Дөчин жилийн дараа эрчүүд сийвэн дэх холестерины түвшинг хянах хэрэгтэй. Ихэвчлэн энэ элементийн өндөр түвшин ямар ч байдлаар илэрхийлэгддэггүй, гэхдээ хэрэв та үйл явцыг хянахгүй бол ойрын ирээдүйд судасны болон зүрхний аюултай өвчин үүсч, тэр ч байтугай зүрхний шигдээс үүсч болно.
Цусан дахь холестерины хэмжээ ямар наснаас хамаардаг вэ, тухайн бодисын агууламж нэмэгдсэн / буурсан тохиолдолд юу хийх, урьдчилан сэргийлэх ямар арга хэмжээ авах шаардлагатайг та ойлгох хэрэгтэй.
Өндөр холестерины шалтгаан
Эрэгтэй хүний биед муу холестерины хэмжээ нэмэгдэж байгаатай холбоотой хэд хэдэн сонгодог шалтгаан байдаг.
LDL-ийн хүний бие махбодид ургадаг шалтгаанууд нь тайван бус ажил, бие махбодийн үйл ажиллагаанаас татгалзаж болно.
Үүнээс гадна холестерины өсөлт нь хортой, өөх тос, боловсруулсан хоол хүнс хэрэглэх зэргээр ажиглагддаг.
Муу холестеролыг өсгөх нэмэлт хүчин зүйлүүд байж болно.
- таргалалт
- чихрийн шижин
- согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх;
- тамхи татах
- цусны даралт ихсэх;
- нойр булчирхай, элэг, бөөрний өвчин;
- удамшил;
- стресс, сэтгэлзүйн стресс.
40-өөс дээш насны бүх эрчүүд, 30-аас дээш жилийн дараа өвчний илрэх эсвэл байхгүй, атеросклерозын хандлагаас үл хамааран холестеролыг шалгахын тулд цусны шинжилгээ хийхийг зөвлөж байна. Гол шалтгаан нь олон жилийн туршид бие махбодид гарч ирж буй өөрчлөлтүүд юм. Жишээлбэл, дөчин жилийн босгыг давсны дараа илүү хүчтэй сексийн төлөөлөгчид тестостероны үйлдвэрлэлийг эрс бууруулдаг. Энэ үйл явцыг наснаас хамааралтай андрогенийн дутагдал гэж нэрлэдэг. Бие махбод дахь гормоны тасалдал нь архаг эмгэг, таргалалт, цусны сийвэн дэх хортой липопротеины түвшин нэмэгдэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Дүрэмд үл хамаарах зүйлүүд байдаг бөгөөд эдгээр нь холестеролыг хэт өндөр биш харин бууруулж болохыг илрүүлдэг. Энэ үзэгдлийн шалтгаанууд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Бамбай булчирхай эсвэл элэгний эмгэгийн илрэл.
- Витамин дутагдалтай;
- Шим тэжээлийг шингээх чадваргүй цус багадалт.
Өмнө дурьдсанчлан, тодорхой насандаа эрэгтэйчүүдэд холестерины солилцооны эмгэг байдаг тул бүтцийн өөрчлөлтөөс үүдэлтэй дааврын өөрчлөлтүүд, харамсалтай нь биеийн хөгшрөлт үүсдэг. Бие махбодийн төлөв байдлаас эхлээд 35 нас хүрэх хязгаарыг давсны дараа архаг өвчний эрсдэл нэмэгддэг.
Таван жил тутамд эмч нар холестеролыг хэмжихийг зөвлөж байна, тавин дараа, бүр илүү олон удаа.
Наснаас хамааран холестерины хэмжээ
Эрэгтэйчүүдэд гучин жил хүртэлх хугацаанд нормоос гажсан зүйл бараг байдаггүй. Метаболизын процессууд идэвхтэй хэвээр байгаа тул өндөр ба бага нягтралтай липопротеины зөв оновчтой харьцааг хадгалдаг. Энэ насанд эрэгтэй хүний цусан дахь холестерины хэмжээ 6.32 ммоль / л-ээс хэтрэхгүй байх ёстой.
30-аас 40 насныхан нэг хүнийг шалгах ёсгүй, учир нь энэ үед гиперхолестеринеми үүсэх магадлал маш өндөр байдаг. Энэ үед эрэгтэй хүний эрүүл мэндийг хэрхэн хянах вэ? Даралтыг хянах, чихрийн хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгах нь чухал юм. Гурав дахь аравны дараа бодисын солилцооны үйл ажиллагаа муудаж, нөхөн төлжих үйл явц буурч эхэлдэг. Хөдөлгөөний дутагдал, хоол тэжээлийн дутагдал, хоол тэжээлийн дутагдал, цусны судасны төлөв байдалд сөргөөр нөлөөлдөг донтолт байгаа нь энэ үед холестерины өсөлтөд нөлөөлнө. Хэвийн хэмжээ нь холестерины ерөнхий үзүүлэлт юм 3.39-аас 6.79 ммоль / л.
