Чихрийн шижин нь дотоод шүүрлийн системийг хамардаг хүнд өвчин бөгөөд маш олон асуудал дагуулдаг.
Энэ тохиолдолд бодисын солилцоо алдагдаж, эсүүд инсулин зэрэг ийм бүрэлдэхүүн хэсэгт мэдрэмтгий чанараа алддаг.
Үүнээс болж илүүдэл байгаа. Цусанд орсны дараа инсулин маш их хор хөнөөл учруулж, цусны судсанд сөргөөр нөлөөлж, тэдгээрийг устгадаг.
Өнөөдөр олон хүн чихрийн шижин өвчтэй байна. Зарим тохиолдолд бие махбодид залруулах боломжгүй ноцтой өөрчлөлтүүд гардаг. Гэхдээ инсулиныг хадгалах, хэвийн болгох зорилгоор бүтээгдсэн эмийн ачаар та ийм өвчнөөр амьдарч болно.
Хүчтэй эмээс гадна аль хоолны дэглэм нь нөхцөл байдлыг сайжруулж болохыг мэдэх нь чухал юм. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх нь дархлааг бэхжүүлж, чихрийн шижингийн цаашдын хөгжилд тусалдаг маш сайн ардын арга юм.
Өвчний шалтгаан
Чухамдаа чихрийн шижин өвчнөөр та бүрэн амьдарч, ажлаа хийж, хоббитой болох боломжтой. Гэхдээ энэ таагүй өвчний төрхөөс урьдчилан сэргийлэх нь хэр чухал вэ, яагаад гэвэл ихэнх тохиолдолд энэ нь бие махбодтойгоо холбоотой мэдлэг, хайхрамжгүй байдлаас болж илэрдэг.
Чихрийн шижин яагаад илэрдэг талаар олон домогт дүгнэлт байдаг. Жишээлбэл, зөвхөн 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг өвлөж авах боломжтой, дараа нь ховор тохиолдолд. 2-р хэлбэрийн хувьд энэ бол олж авсан өвчин юм.
Сэтгэл түгшээхгүй байх, өвчин эмгэгийг юу өдөөж болохыг тодорхой мэдэж байхын тулд та дараахь зүйлээс өөрийгөө хамгаалах хэрэгтэй.
- илүүдэл жинБайна. Хүн бүр үүнийг хянах боломжтой. Жингээ тохируулж, бие махбоддоо болгоомжтой хандах нь чихрийн шижин болон бусад олон өвчнөөс өөрийгөө хамгаалах болно. Хүн бүр хэт их идэхийг зогсоож, бие махбодь дахь тэнцвэрийг сэргээж, бие махбодоо хэвийн байдалд оруулахын тулд дор хаяж хоолны дэглэм барьдаг;
- цусны даралт ихсэлтБайна. Ихэвчлэн энэ нь таргалалттай хосолсон бөгөөд дотоод шүүрлийн системд гэмтэл учруулдаг. Даралтыг хэвийн болгохын тулд эмчилгээний курс хийлгэх нь хэт их байх болно;
- 40 ба түүнээс дээш насны. Хөгшрөлтөөс хойш хэн ч аюулгүй байдаггүй, гэхдээ энэ хугацаанд судасны атеросклероз идэвхтэй хөгжиж байгааг мэдэх шаардлагатай. Мэдлэг нь анх харахад бүх зүйл эмх цэгцтэй байсан ч урьдчилан сэргийлэх ажлыг эхлүүлэхэд тусална;
- суурин амьдралын хэв маяг. Спорт, биеийн ачаалал хомс байгаа нь чихрийн шижин өвчний шууд зам юм. Үнэн хэрэгтээ энэ тохиолдолд таргалалт, цусны даралт ихсэх шинж тэмдэг илэрч болно - бүхэл бүтэн "баглаа", энэ нь инсулины илүүдэл үүсэхэд хүргэдэг.
