Олон хүмүүсийн хувьд наранцэцгийн үр нь сэтгэлийн хямрал, мэдрэлийн омогтой тэмцэх хэрэгсэл юм. Гэхдээ юуны түрүүнд энэ бүтээгдэхүүн нь витамин, тэжээлээр баялаг юм. Харамсалтай нь зарим өвчний хувьд эсрэг заалттай байдаг. "Элсэн чихрийн өвчин" -өөр шаналж буй олон хүмүүс үрийг 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөр идэж болох уу гэсэн асуулт гарч ирдэг. Бид энэ асуудлыг илүү нарийвчлан авч үзэхийг санал болгож байна.
Болох уу
Би 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй үрийг идэж болох уу? Чи чадна! Энэ бүтээгдэхүүн нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хэрэглэхэд эсрэг заалттай байдаггүй. Түүгээр ч барахгүй эмч нар өдөр бүр бага хэмжээний үрийг үрж байхыг зөвлөж байна. Хязгаарлалт нь зөвхөн ботид хамаарна. Аливаа бүтээгдэхүүний нэгэн адил гол зүйл бол үүнийг хэтрүүлж болохгүй. Үр гэх мэт нарийн амт чанартай бол та онцгой сонор сэрэмжтэй байх хэрэгтэй, учир нь тэдгээрийг зогсоох нь заримдаа боломжгүй ажил юм.
Ашиг тус
Хамгийн түгээмэл хоёр төрлийн үрийн ашигтай шинж чанарыг авч үзье: наранцэцэг, хулуу.
Хар алт
Наранцэцгийн үр
Хамгийн түгээмэл үрийн төрөл бөгөөд хүн бүхэн дуртай, олон ашигтай шинж чанартай байдаг.
- биед шаардлагатай тэжээл (ялангуяа уураг, эрүүл өөх тос) агуулсан байх;
- бараг нүүрс ус агуулдаггүй;
- бөөм нь олон тооны ул мөрийн элемент агуулдаг.
Энэ бүтээгдэхүүний давуу тал нь мэдээжийн хэрэг түүний гликемийн индекс багатай байдаг.
Үрийг тогтмол ашиглах нь дараахь зүйлд хувь нэмэр оруулдаг.
Чихрийн шижингийн 2 төрлийн самар- зүрх судасны тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг сэргээх;
- цусны даралт ихсэх эрсдлийг бууруулах;
- сэтгэлийн хөдлөлийг тогтворжуулах, мэдрэлийн системийн хэт их өдөөх чадварыг бууруулах (бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь харшил, уйтгар гунигтай тэмцэхэд тусалдаг);
- арьс, зэвэрсэн үсийг нөхөн төлжүүлж, хумсны хавтанг бэхжүүлдэг;
- хоолны дуршилыг сайжруулах, витамины дутагдлыг бууруулах;
- хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх;
- дархлаа бэхжүүлдэг, учир нь тэдгээр нь бактерийн эсрэг шинж чанартай байдаг.
Хулууны үр
Хулууны үр нь наранцэцгийн үр тарианаас ч илүү ашигтай байдаг, яагаад гэвэл шарж идсэний дараа ч гликемийн индекс бага хэвээр байна. Үүнээс гадна тэд цэвэршүүлсэн хэлбэрээр илүү удаан хугацаагаар хадгалагддаг бөгөөд олон аяганд маш сайн нэмэлт болдог. Уураг, өөх тос, нүүрс ус (маш бага хэмжээ) гэх мэт тэжээлээс гадна хулууны үр нь маш олон чухал бодис агуулдаг: салицили болон никотиний хүчил, эслэг, ул мөр элемент, триптофан (амин хүчил).
Уураг, өөх тос, нүүрс ус (маш бага хэмжээ) зэрэг тэжээлээс гадна хулууны үр нь маш олон чухал амин дэм, эрдэс бодис агуулдаг.
Энэ найрлагын ачаар хулууны үр нь биед дараах нөлөө үзүүлдэг.
- липид ба нүүрс усны солилцоонд эерэгээр нөлөөлдөг;
- илүүдэл өөх тос, түүнчлэн хорт бодисыг биеэс зайлуулахад хувь нэмэр оруулах;
- бодисын солилцоог сэргээх үйл явцад оролцож, жингээ хасахад тусалдаг;
- шээс хөөх эм, тайвшруулах нөлөөтэй;
- нойрыг хэвийн болгох, нойргүйдэлээс ангижрахад тусална.
Шарсан эсвэл хатаана
Эндокринологчийн томилолтоор чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүд аль үрийг хамгийн сайн идэхийг сонирхдог: шарсан эсвэл хатаасан. Чихрийн шижин өвчний үед хоолны илчлэгийн агууламж маш чухал тул илчлэг багатай, өөрөөр хэлбэл түүхий, хатсан гэсэн хариултууд байдаг.
Хулууны үрийг илүү сайн хадгалдаг бөгөөд исэлддэггүй.
Хатаасан хулуу, наранцэцгийн үр нь хамгийн их ашигтай тэжээлийг хадгалж, хүний биед өвчин, түүний үр дагаврыг даван туулахад тусалдаг. Та үрийг зууханд эсвэл байгалийн аргаар хатааж болно (жишээлбэл, наранд), энэ нь илүү их цаг хугацаа шаардагдах болно. Хоёр төрлийн үр (ялангуяа хулууны үр) нь халуун хоол, хөнгөн зууш, салат, хоолны дэглэм зэргийг нэмэхэд маш сайн байдаг.
Наранцэцгийн үндэсийг дусаах
Ашигтай шинж чанарууд нь зөвхөн наранцэцгийн үрэнд төдийгүй түүний үндэсэнд байдаг бөгөөд эдгээр нь хоолонд бараг ашиглагддаггүй.
Үндэс нь эдгээх шинж чанартай бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээг хянах боломжийг олгодог тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн анхаарлыг татахуйц ургамлыг ашиглах сонголт юм. Судсаар бэлтгэх нь маш энгийн: та буталсан наранцэцгийн үндсийг асгаж, 2 литр буцалж буй усаар том термонд хийж, шаардах хэрэгтэй. Бүх шөлийг өдрийн турш уух ёстой.
Нарны эдгээгч
Үр нь чихрийн шижин өвчний үед хэрхэн туслах вэ
Ямар ч бүтээгдэхүүн бол чихрийн шижин өвчний үед панацея юм. Наранцэцгийн үр нь үл хамаарах зүйл биш боловч чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ашигтай шинж чанарууд нь тодорхой байна.
- бага гликемийн индекстэй боловч нэгэн зэрэг шим тэжээлийн агуулах байдаг;
- чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хэрэгсэл болох пиридоксин (витамин В) агуулсан байх;
- Чихрийн шижин өвчний эсрэг заалттай байдаг үзэмээс төмрийн агууламжаас 2 дахин их, гадил жимснийхээс 5 дахин их кали агуулдаг (чихрийн шижинтэй хүмүүс үзэмтэй ижил харьцаатай байдаг);
- чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх;
- чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх арга хэрэгсэл юм.
Хамгийн гол нь хэт их идэж болохгүй
Эсрэг заалтууд
Үрийг нь хэт их хэрэглэснээр ходоодны салст бүрхэвчэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул үрийг хамрагдах эмчийн зөвлөмжийн дагуу идэж байх ёстой. Нойр булчирхайн үрэвсэл, гастрит, шархлаатай бол энэ бүтээгдэхүүнийг өвчний явцыг өдөөхгүйн тулд хаях хэрэгтэй болно. Бүтээгдэхүүн нь илчлэг ихтэй тул илүүдэл жинтэй хүмүүст үрийг нь бүү тавиарай.
2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй үр нь амттан, ашигтай бүтээгдэхүүн бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээг зохих түвшинд байлгахаас гадна бусад өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх арга хэрэгсэл болдог. Саяхан, судлаачид үрийг ашиглах нь амьдралыг уртасгахад тусалдаг болохыг нотолж байгаа боловч дунд зэрэг хэрэглэж, бүтээгдэхүүнийг шарахаас татгалзвал л хангалттай.
