Чихрийн шижин нь өвчин эмгэгийн төрлөөс хамаарч байнгын хяналт тавьж, тодорхой эм уухыг шаарддаг эмгэг юм.
Үүний аюул нь үхэлд хүргэж болзошгүй хүндрэлүүдийн илрэл юм. Өвчин нь биеийн зарим тогтолцоонд сөрөг нөлөө үзүүлдэг: зүрх судасны, ялгаруулах, бэлгийн, түүнчлэн хоол боловсруулах.
Харамсалтай нь уламжлалт анагаах ухаан нь бие махбодид нүүрс ус, бодисын солилцоог зөрчсөнөөс хүнийг бүрэн аварч чадахгүй. Түүний чадвартай цорын ганц зүйл бол өвчний явцыг хэсэгчлэн түдгэлзүүлэх явдал юм.
Тийм ч учраас энэ өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийн тоо улам бүр арилгах арга замыг эрэлхийлж байна. Одоогийн байдлаар энэ өвчнөөс бүрэн ангижрахыг амлаж буй Жерлигиний дагуу чихрийн шижингийн эмчилгээ улам бүр түгээмэл болж байна. Энэ нийтлэлд шинэ техникийн мөн чанар юу вэ.
"Баяртай чихрийн шижин" уламжлалт бус аргын мөн чанар
Эхлээд та энэ техникийн зохиогч Борис Жерлыгин нэртэй танилцах хэрэгтэй. Тэрбээр "Баяртай чихрийн шижин" спортын тусгай клубыг байгуулсан. Мэргэжлийн хүн бол физиологич, цагийн спортын дасгалжуулагч юм. Борис гучин жилийн туршид гайхалтай туршлагатай ажлын туршлагатай.
Борис Жерлыгин
Түүний намтараас харахад бага наснаасаа тэр саажилтонд хүргэдэг аюултай өвчинтэй тулгарч байсныг олж мэдэх болно. Өмнөх хүндрэлийн улмаас тэрээр спортоор нухацтай тоглож, өөрийгөө шууд хөл дээрээ тавьжээ. Насанд хүрсний дараа ойролцоогоор нэгээс олон спортын мастер бэлтгэсэн багш дасгалжуулагчийн нэр хүндтэй болсон.
Нийгэмд хэсэг хугацааны дараа түүнд онцгой сонирхол нэмэгдэж, ялангуяа тодорхой өвчнийг эдгээхэд туслахыг хүссэн өндөр албан тушаалтнуудын дунд түүнд анхаарал хандуулж байв. Залуу байхдаа тэрээр цус харвалтын өвчтэй хүмүүст бие даан шилжих чадвараа сэргээхэд туслах чадвартай байсан.
Өнгөрсөн зууны сүүлчээр Жерлыгин чихрийн шижин өвчний талаар сонирхож эхэлсэн бөгөөд үүний гол шалтгаан нь түүний хүүд өвчин туссан байв.
Үүний үр дүнд Жерлыгиний чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх түгээмэл арга бол нэлээд эртнээс боловсруулагдаж ирсэн. Үүний дараа, арван гурван жилийн өмнө дэлхий ертөнц Баяртай чихрийн шижингийн клубыг үзэв.
Өнөөг хүртэл түүний үүсгэн байгуулагч, ерөнхийлөгч бол Борис Жерлыгин юм. Энэхүү байгууллага нь зөвхөн спортоор хичээллэдэг бус хүмүүсийг аажмаар нэгтгэж, урьд нь эдгэршгүй гэж үздэг байсан өвчнөөс ангижирдаг. Аргачлалын хувьд энэ нь биеийн тамирын дасгал, тусгайлан боловсруулсан хоол тэжээлийн схемээс бүрдэнэ.
Үүсгэн байгуулагчийн үзэж байгаагаар чихрийн шижин өвчний гол шалтгаан нь нүүрс усны солилцооны үйл ажиллагааг зөрчих явдал юм. Үүний улмаас эд, хүний биеийн зарим хэсэг аажмаар гэмтдэг. Эсийн ноцтой сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн хамгийн бага шинж чанар нь өвчинд ихээхэн нөлөөлдөг.
Борис Жерлыгиний аргачлалын дагуу дасгалын багц
Видеон дээрээс олж авсан Жерлигиний "Чихрийн шижинтэй салах ёс" хэмээх дасгал нь бүх гэмтсэн эдийг бүрэн сэргээх чадвартай.
