь нэлээд түгээмэл тохиолддог үзэгдэл юм. Нийт холестерины концентраци 5 ммоль / л-ээс дээш, LDL 3 ммоль / л-ээс дээш байвал сэрүүлгийг дуугаргах шаардлагатай.
Артерийн гипертензи. Цусны даралт байнга нэмэгдэж (140/90 мм м.у.б-ээс дээш) байвал артерийн уян чанар буурч, атероматоз товруу үүсэх магадлал нэмэгддэг.
Чихрийн шижин. Энэ өвчин нь хангалтгүй үйлдвэрлэл эсвэл инсулины үйлдвэрлэлийг бүрэн зогсоосноос болж глюкозын хэмжээ ихэссэнээр тодорхойлогддог. Урт хугацааны эмгэг судлал нь цусны судас, мэдрэлийн төгсгөлд сөргөөр нөлөөлдөг тул атеросклероз нь чихрийн шижин өвчний цаана ихэвчлэн гарч ирдэг.
Дасгал хангалтгүй байна. Өдөр бүр хүн цэвэр агаарт алхаж, дасгал хийх хэрэгтэй. Бага идэвхитэй байдал нь бодисын солилцооны эмгэг, улмаар жин нэмэгдэх, чихрийн шижин, атеросклероз үүсэхэд хүргэдэг.
Таргалалт, муу зуршил. Илүүдэл жинтэй бол цусны судасны люмен өргөжиж, цусны даралт нэмэгддэг. Судасны системд ийм ачаалал нь янз бүрийн эмгэгийг үүсгэдэг. Хоолны дэглэмд их хэмжээний амьтны өөх тос агуулагдах нь липидийн солилцооны үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг.
Нас, хүйс. Хүн нас ахих тусам атеросклерозын магадлал өндөр болно. Атероматозын товруу үүсэх эхлэл нь 45-50 насныхан тохиолддог. Түүнээс гадна, эрчүүдэд энэ оношийг 4 дахин их хийдэг бөгөөд өвчин өөрөө хагас жилийнхээс 10 жилийн өмнө үүсдэг.
Генетикийн урьдал нөхцөл байдал. Атеросклерозыг ижил эмгэг бүхий хамаатан садныхаа дэргэд оношлогддог. Липидийн метаболизын үйл ажиллагааг алдагдуулах хандлагатай хүмүүс атеросклерозын эхэн үед (50-аас доош насныхан) байдаг нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй байдаг.
Бусад шалтгаанууд нь гипотиреодизм, постменопауза, гиперфибриногенеми (цусан дахь фибриногений өндөр түвшин), гомоцистейнеми (цусан дахь гомоцистеины түвшин өндөр) ба гомоцистеинури (шээсэнд гомоцистеин агуулагдах).
Атеросклерозын хөгжлийн механизм
Өвчинг судлах явцад эмгэгийн хөгжлийн үе шатууд байдаг бөгөөд эмгэг өөрчлөлтийн шинж тэмдгүүд ялгаатай байдаг.
Өвчний явц нь гурван үе шатанд явагддаг - липидийн толбо хуримтлагдах, липидийн давхаргажилт, хүндрэлийн хөгжил.
Липидийн метаболизмыг зөрчсөн тохиолдолд холестерол, фосфолипид, уураг, бета-липопротеины хэт их формацын харьцаа өөрчлөгддөг.
Атеросклерозын эмгэг жамыг нарийвчлан үзэх шаардлагатай байна.
- Липидийн толбыг хуримтлуулах. Энэ үе шатанд хүн өвчний талаар мэдээгүй шинж тэмдгийг анзаардаггүй. Гэсэн хэдий ч эмгэг процесс аль хэдийн эхэлсэн: судасны хананд сарнисан өөрчлөлт гарч байгаа бөгөөд энэ нь артерийн бүх уртын дагуу шаргал өнгийн судалтай төстэй юм. Түүнээс гадна цусны урсгалын тодорхой хэсэг нөлөөлдөг. Эмгэг судлалын явц нь дагалдах өвчний улмаас хурдасдаг.
