Угаалгын өрөө нь уур амьсгалтай эсвэл хүйтэн уур амьсгалд амьдардаг хүний хувьд хамгийн дуртай үе юм. Халуун уур нь бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлдэг, дархлааг бэхжүүлж, жин хасахыг дэмждэг. Энэ нь зөвхөн биеийг цэвэрлэх журам төдийгүй дотоод байдалд сайнаар нөлөөлж, сэтгэл санааг сайжруулж, амьдралын сүнсийг дээшлүүлдэг.
Чихрийн шижинтэй гэж оношлогдсон олон хүмүүс өөрсдийгөө үгүйсгэх хэрэгтэй болдог. Тусгай хоолны дэглэм дээр суу. Ирээдүйд өвчин улам дордохгүйн тулд амьдралын хэв маягаа дахин авч үзэх хэрэгтэй. Ийм нөхцөлд олон зуршил нь эрүүл мэнд, тэр ч байтугай хүний амь насыг алдахад хүргэж болзошгүй юм.
Олон хүмүүс асуулт асууж байна: чихрийн шижин нь угаалгын өрөөнд ороход нийцдэг үү? Бид энэ нууцын хөшгийг бага зэрэг нээхийг хичээх болно.
Усанд орох ба чихрийн шижин
Өндөр температур нь дотоод эрхтэн, тогтолцоонд ноцтой нөлөө үзүүлдэг, ялангуяа зүрх судасны тогтолцооны ажилд хүндрэлтэй байдаг. Халуун уур нь цусан дахь инсулины агууламжид нөлөөлдөг бөгөөд халуун ваннд бие махбодид агуулагдах инсулины бүрэлдэхүүн хэсэг устдаг. Тиймээс усанд орсны дараа элсэн чихэр ихэсч эсвэл буурч болно.
Дулааны горим, хүнд уух аргыг хослуулахыг зөвлөж байна. Эмийн ургамлын гаралтай бэлдмэл хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Бодисын солилцоо удаашралын улмаас хуримтлагдсан хортой бодис нь уурын өрөөнд зочлоход хурдан арилдаг. Дулаан нь элсэн чихэр бууруулах замаар биед эерэг нөлөө үзүүлдэг. Усанд орсны дараа чихрийн шижинтэй хүний сайн сайхан байдал сайжирч байгааг анзаарч байна.
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан ванн ашиг тус:
- Vasodilation;
- Булчингийн амралт;
- Үр нөлөөг бэхжүүлэх;
- Бие дэхь цусны эргэлтийг сайжруулах;
- Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй;
- Стресс бууруулах.
Чихрийн шижингийн 2-р төрөл
Халуун ууранд өртөх нь ядаргаа тайлж, биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлнэ. Цусны судаснууд дулааныг шингээдэг тул энэ нь эмийг биеийн бүх эд эсэд илүү сайн нэвтрүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг тул олон тооны эм уух ёсгүй.
Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн ванныг маш болгоомжтой, сар бүр 2-3-аас ихгүй удаа очиж үзэх хэрэгтэй, харин дунд зэргийн температуртай уурын өрөөнд удаан хугацаагаар орохгүй байхыг зөвлөж байна. Биеийн хэт халалтаас зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь дулааны цус харвалт нь хүндрэл үүсгэдэг.
Та бие махбодийн температурын ялгаатай байдлыг туршиж үзэх ёсгүй, хүйтэн усанд угааж, хүйтэнд огцом явах ёсгүй. Цусны судас дээр дарамт үзүүлэх нь хүндрэл үүсгэдэг. Процедураас 3 цагийн өмнө хоол идэхээс татгалзах хэрэгтэй. Байгууллагад очих хугацааг хойшлуулах нь арьсны асуудалтай тулгардаг: нээлттэй шарх эсвэл шарх.
Усанд орох ба зүрх сэтгэл
Усанд орох уур амьсгал нь зүрх, судас руу нэмэлт ачаалал үүсгэдэг тул та давуу болон сул талыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хэрэв чихрийн шижин өвчтэй хүн уурын банн уухаар шийдсэн бол өндөр температураас зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд шүхрээр массаж хийлгэхээс татгалзах хэрэгтэй. Жишээлбэл, уурын өрөөний дараа цасаар арчигдвал зүрх нь гэнэтийн өөрчлөлтийг тэсвэрлэж чадахгүй.
