Цусан дахь сахарын хэмжээг яаж хурдан бууруулах вэ

Тогтмол цангах, шээх нь нэмэгдэх, сульдах, ядрах, хуурай салст бүрхэвч нь цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгдэх шинж тэмдэг юм. Та хоолны дэглэм, дасгал, ардын эмчилгээний тусламжтайгаар гэртээ цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах боломжтой. Бид зөвхөн оношлогдсон 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн тухай ярьж байна гэсэн тайлбар хийлээ, 1-р хэлбэрийн өвчтөнүүдэд инсулин эмчилгээг үргэлж зааж өгдөг. Инсулины тунг мэдэгдэхүйц бууруулж болох боловч бүрэн тарилга хийхээс татгалзах энгийн шалтгаанаар бие махбодид үүсэхээ больсон амин чухал гормоныг орлуулах хэрэгтэй болно.

Хэрэв 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин эхний сард хөгжихгүй бол эмийн дэмжлэг бас уналтанд орно, ядаж анх удаа. Хэрэв та цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, жинг хэвийн болгож, ачааллын эрчмийг аажмаар нэмэгдүүлбэл шахмалын тунг мэдэгдэхүйц бууруулж болно. Зарим тохиолдолд эдгээр бүх арга хэмжээг бага карбонатлаг хоолны дэглэмтэй хослуулан чихрийн шижин өвчнийг эмийн эмчилгээгүйгээр нөхөж өгдөг.

Цусан дахь сахарын хэмжээг хэрхэн бууруулах вэ

Өвчин намдаах нь чихрийн шижин өвчний хамгийн таагүй үр дагавраас хол байна. Гипергликеми (цусны судасны цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх) нь олон тооны хүндрэлүүдээр заналхийлж байдаг: харааны бэрхшээл, бөөрний дутагдал, мөчдийн өвдөлт, трофик шарх. Цусан дахь сахар их байх тусам нойр булчирхай хурдан элэгдэж, инсулин нийлэгжүүлэхээ болино. Гормоныг тариулах шаардлагатай тул эмчилгээнээс татгалзах нь кетоацидотик кома болон үхэлд хүргэх болно.

Товчхондоо чихрийн хэмжээг бууруулах нь чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хамгийн чухал асуудал юм. Таны хичээх ёстой түвшинг зорилтот гэж нэрлэдэг. Хэрэв судаснаас цус авсан бол 3.5-6.1, зөөврийн глюкометр хэрэглэдэг бол 3.3-5.6-тай тэнцэнэ. Хэмжилтийг өглөө, хоолны өмнө хийдэг.

Глюкозыг бууруулахын тулд цусны найрлага нь бүх талаас нөлөөлөх ёстой.

Чихрийн шижин, даралт ихсэх нь өнгөрсөн үеийн зүйл байх болно

• Элсэн чихэрийг хэвийн болгох -95%
• Судасны тромбозыг арилгах - 70%
• Хүчтэй зүрхний цохилтыг арилгах -90%
• Өндөр даралтаас ангижрах - 92%
• Өдрийн цагаар эрчим хүч нэмэгдэж, шөнийн унтах чадвар нэмэгддэг -97%

1. Хоол хүнснээс цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулна. Үүнийг хийхийн тулд нүүрс усыг тайрч, уураг, цардуулгүй хүнсний ногооны суурь дээр хоол хүнс барьдаг.
2. Инсулины эсэргүүцлийг бууруулж, өөрөөр хэлбэл, эсүүд цуснаас глюкозыг "авч", задалдаг. Үүнийг хийхийн тулд та инсулины эсэргүүцлийн гол шалтгааныг арилгах хэрэгтэй - илүүдэл жин, хөдөлгөөний дутагдал.
3. Бие дэхь глюкозын хэрэглээг нэмэгдүүлэх. Үүний гол хэрэглэгчид бол булчин юм. Тэд илүү идэвхтэй ажиллах тусам судаснууд дахь элсэн чихрийн түвшин бага байх болно.
4. Цусан дахь сахарын эмийг бууруулах үйл явцыг идэвхжүүлнэ. Чихрийн шижин өвчний үед тогтоосон эм нь инсулины эсэргүүцлийг бууруулж, булчингийн глюкозыг шингээх, гэдэснээс шингээх чадварыг алдагдуулж, элсэн чихэрийг шээсээр гадагшлуулдаг. Хэрэв инсулин хангалттай биш бол гормоны синтезийг өдөөдөг эмийн тусламжтайгаар инсулины эмчилгээг хойшлуулж болно.
5. Хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор витамин, эрүүл хоол хүнсээр бие махбодийн дэмжлэг үзүүлнэ. Чихрийн шижинтэй хүмүүст элсэн чихэр бууруулдаг өвс ургамал байдаг. Эдгээр нь глюкозын түвшинд мэдэгдэхүйц нөлөөлөх чадваргүй тул ардын эмчилгээг зөвхөн уламжлалт аргаар хэрэглэдэг.