40-45 насандаа эрэгтэй хүний биеийн дааврын бүтцийн өөрчлөлтийн үе шат эхэлдэг. Биеийн өөхийг хариуцдаг тестостероны үйлдвэрлэл буурдаг. Бие махбодийн үйл ажиллагаа буурч, хоггүй хоол хүнс хэрэглэх (тухайлбал түргэн хоол) амьдралын хэв маяг нь илүүдэл жин хуримтлагдахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь артери болон зүрх судасны тогтолцооны ажилд нөлөөлдөггүй. Дөчин жилийн дараа эрчүүд гурваас таван жилийн хугацаанд дор хаяж 1 удаа биохими судлалд хамрагдах ёстой. Хэрэв илүүдэл жинтэй холбоотой асуудал гарвал - 2-3 жилийн хугацаанд дор хаяж 1 удаа. 40-50 насны нийт холестерины хэмжээ 4.10-7.15 ммоль / л-ийн хооронд байна.
Хагас зуун жил амьдарсан хүн хөлөг онгоцонд холестерины хуримтлагдах, зүрх судасны эмгэг үүсэх эрсдэл бараг хоёр дахин нэмэгддэг тухай бодох хэрэгтэй. 50-60 насандаа бие махбодийн үзлэгт тогтмол хамрагдаж, эрүүл амьдралын хэв маягаар явах хэрэгтэй: сайн эрүүл хоол хүнс идэж, муу зуршлаа мартаж, илүү их хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй.
Хүн 60 нас хүрэх үед HDL ба LDL-ийн тоог ижил түвшинд байлгах хэрэгтэй. Шалгуур үзүүлэлтүүдийн өөрчлөлт нь амьдралын хэв маяг, олж авсан архаг эмгэгийн хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Жил бүр 60-65 насандаа урьдчилан сэргийлэх үзлэгийг хийж, электрокардиограмм, цусан дахь сахарын хэмжээг хянах шаардлагатай. Энэ хугацаанд нийт холестерины зөвшөөрөгдөх үзүүлэлт өмнөх арван жилийнхтэй ижил түвшинд хэвээр байна.
70 жилийн хугацааг давсны дараа хортой липопротеины концентраци буурдаг. Гэхдээ тодорхой насны хувьд үүнийг норм гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч зүрхний өвчин, атеросклерозын эрсдэл нэмэгдэж байна.
Та өмнөхөөсөө илүү эрүүл мэндээ сайтар хянаж, хоолны дэглэм барьж, зургаан сар тутамд OX-ийн цусны шинжилгээ хийлгэх хэрэгтэй.
Өндөр холестеролыг яаж эмчлэх вэ?
Холестеролыг хянах нь маш чухал бөгөөд эрэгтэй хүний энэ бодисын хэмжээг насаар нь тооцдог. Шалгуур үзүүлэлтүүдийн хүснэгт нь гар дээр байх ёстой.
Илүү сайн, тогтмол хяналт шинжилгээ хийлгэхийн тулд холестеролыг хэмжих төхөөрөмжийг худалдаж авах боломжтой бөгөөд үүнээс гадна триглицерид болон чихрийн хэмжээг харуулж болно. Хэрэв шинжилгээнд нормоос бага зэрэг хазайлт илэрсэн бол энэ үе шатанд хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягийг тохируулах нь хангалттай юм.
Ихэвчлэн липопротеины түвшинг нэмэгдүүлдэг нь гаднах үзэмжгүй байдаг тул ишеми, атеросклероз болон бусад өвчний шинж тэмдэгээр эмгэг байгаа эсэхийг олж мэдэх боломжтой. 53 ба түүнээс дээш насны үед бодисын түвшин дээшлэх нь тахикарди, хөлний өвдөлтөөр илэрдэг бөгөөд энэ нь алхах үед гарч ирдэг.
Хэрэв LDL-ийн өндөр түвшин хараахан ноцтой хүндрэл үүсгээгүй бол та хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар түүний түвшинг бууруулах боломжтой. Бусад тохиолдолд эмч илүү ноцтой үр дагавраас зайлсхийхийн тулд эмийг зааж өгдөг.
Хоолны эмчилгээний эмчилгээнд хэрэглэнэ
Та хоолны дэглэмээ өөрчлөх замаар холестеролыг хэвийн болгох боломжтой.
Та бие махбодийг хатуу хоолны дэглэм эсвэл өлсгөлөнгээр тарчлаан зовоож чадахгүй.
Эрүүл хооллож, эдгээр зааврыг дагаж мөрдөх нь таны үр дүнг сайжруулах болно.
Үүнийг хийхийн тулд дараах дүрмийг баримтална уу.
- Малын өөх тос агуулсан хүнсний хэрэглээг хязгаарлах шаардлагатай. Үүнд: маргарин, цөцгийн тос, сүү, тослог мах.
- Эрүүл цэс нь шинэ ногоогоор хийсэн салатыг багтаах ёстой. Тэдгээрийг оливын тосоор дүүргэхийг зөвлөж байна.