Усанд уушиг болон уушиг
Өндөр температур, чийглэг агаар нь уушиг, амьсгалын замын салст бүрхүүлийн агаарын солилцоог сайжруулдаг.
Халаасан агаар нь агааржуулалтыг сайжруулж, хийн солилцоог нэмэгдүүлж, амьсгалын тогтолцоонд эмчилгээний нөлөө үзүүлдэг.
Халуун агаарын нөлөөн дор амьсгалын замын эд эрхтэн, булчингууд тайвширдаг.
Усанд орох ба бөөр
Өндөр температурын нөлөөн дор бөөрний булчирхай нь илүү адреналин ялгаруулдаг. Шээс хөөх эм багасч, энэ нөлөө нь усанд орсны дараа 6 цаг үргэлжилнэ. Хөлс ихсэх тул дулаан дамжуулах явцад ус биеийг хөргөхөд ашигладаг.
Шээсээр натри ялгарах үйл явц буурч, түүний давс хөлсөөр биеэс гадагшилдаг. Энэ тохиолдолд бөөрний ачаалал буурдаг. Тэд мөн цэвэр их хэмжээний ус уухыг зөвлөж байна.
Эсрэг заалт:
Архаг цистит- Urolithiasis;
- Хаш;
- Бөөрний сүрьеэ;
- Простатит.
Архаг циститУсанд орох ба дотоод шүүрлийн болон хоол боловсруулах систем
Халуун ванны агаар нь бамбай булчирхайг өөрчилдөг бөгөөд уургийн нийлэгжилт, исэлдэлтийн процессыг нэмэгдүүлдэг. Цусан дахь хүчил-суурь тэнцвэр мөн өөрчлөгддөг.
Өндөр температурт ходоод гэдэсний замд цусны хангамж нэмэгддэг.
Усанд орох ба мэдрэл
Уурын өрөөнд мэдрэлийн систем тайвширдаг бөгөөд энэ нь тархинаас цус гадагшлах үйлчилгээтэй байдаг.
Дулаан цохилтоос хамгаалахын тулд туршлагатай үйлчлэгч нар толгойгоо алчуураар хучих эсвэл ийм тохиолдолд тусгай угаалгын малгай худалдаж авахыг зөвлөж байна.
Болохгүй үед
Усанд орох болон чихрийн шижинийг хэд хэдэн шалтгааны улмаас нэгтгэж чадахгүй:
- Зүрх, судасны өвчин. Нэмэлт ачаалал нь зүрхний шигдээс, цус харвалт үүсгэдэг.
- Арьсны асуудал: цэвэршилттэй шарх, буцалгана. Дулаан нь микробын өсөлт, үржлийг өдөөдөг.
- Элэг ба бөөрний өвчин.
- Цусан дахь ацетон. Энэ байдал нь чихрийн шижингийн комаг өдөөж болно.
Чихрийн шижин өвчний талаархи зөвлөмжүүд
Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд дараахь зүйлийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна: 10-15 минут халааж, дараа нь сэрүүн усанд дүрээд дахин дулаацуулаарай. Энэ үед чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс эрүүл мэнддээ анхааралтай хандах хэрэгтэй.
Сөрөг үр дагавраас урьдчилан сэргийлэх, уурын өрөөнөөс гарахын тулд чихрийн шижинтэй хүмүүс компанид усанд орохыг зөвлөж байна. Цусан дахь сахарын өөрчлөлтийг хянахын тулд цусан дахь сахарын тоолууртай байхыг зөвлөж байна.
Өндөр температурт чихрийн хэмжээ огцом буурч болзошгүй тул цусан дахь сахарыг өсгөхийн тулд чихэрлэг цай эсвэл эм уухыг зөвлөж байна.
Та эрүүл мэндийн усанд орох процедурыг ургамлын гаралтай дусаах, цай зэргийг нэгэн зэрэг хэрэглэхтэй хослуулж болно. Жишээлбэл, гашуун шарилж дээр үндэслэсэн цай, булан навчны декоциний, chamomile бүхий цай.
Хэрэв та асуудалд ухаалгаар хандах юм бол чихрийн шижинтэй ваннд зочлох нь өвчинтэй тэмцэх нэмэлт үр дүнтэй арга байж болно.
