Холестерины гол хэмжээг бие махбод өөрөө үйлдвэрлэдэг, бусад хүмүүс хоол хүнсээр авдаг. Холестерол нь липид бөгөөд түүний үүрэг нь цөсний хүчлийн нийлэгжилт, эсийн хуваагдалд ордог. Бодис их хэмжээгээр агуулагдах тохиолдолд бие махбодийн үйл ажиллагаа тасалдаж эхэлдэг бөгөөд холестерины илүүдэл ба дутагдал нь аюултай байдаг.
Цусан дахь холестерин их хэмжээгээр агуулагдах үед цусны судасны дотор талд товруу гарч ирдэг бөгөөд энэ нь цаг хугацааны явцад ургадаг. Хэмжээ, тоо хэмжээ ихсэх тусам ийм неплазмууд судасны люменийг хааж, энэ нь хэвийн цусны эргэлтэнд саад болдог.
Өндөр холестерины индекс нь хүнд өвчнийг өдөөдөг. Хэрэв зүрхний булчинд хүргэдэг артериуд дээр хуримтлал үүсвэл зүрхний шигдээсийн улмаас өвчтөн үхэх эрсдэлтэй байдаг.
Хүндрэл, үхлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд чихрийн шижин, таргалалт, зүрхний өвчин, бөөр, элэг зэрэг өвчтэй хүмүүст холестерины түвшинг хянах нь чухал юм. Энэ норм нь 3.6-5.0 ммоль / л-ийн агууламжтай бодисын хэмжээ юм. Илүүдэл үзүүлэлтээс дараахь зүйлийг шаарддаг.
- эмчид хандах;
- хоолны дэглэмийн тойм;
- өдөр тутмын амьдралын өөрчлөлт.
Хэрэв хоол тэжээлийн ачаар өөх тос гэх мэт бодисын түвшинг хэвийн болгох боломжгүй бол эмч эм, хоол тэжээлийн нэмэлт эмийг зааж өгдөг. Асуудлыг шийдэх нэг арга бол загасны тос хэрэглэх явдал юм.
Өдөр бүр 5 грамм бүтээгдэхүүнийг уухыг зөвлөж байна, өндөр холестерол бүхий загасны тос нь чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд түгээмэл болж байна.
Эрүүл мэндэд ямар ашиг тустай вэ?
Та загасны тосыг вазелин хэлбэртэй капсул хэлбэрээр худалдаж авах боломжтой бөгөөд далайн загас загас нь хулд болдог: хулд, туна, хулд, сагамхай. Тэдгээр нь ойролцоогоор 30% омега-3 тосны хүчил агуулдаг бөгөөд өөх тос шиг бодисыг задалдаг.
Загасны тосны найрлага нь иод, кальци, бром, хүхэр агуулдаг. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь А, Д витамин, фосфат, олеин, пальмитийн хүчил агуулдаг. Арахидоник болон линол (омега-6), докозагекаеной, эйкосапентаеной хүчил (омега-3) глицеридын улмаас өөх нь биед ашигтай байдаг. Хүний бие өөрөө эдгээр бүх бодисыг гаргаж авах чадваргүй тул тэдгээрийг гаднаас авах шаардлагатай байдаг.
Загасны тос нь өндөр холестерины эсрэг үйлчилгээ үзүүлэхээс гадна цусны даралтыг хэвийн болгох, зүрхний дутагдлын магадлалыг бууруулахад зориулагдсан болно. Эмч нар төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагаа, нүдний торлог бүрхэвчийн насжилттай холбоотой өөрчлөлтийг арилгах эмчилгээг зааж өгдөг.Омега-3 нь цусан дахь холестеролыг бууруулж, цусыг ялзруулдаг нь олон өвчинд нэрвэгддэг.
Үүнээс гадна өөхийг дараах тохиолдолд авна.
- чихрийн шижин өвчний цогц эмчилгээ;
- жингийн үзүүлэлтийг тохируулах хэрэгцээ;
- сэтгэлийн хямрал, сэтгэлзүйн төлөв байдал.
Энэ эмийг хэрэглэх шууд үзүүлэлт бол холестерол ихэсдэг, өөх тосны хүчлийн нөлөөгөөр цусан дахь холестерины хэмжээг 25% -иар бууруулдаг.
Бага, өндөр нягтралтай липид, нимгэн цусыг хэвийн болгох чадвартай тул загасны тос нь нарийн төвөгтэй эмчилгээний нэг хэсэг болдог.
Загасны тосны эмчилгээ
Загасны тос нь зааврын дагуу хатуу хэрэглэвэл холестерины индексийг бууруулдаг. Хэрэв бодис хэт их байвал эмчилгээний хугацаа дор хаяж гурван сар байвал эмийг 5 граммаар авна.
Холестеролеми өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмч өдөр бүр 1-2 капсул өөх тос уухыг зөвлөж байна. Холестерины хэмжээ ноцтой түвшинд байхгүй тохиолдолд өвчтөн 3 грамм загасны тос уух хэрэгтэй. Цусны даралтыг хэвийн болгохын тулд 4 капсулыг 12 цагийн турш уух шаардлагатай байдаг бөгөөд энэ тун нь насанд хүрсэн хүнд оновчтой байдаг.
