Бүх чухал шинж тэмдгүүдийн нийцлийг хянах нь жирэмсэн үед маш чухал юм.
Үнэхээр энэ хугацаанд эмэгтэй хүний биед үзүүлэх ачаалал мэдэгдэхүйц нэмэгдсэн нь гол систем, эрхтнүүдийг илүү идэвхтэй ажиллуулдаг бөгөөд энэ нь эрүүл мэндийн асуудалд хүргэж болзошгүй юм.
Бие махбодид гомеостазын жижиг гажуудал ч гэсэн таагүй, өвдөлттэй мэдрэмжийг өдөөж болно. Ялангуяа нэлээд түгээмэл үзэгдэл - жирэмсэн үед элсэн чихэр бага байдаг.
Энэ байдал нь тааламжгүй мэдрэмжийг өдөөж зогсохгүй ураг, түүнийг авч яваа эмэгтэйд аюултай байж болно. Жирэмсэн үед цусан дахь сахар бага байгааг илтгэх шинж тэмдгүүд юу вэ, энэ нөхцөл байдлыг юу харуулж болох вэ, үүнийг хэрхэн хянах вэ?
Шинж тэмдэг
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд глюкоз буурах шинж тэмдэг бусад тохиолдолд гипогликеми дагалддаг шинж тэмдгүүдээс огт ялгаатай байдаггүй.
Бага сахарын шалтгаан нь:
- Толгой эргэх
- цочромтгой байдал, сэтгэлийн түгшүүр;
- дотор муухайрах
- хөлрөх.
Үүнээс гадна мөчдийн чичиргээ, харааны бэрхшээл, зүрхний цохилт байнга гардаг.
Заримдаа амьсгал давчдах эсвэл амьсгал давчдах тохиолдол гардаг. Жирэмсэн эмэгтэйд элсэн чихэр бага төвлөрөх чадваргүй, бүр энгийн, танил гэрийн ажилд ч гэсэн түүнд хэцүү байдаг. Санах ой, моторт чадвартай холбоотой асуудал гардаг.
Эдгээр бүх шинж тэмдгүүд нь чихрийн хэмжээ мэдэгдэхүйц, огцом буурсан байгааг харуулж байна. Элсэн чихэр багатай байдаг нь өндөр элсэн чихрээс илүү санаа зовох шалтгаан болдог гэж та бодох ёсгүй. Үнэндээ глюкозын мэдэгдэхүйц бууралт нь маш аймшигтай үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Хэрэв элсэн чихэр хил хязгаарын параметрээс доогуур байвал хүнд хэлбэрийн хямрал, сул дорой байдал, ухаан алдах, тэр ч байтугай цус харвалт үүсэх боломжтой.
Мэдээжийн хэрэг, дээр дурьдсан олон шинж тэмдгүүд нь глюкозын хэмжээ буурахтай холбоогүй бөгөөд бусад өвчний улмаас, жишээлбэл, хоолны хордлогоос үүдэлтэй байж болно.
Гэсэн хэдий ч хэд хэдэн шинж тэмдгүүд долоо хоногт эсвэл түүнээс дээш хугацаанд нэгэн зэрэг ажиглагдаж, хоол идсэний дараа эсвэл хоолны хооронд харьцангуй удаан завсарлагааны үр дүнд эсвэл их хэмжээний чихэрлэг хоол идсэний дараа гарч ирдэг бол энэ нь чихрийн агууламжтай холбоотой асуудлуудыг илтгэнэ.
Элсэн чихэр бууруулах шалтгаанууд
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд чихрийн хэмжээг бууруулахад туслах гурван үндсэн шалтгаан байдаг.
Нэгдүгээрт, дотоод шалтгаан нь нойр булчирхайн үйл ажиллагаа өндөр байгаа нь хэт их хэмжээний инсулин үйлдвэрлэхэд хүргэдэг.
Хоёрдугаарт, гадны - хоол тэжээлийн дутагдал. Ялангуяа жирэмсэн эмэгтэйн хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхгүй байх үед элсэн чихрийн хэмжээ буурч, тэнцвэргүй байдал, шим тэжээлийн ядуурал илэрдэг.
Эцэст нь ургийн хөгжилд тодорхой хэмжээний глюкоз шаардлагатай байдаг. Үүнтэй холбоотойгоор цусан дахь сахарын хэмжээ буурах магадлалтай тул жирэмсэн эхийн бие махбодь нялх хүүхдэд шаардлагатай бодисоор хангаж, ихэнхдээ өөрийн эрүүл мэндэд хортой нөлөө үзүүлдэг.
