Би зөвхөн нүүрс ус багатай жор дахь нарийн төвөгтэй санаа, ер бусын зүйлд дуртай. Бага жинтэй нүүрс ус нь өглөөний цайнд үргэлж ижил байдаг.
Хоолны дэглэмийн хувьд, дүрмээр бол зуслангийн бяслаг, өндөг, заримдаа уураг ихтэй талх, хамгийн сайн нь хүнсний ногоо байдаг. Олон хүмүүс энэ гайхамшигтай хоолны дэглэмээс татгалзаж байгаа бөгөөд энэ талаар үнэхээр цаг зав гаралгүйгээр гайхдаг.
Дулаан бүйлсний тос нь сонгодог өглөөний цайнаас ялгарах бөгөөд туйлын мөрөөдөл юм. Бэлтгэхэд хурдан, удаан хугацаанд ханасан, маш амттай болно. Хэрэв шар буурцагны сүү байхгүй бол түүнийг бүйлсний сүүгээр амархан сольж болно.
Хэрвээ хүсвэл бүлээн бүйлсний цөцгийд хэдэн жимс нэмж өгч, 10 минутын дотор сонгодог өглөөний цай уух болно.
Хэрэв та өглөөний цайнд халуун хоол идэхгүй бол энэ тосыг амттангаар хийж болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь илчлэг ихтэй тул удаан хугацаанд шингээж авахгүй гэдгийг анхаарна уу.
Найрлага
- 300 мл шар буурцагны сүү (эсвэл бүйлс);
- 200 гр газрын бүйлс;
- 100 гр чихэрлэг тос;
- 2 халбага эритрит.
Найрлагын хэмжээ нь 4 нэгж хийхэд хангалттай.
Тэжээлийн үнэ цэнэ
Тэжээлийн агууламжийг ойролцоогоор 100 грамм бага нүүрс ус агуулсан бүтээгдэхүүнээр заана.
| ккал байна | кж | Нүүрс ус | Өөх тос | Хэрэм |
| 256 | 1070 | 2.5 гр | 22.2 гр | 9.6 гр |
Хоол хийх арга
1.
Жижиг хайруулын тавган дээрээс нь шар буурцаг эсвэл бүйлсний сүүг цөцгий, эритритолоор буцалгана.
2.
Зуухыг дунд зэргийн халуунд хийж, хайруулын тавган дээр газрын бүйлс нэмнэ.
3.
Одоо та бүйлсний цөцгий тосыг 5 минут буцалгаж, байнга хутгах хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь хэтэрхий туранхай болчихвол газрын халбаганаас хэдэн халбага нэмнэ.
4.
Зуухнаас тосыг аваад бага зэрэг хөргөнө. Анхаарна уу, тэр үнэхээр халуун байна!
5.
Одоо та хүссэн хэмжээгээрээ хэсэг болгон хувааж, өөрийн сонгосон жимсээр амтлаарай. Жимс жимсгэнэ нь бага карбатай хоолны дэглэмд сайн байдаг. 🙂
Ингээд болоо! Таны харж байгаагаар би хэт их амлалт өгөөгүй. Цөөхөн найрлага, хурдан хоол хийх, гайхалтай амт. Бон хоолны дуршил!
