Чихрийн шижин нь эдгэршгүй эндокринологийн эмгэг бөгөөд ноцтой үр дагаварт хүргэдэг бөгөөд дундаж наслалтыг эрс бууруулдаг.
Ихэвчлэн ийм өвчинтэй бол эмийн эмчилгээ хийдэг. Гэхдээ эмийн сангийн эмээр эмчлэх нь хоолны дэглэм баримталдаггүй бол хүссэн үр дүнг өгөхгүй.
Өвчтөн чихрийн шижин өвчнөөр ямар хоол идэж, аль нь идэж болохгүйг ойлгох нь чухал юм.
Чихрийн шижингийн эмчилгээнд зөв хооллолтын үүрэг, цэсийн зөвлөмж
Хоол тэжээл нь эхний болон хоёрдугаар хэлбэрийн чихрийн шижингийн эмчилгээний чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Эхний үе шатанд эмгэгийг хоолны дэглэмээр эмчлэх боломжтой.
Эрүүл хоол хүнс идэх нь зүрх, судасны өвчин тусах магадлалыг бууруулдаг.
Эндокринологийн эмгэгийн байнгын хүндрэлүүд нь цусны даралт ихсэх, нефропати, бөөрний дутагдал юм. Хэрэв та элсэн чихрийн түвшинг бууруулах эсвэл нөлөөлөхгүй хоол хүнс идэж, илүүдэл холестеролыг зайлуулж, цусны судасыг бэхжүүлж, зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулбал эдгээр эмгэгүүдээс амархан сэргийлдэг.
Цэсийг бүрдүүлэхдээ мэргэжилтнүүдийн дараах зөвлөмжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
- илчлэгийн хэмжээ нь хүний эрчим хүчний хэрэглээтэй тохирч байх ёстой. Талхны нэгжийг тоолох нь чухал юм;
- хоол тэжээл нь олон янз байх ёстой;
- өглөөний цай бүрэн дүүрэн байх ёстой;
- Чихрийн шижинтэй хоол хүнс хэрэглэх.
- чихэр хэрэглэхийг хязгаарлах;
- хооллохын өмнө та бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгохын тулд ногооны салат идэх хэрэгтэй;
- хоолны дэглэмээс чихэр ихэсдэг хоол хүнс, ундаа зэргийг оруулахгүй байх.
1 ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй ямар хоол хүнс идэж болох вэ?
Олон өвчтөн эндокринологичдоос тогтмол хоолны дэглэм барих шаардлагатайг сонсоод сэтгэл дундуур байдаг. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс өөрсдийгөө сайн сайхан зүйлээр хязгаарлах хэрэгтэй гэж боддог. Үнэндээ эмгэг судлалын хувьд олон хоол хийхийг зөвшөөрдөг.
Чихрийн шижин өвчний эхний ба хоёрдугаар хэлбэрт та эдгээр хоолыг идэж болно.
- хар, бүхэл бүтэн үр тариа, ширхэгтэй талх;
- тараг;
- тахианы өндөг;
- өөх тос багатай сүү;
- ногооны шөл;
- kefir;
- туранхай мах (үхрийн мах, тахиа, тугал, туулайн мах);
- исгэсэн шатаасан сүү;
- өөх тос багатай, давсгүй бяслаг;
- зөгийн бал;
- байцаа;
- бөөрөлзгөнө;
- ногоонууд;
- Киви
- Улаан лооль
- улаан лууван;
- усан үзэм.
Эдгээр бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь жинг тохируулахад тусална. Түүнчлэн хоолны дэглэм нь гипергликемийн давтамжтай халдлагаас урьдчилан сэргийлэх, урьдчилан сэргийлэх боломжийг олгодог.
Чихрийн шижинтэй хоолонд дургүй болох ёстой зүйл: хориотой хоол хүнсний бүрэн жагсаалт
Глюкоз, холестеролыг нэмэгдүүлэх, цусны судасны төлөв байдлыг сайжруулахад тусалдаг олон тооны бүтээгдэхүүн байдаг. Тэд чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хоол идэхийг хориглодог.
Эндокринологийн зөрчил гарсан тохиолдолд дараахь бүтээгдэхүүнийг хориглоно.
- тослог мах;
- элсэн чихэр
- тослоггүй сүү
- тослог загас;
- лаазалсан хоол хүнс;
- жигнэх
- чихэрлэг жимс (гадил, усан үзэм, амтат гуа);
- хөнгөн зууш
- майонезаас;
- сүүтэй шоколад;
- төмс
- саатал;
- зайрмаг;
- semolina будаа;
- чипс;
- шарсан zucchini;
- наранцэцгийн үр.
Би ямар ууж болох ба
Олон чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс идэж болохгүй хоол хүнсний жагсаалтыг мэддэг. Гэхдээ бүх өвчтөнүүд ямар ундаа ууж байгааг хянадаггүй.Хэрэв нойр булчирхай нь хангалттай хэмжээний инсулин үйлдвэрлэхээ больсон эсвэл эсүүд гормоныг хүлээн авахаа больсон бол хүн чихэрлэг натри уух, шүүс, квас, хүчтэй хар цай уухыг хориглоно.
Түүнчлэн шинжээчид архи уухыг зөвлөдөггүй. Ашигт малтмалын ус, байгалийн жүүс, жимсний ундаа, жимсний ундаа, ногоон цай, кисель, ургамлын гаралтай декоциний, дусаах, өөх тос багатай исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвшөөрнө.
Цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг ундааны жагсаалт
Бүх ундаа нь цусан дахь гликемийн концентрацийг нэмэгдүүлж, бууруулж буй зүйлд хуваана. Сийвэнгийн шингэн, улаан амттан дарс, хандмал дахь глюкозын хэмжээг нэмэгдүүлэх.
Тэд элсэн чихэр ихтэй байдаг. Тиймээс чихрийн шижингийн эмчилгээний үр дүнг бууруулдаг. Шампан дарс нь глюкозын хувьд маш чухал юм.
Халуун шоколад хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Чихрийн шижинтэй ийм ундааг бүрэн арилгах эсвэл глюкометр ашиглан элсэн чихрийн хяналтанд бага хэмжээгээр хэрэглэх шаардлагатай.
Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг ундааны жагсаалт
Хүчтэй архи нь гликемийн концентрацийг бууруулдаг. Жишээлбэл, архи, коньяк нь элсэн чихэр бууруулах шинж чанартай байдаг. Гэхдээ ийм ундаа хэрэглэхдээ хэмжүүрийг нь мэдэх хэрэгтэй.
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст эмнэлэгт юу авчрах вэ: бүтээгдэхүүний хамгийн амжилттай хослол
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс биеийн байдлыг шалгаж, элсэн чихэр бууруулах эмийн тунг тохируулахын тулд үе үе эмнэлэгт хэвтэх шаардлагатай болдог. Өвчтөний гэр бүл, найз нөхөд нь эмнэлэгт ямар бүтээгдэхүүнийг авчрах боломжтойг мэдэх нь ашигтай байдаг.
Эмч нар чихрийн шижин өвчнөөр халдварлахыг зөвлөж байна
- жимс (усан үзэм, алим, тоор);
- чихрийн шижинтэй талх;
- сүү
- хүнсний ногоо
- хадгалах бодис, элсэн чихэргүй шүүс;
- бяслаг
- тараг
- далайн хоол.
Инсулин бие даасан эмгэг бүхий өвчтөнүүд хэт таргалалтанд өртдөг.
Ийм хүмүүс өөх тос багатай хувь нь илүү их ногоо, амтат жимс, сүүн бүтээгдэхүүнийг авчрах ёстой. Эхний хэлбэрийн чихрийн шижин бол ашигтай уургийн хоол хүнс юм. Та өвчтөнийг далайн хоол эсвэл махаар эмчилж болно. Мөн зайрмагны багахан хэсгийг зөвшөөрдөг.
Өвчтэй хүн давс идэхийг зөвшөөрдөг үү?
Давс нь цусны сийвэн дэх элсэн чихрийн концентрацид нөлөөлдөггүй. Тиймээс энэ нь гипергликеми үүсгэдэггүй.
Эндокринологичууд чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст эрүүл хүний хувьд давсны хэрэглээг стандартаас хоёр дахин багасгахыг зөвлөж байна - 3-6 гр.Давстай хоол хүнс хэрэглэх нь шингэнийг хадгалахад хүргэдэг.
Хаван үүсэх нь гипертензийн хөгжилд аюул учруулдаг. Давс их хэмжээгээр уух нь ноцтой үр дагавар бол чихрийн шижингийн нефропати юм.
Энэ эмгэгийн үед бөөрний судаснууд зовж байдаг: аажмаар тэдгээрийг холбогч эдээр сольж өгдөг. Үүний үр дүнд бөөрний дутагдал үүсдэг. Ихэнх чихрийн шижин өвчнүүд энэ оношлогооноос болж нас бардаг.
Хамгийн алдартай хоол хүнсний гликемийн индекс хүснэгт
Чихрийн шижинтэй хүний сайн сайхан байдал, дундаж наслалт нь хоолны дэглэм хэр сайн хийгдсэнээс хамаарна. Тиймээс нойр булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал бүхий хүмүүс хэрэглэсэн хоол хүнсний гликемийн индексийг мэддэг байх ёстой.
Доорх хүснэгтэд алдартай хүнсний ногоо, ургамал, аяга тавагны гликемик индексийг харуулав.
| Бүтээгдэхүүний нэр | Гликемийн индекс |
| Basil, яншуй | 5 |
| Шинэ улаан лооль | 10 |
| Дилл | 15 |
| Шанцайны ургамал | 10 |
| Түүхий сонгино | 10 |
| Шинэ өргөст хэмх | 20 |
| Бууцай | 15 |
| Цагаан байцаатай шөл | 10 |
| Улаан лууван | 15 |
| Оршуулсан цэцэгт байцаа | 15 |
| Зэгс | 15 |
| Брюссель нахиалдаг | 15 |
| Даршилсан байцаа | 15 |
| Брокколи | 10 |
| Түүхий лууван | 35 |
| Буцалсан шош | 40 |
| Шинэхэн ногоон вандуй | 40 |
| Сармис | 30 |
| Давсалсан мөөг | 10 |
| Сэвэг зарам | 25 |
| Улаан чинжүү | 15 |
| Нухсан төмс | 90 |
| Ногоон чинжүү | 10 |
| Шарсан хулуу | 75 |
| Цуккини түрс | 75 |
| Хүнсний ногооны шөл | 55 |
| Төмсний чипс | 85 |
| Шарсан zucchini | 75 |
| Шарсан цэцэгт байцаа | 35 |
| Буцалсан манжин | 64 |
| Шарсан төмс | 95 |
| Ногоон чидун | 15 |
| Буцалсан эрдэнэ шиш | 70 |
| Өндөгний түрс | 40 |
| Хар чидун | 15 |
| Буцалсан төмс | 65 |
| Франц шарсан мах | 95 |
Дараах хүснэгтэд жимс, жимсгэний гликемик индексийг үзүүлэв.
| Бүтээгдэхүүний нэр | Гликемийн индекс |
| Бөөрөлзгөнө | 30 |
| Усан үзэм | 22 |
| Алим | 30 |
| Лемон | 20 |
| Нэрс | 42 |
| Улаан улаалзганы | 30 |
| Blackberry | 25 |
| Гүзээлзгэнэ | 25 |
| Тоор | 30 |
| Нэрс | 43 |
| Лингонберри | 25 |
| Интоорын чавга | 25 |
| Хар үхрийн нүд | 15 |
| Apricots | 20 |
| Анар | 35 |
| Цангис жимс | 45 |
| Лийр | 34 |
| Гүзээлзгэнэ | 32 |
| Нектарин | 35 |
| Интоор | 22 |
| Жүржийн | 35 |
| Gooseberry | 40 |
| Манго | 55 |
| Киви | 50 |
| Мандаринууд | 40 |
| Чацаргана | 30 |
| Persimmon | 55 |
| Амтат интоор | 25 |
| Инжир | 35 |
| Хан боргоцой | 66 |
| Мелон | 60 |
| Усан үзэм | 40 |
| Тарвас | 75 |
| Prunes | 25 |
| Хатаасан гүйлс | 30 |
| Үзэм | 65 |
| Огноо | 146 |
Үр тарианы бүтээгдэхүүн, гурилан бүтээгдэхүүний гликемийн индексийг дараах хүснэгтэд үзүүлэв.
| Бүтээгдэхүүний нэр | Гликемийн индекс |
| Сувдан арвайн будаа чанаж болгосон | 22 |
| Шар буурцагны гурил | 15 |
| Хоолны эслэг | 30 |
| Сүү дэх арвай будаа | 50 |
| Усан дээр зуурах | 66 |
| Үр тарианы талх | 40 |
| Гоймон | 38 |
| Хагалгаагүй чанасан будаа | 65 |
| Сүү Oatmeal | 60 |
| Бородино талх | 45 |
| Буцалсан будаа | 80 |
| Банш | 60 |
| Хөх тарианы улаан буудайн талх | 65 |
| Зуслангийн бяслаг бүхий банш | 60 |
| Пицца | 60 |
| Төмстэй банш | 66 |
| Хуушуурын | 69 |
| Мюсли | 80 |
| Жимсний бялуу | 88 |
| Цөцгийн тос эргэлддэг | 88 |
| Bagels | 103 |
| Жигнэмэг жигнэмэг | 80 |
| Сонгино, өндөг бүхий бялуу | 88 |
| Croutons | 100 |
| Вафли | 80 |
| Цагаан талх | 136 |
| Бялуу, нарийн боов | 100 |
Сүүн бүтээгдэхүүний гликемик индексийн хүснэгт:
| Бүтээгдэхүүний нэр | Гликемийн индекс |
| Алимны сүү | 27 |
| Фета бяслаг | 56 |
| Аарцны масс | 45 |
| Дүфү бяслаг | 15 |
| Жимсний тараг | 52 |
| Зайрмаг | 70 |
| Цөцгий бяслаг | 57 |
| Шар буурцагны сүү | 30 |
| Аарцны бяслаг | 70 |
| Өөх тос багатай kefir | 25 |
| Тос | 30 |
| Байгалийн сүү | 32 |
| Аарцны өөх 9% | 30 |
| Цөцгий | 56 |
| Хураангуй сүү | 80 |
Соус, тос, өөх тосны гликемийн индексийг дараах хүснэгтэд үзүүлэв.
| Бүтээгдэхүүний нэр | Гликемийн индекс |
| Кетчуп | 15 |
| Шар буурцаг сумс | 20 |
| Гич | 35 |
| Маргарин | 55 |
| Майонезаас | 60 |
Дараах хүснэгтэд алдартай ундааны гликемик индексийг харуулав.
| Бүтээгдэхүүний нэр | Гликемийн индекс |
| Улаан лоолийн шүүс | 15 |
| Ногоон цай | 0 |
| Луувангийн жүүс | 40 |
| Ус хэвээр байна | 0 |
| Жүржийн жүүс | 40 |
| Алимны жүүс | 40 |
| Усан үзэмний шүүс | 48 |
| Хан боргоцойн шүүс | 46 |
| Жимсний компот | 60 |
| Сүүтэй какао | 40 |
| Байгалийн кофе | 52 |
Дээрх ундаанд элсэн чихэр нэмэх нь тэдний гликемийн индексийг нэмэгдүүлдэг.
Холбоотой видео
Чихрийн шижин өвчнөөр юу идэж болох вэ, боломжгүй зүйл юу вэ? Видеон дээрх хариултууд:
Тиймээс чихрийн шижин нь хүний амьдралын хэв маягийг эрс өөрчилдөг, ихэвчлэн тахир дутуу болоход хүргэдэг ноцтой өвчин юм. Эмгэг судлал нь янз бүрийн насны хүмүүст нөлөөлдөг. Гэхдээ хөгшин хүмүүс түүнд илүү мэдрэмтгий байдаг. Ихэнхдээ жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд чихрийн шижингийн гестацлын хэлбэр үүсдэг.
Өвчтөн тодорхой эмийг (элсэн чихэр бууруулах шахмал, инсулин тарилга) хэрэглэхээс гадна зөв хооллолтыг дагаж мөрдөх ёстой. Хоолны дэглэм нь түргэн нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэм, элсэн чихэр бууруулдаг хоол хүнс хэрэглэхэд хязгаарлалт орно.