Эцсийн эцэст нойр булчирхайн хэвийн бус ажил нь ихэвчлэн өвчин, жишээлбэл, хорт хавдар, хоргүй хавдар байгааг илтгэдэг.
Эмгэг судлалын хөгжил нь эсүүд бие махбодийн хэрэгцээг бодвол илүү их инсулин үүсгэдэг.
Гэсэн хэдий ч ирээдүйн эхийн глюкозын хэрэгцээ нэмэгдэхийн хамт хоол тэжээлийн дутагдал илүү их гардаг. Жирэмсэн үед бие махбодийн бүтцийн өөрчлөлт хийх үйл явц хангалттай удаан байдаг - бүх эрхтэн, систем нь ургийн амьдрал, хөгжлийг хангахад илүү сайн дасан зохицох цаг хугацаа шаарддаг.
Жирэмсэн үед зайлшгүй байх ёстой жингийн өсөлтөөс болж эмэгтэй хүн ухамсартай хоол хүнсээр өөрийгөө хязгаарладаг, эсвэл тэнцвэргүй хооллодог, цөөн тооны ашигтай бодис хүлээн авдаг тул үүнийг буруу хооллолт нэмж болно.
Дашрамд дурдахад парадоксик ч, элсэн чихэр ихтэй хоол хүнс хэт их хэрэглээ нь элсэн чихрийн огцом уналт үүсгэж болзошгүй юм.
Энэ нь их хэмжээний глюкоз уух нь нойр булчирхайг идэвхжүүлдэгтэй холбоотой юм.
Хэрэв чихэр хэтрүүлэн хэрэглэх нь ихэвчлэн хангалттай байдаг бол бие махбодь нь ийм хоолонд дасаж, илүүдэл инсулиныг байнга гаргаж эхэлдэг. Гипогликемийн эрсдлийн тодорхой хүчин зүйлүүд байдаг. Жирэмсэн үед цусан дахь сахарын хэмжээ буурах нь жирэмсэн эх тогтмол хооллодоггүй, илчлэг багатай хоолонд дургүй байдаг.
Ялангуяа амттан, янз бүрийн бүтээгдэхүүнийг зохиомлоор бууруулсан калори илчлэг ихтэй байдаг. Тэд бие махбодид ороход "илүүдэл" инсулин үйлдвэрлэж эхэлдэг бөгөөд үүний үр дүнд цусан дахь глюкоз буурдаг.
Жирэмсэн үеийн идэвхтэй спорт нь чихрийн түвшинг бууруулдаг, ялангуяа хатуу хоолны дэглэмтэй хослуулсан тохиолдолд.
Эцсийн эцэст бүрэн хүчин чармайлттай ажилладаг булчингууд нь глюкоз өгдөг эрчим хүч шаарддаг. Үүний дагуу цусан дахь түүний хэмжээ буурдаг.
Эцэст нь тэнцвэргүй хоол тэжээл, чихэр, карбонатлаг чихэрлэг ундааг хэт их идэх нь гипогликеми үүсгэдэг. Энгийн нүүрс ус ихтэй хоол хүнс нь нойр булчирхайтай холбоотой асуудалтай жирэмсэн эхэд онцгой аюултай.
Гипогликемиас хэрхэн сэргийлэх вэ?
Хэрэв нойр булчирхайд ямар ч асуудал гарахгүй бол жирэмсэн үед цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгох нь зөвхөн глюкозын хэмжээ төдийгүй эхийн биеийн байдал болон төрөөгүй нялх хүүхдийн биед эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Юуны өмнө та хоолоо цэгцлэх хэрэгтэй. Жирэмсэн хоолны дэглэмийг аль болох тэнцвэртэй байлгаж, эрүүл бүтээгдэхүүнийг давамгайлах хэрэгтэй. Их хэмжээний энгийн нүүрс ус агуулсан хоол хүнснээс татгалзах эсвэл түүний хэмжээг багасгах нь дээр.
Гэхдээ нүүрс ус агуулсан нарийн төвөгтэй эх үүсвэрийг уух хэрэгтэй. Эдгээр нь цардуул, гликоген, эслэг - глюкозын урт молекул гинж агуулсан бодисууд юм. Эдгээр бодисын энгийн эсвэл моносахаридуудаас ялгарах гол ялгаа нь хүний булчингийн эсэд хуримтлагдах чадвар юм.
