Чихрийн шижин өвчний үр

Чихрийн шижин өвчнийг дотоод шүүрлийн эмгэг гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь цусан дахь глюкоз их хэмжээгээр илэрдэг. Өвчин эмгэгийн эсрэг тэмцэл нь өдөр тутмын спортын дасгалууд, эмийн эмчилгээ, хоол тэжээлийн залруулга бүхий өвчтөний гликемийг зөвшөөрөгдсөн хязгаарт байлгах явдал юм. Энэ нь зөвхөн лабораторийн параметрүүдийг хянахаас гадна хүндрэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд шаардлагатай юм.

Хоолны эмчилгээ нь бусад эмчилгээний арга хэмжээний үндэс болдог. Эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өвчтөнд хувийн цэсийг хэрхэн тохируулах, ямар бүтээгдэхүүнийг хаях, юуг бага зэрэг хязгаарлах ёстойг тайлбарлаж өгдөг. Энэ нийтлэлд бид чихрийн шижин, хулуунд зориулж наранцэцгийн үрийг идэх боломжтой эсэх, өвчтэй хүмүүст ямар ашиг тус, хор хөнөөлтэй вэ гэдгийг ярилцах болно.

Наранцэцгийн үр

Энэ найрлагад их хэмжээний өөх тос агуулагддаг тул энэ бүтээгдэхүүнийг илчлэг ихтэй гэж үздэг. Түүний илчлэгийн агууламж 601 ккал, уураг, өөх тос, нүүрс усны харьцаа дараах байдалтай байна - 1: 2.6: 0.5.

Наранцэцгийн үр тарианы баялаг химийн найрлага нь бүтээгдэхүүний хүний ​​биед дараах нөлөөг үзүүлдэг.

• Хоолны эслэг (бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн 1/4) - ходоод, гэдэсний ажлыг дэмжиж, бүтээгдэхүүнийг хүлээн авснаас хойш элсэн чихэр хурдан нэмэгдэхийг зөвшөөрдөггүй, элэгдэхээс сэргийлдэг.
• В витамин - төв ба захын мэдрэлийн системийг дэмжиж, хорт бодис, чөлөөт радикалуудыг устгах, уураг, өөх тос, нүүрс ус, бодисын солилцоонд оролцох, фермент үүсэх зэрэг үйлчилгээ үзүүлдэг.
• Токоферол - арьсны нөхцөл байдалд эерэгээр нөлөөлдөг, нөхөн төлжих, нөхөн төлжих процессыг хурдасгадаг, антиоксидант шинж чанартай байдаг.
• Ул мөрийн элементүүд нь төмөр, селен, цайр, марганецаар илэрхийлэгддэг ба эдгээр нь гематопоэз болон гемоглобин үүсэх процессыг дэмжиж, бие махбодийн дархлааны хариу урвалыг бэхжүүлж, зүрх, судасны эмгэгээс урьдчилан сэргийлдэг.
• Эфирийн болон зайлшгүй амин хүчил.
• Омега-6 тосны хүчил нь атеросклероз судасны гэмтэл үүсэхээс сэргийлдэг, цусны даралтыг бууруулдаг, липидийн солилцооны явцыг сайжруулдаг.

Шарсан үрийг зажилдаг хүмүүс (үүнийг буруугаар ашиглахгүй байх нь чухал) илүү хөгжилтэй болж, сэтгэлзүйн байдал тогтворжиж, тайван амгалан мэдрэмж төрдөг. Хөнгөн шарсан эсвэл бүр түүхий үр нь шөнийн нойрыг хэвийн болгож чаддаг нь нотлогдсон бөгөөд хуруугаараа угааж байх нь боодол дээр байрлах мэдрэлийн рецепторыг өдөөдөг нөлөө бүхий массажероос өөр зүйл биш юм.

Биеийн хэвийн бус жинтэй хүмүүс энэ бүтээгдэхүүнийг илүү сайн хаях хэрэгтэй.

Чихрийн шижингийн ашиг тус

Ихэнх өвчтөнүүд чихрийн шижин өвчний үрийг идэж болох эсэх, ашигтай эсэх, энэ бүтээгдэхүүнийг хоол хүнсэндээ хэр хэмжээгээр оруулах боломжтойг сонирхож байна. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд бага хэмжээний наранцэцгийн үрийг хэрэглэхийг зөвлөж байна, үүнээс гадна 1 ба 2-р хэлбэрийн өвчтэй чихрийн шижинтэй хүмүүст.

"Амтат өвчин" -д тэдний ашиг тус нь найрлага дахь нүүрс усны хамгийн бага хэмжээ, хангалттай хэмжээний уураг, олон тооны ханаагүй тосны хүчил агуулдагтай холбоотой бөгөөд эдгээр нь өвчтөний өдөр тутмын хоолны дэглэмд чухал ач холбогдолтой юм. Түүнээс гадна, бүтээгдэхүүн нь элсэн чихэр агуулаагүй тул харьцангуй аюулгүй байдлыг онцлон тэмдэглэж байна. Олон тооны микро, макро элементүүд нь өвчтөний биеийг түүний сайн сайхан байдлыг сайжруулах, архаг хүндрэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд шаардлагатай бодисоор хангаж чаддаг.

Чихрийн шижин өвчний хувьд наранцэцгийн үрийг хэрэглэхийн тулд та зарим дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

• шарсан хэлбэрээр бага хэмжээгээр идэхийг зөвшөөрдөг;
• бүтээгдэхүүнийг зууханд эсвэл агаарт хатааж, тогоо хаях;
• давстай улирал хийж болохгүй;
• Хоолны илчлэг ихтэй тул тэд 2 халбагаас ихгүй байхыг зөвлөж байна. өдөрт бүтээгдэхүүн;
• Тарилгын инсулины хэмжээг тооцоолохдоо XE-ийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Хор хөнөөл ба анхааруулга

Өвчтөн зэрэгцээ асуудалтай тулгарвал чихрийн шижин өвчний үрийг хэрэглэж болохгүй.

• ходоодны пепсины шарх;
• элэгдэл, шархлаа бүхий гэдэсний үрэвсэлт үйл явц;
• тулай
• хоолойн эмгэг.

Дуучид дууны залгуурыг "тарьдаг" тул наранцэцгийн үрийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй

Хүнсний бүтээгдэхүүн нь хүний ​​биед сөргөөр нөлөөлдөг олон тооны хорт хавдар үүсгэдэг тул бүтээгдэхүүнийг шарах нь хүсээгүй тул үүнийг хатаах нь дээр. Өөр нэг анхааруулга - та шүдээ үрээр нь дарж болохгүй. Энэ нь шүдний паалангийн бүрэн бүтэн байдлыг алдагдуулж, халуун, хүйтэн бүтээгдэхүүнд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг.

Чихрийн шижингийн үрийн эм

Уламжлалт анагаах ухаан нь гликемийг зөвшөөрөгдсөн хязгаарт байлгах боломжийг олгодог жорыг мэддэг бөгөөд зөвхөн наранцэцгийн үрийг төдийгүй ургамлын бусад хэсгийг хэрэглэдэг.

Жор дугаар 1

Чихрийн шижин өвчний хувьд зөгийн бал ууж болно

Найрлагыг бэлтгэ:

• хальсалж цөм - 2 халбага;
• спаржа - 0.5 кг;
• сонгино - 1 ширхэг.

Аспарагусыг сайтар угааж, 0.5 литр ус асгаж гал дээр тавина. Сонгино хальсалж, нилээд цавчих ба бага зэрэг давс нэмнэ. Энэ хэлбэрээр та аспарагустай хоол хийхийн тулд үүнийг илгээх хэрэгтэй. Галыг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл чангалж, дөрөвний нэг цагийн дараа унтраа. Усыг зайлуулж, аспарагус руу давс, халуун ногоо нэмж, хальсалж наранцэцгийн цөм цацаж (та самар нэмж болно). Дулаан үйлчил.

Жор дугаар 2

Ургамлын үндэс сайн угааж, дараа нь жижиглэсэн байх ёстой. Түүхий эдийг сонгоод 1 tbsp харьцаагаар буцалж буй ус хийнэ. нэг литр шингэн тутамд. Эдгэрэлтийн хольцыг термостой зуурна. Хүлээн авсан бүх дусаахыг 24 цагийн дотор хэрэглэх нь чухал юм.

Хулууны үр

Хулуу нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зөвхөн амттай, эрүүл тариа төдийгүй эрүүл үрийг өгдөг. Тэдний баялаг химийн найрлагыг дараахь байдлаар илэрхийлнэ.

• амин хүчил;
• макро ба микроэлементүүд - төмөр, фосфор, цайр, кальци, кали, манган;
• витаминууд - токоферол, В-цуврал, никотиний хүчил.

Чихрийн шижин дэх хулуу шишийн тусламжтайгаар та глюкозын түвшинг хянах боломжтой тул хоол хүнсэнд тогтмол хэрэглэх нь цусан дахь моносахаридын тоог бууруулдаг. Хулууны үр нь дараахь давуу талуудтай.

• хорт бодис, хорт бодисыг биеэс зайлуулж, устгахад хувь нэмэр оруулах;
• липидийн солилцооны оновчтой явцыг дэмжих;
• холестеролыг арилгах, триглицеридын тоог бууруулах;
• зүрх, тархи, мөч, бөөрний судасны атеросклероз үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх;
• шөнийн амралтыг хэвийн болгох;
• цусны тоог сайжруулах;
• бага зэрэг шээс хөөх шинж чанартай байдаг.

Энэ бүтээгдэхүүн нь ялангуяа эрэгтэй хүний ​​нөхөн үржихүйн системийг өдөөхөд тустай байдаг.

Хулууны бүтээгдэхүүн нь бага гликемийн индекстэй бөгөөд үүнийг чихрийн шижинтэй хүний ​​бие даасан цэсэнд оруулах боломжийг олгодог боловч та үүнийг буруугаар ашиглах ёсгүй, учир нь үрийн нэг хэсэг болох салицилийн хүчил нь ходоод гэдэсний салст бүрхэвчэд хортой нөлөө үзүүлдэг.

Хулууны үрийн жор

Хулууны цөмийг хатаасан хэлбэрээр хуурай зууш болгон хэрэглэж, хоол хийхэд ашиглана. Сүүлийнх нь өдөр тутмын болон баярын ширээний аль алинд нь чимэглэл болно.

Бууцайны салат

Бэлтгэх шаардлагатай байна.

• бууцайны навч;
• хулууны үр (хальсалж) - 3 tbsp;
• цангис жимс - 80 гр;
• алимны цуу цуу - 1 tbsp;
• зөгийн бал - 1 tbsp;
• шанцай - чимх.

Бууцайг зайлж, хэсэг болгон хувааж, жимс, шиш нэмнэ. Тусдаа саванд зөгийн бал, цуу, шанцай зэргийг холих замаар хувцаслалтаа бэлдээрэй. Улирлын салат, үйлчилж болно.

Байцааны салат

Хоол хийхэд дараахь найрлага шаардлагатай болно.

• байцааны сэрээ;
• хулууны үр - 100 гр;
• алимны цуу цуу - 50 мл;
• чидун тос - 50 мл;
• шар буурцаг сумс - 30 мл;
• давс, халуун ногоо;
• сорбитолыг 1 халбага агуулдаг элсэн чихэр
• ногоон сонгино.

Үндсэн хоолны хоорондох зууш шиг сайхан өнгөрөөх сайхан хоол

Дээд навчнаас байцаа хальсалж, цавчих. Хулууны цөмийг зууханд хатаана. Сонгино угааж, нилээд цавчих. Бусад бүх орц найрлагыг хослуулан салатаар бэлтгэх хэрэгтэй. Хувцаслах салат, холимог, дээд хэсгийг ногооноор чимэглэж болно.

Үрийг "чихэрлэг өвчин" гэж хэрэглэхийг зөвлөдөг боловч ийм хоол идсэний дараа эрүүл мэндэд ямар нэгэн өөрчлөлт гарах тохиолдолд та шууд эмчид хандана уу.