- Липидийн хуримтлал. Липидийн судал дор байрлах эд эсийн үрэвсэл нь үрэвсэж эхэлдэг бөгөөд энэ нь бие махбодийн төсөөллийн халдагчдад үзүүлэх хариу урвал юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд үрэвслийн голомтууд нь өөхний давхаргын задрал, эд эсийн соёололтод хүргэдэг. Ийнхүү өөхний хуримтлал нь капсулж эхэлдэг бөгөөд судасны хананаас дээш гардаг.
- Хүндрэлийн хөгжил. Өвчний явцын хувилбар нь холестерины товруу үүсэх эсвэл цусны өтгөрөлт үүсэх гэсэн хоёр хувилбартай байдаг. Атероматозын товруу үүссэн тохиолдолд шинэ орд үүсэх эсвэл их хэмжээний цус гарах боломжтой байдаг. Цусны бүлэгнэл үүсэх үед хамгийн аюултай хүндрэл бол том артерийн бөглөрөл бөгөөд цус харвалт, эд эсийн үхжил, гангрена үүсдэг.
Өвчин хэр хурдацтай хөгжиж байгааг таамаглахад ердөө боломжгүй: энэ нь дунд зэрэг эсвэл маш хурдан үргэлжилж болно. Өвчин үүсгэх механизм нь хэдэн сараас хэдэн жил хүртэл дамждаг.
Үүнд бодисын солилцооны үйл явцын бие даасан шинж чанар, удамшлын таатай байдал болон бусад хүчин зүйлс нөлөөлдөг.
Атеросклерозын төрөл ба шинж тэмдэг
Атероматозын орд бүхий артерийн нөлөөлөлд өртсөн газраас хамааран өвчний хамгийн түгээмэл ангилал.
Эмгэг судлалын хэлбэрүүд өөрсдийгөө илтгэдэг боловч артериудын системийн гэмтэл байнга ажиглагддаг.
Түүнээс гадна атеросклерозын шинж тэмдэг нь түүний төрлөөс хамааран өөр өөр байдаг.
Дараахь өвчний хэлбэрийг ялгах шаардлагатай.
- Титэм артерийн атеросклероз. Зүрхний судасны гэмтэлтэй холбоотойгоор зүрхний титэм судасны өвчин, зүрхний шигдээс, angina pectoris зэрэг үр дагавар гарч болзошгүй. Өвчтөнд гомдоллох нь мөрний ирмэг эсвэл гарны бүх уртын дагуу цацруулсан зүрхний өвдөлт, гэдэс дотор шахах, амьсгал давчдах, амьсгал давчдах, амьсгал богиносох, бөөлжих эсвэл дотор муухайрах, нурууны өвдөлт, хүйтэн, хөлрөх, жихүүдэслэх, хөлний сул дорой байдалтай холбоотой байдаг.
- Брахиоцентрал судасны атеросклероз (BCC). Энэ нь ихэнхдээ толгой эргэх, байрлал өөрчлөгдөх, мигрень, хөл, гар нь бүдгэрэх, ядаргаа, бүдгэрсэн хараа, нүдний өмнө "ялаа эсвэл цэг" илэрдэг.
- Доод ба дээд мөчдийн атеросклерозыг арилгах. Өвчин эмгэгийн эхний шинж тэмдэг нь сэрүүн мэдрэмж, хөл, гар дээр "галууны овойлт" болдог. Онцлог шинж чанар нь цайвар арьс юм. Хожуу үе шатанд хөлний өвдөлт, мөчдийн дээр үс унах, трофик шарх, хавагнах, хурууны улайлт, хамгийн муу тохиолдолд үхжил үүсэх зэрэг ажиглагддаг.
- Аортын хэлбэр. Хамгийн том артерийн атеросклерозын гэмтэл нь бүх эрхтэн тогтолцооны ажилд нөлөөлдөг. Зарим өвчтөнд атеросклерозын аортын хэлбэрийн дэвсгэр дээр кальцийн давс хуримтлагддаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд эмгэг процесс нь хавхлагын хөндийн склероз, фиброз хавхлагын цагираг нарийсахад хүргэдэг. Өвчний хамгийн аюултай илрэл бол аортын нугасны нарийсал юм.
