Нөхөн олговрын чихрийн шижин өвчтэй ч гэсэн өвчтөнүүд нойрмоглох, гүйцэтгэл муутай байдаг. Энэ нь энэ ангиллын өвчтөнүүдэд эмгэг нь нүүрс усны солилцооны талаас бус ажиглагддагтай холбоотой юм. Тогтмол эм, хатуу хоолны дэглэм нь бодисын солилцооны боломжийг улам дордуулдаг.
Нойр булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгохын тулд чихрийн шижинтэй хүмүүст А, В, Е витамин шаардлагатай бөгөөд кобальт, хүхэр, никель, ванадий, цайр, цирконий, хром зэрэг элементүүдийг агуулдаг. Экологи доройтож, хөрс доройтож, үүний үр дүнд сүүлийн зуун жилийн хугацаанд хоол хүнсэнд витамин 4 дахин буурчээ. Энэ дутагдлыг нөхөхийн тулд витамин-эрдэсийн тусгай цогцолборыг тогтооно.
Чихрийн шижин өвчний үед ямар витамин шаардлагатай вэ
Ул мөр элементийн дутагдал нь нойр булчирхайн өвчинд хүргэдэг - чихрийн шижин өвчний урьдчилсан шалтгаан. Чихрийн шижин өвчний шинж тэмдгүүдийн нэг нь ихэнх витамин, амин хүчил, эрдэс бодисыг биеэс угаах үед бөөрний үйл ажиллагаа ихэсдэг.
Хэрэв та үнэ цэнэтэй бодисын дутагдлыг нөхөж чадвал чихрийн шижин өвчин мэдэгдэхүйц сайжирч байгааг анзаардаг бөгөөд зарим тохиолдолд хоолны дэглэм барьж, бие махбодийн үйл ажиллагааг хянахдаа инсулинээс бүрэн татгалзах боломжтой байдаг. Гэхдээ харшлын үед чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст амин дэмийг хяналтгүйгээр авах боломжгүй байдаг тул ийм эмийг эхлээд харахад хортой юм шиг санагддаг.
Ниацин (РР)
PP нь уураг, нүүрс ус, липидийн солилцоонд оролцдог, элсэн чихэр, өөх тос боловсруулах процессыг хурдасгадаг. Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн никотиний хүчил нь глюкометрийн үзүүлэлтийг хянах явцыг хялбаршуулдаг. Энэ бол "муу" холестерины нөлөөг саармагжуулах хамгийн үр дүнтэй "эмчилгээ" юм.
Насны жилүүд | РР витамины хоногийн тун, мг | ||
Хүүхдүүд | Эрэгтэйчүүд | Эмэгтэйчүүд | |
1-3 | 6 | ||
4-8 | 8 | ||
9-13 | 12 | ||
14-18 | 14 | 16 | |
19-ээс | 14 | 16 | |
Пиридоксин (B 6)
В6 витамин нь липид-уургийн солилцоонд нөлөөлж, гепатоэзи болон мэдрэлийн системийг хэвийн болгож, цус харвалт, зүрхний шигдээс авах боломжийг бууруулдаг.
Пиридоксин нь элсэн чихрийг шингээж, дархлааг бэхжүүлж, кали, натрийн тэнцвэрийг хянах, хаван үүсэхээс сэргийлж, өөх тос, уураг, нүүрс усны солилцооны үйл явцыг зохицуулдаг. Энэ нь биднийг глюкозоор хангаж, цус, элэг, булчинд хадгалагддаг нүүрс уснаас гаргаж авдаг.
Насны жилүүд | Өдөр тутмын витамин В 6, мг | ||
Хүүхдүүд | Эрэгтэйчүүд | Эмэгтэйчүүд | |
1-3 | 0,9 | ||
4-6 | 1,3 | ||
7-10 | 1,6 | ||
11-14 | 1,8 | 1,6 | |
15-18 | 2 | 1,6 | |
19-49 | 2 | 1,8 | |
60-74 | 2,2 | 2 | |
75-аас | 2,2 | 2 | |
Фолийн хүчил (B 9)
9 цагт бие махбодь нь уураг, нуклейн хүчлүүдийн бодисын солилцоог сайжруулахад ашигладаг. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин дэх фолийн хүчил нь эд эсийн нөхөн сэргэлтийг хурдасгаж, гэмтсэн эдэд цусны хангамжийг сайжруулдаг. Жирэмсэн үед энэ хүчиллэг түвшинг хянах нь маш чухал юм.