Ихэвчлэн нүүрс усны солилцооны эмгэгийн эмгэгийн үр дүнд зүрх судасны тогтолцоонд хамгийн ихээр өртдөг.
Энэхүү өвөрмөц техник нь шинэ судасны соёололтыг бий болгох боломжийг олгодог бөгөөд үүнтэй холбоотой ноцтой өвчнийг бүрмөсөн арилгадаг.
Аргачлалын хэсэг болох Жерлыгины чихрийн шижинээс дасгал хийхэд хамгийн түрүүнд өвчтөнд чихрийн шижин өвчнийг даван туулах хүсэл эрмэлзэл, тэсвэр тэвчээр, хүсэл эрмэлзлийг шаарддаг. Үүний гол давуу тал нь шаардлагатай дасгалуудыг хийхэд бүрэн төвөгтэй биш юм.
Та өвчнийг хэдхэн сарын дотор, хэдэн жилийн дараа бүрэн даван туулж чадна. Кейс бүр нь хувь хүн бөгөөд тусгай арга барил шаарддаг. Үүнээс гадна эмчилгээний явц нь үйл явцыг үл тоомсорлож, өвчний хэлбэрээс шууд хамаардаг. Инсулинээс хамааралтай чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст эмчилгээний явц нь инсулинээс хамааралгүй хэлбэртэй хүмүүстэй харьцуулахад илүү хэцүү байдаг.
Борис Жерлыгин "Чихрийн шижинтэй салах ёс" дасгалууд нь биеийн байдал дараах сайжруулалтад тусална.
- цусан дахь сахарын хэмжээг мэдэгдэхүйц бууруулдаг;
- цусны даралтыг хэвийн болгодог;
- цусан дахь хортой өөх тосны хэмжээ буурдаг;
- биеийн инсулиныг илүү үр дүнтэй ашиглах чадвар сайжирдаг;
- илүүдэл биеийн жин буурах;
- идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэхэд илүү их энерги гарч ирдэг;
- стрессийг хүний ердийн амьдралаас зайлуулдаг.
Энэ техникийн тусламжтайгаар илүүдэл жинг бууруулах нь өвчний хоёр дахь хэлбэрийн өвчтэй хүмүүст тэдний амьдралыг бага зэрэг уртасгахад тусалдаг болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хэрэв чихрийн шижин өвчний өмнөх үед эдгээр биеийн тамирын дасгалуудыг тогтмол хийдэг бол энэ аюултай өвчнөөс бүрэн зайлсхийх боломжтой.
Чихрийн шижин өвчтэй хүнд тохирсон дасгалын тодорхой багцыг зөв зохиосны дараа биеийг аажмаар дасгах хэрэгтэй.
Энэ өвчтэй өвчтөн өөрийн онцлог шинж чанартай байдаг. Эхний хичээл эхлэхээс өмнө цусан дахь глюкозын түвшинг хэмжих шаардлагатай.
Видео хэлбэрээр танилцуулсан "Чихрийн шижинтэй салах ёс" хэмээх Борис Жерлыгиний дасгалуудыг хийж дуусгасны дараа та энэхүү процедурыг давтах хэрэгтэй болно.
Энэ шаардлагыг үл тоомсорлохгүй байх нь чухал бөгөөд учир нь заавал дасгал хийснээс болж хэт их ажил хийснээр цусан дахь сахарын хэмжээ огцом буурч, гипогликеми болон комагийн эхлэхэд заналхийлж байна.
Эрүүл мэндийн цогцолбор нь дараахь ангиудыг багтаана.
- аэробик
- зоригтой алхах;
- гэрэл богино зайд гүйдэг;
- унадаг дугуй унах;
- сэлүүрт;
- усан аэробик;
- бүжиглэх
- морь унах;
- хүч чадлын сургалт.
Аргын үр дүнгийн талаархи эмнэлгийн судалгаа
Тун удалгүй Канадын анагаах ухааны мэргэжилтнүүд Борис Жерлыгин клубын "Чихрийн шижинтэй салах ёс" нэртэй дасгалын дасгалын үр нөлөөг туршиж үзсэн бөгөөд түүний хаягийг дасгалжуулагчийн албан ёсны вэбсайтаас олж болно.
Энэхүү арга хэмжээний үеэр гурван зуун орчим оролцогчид нүүрс усны солилцооны үйл ажиллагааг бууруулж оролцсон байна.
Энэхүү судалгааны гол зорилт бол цусан дахь сахар, холестеролыг бууруулах явдал юм. Хоёр долоо хоногийн турш өдөр бүр бүх оролцогчид өглөө дасгалын дасгал хийж, зохих дулаацуулж байв.
Хэсэг хугацааны дараа судалгаанд оролцогчдыг үндсэн дөрвөн ангилалд хуваав.
- эхний бүлэг нь дугуй уналтын дасгал сургуулилтаа үргэлжлүүлэв. Үүнд орсон хүмүүс долоо хоногт гурван удаа дөчин таван минут ажиллажээ;
- хоёр дахь бүлэг нь зөвхөн цахилгаан симуляторуудад оролцсон;
- гурав дахь ангилалд зүрх судасны ачаалал, хүч чадлын дасгалууд багтсан болно. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа нэг цаг хагасаас хэтрээгүй;
- дөрөвдэх бүлэг нь зөвхөн халаалт хийсэн.
Туршилт дууссаны дараа цусан дахь глюкоз ба эрүүл бус өөх тосны хэмжээ буурсан гэсэн дүгнэлт гарсан. Гурав дахь бүлгийн оролцогчид хамгийн их амжилтаараа сайрхаж чадна. Сургалтын үр дүнгийн ачаар чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүд илүү сайжирсан. Энэ нь ирээдүйд элсэн чихэр бууруулах эмийн хэрэглээг хязгаарлах боломжийг олгосон юм.
Энэ техникийг сонирхож буй хүмүүс чихрийн шижинтэй салах ёс хийх вэбсайт руу орох нь гарцаагүй.
Тэндээс чихрийн шижин өвчнийг даван туулахын тулд өөрсдийнхөө амьдралыг эрс өөрчлөх шийдвэр гаргасан хүмүүсийн лавлах цэг болох мэдээллийн болон хэрэгцээтэй мэдээллийг авах боломжтой. Энэ өвчин эмчлэгдэхгүй хэвээр байгаа нь хачирхалтай санагдаж байна.
Хамгийн магадлалтай нь цэг нь инсулинтай амьдрах чадварыг дэмждэг байнгын үйлчлүүлэгчдээ алдахыг хүсэхгүй байгаа эмийн үйлдвэрүүдийн томоохон орлого юм. Борис Жерлыгин энэ өвчний улмаас гэр бүлийнхээ гишүүдийг гэмтээсэний дараа эм зүйчдийн орлогыг барагдуулахыг хүсээгүй.
Тэрээр энэ өвчнөөс өөрийгөө ангижруулж чадна гэж итгэдэг цөхрөл хүмүүст зориулагдсан Чихрийн шижинтэй салах ёс хийх клубыг байгуулснаар энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд бүхий л хүчээ зориулав. Спортын физиологич хүүхдээ өөрөө боловсруулсан техникээр эмчилж эхлэв.
Тэр үүнийг маш сайн хийсэн гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хүү нь чихрийн шижин өвчнөөс ангижрах тэр мөчөөс эхлэн цогц дасгалууд олны анхаарлыг татаж эхэлсэн.
Одоогийн байдлаар та Борис Жерлигиний "Чихрийн шижинтэй салах ёс" хэмээх номыг уншиж болно. Энэхүү арга нь техник, үр дүнтэй дасгалын мөн тухайн хэлбэрийн өвчин эмгэгийн үед хоол тэжээлийн талаар зөвлөгөө өгөх практик зөвлөмж юм.
Холбоотой видео
Баяртай чихрийн шижингийн клубыг хэрхэн байгуулсан B.S. Жерлигин үү? Видеонд байгаа дасгал, аргын түүх:
Тун удалгүй Борис Жерлыгин хүмүүст туслаж эхэлсэн бөгөөд түүний "Баяртай чихрийн шижин" хэмээх клуб өдөр бүр өвчтөн цуглуулдаг. Энэ байгууллагад зөвхөн холбогдох эмнэлгийн ажилтнууд цогц үзлэг хийсний дараа хүрч болно.
Эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд мэргэжилтний бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх, шаардлагатай биеийн тамирын дасгал хийх, зохистой хооллолтыг ажиглах шаардлагатай. Чадварлаг арга нь эрүүл мэндийн байдал сайжирч удаан хүлээхгүй бөгөөд ингэснээр чихрийн шижинтэй үүрд баяртай гэж хэлэх боломжийг танд олгоно.