Загасны тос нь хоолны дуршилыг нэмэгдүүлдэг тул эмчилгээний явцад бие махбодийн үйл ажиллагааны түвшинг нэмэгдүүлэх үндэслэлтэй болно, эс тэгвэл жин нэмэх эрсдэлтэй байдаг. Энэ эм нь өвөрмөц амттай тул капсулыг бүхэлд нь зажилж, бүрхүүлийн бүрэн бүтэн байдлыг зөрчихгүйгээр залгих хэрэгтэй. Тиймээс Омакорыг аваарай.
Хэрэв та бүтээгдэхүүнийг зөв хэрэглэвэл хавтгайжих эрсдэл арилна. Уг заавраар хоол хүнсээр капсул хэрэглэх, өвчтөний хоосон ходоод дээр дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрдэг.
Бэлдмэлийг уусны дараа холестерины шинжилгээг давтан шинжилгээнд хамруулна.
Үндсэн эсрэг заалт, сөрөг урвал
Ихэвчлэн омега 3 ба холестерол нь хоорондоо нийцдэг ойлголт байдаг тул загасны тосны бэлдмэл нь бараг бүх хүмүүст тохиромжтой. Гэсэн хэдий ч заримдаа эсрэг заалтууд байдаг, жишээ нь бид элэгний хөгжил, нойр булчирхайн хүнд хэлбэрийн өвчин, бамбай булчирхайн гипофункцийн талаар ярьж байна.
Хүний биед кальцийн концентраци нэмэгдсэн хоол боловсруулах эрхтэн, шээс бэлгийн тогтолцооны өвчин байвал загасны тосны үр нөлөө сөрөг нөлөөтэй. Жирэмсэн, хөхүүл, уушигны сүрьеэгийн үед эмч нар эмийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Загасны тосноос гадна чихрийн шижин өвчний холестерины хэмжээг бусад эмүүдээр хийдэг тул тэдгээрийг дангаар нь сонгоно.
Хэрэв эмчийн зааврыг дагаж мөрдөөгүй бол өвчтөн бие махбодийн сөрөг урвал, түүний дотор:
- дотор муухайрах, бөөлжих, суулгах, архаг нойр булчирхайн үрэвсэл;
- аманд гашуун амт, өвөрмөц доромжилсон үнэр;
- ходоодны хямрал, гэсэх
- арьсан дээрх харшлын тууралт.
Сээр нурууны араар өвдөх, биеийн температур үе үе нэмэгдэх, чичрэх, жихүүдэслэх зэрэг өвчнийг хасдаггүй. Хэрэв эдгээр шинж тэмдгүүд илэрвэл та эм уухаа болих хэрэгтэй бөгөөд эмчийн тусламж хүсэх хэрэгтэй.
Загасны тосыг хяналтгүй хэрэглэх нь ходоод гэдэсний замын эрхтнүүдийн ажилд хүндрэл учруулж, Е витаминыг шингээж авахыг хориглодог. Түүнчлэн эм нь 55-аас дээш насны өвчтөнүүд болон бага насны хүүхдүүдэд тааламжгүй байдаг.
Омега-3 хүчил илүүдэл нь муу ба ашигтай холестерины хэмжээг бууруулж, арилгаж чадна гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй.
Загасны тосны бэлдмэлийг хэрхэн сонгох вэ
Олонхи нь загасны тос худалдаж авахаасаа өмнө интернетээс тойм уншиж, найз нөхдийнхөө зөвлөмжийг сонсдог. Гэсэн хэдий ч ийм хүнсний нэмэлтийг бие даан хэрхэн яаж ойлгохыг сурах шаардлагатай бөгөөд энэ нь алдаа гаргахгүй байх боломжийг олгоно.
Эхлэхийн тулд тэд сав баглаа боодол, бүтээгдэхүүний найрлагыг судалж үздэг. Энэ нь зөвхөн загасны тосоор хийгдсэн бөгөөд нэмэлтийг хийсэн янз бүрийн загасыг шошгон дээр харуулсан тохиолдолд сайн байдаг. Үндсэн найрлагаас гадна витамин, желатин агуулсан байх ёстой (хэрэв эм капсул хэлбэрээр байвал). Гэхдээ химийн нэмэлт, үнэрт бодис нь хүсээгүй байдаг.
Зөв тос нь цусыг нимгэрүүлж, сайн сайхан байдлыг сайжруулж, цусны эргэлтэнд сайн нөлөө үзүүлдэг. Тун хэмжээг харгалзан үзэх шаардлагатай, бага байх тусам капсулыг нэг дор авах шаардлагатай байдаг, гэхдээ үргэлж тохиромжтой байдаггүй.
Өөр нэг зөвлөгөө бол үйлдвэрлэсэн улсыг үзэх явдал юм, учир нь зарим нь бохирдол ихтэй, эмзэг байгаа бүс нутагт байрладаг тул эмчилгээний үр нөлөөг бууруулдаг.
Энэ нийтлэл дэх видео дээрх шинжээч загасны тосны ашиг тусын талаар ярих болно.