- Та үүнээс илүү шинэхэн ногоо, өөр өөр жимс, жүүс идэж, жимсний ундаа, гөлгөр зүйл хийж, элсэн чихэр агуулаагүй байх ёстой.
- Дэлгүүрээс гарсан бүх чихэр, боов, хоол хүнс, гахайн өөх, тамхи татдаг махыг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.
- Хоол хийх нь давхар зууханд илүү сайн байдаг, та зууханд чанаж болно, гэхдээ царцдас гарч ирэхийг зөвшөөрдөггүй.
Өдөр тутмын зөв дэглэмээр хоол тэжээлд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хоолыг өдөр бүр ижил интервалтайгаар уух хэрэгтэй. Үйлчлэл нь бага байх ёстой.
Түүхий ногоо, шинэ жимс, тараг, kefir нь хөнгөн зууш шиг сайхан байдаг.
Эмийн хэрэглээ
Хэрэв хоолны дэглэмийг хэвийн болгох нь холестерины хэмжээг бууруулахад тус болохгүй бол тусгай эмээр эмчилгээг эхлэх хэрэгтэй.
Бие дэх холестерины хэмжээг бууруулахад ашигладаг эмийн бүх жагсаалт байдаг.
Эмчилгээнд хэрэглэдэг эм нь хэд хэдэн эмнэлгийн хэрэгсэлд хамаардаг.
LDL-ийг бууруулахад хэрэглэдэг эмүүд нь статин, фибр, ионы солилцооны давирхайг агуулдаг.
- Статинууд Энэ бол холестеролыг бууруулах хамгийн түгээмэл бодис юм. Үүний үр нөлөө нь LDL холестерины синтезийг хариуцдаг ферментийн үйлдвэрлэлийг зогсоох явдал юм. Заримдаа энэ хэрэгслийг зүрх судасны тогтолцооны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашигладаг. Тэр үнэн, эсрэг заалт ба гаж нөлөөтэй тул эмчийн зөвлөгөө шаардлагатай. Ихэнх тохиолдолд статиныг тогтмол ууж байх ёстой, учир нь та холестерол хэрэглэхээ болих үед тэр түвшиндээ эргэж ирдэг.
- Фибрүүд. Эдгээр нь липидийн метаболизмыг засахын тулд статинуудтай хослуулан хэрэглэдэг. Фибрин нь элгэнд триглицерид үүсэхийг дарангуйлж, ялгаруулах процессыг илүү хурдан болгодог.
- Ионы солилцооны давирхай. Эдгээр бодисууд нь цөсний хүчлүүд дээр ажилладаг тул тэдгээрийг жижиг гэдэс дотор байлгаж, элэг рүү орох хэмжээг багасгадаг. Үүний үр дүнд бие нь LDL-ийг хүчил нийлэгжүүлэхэд зарцуулж эхэлдэг бөгөөд энэ нь тэдний хэмжээг бууруулдаг.
- Никотиний хүчил Энэ нь хортой холестерины үйлдвэрлэлийн хурдад нөлөөлж, хүний өөх тосны эдээс авах хэмжээг бууруулдаг.
Нэмэлт эмчилгээний хувьд A, C, E бүлгийн витаминуудыг хэрэглэж болно, тэд артерийн төлөв байдлыг сэргээхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Эмчилгээний өөр аргууд
Байгалийн гаралтай эмчилгээ нь цусан дахь холестеролыг бууруулахад үр дүнтэй байдаг боловч өвчин саяхан нээгдсэн тохиолдолд л боломжтой.
Уламжлалт анагаах ухаан олон тооны жор боловсруулсан. Уламжлалт анагаах ухааныг хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй. Ихэнх тохиолдолд ногоон цай, цагаан гаа, сармисны цай зэргийг эмчилгээнд хэрэглэдэг.
Ногоон цайнд амтыг сайжруулахын тулд чихрийн оронд жаахан зөгийн бал цагаан гаа цай нэмж болно. 100 грамм цагаан гаа үндэсийг нимгэн тууз болгон хувааж, нэг аяга хүйтэн цэвэршүүлсэн ус хийнэ.
Нэг саванд 20 минут буцалгана. Дараа нь та омог хийж, ундаа хөргөх хүртэл хүлээх хэрэгтэй. Амт нь нимбэг, зөгийн бал нэмж болно. Цай нь тоник нөлөөтэй тул маргааш, өдрийн хоолондоо хэрэглэх нь дээр. Гэхдээ хоосон ходоодонд биш харин хоол идсэний дараа хэрэглээрэй.
Сармис. Насанд хүрсэн эрэгтэй хүн энэ бүтээгдэхүүнийг өдөр тутмын хоолондоо оруулах ёстой. Үр нөлөөг авахын тулд сармис хэр их идэх ёстой вэ? Нэг сарын турш өдөр бүр хоёр, гурван хумс хүнсний ногоо хангалттай байх болно.
Холестерины шинжилгээг энэ нийтлэл дэх видеонд тайлбарласан болно.