- Тархины судасны атеросклероз. Тархсан атеросклерозын үед цефалгиа үүсдэг, жишээ нь. тэсрэлт шинж чанар, нойргүйдэл, шуугиан, орон зайн чиг баримжаа, зохицуулалт, уйтгар гуниг, хувь хүний өөрчлөлт, хэл ярианы хомсдол, амьсгал, хоол тэжээлийн талаархи тодорхой асуудалгүйгээр толгой өвдөх. Эцсийн шатанд хөгширсөн, хөгшрөлт, оюун ухааны бууралт ажиглагддаг.
Өвчний ийм хэлбэрийг бөөрний артерийн атеросклероз гэж тусад нь ялгаж үздэг. Холестерины товруу гарч ирэх нь шээх үед өвдөлт үүсгэдэг, шээсний цусанд хольц ажиглагддаг. Өвчтөн байнга дотор муухайрах, бөөлжих, хэвлий болон арын хэсэгт өвддөг.
Лабораторийн судалгаагаар цусан дахь калийн бага агууламж ажиглагддаг.
Атеросклероз ба чихрийн шижингийн холбоо
Холестерол нь хоол боловсруулах шүүс болон нойр булчирхайн дааврын нийлэгжилтэнд оролцдог. Энэ нэгдэл нь чихрийн шижин өвчний үндсэн шалтгаан биш боловч энэ нь түүний эмчилгээнд нөлөөлдөг.
Чихрийн хэмжээ ихсэх тусам атеросклероз үүсэх магадлал эрс нэмэгддэг. Түүнээс гадна атеросклероз нь чихрийн шижин өвчний явцыг нэмэгдүүлдэг. Чихрийн шижин, хүйс, наснаас үл хамааран атероматоз судасны гэмтэлд адилхан зовдог.
Атеросклероз нь инсулинээс хамааралтай болон инсулинээс хамааралтай чихрийн шижин өвчний аль алиных нь ард гарч болзошгүй. Глюкозын тогтмол өндөр агууламжтай бол метаболизм тасалддаг бөгөөд энэ нь липидийн солилцоо, хоол боловсруулах үйл явц алдагдахад хүргэдэг. Судасны хана нь эмзэг болж, "муу" холестеролыг цусны урсгалд нэвтрэх боломжтой болдог.
Хэрэв атеросклероз нь эхний эсвэл хоёрдугаар хэлбэрийн чихрийн шижин дагалддаг бол өвчтөн дараахь хүндрэлийг мэдэрч болно.
- Зүрх судасны эмгэг нь ихэвчлэн 45-50 насныхан оношлогддог хэдий ч залуу насандаа хөгжиж чаддаг;
- Артерийн судас бөглөрөх үед тэд маш эмзэг, нимгэн болдог тул үүнээс болж цус харвах, аневризм үүсэх магадлал нэмэгддэг.
Атеросклероз нь дүрэм ёсоор системтэй хөгждөг бөгөөд энэ нь тархи, мөч, зүрх, том судаснуудад аюултай байдаг.
Үр дүнгүй эмчилгээний хүндрэлүүд
Өвчтөний идэвхгүй эсвэл үр дүнгүй эмчилгээ нь янз бүрийн хүндрэл үүсгэдэг. Эмнэлзүйн зураг нь өвчний хөгжлийн эхний үе шатанд тайлбарлагдаагүй хэвээр байгаа тул цаг алдалгүй оношлох нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Судасны тогтолцооны атеросклероз, цаг хугацааны явцад артериудын сарнисан өөрчлөлт нь судасны эрхтнүүдийн архаг буюу цочмог дутагдалд ордог. Эмгэг судлалын процесс нь судасны люмений дунд зэргийн нарийсал үүсэх үед тохиолддог.
Архаг дутагдалтай эрхтэнд цусны хангамж дутагдалтай байгаа нь гипокси, ишеми, атрофи, дистрофи, жижиг фокус склероз, түүнчлэн холбогч эдийн тархалтыг үүсгэдэг.
Удаан хугацааны судасны цочмог дутагдлын үр дүнд тромбус эсвэл эмболи бүхий артерийн бөглөрөл үүсдэг - дэлбэрч буй товруу үүсдэг. Энэ нөхцөл байдал нь зүрхний шигдээс, цочмог ишемийн шинж тэмдгээр илэрдэг.
Атеросклерозын явцын хамгийн аюултай үр дагавар нь судасны аневризм хагарах явдал юм. Зарим тохиолдолд энэ нь үхэлд хүргэдэг.
Ноцтой үр дагавраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хоолны дэглэм барьж, эмчийн зааврыг дагаж эмчийн зааврыг дагаж мөрдөх шаардлагатай.
Өвчин оношлох зарчим
Өвчний оношлогоо нь лабораторийн болон багаж хэрэгслийн олон аргыг агуулдаг.
Нэгдүгээрт, өвчтөн анамнезийн өгөгдлийг цуглуулдаг эмчийн үзлэгт ордог.
Туршлагатай мэргэжилтэн нь мөчний дээр үс байхгүй, хэв гажсан хумсны хавтан, өвчтөний жингийн алдагдал, цусны даралт ихсэх, зүрхний чимээ гарах, аритми, sebaceous ба хөлс булчирхайн хэт их шүүрэл, бөөрний эмгэг байхгүй тохиолдолд хавдар үүсдэг.
Хэрэв эмч өвчтөнд атеросклерозыг сэжиглэж байгаа бол түүнийг дараахь шинжилгээ, судалгаанд хамруулна.
- Нийт холестерол ба атерогенийн коэффициентийг тодорхойлох судаснаас цусны дээж авах.
- Атеросклерозын аортын хэлбэрийн шинж тэмдгийг арилгах аорографи. Өвчин нь шохойжилт, сээр нуруу, хэвлийн хөндийд аневризм, битүүмжлэл, артерийн суналт, сунгалт зэргээр илэрдэг.
- Зүрхний артерийн байдал, тэдгээрт холестерины хуримтлагдаж буй эсэхийг тодорхойлоход тусалдаг коронографи.
- Ангиографи - тодосгогч ба рентген нэвтрэлтийг ашиглан бусад артерийн цусны урсгалын судалгаа.
- Бөөрний артерийн UZDG нь эрхтний үйл ажиллагааны зөрчлийг тодорхойлох, түүн доторх атеросклерозын хөгжлийг арилгахад тусалдаг.
- Доод мөчний резовасографи нь хөлний цусны урсгалын зөрчлийг, түүнчлэн холестерины товруу, өсөлтийг тодорхойлдог.
Мөн бие махбодийн эрхтнүүдийн хэт авиан шинжилгээг хийдэг бөгөөд энэ нь артери дахь цусны эргэлтийн хурдыг үнэлэхэд тусалдаг. Энэ арга нь өчүүхэн хазайлт, цусны хангамж дутагдах түвшинг нарийвчлан тодорхойлдог.
Эмнэлгийн болон мэс заслын эмчилгээ
Статистик, тойм судалгаагаар тохиолдлын 80% -д эм уух нь атеросклерозын шинж тэмдгийг арилгах, түүний цаашдын хөгжлийг хянах хангалттай юм.
Мансууруулах бодисын эмчилгээний эхэн үед урьдчилсан нөхцөл бол тусгай хоол тэжээл, өвчтөний биеийн хөдөлгөөнийг дагаж мөрдөх явдал юм.
Эмчилгээ хийлгэх үед эмчилгээг хэрэгжүүлэх цогц аргачлалыг дагаж мөрдөх шаардлагатай.
Атеросклерозын эмчилгээнд үр дүнтэй эмүүд нь дараахь эмүүд юм.
- Статин (Atorvastatin, Rosuvastatin) - холестерины үйлдвэрлэлд элэгний үйл ажиллагааг бууруулдаг эм. Энэ бүлгийн эмийг ихэнх тохиолдолд тогтоодог.
- Фибратууд (Atromide, Tricor) нь триглицеридийг устгахад чиглэсэн эм юм.