Цианокобаломин (B12)
Чихрийн шижингийн 1 ба 2-р хэлбэрийн В-ийн витамины хангамжийг нөхөх нь маш чухал бөгөөд учир нь элсэн чихэр бууруулах эм уух нь хоол боловсруулахад хүндрэл учруулдаг. Гэхдээ инсулины гүйцэтгэлийн хувьд тэдгээр нь маш чухал юм.
B12 нь уушиг, элэг, бөөр, дэлүүнд хуримтлагддаг витамин юм. Цианокобаломины онцлог шинжүүд:
- Биохимийн урвалын явц дахь гол үүрэг;
- Амин хүчлийн ялгадас, зүрх судасны нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэх;
- Липид ба холестерины агууламжийг бууруулах;
- Эсийн түвшинд хүчилтөрөгчөөр ханасан байдал;
- Гэмтсэн эдийг нөхөн сэргээх, нуклейн хүчлүүдийн нийлэгжилт;
- Дархлаа хянах.
Бага насны хүүхдийн В12 витамины хэмжээ, мкг:
- 7-10л. - 2.
- 4-6 л байна. - 1.5.
- 6-12 сар - 0.5.
- 1-3 гр - 1.
- 0-6 сар - 0, 4.
Магни
Магни нь нойр булчирхайн глюкозын боловсруулалтыг идэвхжүүлж, инсулины үйл ажиллагааг сайжруулж, инсулины эсэргүүцэл, чихрийн шижингийн эрсдлийг бууруулж, мэдрэл, зүрхний цохилтыг тайвшруулж, цусны даралтыг хэвийн болгож, PMS-ийн шинж тэмдгийг тайвшруулж, мөчдийн спазмыг тайвшруулдаг.
Эрсдэлтэй байгаа бүх хүмүүст Америкийн эмч нар магни авч өгөхийг зөвлөж байна. Магнийн дутагдал нь бөөр, зүрхний дутагдалд хүргэдэг бөгөөд мэдрэлийн системээс хүндрэл гарах боломжтой байдаг. Энэ эм нь хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.
Зөвхөн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс төдийгүй нүүрс усны солилцооны үйл ажиллагаа буурдаг бүх өвчтөнүүд түүний ашиг тусыг үнэлж чаддаг.
Эмийн сангийн сүлжээнд микроэлементийг янз бүрийн худалдааны нэрээр төлөөлдөг: Магне-В6, Магвит, Магникум, Магнелис. Хамгийн их эмчилгээний үр нөлөө нь магнийн бэлдмэлийг В витаминтай хослуулан ажигладаг.
Насны жилүүд | Магнийн хоногийн агууламж, мг | ||
Хүүхдүүд | Эрэгтэйчүүд | Эмэгтэйчүүд | |
1-3 | 150 | ||
4-7 | 300 | ||
30 хүртэл | 400 | 310 | |
30-аас хойш | 420 | 320 | |
Цайр
Цайр нь эсийн түвшинд залуу насыг уртасгадаг, бүх даавар, ферментүүдэд байдаг. Чихрийн шижин өвчний үед түүний нүүрс усны солилцоог хариуцдаг инсулинтай нэгдэл үүсгэх чадвар нь чухал юм. Энэ нь А аминдэмийн дутагдлыг нөхөж, элэгний үйлдвэрлэлд хувь нэмэр оруулдаг.
Насны жилүүд | Цайрын өдөр тутмын хэмжээ, мг | ||
Хүүхдүүд | Эрэгтэйчүүд | Эмэгтэйчүүд | |
4-8 | 5 | ||
8-13 | 8 | ||
14-18 | 11 | 9 | |
19-ээс | 11 | 8 | |
Селен
Бие дэхь селений үндсэн үүрэг:
- Уургийн нийлэгжилтэд оролцдог;
- Дархлааг бэхжүүлдэг;
- Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй;
- Е витамины идэвхийг сайжруулдаг;
- ЗСӨ-ний эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх;
- Гормон ба ферментийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг;
- Бодисын солилцооны катализатор.
