Хэрэв та өглөө чөлөөт цагаа өнгөрөөж, эрүүл өглөөний цай уухыг хүсч байвал бинк хамгийн тохиромжтой. Мэдээжийн хэрэг тэд ердийн цагаан гурилтай байх ёсгүй, гэхдээ зөвхөн хамгийн сайн, эрүүл орцтой байх ёстой.
Бид бин өөх тос багатай зуслангийн бяслагтай шатаасан боловч та 40% өөх тос бүхий зуслангийн бяслаг ашиглаж болно.
Хуушуур нь маш амттай, сайхан байдаг. Эдгээр нь өглөөний ба зуушны аль алинд тохиромжтой. Хэрэв та хүйтэн бин хийх дуртай бол оффисын үдийн хоолонд тохиромжтой, бага иддэг хөнгөн зууш эсвэл хөнгөн зуушаар хооллоход тохиромжтой. Ихэнхдээ нүүрс усгүйгээр бүрэн идэх нь ямар ч таашаал авчирдаггүй гэж хэлдэг!
Найрлага
- 250 грамм зуслангийн бяслаг 40% өөх тос;
- 200 грамм бүйлсний гурил;
- Ванилийн амттай 50 грамм уураг;
- 50 грамм эритрит;
- 500 мл сүү;
- 6 өндөг;
- Гуар бохины 1 халбага;
- 1 ванилийн pod;
- Сод 1 халбага;
- 5 хоолны халбага үзэм (заавал биш);
- кокосын тос.
Эдгээр найрлагаас 20 орчим бин гаргаж авдаг. Бэлтгэл ажил 15 минут үргэлжилнэ. Талх нарийн боов хийх хугацаа 30-40 минут болно.
Эрчим хүчний үнэ цэнэ
Калорийн агууламжийг бэлэн бүтээгдэхүүн 100 грамм тутамд тооцдог.
| Ккал | кж | Нүүрс ус | Өөх тос | Хэрэм |
| 197 | 825 | 5.8 гр | 13.7 гр | 11.7 гр |
Хоол хийх
- Өндөгний эритрит бүхий өндөгийг хөөс хүртэл 3-4 минут байлгана. Зуслангийн байшин бяслаг, сүү, ванилийн хонины агуулгыг нэмээд холино.
- Бүйлсний гурил, ванилийн уургийн нунтаг, сод, гуар зэргийг тус тусад нь хольж, дараа нь өндөгний масстай нэгтгэнэ. Мөн сонголтоор та үзэм нэмж болно.
- Кокосын тосоор хайруулын тавган дээр тосолж, бага дулаанаар бин бинкийг жигнэх.
- Хайруулын тавгийг хэт халаахгүй байх нь чухал бөгөөд тэгэхгүй бол бин хурдан харанхуйлах болно. Дулааныг илүү сайн байлгахын тулд хайруулын тавган дээр хучих нь дээр.
- Ванильтай зуслангийн байшингийн бяслагаар хийсэн бин нь ихэвчлэн маш амттай болдог тул ямар ч бөглөх шаардлагагүй байдаг. Гэсэн хэдий ч та чимэглэл болгон зарим шинэ жимс нэмж болно. Бон хоолны дуршил!
Бэлэн бин