Чихрийн шижингийн талаархи тайлбар: тайлбар, ашиг тус
Оршуулсан нь зэрлэг сорт гэж тооцогддог улаан буудайн тусгай төрөл юм. Энэ нь өөрийн тусгай химийн найрлагатай, олон жилийн туршид өөрчлөгдөөгүй байгалийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй байдаг. Энэ нь бусад үр тариагаар дамжуулж болохгүй тул бүгдийг нь хийдэг. Түүний спикелецийг холоос харж болох бөгөөд өөр ургамалтай андуурч болохгүй. Тэд улаан, бүр улаан өнгөтэй байдаг. Үр тариа нь чихэрлэг амттай байдаг нь самарны амтыг зарим талаар сануулдаг.
Зөв бичгийн давуу талууд:
- цацраг идэвхт тоосонцор ба цацрагт тэсвэртэй. Шившлэг нь цацрагийг шингээдэггүй тул ийм эсэргүүцэл үзүүлдэггүй бусад үр тарианы үр тарианаас ялгаатай нь биед ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй;
- шившлэгийг химийн бордоо ашиглан газар тариалах боломжгүй. Энэ нь байгаль орчны үүднээс хамгийн цэвэр бөгөөд ашиг тустай гэж тооцогддог;
- энэ нь маш их ашигтай шинж чанар, эрдэс бодис агуулсан хамгийн өндөр чанартай хоол хүнс гэж тооцогддог;
- Энэ нь витаминаар баялаг найрлагатай, маш их хэмжээний уураг, ул мөр элемент агуулдаг.
Ямар өвчинд хэрэглэдэг вэ?
Бичлэгийг өвчинд нэрвэгдсэн, дархлаа султай бүх хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Хоол идсэний дараа маш хурдан идсэний дараа биеийн байдал сайжирч, хүч чадал нэмэгдэж, эмчилгээ хийсний дараа сэргэлт ажиглагдах болно.
Хэрэв таргалах хандлагатай бол үр тариа нь энэ сөрөг үзэгдлээс урьдчилан сэргийлж, бодисын солилцоог сэргээхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр биед илүүдэл өөх хуримтлагдахгүй.
Үр тариа нь зөв даралтыг сэргээж, улмаар судлууд болон цусны судаснуудад нэмэлт ачааллыг бууруулдаг тул цусны даралт ихсэх эмчилгээнд мөн адил хамаарна. Эдгээр хүчин зүйлүүд нь чихрийн шижин өвчний шалтгаантай тэмцэхэд чиглэгддэг тул зөв бичгийн дүрмийг энэ өвчний эсрэг маш сайн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ гэж үздэг.
Хэрэв хүн ажил дээрээ байнга ядардаг, тархи, булчинд ачаалал ихэсдэг бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт энэ нь биеийн тогтолцооны эвдрэлд хүргэж болзошгүй юм.
Шившлэг нь эрч хүч, хүч чадлыг өгдөг бөгөөд стрессийг даван туулахад тусалдаг.
Хачирхалтай нь, ердийн хоол ч гэсэн үүнийг тогтмол хэрэглэвэл эрч хүч, сэтгэлзүйн тэнцвэрийг сэргээхэд тусалдаг.
Зүрх судасны өвчнөөр зөв бичгийн дүрмийг бичдэг тул цусны судас, булчин бэхжиж, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг. Үр тарианы ачаар та атеросклерозоос өөрийгөө хамгаалж, чихрийн шижин өвчнөөр өвдөх эрсдэлтэйг мартаж болно.
Чихрийн шижин өвчний тухай зөв бичих
Чихрийн шижин нь нягт нямбай хяналт, хөгжлийн байнгын хяналтыг шаарддаг тул ийм өвчтэй хүмүүст заримдаа хэцүү байдаг.
Цусан дахь элсэн чихэр хэт ихэссэнээс болж халдлагад өртөхгүйн тулд та тогтмол эм ууж, тодорхой хоолны дэглэмийг баримтлах хэрэгтэй.
Хоолны дэглэмийн хувьд эмч нар үүнийг маш болгоомжтой хийдэг тул чихрийн шижин өвчнийг даван туулахад хялбар байдаг.
Шившлэг нь аливаа хоолны дэглэмд сайн нэмэлт болж, уйтгартай хоолыг төрөлжүүлж, биеийн олон функцийг сэргээхэд үйлчилнэ. Энэ нь амттай бөгөөд ямар ч хоолны дэглэмд маш сайн нэмэлт байх болно.