Насны жилүүд | Селений өдөр тутмын хэмжээ, мг | ||
Хүүхдүүд | Эрэгтэйчүүд | Эмэгтэйчүүд | |
6 | 40 | ||
7-10 | 60 | ||
11-14 | 80 | ||
15-19 | 100 | 100 | |
19-ээс | 140 | 110 | |
Chrome
Хром (пиколинат) нь чихрийн шижингийн хамгийн чухал ул мөр элемент юм. Энэ нь түүний дутагдал нь чихэрлэг хоол хүнс, инсулинээс хамаарлыг нэмэгдүүлдэг. Тэнцвэртэй хооллолттой байсан ч гэсэн дүрмээр бол энэ нь хангалтгүй байдаг, ялангуяа хүүхдүүдэд.
Хэрэв та ул мөрийн элементийг шахмал хэлбэрээр эсвэл нарийн төвөгтэй схемээр авбал гипогликемийн тогтвортой түвшинд хүрч чадна. Өндөр тунгаар хромыг бөөрөөр аюулгүй ялгаруулж, хөл, гар нь шуугиангүй болдог.
Ихэнх хром (100 г тутамд өдөр тутмын үнийн дүнгийн 100% -иас илүү) нь далайн болон голын загас (туна, карп, ягаан хулд, цурхай, herring, mackerel) олддог.
Хромын эрхтэн, тогтолцооны үүрэг:
- "Муу", "сайн" холестеролыг хянах;
- Энэ нь өөх тос боловсруулж, биеийн хэвийн жинг сэргээдэг;
- Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг дэмжиж, иодын дутагдлыг нөхдөг;
- Эсийн доторх генетикийн мэдээллийг хадгалдаг.
Үүнд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй юм.
- Витамин В3 бүхий эх үүсвэрийн Naturals Chromium полиникотинат;
- Now Foods-аас Chromium Picolinate;
- Байгалийн арга Хромын пиколинат.
Насны жилүүд | Хромын өдөр тутмын хэмжээ, мг | ||
Хүүхдүүд | Эрэгтэйчүүд | Эмэгтэйчүүд | |
1-3 | 11 | ||
3-11 | 15 | ||
11-14 | 25 | ||
14-18 | 35 | ||
18-аас | 60-70 | 50 | |
Жирэмслэлт | 100-120 | ||
Тамирчид | 120-200 | 120-200 | |
Ванадий
Энэ элементээс маш болгоомжтой байх хэрэгтэй, учир нь нормоос ямар ч хазайх нь эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Чихрийн шижин өвчний улмаас ванадий дутагдал үүсдэг. Эрүүл хүмүүст энэ элементийн дутагдал нь урьдчилан сэргийлэлт үүсэхэд хүргэдэг.
Ванадийн үндсэн үүрэг: нүүрс ус, липидийн метаболизм, ясны синтезийн химийн урвалд оролцдог. ДЭМБ-ын мэдээлж байгаагаар ванадий норм нь 60-63 мкг байна. Эрдэмтэд боловсруулсны дараа ванадийгийн зөвхөн 1% нь биед үлддэг, үлдсэн хэсэг нь бэлэг эрхтэний системээр ялгагддаг болохыг эрдэмтэд тооцоолжээ.
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс, спортоор хичээллэдэг, хүнд хөдөлмөр эрхэлдэг хүмүүст энэ хэмжээ 100 мкг хүртэл өсдөг.
Ретинол (A)
Чихрийн шижин өвчтэй нүдэнд зориулсан А аминдэм нь алсын харааг хэвийн болгох, ретинопати, катаракт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд шаардлагатай байдаг. Антиоксидант хамгаалах нь витамин С ба Е-тэй илүү үр дүнтэй ажилладаг. Гипогликеми болон эрхтэн, тогтолцооны ашиглалтын явцад үүсдэг хүчилтөрөгчийн хортой хэлбэрийн тоог нэмэгдүүлдэг. A, C, E цогцолбор бөгөөд хамгаалалтын функцийг хангадаг. Таблетийн хэрэглээний хэмжээг зааварт заасан болно.