Тиймээс бие нь ердийнх шигээ ажиллаж байх үед эдгээр бодисууд идэвхигүй байдаг.
Эрчимтэй ажил эхэлж, нэмэлт энерги шаардагдахад тусгай фермент нь полисахаридуудыг задалж, глюкоз үүсдэг бөгөөд энэ нь инсулинтай харилцан үйлчлэлээр эсүүдэд энерги өгдөг.
Үүний зэрэгцээ хоолны дэглэмийн илчлэгийн агууламж хангалттай өндөр түвшинд байх ёстой. Жирэмсэн эмэгтэй өөрийн жингийн килограмм тутамд хорин таваас гучин калори илчлэг авах ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй. Товч хомсдол нь глюкоз ба сахарын түвшингээс тэдгээрийг үйлдвэрлэх механизмыг агуулдаг.
Хоолны дэглэмээс гадна хоолны дэглэм чухал ач холбогдолтой. Өдөрт 4-өөс доошгүй удаа хоол идэх нь хамгийн тохиромжтой. "Зуушны" дасгал хийхээс гадна хоолны хооронд дөрвөн цагаас илүү хугацаа орно..
Ингэснээр хэрэглэсэн хүнсний нийт хэмжээ нэмэгдэхгүй, хоол боловсруулах эрхтний ачаалал буурч, шим тэжээлийн шимэгдэлт сайжирна.
Эрхтэн, булчирхай, ялангуяа нойр булчирхай нь ховор боловч элбэг хоол идсэний дараа оргил ачаалалгүйгээр "илүү зөөлөн" ажиллах болно. Үүний дагуу инсулины үйлдвэрлэл тогтворжиж, улмаар цусан дахь глюкозын түвшин буурдаг.
Жирэмсэн үед биеийн тамирын дасгал хийх нь маш чухал юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв глюкоз хэт их буурах хандлагатай байгаа бол бие махбодийг стресст оруулдаг цогц дасгалуудаас татгалзах нь дээр. Бие бялдрын боловсролыг илүүд үздэг нь бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагааг хангаж өгдөг боловч булчин, зүрх судасны системийг хэт их ачаалал өгөхгүй байх нь дээр.
Ойн бүсэд удаан алхах нь бас тустай байх болно. Биеийн тамирын дасгал, амрах, унтах, сэрэх зэрэг зөв ээлжийн талаар санах нь зүйтэй. Илүүдэл ядаргаа, бие махбодийн болон оюун санааны хувьд аль болох зайлсхийх нь маш чухал бөгөөд энэ нь элсэн чихэр их хэмжээгээр буурахад хүргэдэг.Хэрэв жирэмсэн эмэгтэй спортоор хичээллэж байвал энгийн дүрмийг баримтлах нь зүйтэй.
Дунд зэргийн ядаргаа, ядаргаа нь зөвхөн бэлтгэл хийсний дараа, гэртээ мэдрэгдэх ёстой.
Хэрэв дасгалын үеэр ядаргаа мэдрэгдвэл - тэдгээрийг зогсоох хэрэгтэй бөгөөд дараагийн удаа ачааллыг бууруулах шаардлагатай байна. Үгүй бол ийм бие махбодийн үйл ажиллагаа нь ихээхэн хор хөнөөл учруулж болзошгүй бөгөөд үүнд гипогликеми үүсгэдэг.
Холбоотой видео
Бичлэг дээр жирэмсэн үед цусан дахь глюкозын шинж тэмдэг, эмчилгээний талаар:
Ерөнхийдөө элсэн чихрийн хэмжээ ноцтой буурах нь илүүдэлээс аюултай биш бөгөөд эрүүл мэнд, цаашлаад амьдралд маш их ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй гэдгийг жирэмсэн болон төрөөгүй нярай хүүхдийн хувьд ч ойлгох хэрэгтэй.
Тиймээс энэ параметрийг хянах, түүний тогтвортой байдлыг хангах зөвлөмжийг дагаж, шаардлагатай бол тэр даруй эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай. Гипогликемийн эхний шинж тэмдгээр мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь эх, хүүхдийн эрүүл мэнд, амь насыг хамгаалах болно.
