Бага жинтэй хоолны дэглэм ба жингийн алдагдал зэрэг сэдвүүдэд зориулагдсан Facebook-ийн олон бүлгүүдэд кило-кик гэж нэрлэгддэг алдартай жортой холбоотой асуулт гарч ирэв. Хэдэн жилийн өмнө би хоолны дэглэм зочдын дунд нэг үдэшлэг дээр кило цохилт хийх сэдэвтэй танилцсан.
Харамсалтай нь, тэр үед би холбогдох өгүүллийг бичиж чадаагүй ч тэрнээс хойш килокалены үзэгдэл улам бүр нэмэгдэж, энэ домогтой илүү ойртох цаг болжээ. Кило-цохилт хийх жор нь текстийн төгсгөлд байна.
Кило цохилт үнэхээр ажилладаг
Гайхамшиг гэдэг нэр нь гайхамшгийг эмчлэхэд алдар нэрийг авчирсан. Витамин С-тэй хамт зуслангийн байшингийн бяслагны амттаныг идэж (зохих жорыг хавсаргасан болно), нэг шөнийн дотор нэг кг алдаж болно. Уураг, С аминдэмийн хослолын улмаас метаболизм хурдасч өөх тос ид шидийн адил нэг шөнийн дотор алга болдог гэсэн.
Мэдээжийн хэрэг, энэ нь хурдан жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүсийн мөрөөдөл юм. Гэсэн хэдий ч би та нарт нэг асуулт асуумаар байна: хэрвээ энэ панацея үнэхээр ажилладаг бол яагаад үүнийг мэргэжлийн хувьд ашигладаггүй юм бэ? Зах зээл дээр жинхэнэ сэтгэл хөдлөл байх болно.
Тэд килокало усгүйжүүлдэг бөгөөд энэ нь зүгээр ажилладаг гэж хэлдэг. Эдгээр мэдэгдэлийг олон удаа давтаж байх нь хамаагүй, энэ нь үнэн худлаа байдаггүй. Альберт Эйнштейний хэлсэн үгийг эргэн дурсмаар байна.
Зөвхөн Ертөнцийн талаар эргэлзэж байгаа ч гэсэн Орчлон ертөнц ба хүний тэнэглэл гэсэн хоёр зүйл хязгааргүй юм
Кило цохилт хаанаас ирсэн бэ?
Сэдвийн бүлгүүд, форумуудыг судалж үзэхэд килокаликыг нэг дор хоёр алдартай, нэр хүндтэй брэндийн нэр дээр тэмдэглэжээ. Нэгдүгээрт, Америкийн "Weight Watchers" компани, хоёрдугаарт - хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, алдартай шинжлэх ухааны ном зохиолч, доктор Детлеф Папа.
Бидний өмнө кило цохилтын анхны нууц байдаг: энэ жорыг хэн эзэмшдэг вэ? Тэдний хэн нь ч нэр хүндээ ингэж доромжилж, хүмүүст шидэт эмчилгээний ачаар шөнийн турш жингээ хасна гэж амлаж байгаагүй. Үүнийг ухаалаг, үндэслэлтэй аливаа хүн ойлгох ёстой.
Би Жин ажиглагч нартай холбоо барьж, тэднээс кило цохилтод хандах хандлагын талаар тайлбар өгөхийг хүсэв.
Эрхэм хүндэт ноён эсвэл хатагтай!
Танай компанитай ихэвчлэн холбоотой байдаг бүтээгдэхүүний талаар би нэг асуулт асуумаар байна. Энэ нь зуслангийн бяслаг, нимбэг, өндөгний цагаанаас бүрдэх "Кило-Кик" хэмээх амттангийн тухай бөгөөд нэг шөнийн дотор нэг кг алдах боломж олгох тухай ярьж байна. Энэ блогийн дагуу "блогын нэр хасагдсан" энэ жорыг танай компаниас санал болгож байна.
Энэ мэдэгдэл үнэн үү? Жингээ ажиглагч нар энэ бүтээгдэхүүнийг шөнийн дотор турахын тулд ашиглахыг зөвлөж байна уу, компанийн төлөөлөгчид дээрх мэдэгдлийг хуваалцах уу?
Би таны хариуг хүлээж байна.