Альфа липойн хүчил
Витаминаас гадна чихрийн шижин өвчтнүүдэд альфа липойн хүчил ба коэнзим q10-ийг тогтоодог. Эдгээр антиоксидантууд нь чихрийн шижингийн декомпенсацид эд эс гэмтэхээс сэргийлдэг. Тэдний чихрийн шижин өвчний хүндрэлийг дарангуйлах чадварын талаархи хувилбар байдаг.
Тиоцитын хүчил нь урьдчилан сэргийлэх зорилгоор, полиневропатын шинж тэмдгийг арилгахад ашигладаг. Эрэгтэйчүүдэд чихрийн шижингийн 2 хэлбэрийг бэлгийн сулралын эмчилгээнд зааж өгдөг тул мэдрэлийн мэдрэмж нь мэдэгдэхүйц сайжирдаг. В витамин бүхий цогц хэрэглээний эмчилгээний үр нөлөөг сайжруулдаг - тус бүр нь 50 гр).
Брэндүүдэд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй.
- Байгалийн арга В-50.
- Эх сурвалж Naturals B-50.
- B-50 брэнд Now Foods.
Нэмэлтүүдийн цорын ганц харьцангуй сул тал бол өндөр үнэ юм. Коэнзим q10 нь зүрхний булчинг дэмжих, эмнэлзүйн ерөнхий байдлыг сайжруулахад зориулагдсан байдаг боловч өртөг нь эмийг байнга авах боломжийг танд олгодоггүй. Л-карнитин шиг коэнзим Q10 нь зүрх судасны эмч нарт илүү танил болсон тул чихрийн шижинтэй шууд холбоогүй болно.
Витамин ба эрдэс цогцолборын шинж чанар
АльфаВит
AlfaVit нь 13 витамин, 9 эрдэс бодис агуулдаг. Органик гаралтай хүчил, түүнчлэн эмийн ургамлын хандыг агуулдаг. Энэхүү хэрэгсэл нь чихрийн шижин өвчний үед бодисын солилцооны эмгэгийг харгалзан бүтээсэн болно. Энэхүү цогцолбор нь чихрийн шижин өвчний хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх бодисоор баяжуулсан: сахарин ба липойн хүчил, нэрс, Dandelion, burdock зэрэг ургамлын ханд. Санал болгож буй тун: 3 шахмал / өдөр. Хүлээн авалтыг хоол хүнстэй хослуулж болно. Урьдчилан сэргийлэх курс 30 хоног байна.
Wcrwag Pharma нэмэлт
Энэ цогцолборыг 11 витамин, 2 ул мөрийн элементээс боловсруулдаг. Чихрийн шижин өвчний 1 ба 2-р хэлбэрийг гиповитаминоз, түүнчлэн түүнээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор томилно. Эсрэг заалт нь зөвхөн томъёоны найрлагад хэт мэдрэгшил байж болно. Тэд Vorvag Pharm брэндийн витаминыг сарын турш 1 шахмал / өдөр тутамд ууна. 30 шахмалын хувьд та дор хаяж 260 рубль төлөх шаардлагатай.
Doppelherz® хөрөнгө "Чихрийн шижингийн витамин"
Алдартай цогцолбор нь 4 гол ул мөр элемент, 10 үндсэн витамин агуулдаг.
Гол анхаарал нь бодисын солилцоог хэвийн болгох, нүд, бөөрний хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Энэ эм нь моно болон хамтарсан эмчилгээнд үр дүнтэй байдаг. Урьдчилан сэргийлэх урьдчилан сэргийлэх схем: 1 шахмал / өдөр. Энэ эмийг бүхэлд нь, хоол хүнсээр ууж, их хэмжээний ус уух нь хамгийн сайн арга юм. Сав баглаа боодол нь дор хаяж нэг сургалтанд зориулагдсан - 30 хоног. 300 рубль. Та 30 шахмалыг худалдаж авах боломжтой.
