ОНЛАЙН УРЬДЧИЛАН ТААМАГЛАХ ЭРСДЭЛИЙН ШИНЖИЛГЭЭ

Send

1. Та цусан дахь сахарын хэмжээ (сахар) хэвийн хэмжээнээс өндөр байсан уу (эрүүл мэндийн үзлэг, бие махбодийн үзлэг, өвчин эмгэг, жирэмсний үед)?

Тийм шүү

Үгүй шүү

2. Та цусны даралтыг бууруулах тогтмол эм хэрэглэж байсан уу?

Тийм шүү

Үгүй шүү

Таны нас:

45 хүртэл жил

45-54 жил

55-64 жил

65-аас дээш настай

4. Та тогтмол дасгал хийдэг (өдөр бүр 30 минут эсвэл долоо хоногт 3 цаг)?

Тийм шүү

Үгүй шүү

5. Таны биеийн массын индекс (жин, кг / (өндөр, м) ² = кг / м², жишээлбэл, хүний жин = 60 кг, өндөр = 170 см). Ийм тохиолдолд биеийн жингийн индекс нь: BMI = 60: ( 1.70 х 1.70) = 20.7)

25 кг / м²-ээс доош

25-30 кг / м² байна

30 кг / м²-ээс дээш

6. Хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнийг хэр олон удаа иддэг вэ?

Өдөр бүр шүү

Өдөр бүр биш

7. Таны бэлхүүсний тойрог (хүйсний түвшинд хэмжигддэг):

Эрэгтэй: 94 см-ээс бага; Эмэгтэй: 80 см-ээс бага

Эрэгтэй: 94-102 см, эмэгтэй: 80-88 см

Эрэгтэй: 102 см-ээс дээш, эмэгтэй: 88 см-ээс дээш

8. Таны хамаатан садан 1 эсвэл 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй байсан уу?

Үгүй шүү