Зөвхөн ийм цогц арга барил нь чихрийн шижин өвчнийг нөхөх боломжтой тул хүндрэл гарахгүй. Зөвхөн ухаалаг, сэтгэлгээтэй, сахилга баттай хүмүүс чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх боломжтой. Энэхүү хуурамч өвчний талаар илүү их мэдээлэл авах тусам үүнийг даван туулахад хялбар байх болно. Одоогийн байдлаар чихрийн шижингийн дундаж наслалт дунджаас ялгаатай биш байна. Урт, идэвхтэй амьдралын гол нөхцөл бол элсэн чихэрийг хэвийн хэмжээнд хүртэл буулгаж, аль болох урт хугацаанд энэ түвшинд байлгах явдал юм.

Чихрийн шижингийн хоолны дэглэм

Ихэнх тохиолдолд хоол тэжээлийн дутагдал нь бага идэвхитэй, байнгын стресстэй хослуулан чихрийн шижин өвчинд хүргэдэг. Мөн энэ өвчний эмчилгээ нь хоолны дэглэмийн тохируулгаас эхэлдэг.

Элсэн чихрийн түвшинг хэвийн болгох хоол тэжээлийн үндсэн дүрэм бол нүүрс ус багатай байдаг. Эдгээр нь хоол боловсруулах явцад глюкоз үүсгэдэг бөгөөд энэ нь цусны урсгал руу ордог. Түргэн нүүрс ус нь хамгийн аюултай. Эдгээр нь бүх чихэр, маффин, цардуултай хүнсний ногоог багтаасан энгийн элсэн чихэрээс бүрдэх бүтээгдэхүүн юм. Тэдгээрийг хэрэглэх үед элсэн чихэр хурдан цусанд орж, их хэмжээгээр орж, судаснаас удаан хугацаагаар үлддэггүй бөгөөд энэ нь инсулины эсэргүүцлийг нэмэгдүүлж, хүндрэл үүсэхэд тусалдаг.

Нүүрс уснаас бүрэн татгалзах нь ажиллахгүй болно:

1. Тэд бараг бүх хоолонд байдаг.
2. Эдгээр нь бие махбодийн энерги үйлдвэрлэхэд зайлшгүй шаардлагатай.
3. Хэвийн хоол боловсруулах нь зөвхөн нүүрс ус болох хангалттай хэмжээний эслэгээр л боломжтой байдаг.

Хэрэв элсэн чихэр ихэсвэл ногоон ногоо, бүх төрлийн байцаа, мөөг зэргээс хамгийн удаан агуулагдах нүүрс усыг илүүд үздэг. Буурцагт ургамал, боловсруулаагүй үр тариа, үр тарианы гурилан бүтээгдэхүүнээс бүрдсэн нарийн төвөгтэй аажмаар аажмаар шингэдэг. Тэдгээрийг хэрэглэх явцад глюкозын түвшин аажмаар өсдөг тул эд эсэд цаг тухайд нь шилждэг. Цусан дахь глюкозын хэмжээг багасгахын тулд чихрийн шижинтэй хүмүүст өдөрт зургаан хоол хуваахыг зөвлөж байна.

Чихрийн шижингийн хоолны дэглэмийн сонголтыг хөнгөвчлөхийн тулд гликемийн индексийн системийг бий болгосон. Бүтээгдэхүүн бүрт индексийг зааж өгдөг. Өндөр байх тусам элсэн чихрийн хэмжээ хурдан байх болно. Чихрийн шижингийн хоолны дэглэм нь ихэвчлэн бага, дунд зэргийн GI бүхий хоолонд суурилдаг - гликемийн индекс бүхий том хүснэгт.