Сайн сайхныг хүсье
Андреас Майхофер
Шуурхай хариу өгсөн Жин жингээ харагч нарт талархахыг хүсч байна.
Эрхэм хүндэт ноён Майхофер,
Бидэнд имэйл илгээсэнд баярлалаа.
Зарим сэдэвчилсэн форум дээр дараахь зүйлийг ихэвчлэн зөвлөдөг: орой унтахынхаа өмнө өөх тос багатай зуслангийн байшин бяслаг, нимбэгний шүүс, зодуулсан өндөгний цагаан зэргийг холино. Уураг, витамин С-ийн энэ хослол нь өөх тосыг шатааж, хүчтэй турах үйлчилгээ үзүүлдэг гэж үздэг. "Килока" гэж нэрлэгддэг жор нь манай компанитай ямар ч хамаагүй. [...] Ердийнх шиг оройн хоол идэхийн оронд та зөвхөн дээр дурдсан хольцыг л иддэг. Тиймээс та өдөр тутмын хэрэглээгээ бодвол бага иддэг бөгөөд энэ нь жингээ хасахад хүргэдэг. Энд байгаа гол зүйл бол үргэлж байдаг шиг сөрөг энергийн тэнцвэр юм.
Нөхөрсөг мэндчилгээний хамт
[… ]
Онлайнаар үйлчлүүлэгчдэд туслах төв
Үүнээс гадна жингийн ажиглагчдын төлөөлөгчид кило цохилт нь бодисын солилцоог хурдасгахгүй гэдэгт итгүүлж, түүний үйлдэл нь зан үйлийн урвал дээр суурилдаг. Шаардлагатай гэж үзвэл би компанийн захидлыг бүхэлд нь иш татаж болно. Мөрөөдөлдөө жин хасах тухай бестселлер зохиолч Детлеф Папегийн хариулт хараахан хүрээгүй байгаа нь хангалттай. Гэхдээ ганц эмчийн ном, ганц ч албан ёсны төвд жингээ хасахгүй байхыг зөвлөдөггүй. Энэхүү жорыг зүгээр л хотын домог гэж дүгнэдэг.
Кило-шидийн домог нь өдөр тутмын жингийн хэлбэлзлийн баримтад тулгуурладаг
Нөхцөл байдлыг хяналтандаа байлгахын тулд өдөр бүр масштабаар ажилладаг хүмүүс байдаг. Тогтмол жин жин нь сэтгэл санааг муутгах юмуу эсвэл сэтгэлзүйн зангуу болж өгдөг боловч харамсалтай нь эдгээр үзүүлэлтүүдэд итгэж чадахгүй байна. Магадгүй сүүлийн 24 цагийн дотор та жингээ хассан байх, эсвэл эсрэгээр та жингээ хассан байх - энэ нь хамаагүй. Яагаад вэ? Өдөрт эрүүл хүний жин гурван килограммаар жинлэх боломжтой бөгөөд үүнд дараах хүчин зүйлүүд нөлөөлдөг.
- Хоол идэх
- Спортын үед шингэний алдагдал;
- Шингэний хэрэглээ;
- Хүнсний соёл;
- Бие махбодид ямар нэгэн шалтгаанаар шингэн хуримтлагдах;
- Байгалийн хэрэгцээг хангах.
Өөх тосны хордлоготой холбоотой дүгнэлт нь биологийн болон сэтгэл зүйн хувьд буруу юм. Хэрэв та жингээ яг үнэндээ мэдэхийг хүсч байвал хоёр долоо хоногийн турш жинлэлтийн тодорхой өдөр тогтоож, үүнийг нэг зэрэг, ижил нөхцөлд хийх хэрэгтэй.
Яагаад кило цохилт ажиллахгүй байна
Хүний биед өөх тосыг арилгах нь тийм ч хялбар биш юм. Өөх тос нь бас эрчим хүчний үнэ цэнэтэй, илчлэгээс бүрддэг тул нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг. Нарийвчлалтай хэлэхэд биеийн өөхний нэг грамм нь 9 килокалори илчлэгийн агууламжтай байдаг. Эдгээр 9 килокалориас 7 нь биеийг, үлдсэн 2 нь хоол боловсруулах тогтолцоог боловсруулдаг. Ийнхүү нэг кг биеийн өөх тос задалвал хоол боловсруулах явцад 2000 килокалори алдаж, бусад 7000 нь бие махбодийн мэдэлд байх болно. 7000 ккал - үүнд л хангалттай:
- 10 цаг гүйлт;
- 45 цаг алхах;
- Дугуйны 20 цаг;
- Гэрийн ажил 30 цаг;
- 25 цаг цэцэрлэгжүүлэлт.