- LCD секвестрүүд (Колестирамин, Колесевелам) - элэгний цөсний хүчлийн синтезийг дарангуйлдаг эмүүд. Үүний үр дүнд элэг нь хоол боловсруулах үйл явцыг хэвийн болгохын тулд холестерол их хэмжээгээр зарцуулдаг.
- Никотиний хүчил ба түүний деривативууд нь холестеролыг бууруулдаг эм, мөн антиспазмодик, судасны үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй эм юм.
Үндсэн эмчилгээний цаана нэмэлт эмүүд бас байдаг - antiplatelet агентууд, витаминууд, ангиопротекторууд, тайвшруулах эмүүд, хоол тэжээл, цусны эргэлтийг сайжруулах эм, антиспазмодик, судасны эм тариа. Эм уухаасаа өмнө эмчид хандаж, түүний тайлбарыг унших хэрэгтэй.
Дэвшилтэт нөхцөлд эм, хоолны дэглэм үр дүнгүй болно. Ноцтой хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд мэс засал хийдэг.
- bypass мэс засал - атеросклерозын нөлөөнд өртсөн хөлөг онгоцыг эрүүл артери руу холбож, шинэ цусны шугам үүсэх.
- судасны протез - хөлөг онгоцыг бүрэн орлуулах, цусны хангамжийг сэргээх.
Шаардлагатай бол ангиопластика хэрэглэдэг - фемораль артерийн дундуур катетер нэвтрүүлэх замаар савыг цэвэрлэх, өргөжүүлэх.
Атеросклерозыг эмчлэх хоолны дэглэм
Эмийн эмчилгээнээс гадна атеросклерозын хоолны дэглэм чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Дотоод эрхтнүүд холестерины 80% -ийг үйлдвэрлэдэг боловч үлдсэн 20% нь хоол хүнсээр бие махбодид ордог.
Атеросклерозын эмчилгээнд хоолны дэглэмийн эмчилгээний үндсэн зарчим бол гаднаас орж ирдэг холестерины хэмжээг бууруулах явдал юм.
Энэ зорилгоор та дараахь бүтээгдэхүүнийг орхих хэрэгтэй.
- мах, малын өөх тос - гахайн мах, нугас, галуу, гахайн өөх гэх мэт;
- offal - элэг, тархи;
- өөхний загасны сортууд - тарвага, мөнгөн хивс, herring, halibut гэх мэт;
- даршилсан ногоо, даршилсан, тамхи татдаг, шарсан хоол;
- тослог сүүн бүтээгдэхүүн;
- хиам, хиам;
- өндөгний шар;
- карбонатлаг чихэрлэг ундаа, хүчтэй кофе, цай;
- дээд зэргийн гурилан боовны бүтээгдэхүүн;
- чихэр - шоколад, чихэр, жигнэмэг гэх мэт.
Та олон танил бүтээгдэхүүнээс татгалзах хэрэгтэй гэж бухимдах хэрэггүй. Атеросклерозын эмчилгээ хийлгэсэн ч гэсэн та амттай, эрүүл хоол идэж болно. Тэдгээрийг уураар жигнэж, чанаж эсвэл зууханд илгээдэг. Та маш их давс нэмж чадахгүй (өдөр тутмын хэмжээ - 5 грамм), үүнийг улаан эсвэл хар чинжүү, бусад амтлагчаар сольж болно. Хоолны дэглэм нь дараахь бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.
- туранхай мах - туулайн мах, тахиа гэх мэт;
- өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн;
- өөх тос багатай загасны сортууд - hake, pike perch, bream, carp гэх мэт;
- нарийн ширхэгтэй гурилан боовны бүтээгдэхүүн;
- шинэ жимс, жимсгэнэ, өвс ногоо, хүнсний ногоо;
- сул ногоон цай, байгалийн жүүс.
Хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнийг дагаж мөрдөх нь атеросклероз болон зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга бөгөөд өвчтэй, эрүүл чийрэг байх ёстой.
Атеросклероз гэж юу вэ гэдгийг энэ нийтлэл дэх видеон дээр шинжээч хэлж өгөх болно.