Гомдоллож байна
Complivit-ийн сав баглаа боодол нь өдөр тутмын витамин (14 төрлийн), липоид, фолийн хүчил агуулсан байдаг. Энэ цогцолбор нь үндсэн ул мөр элементүүд - цайр, магни, селени, хромоор баяжуулсан. Гинкго билоба-аас гаргаж авсан микроантиопатины хандыг ашиглан цусны урсгалыг сайжруулдаг. Энэ эм нь нүүрс багатай хоолны дэглэмийг хоорондоо зохицуулж өгдөг: бодисын солилцоог хэвийн болгодог. Полимер лааз (250 рубльтэй 30 шахмал) нь 1 сарын хугацаатай бүтээгдсэн. Өдөрт 1 удаа хооллоорой. Хоолны зэрэгцээ.
Complivit® кальцийн D3
Кальци нь ясыг бэхжүүлж, шүдний эд эсийн нягтралыг сайжруулж, цусны бүлэгнэлтийг хэвийн болгодог. Энэ нь сүүн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэдэггүй хүмүүс, мөн идэвхтэй өсөлтийн үеэр хүүхдүүдэд онцгой ач холбогдолтой юм.
Complivit-ийн томъёонд нүдний хараа, салст бүрхүүлийн байдлыг хянадаг ретинол байдаг. Жор нь зөвхөн хиймэл амтат чихэрлэг бодис агуулдаг тул Compivit-ийг чихрийн шижин өвчний үед хэрэглэж болно.
Тогтмол хэрэглэвэл (1 шахмал / өдөр) элсэн чихрийн хяналт, эндокринологичтой зөвлөлдөх шаардлагатай. Том багц худалдаж авах нь давуу талтай: 350 рубль. 100 ширхэг.
Витамин цогцолбороо хэрхэн сонгох вэ
Эмийн санд ямар ч нэртэй чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн витаминыг жоргүйгээр худалдаж авч болно. Гэсэн хэдий ч таны төрлийг сонгохдоо бүх хариуцлагыг хүлээх ёстой. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хамгийн сайн сонголт бол чихрийн шижинтэй хүмүүсийн гол асуудал болох бодисын солилцооны эмгэг бүхий өвчтөнүүдэд зориулагдсан цогцолбор байх болно.
Эмийн найрлага дахь хувь хэмжээг метаболизмыг сэргээж, элсэн чихэр бууруулдаг эмийн гаж нөлөөнөөс үүссэн үнэ цэнэтэй нэгдлүүдийн дутагдлыг нөхөх зорилгоор сонгосон.
Эмийн санд чихрийн шижинтэй хүмүүст хамгийн түгээмэл цогцолборуудаас шахмалыг санал болгодог.
- Doppelherz Asset - 450 рубльээс. 60 ширхэг;
- Германы Wtsrwag Pharma компаний чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулсан витамин - 540 рубль. 90 ширхэг.
- Чихрийн шижингийн витамин цагаан толгой - 250 рубльээс. 60 ширхэг.
- Complivit® кальцийн D3 - 110 рубльээс. 30 ширхэг.
- Chromium пиколинат - 150 рубль. 30 ширхэг.
- Коэнзим q10 - 500 рубльээс.
- Milgamma compositum, Neuromultivit, Angiovit - 300 рубльээс.
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулж өөрийн мультивитаминүүдийг онлайн эмийн санд захиалж болно, тэр байтугай өөр улс оронд аз болоход, төрөл бүрийн бүтээгдэхүүн нь энэ сонголтыг төсөвт ашиглах боломжийг олгодог.
Энэхүү амьдралын хэв маягаар 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүс инсулины хэрэгцээг 5 дахин бууруулж, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнд тарилга хийхээс бүрэн татгалзах боломжтой байдаг. Ихэнх чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хувьд нас, эрүүл мэнд, ажил эрхлэлтийн талаархи эмчийн бүх зөвлөмжийг чанд дагаж мөрдөх нь бодит бус бөгөөд иймээс тэдэнд зориулсан витамины цогцолбор нь ретинопати, зүрх судасны өвчлөл, гиповитаминозоос урьдчилан сэргийлэх бодит аврал болно.
Чихрийн шижингийн витамины талаар илүү дэлгэрэнгүй мэдээллийг видеог үзэх боломжтой.