Элсэн чихэр бууруулахаас гадна өвчтөнүүд өөр нэг ажилтай тулгардаг - таргалалтыг арилгах. Дотоод эрхтнүүдийн эргэн тойрон дахь өөх тос нь инсулины үйл ажиллагаанд шууд нөлөөлдөг. Энэ нь хэр их байх тусам гормоны идэвхжил буурах тусам цусан дахь сахар их байх болно. Жин алдахын тулд үйл ажиллагааны түвшинг харгалзан тооцоолсон хоногийн илчлэгийн хэмжээг 20-40% бууруулахыг зөвлөж байна. Таргалалт ба чихрийн шижин өвчний тухай нийтлэлийг үзнэ үү.

Бага жинтэй нүүрс ус нь одоо маш их алдартай болсон. Эмч нарын чихрийн шижинтэй хүмүүст санал болгодог хоолны дэглэмтэй харьцуулахад энэ нь нүүрс ус бага, заримдаа өдөрт 20 г хүртэл өгдөг. Энэхүү хоол хүнс нь чихэрийг хурдан бууруулж, үр дүн нь 3 хоногийн дараа харагданаБайна. Бараг үргэлж бага өөх тос багатай хоолны дэглэм нь өөх тосны идэвхитэй задрал дагалддаг. Нэг талаараа энэ нь жингээ алдах үйл явцыг хурдасгадаг. Нөгөөтэйгүүр, чихрийн дутагдалтай бол ацетонури үүсэх үед өвчтөний амьсгал нь ацетоны үнэрийг олж авдаг бөгөөд сул тал гарч ирдэг. Энэ байдлаас ангижрахын тулд нүүрс усны хэмжээг бага зэрэг нэмэгдүүлдэг.

Элсэн чихрийн эсрэг эмүүд

Эмийн эмчилгээг эмчийн жор, бүрэн үзлэггүйгээр гэртээ эхлүүлэхийг хатуу хориглоно. Эмийн нэр, тунг дараахь зүйлийг харгалзан сонгоно.

• өвчний хүнд байдал, нас, жин, өвчтөний ерөнхий байдал;
• архаг хүндрэл байгаа эсэх;
• хэрэглэх эсрэг заалтууд. Ихэнх эмийг чихрийн шижингийн нефропатийн хүнд үе шатанд, элэгний өвчнөөр ууж болохгүй. Болгоомжтой бол зүрхний өвчинд нэрвэгдсэн эмийг сонгодог. Жирэмсэн үед гипогликемийн шахмалыг бүрэн хориглодог;
• нойр булчирхайн нөхцөл байдлыг заавал харгалзан үзэх шаардлагатай. Дотоод инсулины үйлдвэрлэлийг үнэлэхийн тулд C-пептидийн шинжилгээ хийхийг зөвлөж байна;
• хэрэв элсэн чихэр огцом буурвал түр зуурын алсын хараа алдагдах, таагүй байдал, хаван үүсэх боломжтой тул шахмалын тунг жигд нэмэгдүүлдэг. Илүүдэл хэмжээ нь чихрийн шижин өвчний цочмог хүндрэл болох аюул заналхийлж байна - гипогликеми, сүүн хүчиллэг.

Ийм олон нөхцлийг бие даан тооцох боломжгүй тул зөвлөмжийг авахын тулд чихрийн шижин эмчлэх орчин үеийн аргуудыг эзэмшсэн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Элсэн чихэр бууруулах эм:

Хоолны дэглэм ба эм нь чихрийн шижингийн эмчилгээний чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Эмийн тусламжтайгаар элсэн чихэрийг хэвийн хэмжээнд байлгах, хоолны дэглэмгүйгээр энэ түвшинд байлгах нь бараг боломжгүй юм. Инсулинээс бусад ямар ч эм нь цусны урсгал руу өндөр тунгаар глюкозыг хурдан ууж чаддаг. Үүний эсрэгээр, хэрэв өвчтөн илүүдэл жинтэй, эсвэл нойр булчирхай нь сайн ажиллахгүй бол нүүрс багатай хоолны дэглэм нь эмнэлгийн тусламжгүйгээр цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгох боломжгүй болно. Зөвхөн эхний шатанд чихрийн шижин өвчнийг цаг тухайд нь илрүүлж эм уухгүйгээр ганц хоолны дэглэмээр өөрийгөө хязгаарлах боломжтой.