Бичигдсэн гликемийн индекс нь 45. Үүний дотор агуулагддаг В6 витамин нь өөх тос нь арьс болон дотоод эд эсэд хуримтлагдахгүй байх боломжийг олгоно. Өөх тосны солилцоог сэргээж, холестерины хэмжээг бууруулна.
Мөн энэ бүхэн нь чихрийн шижин өвчнийг төдийгүй өөрсдийгөө ийм өвчнөөс хамгаалахыг хүсдэг хүмүүст чухал ач холбогдолтой сахарыг хэвийн болгоход нөлөөлнө. Үр тариа нь магни агуулдаг бөгөөд энэ нь бүх булчин, зүрхний системд эерэгээр нөлөөлдөг. Магни нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх болно.
Анагаах ухааны бусад салбарт хэрэглэх
Хоолны дэглэмийн хувьд үр тариа нь янз бүрийн чанасан хоол хэлбэрээр ашиглагддаг. Энэ нь нүүрс усаар ханасан тул бие махбодид хурдан боловсруулагдаагүй байдаг. Тийм ч учраас ханасан байдал удаан үргэлжилж, хүнийг хэт их идэж уухаас хамгаалдаг. В витамин агуулагдах нь илүүдэл жингээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл бие махбод дахь илүүдэл өөх тосноос ангижрахад туслах болно.
Үр тарианы гурилыг бүхэлд нь цацна
Гоо сайхны практик дээр хумсны хавтанг зөв бичгийн дүрмээс бэхжүүлж, арьсны өнгө, чанарыг сайжруулж өгдөг. Мөн үс нь улам зузаан болно. Ихэнхдээ энэ үр тарианы гурилаас цөцгий, скраб болон бусад эрүүл ахуй, гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хийдэг.
Энэ бүхэн нь зөв бичгийн дүрмийн ачаар бие махбодийн үйл ажиллагааг сэргээж, чихрийн шижин өвчнөөс салахаас гадна гадаад төрхийг сайжруулж чадна гэдгийг харуулж байна. Бүх нийтийн эмчилгээ нь дотор болон гадна талаасаа төгс төгөлдөр юм.
Халуун ногоотой хоолны дэглэм: ямар хоол бэлтгэх боломжтой
Шившлэг бол нэлээд алдартай бүтээгдэхүүн юм. Үүнээс хойш түүний эмийн шинж чанарыг тэмдэглэж, судалж үзээд энэ үр тариа нь хоолны дэглэмийн жагсаалтад байхаа больсон.
Гэхдээ энэ нь үнэхээр ашигтай бөгөөд маш их таашаал авчрахын тулд үсэг үсэг хэрхэн бэлтгэхийг мэдэх нь чухал юм.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд ердийн будаа буцалгахыг зөвлөж байна, чанасан мах эсвэл загасыг энэ талхны хоолонд хэрэглэхийг зөвлөдөг.
Шарсан, цөцгий, төрөл бүрийн сүмс бүхий шөл - энд та янз бүрийн жор, мастеруудын хамгийн сайн туршлагыг ашиглан өөрийн төсөөлөлд нийцүүлэн, эрүүл үр тариа хийж болно.
Шившлэг нь сайхан амттай тул янз бүрийн салатад нэмэлт болгон ашигладаг бөгөөд тэдний уян хатан чанарыг онцолдог. Энэ нь амттан, будааны оронд чанаж болох бөгөөд энэ нь илүүдэл жингийн алдагдалд хүргэж болзошгүй тул бүлгийг байцаа өнхрөхөд нэмээд пилаф чанаж, чихмэл ногоо, бусад үр тариа зэрэг орно. Гурилын тухайд энэ нь гоо сайхны салбарт ихэвчлэн хэрэглэгддэг.
Гэхдээ гурилан бүтээгдэхүүн нь маш их амжилтанд хүрдэггүй тул тэд үүнийг маш ховор тохиолддог. Талх нь хурдан бүдгэрч, бүтэц нь анхандаа хэтэрхий хатуу болдог.
Шарсан будаа нь ихэвчлэн сүүгээр, ялангуяа хүүхдүүдэд бэлддэг. Нилээд жижиглэсэн эсвэл сараалжтай жимс нэмж болно.
Холбоотой видео
Бичлэг дээрх бүх ашигтай шинж чанаруудын талаар:
