Чихрийн шижин нь дотоод шүүрлийн эмгэг бөгөөд олон хүний өгүүлбэр сонсогддог. Энэ өвчин нь байнгын төвлөрөл, эрүүл мэнд, үйл ажиллагаа, хоол тэжээлийн талаар маш их анхаарал шаарддаг. Харамсалтай нь өнөөгийн шатанд "чихэрлэг өвчнийг" эмчлэх боломжгүй боловч нөхөн олговрын хэмжээнд хүрэх нь чихрийн шижин өвчтэй хүн бүрийн гол ажил юм.
Өвчинтэй хүмүүстэй уулзахдаа чихрийн шижинтэй хэр зэрэг амьдардаг, өвчтөний амьдралын хэв маяг, юунд бэлтгэх, өдрийн төлөвлөгөөгөө хэрхэн яаж гаргах зэрэг олон зуун асуулт гарч ирдэг. Эдгээр бүх асуудлыг дараа өгүүллээр хэлэлцэх болно.
Статистикийн мэдээлэл
Жил бүр хүн амын бүлгүүд эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах ёстой. Энэ нь хөгжлийн эхний шатанд өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, илрүүлэх зорилгоор биеийн төлөв байдлыг урьдчилан сэргийлэх үзлэг юм. Жил бүр өвчтөний гликемийн түвшинг шалгаж, чихрийн шижин байгаа эсэхийг тодруулдаг. Үр дүнгийн бүх мэдээллийг ерөнхий статистикт бүртгэдэг.
"Амтат өвчин" бүхий хүний амьдрал бусад хүмүүстэй харьцуулахад 2.5 дахин богино байдаг гэж үздэг. Энэ бол 1-р хэлбэрийн өвчин (инсулинээс хамааралтай) юм. Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр (инсулин хамааралгүй) харьцангуй бага буюу 1.3 дахин их байна.
33-35 нас хүртэлх хугацаанд батлагдсан 1-р хэлбэрийн өвчний анхны оношлогоо нь 55-аас дээш настай өвчтөнд амьдрах боломжийг олгодог болохыг статистик нотолж байна. Гэсэн хэдий ч цаг тухайд нь оношлох, эмчилгээний эндокринологчийн зөвлөмжийг чанд дагаж мөрдөх нь дундаж наслалтыг өөр 10-15 жилээр нэмэгдүүлдэг.
"Амтат өвчин" -ийн цаана нас барсан хүмүүсийн статистик мэдээ
Дараах статистик:
- 1965 онтой харьцуулахад инсулинээс хамааралтай эмгэгийн өвчлөл 24% буурсан;
- өвчний хурц хэлбэрийн нас баралтын хувийг 37% бууруулж байна.
Амьдралын хугацааг нөлөөлөх хүчин зүйлс
Чихрийн шижин нь эндокринопати бөгөөд гормоны инсулин хангалтгүй үйлдвэрлэсэн эсвэл түүний үйл ажиллагааны зөрчлийн улмаас үүсдэг. Бие дэх гормоны идэвхит бодисын хэмжээ нь энерги өгөхийн тулд эс, эд эсэд глюкозыг тээвэрлэх боломжоос хамаарна.
"Амтат өвчин" үүсэхийн хэрээр цусны урсгалд их хэмжээний сахар үлдэж, эс, эд эсүүд эрчим хүчний өлсгөлөнг мэдэрдэг. Эмгэг судлалын явц нь бөөр, нүд, тархины судаснуудад өөрчлөлт үүсгэдэг. Цаашилбал, бөөрний дутагдал, энцефалопати, сохрох, бүдгэрэх, доод мөчдийн трофик шархлаа, гангрена үүсэх бөгөөд энэ нь тахир дутуу болоход хүргэдэг.
Бие дэх ийм өөрчлөлт нь өвчтэй насанд хүрэгчид, хүүхдүүд яагаад эрүүл хүмүүсээс богино насалдаг болохыг тайлбарладаг.
Нэмж хэлэхэд, чихрийн шижинтэй амьдрал дараахь байдлаар сүүдэрлэдэг.
- цусны даралт ихсэх;
- холестерол ихтэй;
- биеийн эмгэгийн жин (өвчний хоёр дахь хэлбэрийн арын дэвсгэр дээр).
Эрсдлийн бүлгүүд
Чихрийн шижин нь генетикийн урьдал нөхцөлийн үед тохиолддог боловч энэ хүчин зүйл дангаараа хангалтгүй юм. Өвчин гарч ирэхийн тулд хүн өндөр эрсдэлтэй бүсэд байх ёстой. Эдгээр нь дараахь хүн амын бүлгүүдийг агуулдаг.
- хүүхэд, өсвөр насныхан;
- согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэдэг хүмүүс;
- тамхи татдаг хүмүүс;
- нойр булчирхайн үрэвсэлт үйл явцтай;
- өвчтэй хамаатан садантай хүмүүс;
- эрүүл амьдралын хэв маягийг утгагүй зүйл гэж үздэг хүмүүс (эрүүл бус хооллолт, биеийн тамирын идэвхжил бага байдаг).
Хоггүй хоол хүнс + архи + илүүдэл жин + идэвхгүй амьдралын хэв маяг = чихрийн шижин өвчний өндөр эрсдэлтэй
Хүүхэд, өсвөр насныханд өвчний эхний хэлбэр нь онцлог шинж чанартай байдаг. Тэдний нөхцөл байдал нь инсулиныг өдөр бүр эмчилгээг орлуулах эмчилгээ болгон шаарддаг. Энэ тохиолдолд дараахь асуудлууд гарч болзошгүй.
- Өвчин нь нэн даруй оношлогддоггүй, гэхдээ аль хэдийн тусгаарлах аппаратын эсийн 80-аас дээш хувь нь үхэх үе шатанд байдаг.
- Олон хүүхдийн эцэг эх хүүхдийнхээ амьдралын хэв маягийг үргэлж хянаж чадахгүй. Сургуулийн хоол тэжээл, дааврын эмийн боломжит тарилга, бие махбодийн үйл ажиллагаа, цусан дахь сахар болон өдөр тутмын амьдралын бусад зан үйлийн урвал зэргийг үл тоомсорлодог.
- Хүүхдүүдийн хувьд чихэр, маффин, оргилуун ус нь хамгийн сайн сайхан зүйл юм. Өсвөр насныхан хоригийг сайн ойлгодог боловч бага насны хүүхдүүдийн хувьд эдгээр бүтээгдэхүүнийг татгалзах нь тэвчихэд хэцүү байдаг.
Хэдэн нь инсулинээс хамааралтай өвчинтэй амьдардаг
Өвчний энэ хэлбэр нь гормоны инсулиныг өдөр бүр шахах хэрэгцээтэй байдаг. Дараагийн тунг алгасах, эмийг буруу хэмжээгээр нэвтрүүлэх, тарилга хийсний дараа идэхээс татгалзах нь эмгэгийн хурц ба архаг хүндрэлийг өдөөдөг бүх хүчин зүйлүүд юм.
Өөрийгөө хянах өдрийн тэмдэглэл - тарилгын эмийн талаархи мэдээлэл, өвчтөний өдөр тутмын амьдралын хэв маягийг бүртгэх чадвар
Инсулины эмчилгээний схем, тунг дагаж мөрдөх, хоол тэжээлийн залруулга хийх, хоол хүнс хэрэглэх давтамж, өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээг ажиглах нь чухал юм. Шаардлагатай биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай. Эдгээр нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, захын эс, эд эсийн глюкозын хэмжээг нэмэгдүүлж, нойр булчирхайг өдөөдөг.
Зөвлөмжийг зохих ёсоор дагаж мөрдөх нь 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнд урт наслах боломжийг олгодог - оношийг батлагдсан өдрөөс хойш 30 орчим жил.
Инсулингүй бие даасан эмгэг бүхий амьдралын мөчлөг
Чихрийн шижингийн өөрийгөө хянах өдрийн тэмдэглэлЧихрийн шижин 2-р хэлбэр нь өвчний бусад хэлбэрээс хавьгүй түгээмэл байдаг. Энэ нь эмнэлзүйн тохиолдлын 75-80% -д оношлогддог. Дүрмээр бол өвчин 45 жилийн дараа хүмүүст нөлөөлдөг. Эмгэг судлалын цаана харааны анализатор, бөөр ба доод мөчдийн судаснууд, төв ба захын мэдрэлийн систем, зүрх сэтгэл зовдог.
Статистик 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс удаан насалдаг болохыг баталж байна. Тэдний амьдралын мөчлөг нь зөвхөн 5-7 жилээр багасдаг. Нас баралтын гол шалтгаан нь хөгжлийн бэрхшээлтэй болох архаг хүндрэл юм.
Бүрэн амьдралаар яаж амьдрах вэ?
Цаашид гол алхмуудыг авч үзээд өвчтөн чихрийн шижинтэй хэрхэн амьдрах вэ гэсэн асуултын хариуг авдаг.
1-р алхам. Эрүүл мэндийн үзлэг
Эмгэг судлалын эмгэгийг арилгахад туслах мэргэшсэн мэргэжилтэн сонгох нь чухал юм. Нарийвчилсан үзлэг хийсний дараа өвчтөн энэ үе шатанд явуулж буй эмчилгээг хянах, нөхөн олговрын төлөв байдлыг үнэлэх боломжийг олж авдаг. Нэмж дурдахад эмнэлгийн төрөлжсөн эмнэлгүүдэд чихрийн шижингийн сургууль байдаг бөгөөд тэд байнга асуудаг асуултанд хариулж, амьдралын хэв маяг, хоол тэжээлийн өөрчлөлтийн талаар ярилцана.
2-р алхам. Зөв хооллолт
Эмч нь өвчний илрэлийг баталгаажуулсны дараа тэрээр өвчтөнд чихрийн шижинтэй амьдралын хэв маягийг зөв гэж үзэх ёстой. Хувь хүний цэс, хоолны дэглэмийн залруулга зэргийг ярилцдаг. Эмч танд хоолны дэглэмийн өдрийн тэмдэглэл хөтлөхийг зөвлөж болох бөгөөд энэ нь хоол хүнсний гликемик ба инсулины индекс, амттай, эрүүл, хамгийн чухал нь аюулгүй жор агуулсан мэдээллийг цуглуулдаг.
Өвчтөн бүтээгдэхүүн дээрх шошгон дээр анхаарлаа хандуулахыг сурч, калорийн агууламж, уураг, липид, нүүрс усны харьцааг харгалзан түүний өдрийг зохицуулах бөгөөд ингэснээр гурван удаа бүрэн хооллох, үндсэн хоолны хооронд гурван жижиг зууш хийх боломжтой болно.
Curd suuffle - "чихэрлэг өвчин" бүхий зөв зуушны жишээ.
3-р алхам. Аль хоол хүнс нь эрүүл, аль нь хязгаарлагдахыг судалж үзээрэй.
Цэс нь өвчтэй хүмүүст төдийгүй эрүүл хамаатан садандаа ашигтай байх бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Санал болгож буй бүтээгдэхүүний жишээ:
- үр тарианы гурилан аяга;
- хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ;
- дунд болон өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн;
- загас, махны туранхай сорт;
- чихэр, өөх тос бага хэмжээгээр;
- халуун ногоо (шанцай, булцуу, хумс).
Алхам дугаар 4. Усны балансын хяналт
Өдөрт 1.5-2 литр цэвэр ус уух нь чухал юм. Та хоолны дэглэмд ногоон цай, шинэхэн шахсан шүүс, эрдэс ус зэргийг оруулах боломжтой. Кофены хэмжээг хязгаарлах нь дээр, гэхдээ түүнийг сүүтэй хослуулан хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Согтууруулах ундаа, ялангуяа чихэрлэг коктейлийг хэрэглэхээс татгалзах нь зүйтэй.
Алхам дугаар 5. Goodies зөвшөөрөгдсөн
"Чихрийн шижин өвчнөөр яаж амьдрах вэ? Эцэст нь та бараг юу ч идэж чадахгүй" гэсэн хэллэгийг тэдний өвчний талаар анх удаа олж мэдсэн өвчтөнүүдээс сонсч болно. Үнэндээ маффин, чихэрээс татгалзах нь дээр байдаг, гэхдээ бүх сайхан амттай хоолыг хориотой гэж үздэггүй. Та дараахыг хийх боломжтой:
- зөгийн бал халбага;
- элсэн чихэргүй гар хийцийн чанамал;
- хар байгалийн шоколадны хэд хэдэн зүсмэлүүд;
- агч сироп;
- байгалийн тараг;
- цөөн тооны самар.
Алхам дугаар 6. Спорт
Бие махбодийн үйл ажиллагаа нь эндокринопати өвчтэй өвчтөнүүдийн эрүүл амьдралын хэв маягийн урьдчилсан нөхцөл юм. Физик эмчилгээний багш нь дасгалын бие даасан багцыг сонгоно. Цусан дахь глюкозыг тогтмол хянах спортоор хичээллэх нь маш чухал бөгөөд учир нь 14 ммоль / л-ээс хэтрэх нь идэвхтэй алхахад эсрэг заалттай байдаг. Иог, дугуй унах, усанд сэлэх, дунд зэргийн цусан дахь сахарын хэмжээ бүхий цанаар гулгахыг зөвшөөрдөг.
Алхам дугаар 7. Эмийн эмчилгээний зөвлөмжийг дагаж мөрдөх
Оролцох эмч эмийн схем, тунг сонгоно. Инсулины эмчилгээний дэглэмийг зөрчиж, элсэн чихэр бууруулдаг эм хэрэглэх нь өвчний хүндрэлийг өдөөж буй хүчин зүйл юм.
Гол эмчилгээнээс гадна мэргэжилтэн витамины цогцолбор, идэвхтэй нэмэлтийг зааж өгч болно. Ийм сан авах бие даасан шийдвэр гаргаснаар та эндокринологичдоо энэ талаар мэдэгдэх шаардлагатай.
Алхам дугаар 8. Хайртай хүмүүстээ дэмжлэг үзүүлэх
Өвчтөн өөрөө өөрийгөө хүчтэй өвчинтэй тэмцдэггүй гэдгээ, найз нөхөд, хамаатан садан нь түүнийг дэмжиж байгааг мэдэх нь чухал юм. Эмгэг судлалын эмгэгийг нуухыг зөвшөөрдөггүй, учир нь чихрийн шижинтэй өвчтөнд яаралтай тусламж шаардлагатай байх үе бий. Ийм нөхцөлд хайртай хүмүүс шаардлагатай үйл ажиллагааны алгоритмыг мэдэх болно.
Хайртай хүмүүсийг дэмжих нь сэтгэлийн амар амгаланг баталгаажуулдаг
Алхам дугаар 9. Өдөр тутмын дэглэм ба унтах
Шөнөдөө сайхан амрах нь чухал. Энэ нь 7 цагаас илүү хугацаагаар үргэлжлэх ёстой бөгөөд ингэснээр бие махбодь амрах цаг хугацаа, төв мэдрэлийн системийг сэргээх чадвартай болно. Үүнээс гадна зохих амрах нь эмгэг судлалын өндөр гликемийн хэмжээг бууруулахад тусалдаг.
Өвчинтэй амьдрал нь анх харахад аймаар биш юм. Өөрийгөө эерэг мөчүүдэд зориулж, өдөр бүр зугаацаж, ердийн зүйлээ хийх нь чухал юм. Өөртөө таалагдах дуртай цагаа үгүйсгэх шаардлагагүй: театр, концерт эсвэл зүгээр л кафе руу явах. Хүн өвчин эмгэгээ хянах чадвартай гэдгийг мэдэж байх ёстой, үүнийг хийхийг хүсэх нь зөвхөн чухал юм.