Физик эмчилгээний дасгалууд

Цусан дахь сахарын хэмжээг хянах дасгалын үүргийг ихэнхдээ дутуу үнэлдэг. Чихрийн шижингийн талаас илүү хувь нь хоолны дэглэм, эмээр хязгаарлагддаг. Энэ нь нүүрс усны солилцооны эмгэг нь бага идэвхитэй, жин ихтэй хүмүүст онцлог шинж чанартай байдагтай холбоотой юм. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв эрүүл саруул хүн спортод найзууд биш байсан бол та өөрийгөө дордуулбал биеийн тамирын заал руу огт зөөхгүй.

Энэ байдлаас гарах цорын ганц арга зам бол сургалтын хурдыг аажмаар нэмэгдүүлэх явдал юм. Ихэвчлэн тэд урт алхах, дасгал хийх, усан санд сэлэх, бага эрчимт фитнесийн төрлүүд, жишээлбэл, Пилатесаас эхэлдэг. Долоо хоногт дор хаяж 3 удаа 40 минутаас дээш хугацаагаар хичээллэх нь цусан дахь сахарын хэмжээг эрс бууруулдаг. Булчин их байх тусам глюкоз их шаардагддаг тул өгзөг, хөл, арын булчингуудад дасгал хийхийг илүүд үздэг.

• Хэрэгтэй: Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан биеийн тамирын дасгалын зааврын хамт.

Дараагийн алхам бол зүрх судасны сургалт юм. Булчин, ухамсар хоёулаа ачаалалд дасаж, тэднийг өсгөхөд бэлэн болсон үед тэдгээрийг эхлүүлдэг. Хурдан дасгал хийх нь өндөр сахарыг төгс бууруулж зогсохгүй зүрх судасны системийг сургаж, улмаар чихрийн шижингийн ангиопати үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.

Чихрийн шижингийн нөхөн олговрын хувьд та дасгал хийх хэрэгтэй.

Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах ардын арга

Ургамлын гаралтай эм нь глюкозын түвшинд бага нөлөө үзүүлдэг тул тэдгээрийг зөвхөн уламжлалт эмчилгээнд: хоолны дэглэм, спорт, элсэн чихрийг бууруулдаг эмүүдтэй хамт хэрэглэх боломжтой.

Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг ургамал:

• буурцагны навч;
• тахиа;
• нэрс найлзуурууд;
• шанцай
• галэга.

Тэдгээрийг дусаах хэлбэрээр авах нь хамгийн ашигтай байдаг: хуурай түүхий эдийг термонд хийж, буцалж буй усаар дүүргэж, идэвхтэй бодис ургамлаас ус руу шилжих хүртэл хэдэн цагийн турш үлдээнэ. Чихрийн шижин өвчний үед архины хандмал хэрэглэхийг хориглоно, учир нь тэд өвчний явцыг улам дордуулдаг.

Чихрийн шижин, сарнай цэцгийн дусаах, цангис жимсний шүүс, нимбэг, сонгино, сармис, цагаан гаа үндэс бүхий биеийг витаминжуулах, ерөнхий бэхжүүлэхэд сайн.

Манай орны ургамлын гаралтай эмийн бэлдмэлийн эм нь эм уухаас хавьгүй өндөр байдаг. Ургамлын гаралтай декоциний нь эмчийн зааж өгсөн эмчилгээнээс хамаагүй аюулгүй юм. Харамсалтай нь энэ итгэл үнэмшил буруу байна. Элсэн чихрийн түвшинг бууруулж чадах бүх ургамал эсрэг заалттай байдаг. Тун эсвэл хэт их эмчилгээг тасалдалгүйгээр хэтрүүлэх нь биед хортой нөлөө үзүүлдэг бөгөөд цочмог хордлогод хүргэж болзошгүй юм. Тиймээс бүгд өвс ургамлыг зөвхөн эмийн санд худалдаж авах хэрэгтэй, зааврын дагуу жороор нь исгэж, курс дээр ууна. Цусан дахь сахарын хэмжээг илүү хүчтэй бууруулна гэж найдаж байгаа хүний ​​тунг нэмэгдүүлэх боломжгүй. Худалдан авахаасаа өмнө өөр аргаар эмчлэх боломжтой эсрэг заалтуудын талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй.