Оношийг баталсны дараа эмч хоолны дэглэмийн өөрчлөлтийн талаар ярилцах хэрэгтэй. Цусан дахь гипергликеми үүсгэж болзошгүй бүх бүтээгдэхүүнийг оруулахыг хориглоно. Өвчтөн зөвхөн хоолны дэглэмээс гадна олон төрлийн жимс жимсгэнээс татгалзах хэрэгтэй. Тус тусад нь гадил жимсний чихрийн шижин өвчний үед идэж болох эсэх, тэдгээр нь чихрийн хэмжээд хэрхэн нөлөөлж байгааг олж мэдэх нь дээр.
Зохиол
Жимс жимсгэний дуртай жагсаалтад олон хүн банана гэж нэрлэгддэг. Хурц шар хальстай эдгээр сунасан жимс нь хавирган сар хэлбэртэй байдаг. Целлюлоз нь уян харимхай, тослог бүтэцтэй байдаг.
Бодисын агууламж (100 г тутамд):
- нүүрс ус - 21.8 гр;
- уураг - 1.5 гр;
- өөх тос - 0.2 гр.
Калорийн агууламж 95 ккал байна. Талхны нэгжийн тоо 1.8 байна. Гликемийн индекс 60 байна.
Жимс нь дараахь эх үүсвэр юм.
- витамин PP, C, B1, Онд6, Онд2;
- шилэн;
- фруктоз;
- натри, фтор, магни, кали, фосфор, төмөр, кальци;
- органик хүчил.
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст бага хэмжээгээр ч гэсэн гадилыг хатуу хориглодог. Тэдгээрийн хэрэглээ нь гипергликемийн дайралтыг өдөөж болно. 50 гр бүтээгдэхүүн элсэн чихэр хэвийн хэмжээнээс хэд дахин их өссөн байна. Өдөр бүр цэсэнд жимс оруулах нь цусан дахь их хэмжээний глюкозыг удаан хугацаагаар эргүүлэхэд хүргэдэг. Энэ нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, хүндрэлийн хөгжлийг хурдасгадаг.
Чихрийн шижин
Бодисын солилцооны эмгэгүүдтэй холбоотой дотоод шүүрлийн эмгэгийг илрүүлсэн хүмүүст зөв цэс хийх нь чухал юм. Хоол тэжээлийн залруулгын тусламжтайгаар цусан дахь глюкозын концентраци гэнэт нэмэгдэхээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн гадил жимсний бүтээгдэхүүн хориотой хүнсний жагсаалтад багтжээ. Эмнэлгийн эмчилгээ хийлгэсэн ч гэсэн та бие махбодийг хоол хүнсээр ачаалж чадахгүй тул элсэн чихэр гэнэт нэмэгдэхийг өдөөдөг.
Үнэндээ жимс нь их хэмжээний нүүрс ус агуулдаг тул гликемийн өндөр индекстэй байдаг. Энэ нь жимс идсэний дараа глюкозын агууламж хэд хэдэн нэгжээр даруй нэмэгддэг гэсэн үг юм.
Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хувьд инсулины хариу урвалын хоёр дахь үе шат буурдаг тул тэдний бие элсэн чихрийн өндөр түвшинг нөхөх чадваргүй байдаг. Энэ нь удаан хугацааны турш хэвийн хэмжээнээс их байна. Тиймээс чихэрлэг жимс хэрэглэх үед бодисын солилцооны эмгэг бүхий хүмүүс эрүүл мэндэд нь эрсдэл учруулдаг. Удаан хугацааны нөхөн сэргээлт хийснээр эмч нь ургийн дундаж хэмжээг хагас удаа идэхийг зөвшөөрдөг.
Бие махбодид үзүүлэх нөлөө
Бодисын солилцооны асуудал байхгүй тохиолдолд гадил жимсний ашиг тустай байх болно.
- бага холестерол;
- зүрхний булчинг бэхжүүлэх;
- хоол боловсруулах тогтолцоог өдөөх;
- сэтгэлийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх, стресс тайлах;
- бодисын солилцоог хэвийн болгох.
Жимсээ бие махбодийн болон сэтгэлийн дарамт ихтэй хүмүүсийн хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна. Тэдний найрлагад агуулагдах элсэн чихэр хурдан ялгарч эрчим хүчний эх үүсвэр болдог. Гэхдээ сөрөг үр дагаваргүйгээр ийм үйл явц нь чихрийн шижин өвчнөөр шаналж чадахгүй байгаа хүмүүсийн биед л явагддаг.
Дотоод шүүрлийн эмгэгийн үед цусан дахь глюкозын агууламж нэмэгдэх боловч бие нь үүнийг шингээж авах боломжгүй байдаг. Энэ нь инсулин үйлдвэрлэх үйл явцыг алдагдуулж байгаатай холбоотой юм. Өвчтэй хүмүүсийн нойр булчирхай нь гормоны хэмжээг тэр дор нь хангаж чадахгүй. Түүний үйлдвэрлэх процесс хэдэн цаг үргэлжилдэг. Үүний үр дүнд цусан дахь сахар удаан хугацаанд эргэлддэг. Түүнчлэн 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд эд эсийн инсулины эсэргүүцэл үүсдэгтэй холбоотой асуудлууд үүсдэг.
Глюкоз нь булчинд шингэхгүй бөгөөд энерги болж хувирдаггүй.
Гадил жимсний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөг судалж үзээд эндокринологийн өвчтөн бүр амтат жимсийг өдөр тутмын цэсэнд оруулах боломжтой эсэхийг бие даан тодорхойлох боломжтой байдаг. Калийн агууламж ихэссэний улмаас зүрхний булчинд эерэг нөлөө үзүүлдэг тул цусны урсгал дахь глюкозын өндөр түвшин саармагждаг.
Бананыг хэрэглэхээс хор хөнөөл нь тэдгээрийг хяналтгүй ашиглах боломжтой юм. Эрүүл хүмүүст хүртэл өдөрт нэг килограммаас илүү идэхийг зөвлөдөггүй. Эцсийн эцэст эдгээр жимс нь илчлэг ихтэй байдаг. Түүнчлэн харшлын урвал үүсэх магадлал бас байдаг боловч ийм тохиолдол ховор байдаг.
Жирэмсэн хоолны дэглэм
Эмэгтэйчүүдийн эмч нар жирэмсэн эхчүүдэд өдөр бүр гадил жимсний хоол идэхийг зөвшөөрдөг бөгөөд энэ нь илүүдэл жинтэй болоход асуудал гардаггүй. Эдгээр нь зүрх, цусны судас, хоол боловсруулах тогтолцооны төлөв байдалд эерэгээр нөлөөлж, аз жаргалын гормоны үйлдвэрлэлийг өдөөдөг - серотонин. Витамин В6 нярайд хүчилтөрөгч хүргэх үйл явцыг сайжруулахад тусалдаг. Хэрэв та 2 дунд хэмжээний банана идвэл өдрийн ханшийг авах боломжтой.
Жирэмсний чихрийн шижин өвчний үед жимс жимсгэнэ хэрэглэхийг хориглодог. Тэд муудахад хүргэдэг. Хэрэв шинжилгээний үр дүнд эмэгтэй хүн элсэн чихэр ихтэй бол хоолны дэглэмийг эргэн харах шаардлагатай болно. Гипергликемийг өдөөдөг бүх хоолыг хоолны дэглэмээс хасдаг. Хоолны үндэс нь хүнсний ногоо, мах, загас, өндөг байх ёстой. Хэрэв 1-2 долоо хоногт элсэн чихэр хэвийн хэмжээнд байхгүй бол инсулиныг тогтооно.
Глюкозын концентрацийг аль болох богино хугацаанд стандарт түвшинд хүргэх нь чухал юм. Үгүй бол жирэмсэн эмэгтэй, хүүхэд асуудалтай тулгарах болно. Чихрийн шижин нь intrauterine эмгэг, төрсний дараа гипогликемийн хөгжил, амьсгалын замын хямралын синдромд хүргэдэг. Эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай байгааг үл тоомсорлож буй эмэгтэйчүүдэд нялх хүүхэд эсвэл ургийн үхэл эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та эмч нарын зөвлөмжийг чанд дагаж мөрдвөл эдгээр хүндрэлээс зайлсхийх боломжтой.
Цэсийн өөрчлөлт
Чихрийн шижин өвчнөөс бүрэн ангижрах боломжгүй юм. Гэхдээ амьдралын чанарыг сайжруулах нь эмч нарын зөвлөмжийн дагуу хоолны дэглэмийг нягталж үзэх хэн бүхний мэдэлд байдаг. Зөв зохистой хооллолт нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгоход тусалдаг. Хэрэв чихрийн илүүдэл байхгүй бол чихрийн шижин өвчний хүндрэл гарах магадлал хамгийн бага байх болно.
Нүүрс ус багатай хоолны дэглэмтэй бол чихэрлэг жимсийг хориглодог. Татгалзах эмч нар гадил, алим, лийр, чавга, жүрж зэргийг зөвлөж байна. Мөн хоолны дэглэмээс төмс, улаан лооль, эрдэнэ шиш, үр тариа, паста зэргийг оруулахгүй байх шаардлагатай. Дадлага нь хязгаарлалт нь эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг болохыг харуулж байна. Өөрчлөлт хурдан байна. Хэдэн сарын турш элсэн чихэр, инсулин, гликозилжсэн гемоглобины үзүүлэлт хэвийн хэмжээнд эргэж байна. Аажмаар цусны судасны байдал, мэдрэлийн систем сайжирч, дархлаа сэргэдэг.
Банана нь глюкозын концентрацид хэрхэн нөлөөлдөг болохыг ойлгох нь энгийн зүйл юм. Хоосон ходоод дээр түүний түвшинг хэмжихэд хангалттай бөгөөд 1-2 жимс жимсгэнэ идэж, олон тооны хяналтын үзлэг хийх хэрэгтэй.
Дотоод шүүрлийн эмгэг бүхий хүмүүст ходоод гэдэсний замд бүтээгдэхүүнийг шингээх үйл явц эхлэхэд элсэн чихэр даруй нэмэгддэг. Өндөр түвшинг хэдэн цагийн турш хадгална, үзүүлэлтүүд аажмаар хэвийн байна.
Ашигласан зохиолын жагсаалт:
- Хүн амын эрүүл хоол тэжээлийн талаар баримтлах төрийн бодлого. Эдний. V.A. Тутеллана, Г.Г. Онищенко. 2009. ISBN 978-5-9704-1314-2;
- Чихрийн шижин ба нүүрс усны солилцооны эмгэг. Манлайлал. Уильямс эндокринологи. Kronenberg G.M., Melmed S., Polonsky K.S., Larsen P.R.; Англи хэлнээс орчуулга хийх; Эдний. I.I. Дедова, Г.А. Мельниченко гэдэг. 2010. ISBN 978-5-91713-030-9;
- Доктор Бернштейнээс чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулсан шийдэл. 2011. ISBN 978-0316182690.