Нас, бие махбодийн физик үзүүлэлт, нөхцөл байдал, удамшлын байдлаас хамааран эдгээр үзүүлэлтүүд бага зэрэг ялгаатай байж болно. Зуслангийн бяслаг, витамин С-ийн тусламжтайгаар ийм үр дүнд хүрэх нь туйлын боломжгүй юм.
Анхааруулга: Найдваргүй мэдээлэл! - эсвэл кило цохилтын талаар уншаарай
Интернет хуудас нь илүү олон зочинтой болохын тулд юу ч хийх боломжтой блогчидоор дүүрэн байдаг. Энэ зорилгодоо хүрэхийн тулд танд эр зориг хэрэгтэй бөгөөд заримдаа Munchausen хам шинж болдог. Уншигч нь худлаа хэлээд зөвхөн авахыг хүссэн мэдээллээ өгдөг. Хэрэглэгчид асуудлыг энгийн бөгөөд хурдан шийдэх амлалт өгөхөд агуулга хурдан тархдаг. Энэ бол килокалик домогтой яг ижил зүйл юм.
Мэдээжийн хэрэг, жин хасахад килококс зөвлөгөө өгөх нь хялбар бөгөөд энгийн асуудал юм. Эцэст нь та жингийн өдөр тутмын хэлбэлзлийг үргэлж хэлж болно. Гэсэн хэдий ч, худал ярьснаас эвгүй үнэнийг илүүд үздэг уншигчдыг алдах нь дээр. Мөн цэг. Интернетэд болон надгүйгээр би, жишээ нь, нэр хүндтэй Макс Планкийн хоолны дэглэм гэх мэт чадваргүй хүмүүсийн луйвар, зөвлөмж хангалттай байдаг.
Би танаас гуйж байна, өөрийгөө бүү хуур. Итгэл үнэмшилтэй холбоотой мэдээллийг бүү ав, ялангуяа манай гайхамшигт эмчилгээний талаар.
Kilo Kick жор
Магадгүй та одоо ч гэсэн килокало туршиж үзээд, энэ талаар өөрийн санал бодлоо хэлмээр байна уу? Энэ хоолонд зориулсан жорыг доор харуулав. Энэ нь ид шидийн аргаар жингээ хасахад тус болохгүй, гэхдээ өөрөө өөртөө шингээж авах боломжтой бага өөх тос агуулсан амттан юм.
Видео жор
Найрлага
- Өөх тосгүй зуслангийн бяслаг, 250 гр.;
- 2 өндөгний цагаан;
- Сонгосон чихэрлэг бодис (ксилит эсвэл эритритол);
- Шүүс хагас нимбэгнээс шахаж / амтанд нэмэв.
Нэг кило цохилтыг бэлтгэхийн тулд та нимбэгний шүүстэй бэлэн баяжмал хэрэглэж болно, эсвэл хагас нимбэгнээс өөрсдөө шахаж авч болно. Манай жорны хувьд бид хоёр дахь сонголт руу шилжсэн.
Хоол хийх алхамууд
- Килокопын хувьд шинэхэн нимбэг хэрэглэх нь дээр. Үүнийг хагас болгон хувааж, хагасаас нь шүүсийг шахаж ав.
- Өндөг хоёуланг нь хугалаад, цагааныг цагаанаар нь салгана.
- Өндөгний цагааныг холигчоор нь өтгөрөх хүртэл нь хуурна. Та шар хэрэгтэй биш тул та өөр жороор ашиглаж болно.
- Өөх тос багатай зуслангийн байшингийн бяслагны аяганд амтлагчийг нэмээд нимбэгний шүүс хийнэ. Найрлагыг жигд болтол хутгана.
- Уураг зуслангийн бяслагт маш болгоомжтой нэмж, агаарын тос авах хүртэл холино.
Кило-цохилт бэлэн боллоо. Амтыг сайжруулахын тулд та шанцай нэмж болно. Бон хоолны дуршил!
