Холестеролыг бүх эсийн мембраны нэг хэсэг болох байгалийн өөх тосны спирт гэж ойлгодог. Хэрэв түүний түвшин өндөр байвал хүний эрүүл мэндэд аюултай. Холестерол нь бие махбод дахь хамгийн чухал барилгын материал бөгөөд учир эсүүд нь шинэчлэгддэг. Хүний эрхтэнүүд (адренал булчирхай, бөөр, элэг) энэхүү өөх тос агуулсан бодисын 80 хувийг гаргадаг бөгөөд үлдсэн 20 хувь нь хоол хүнсээр ирдэг.
Мэдээжийн хэрэг бүх холестерол нь эд эсэд орж, тэнд боловсруулагддаг. Энэ процессын явцад холестерол нь бага нягтралтай бодис (муу холестерол) болж хувирдаг бөгөөд энэ нь хэсэгчлэн цусны урсгалаас гадагшилдаг боловч зарим хэсэг нь хэвээр байгаа бөгөөд цусанд хуримтлагддаг. Ийм холестерины хуримтлал нь ноцтой өвчний хөгжилд хүргэдэг товруу үүсгэдэг.
- цус харвалт;
- зүрхний шигдээс;
- атеросклероз.
Өндөр холестерины шалтгаан
Хэрэв бид ердийн индикаторын талаар ярих юм бол манай эхчүүдийн хувьд энэ нь 6 ммоль / л түвшинд байх болно.
Юуны өмнө холестерины хэмжээ ихсэх нь удамшил удамшил байгааг илтгэнэ. Хэрвээ дараагийн хамаатан садан (эхний ээлжинд эцэг эх) холестерол ихтэй бол хүүхдэд цусанд ийм асуудал үүсэхгүй гэж хэлэх боломжгүй бөгөөд дараа нь эмчилгээ шаардлагатай болно.
Европт 4 наснаас эхлэн хүүхдүүд өөх тосны агууламжийн талаар тусгай шинжилгээ хийдэг. Ийм бага насны хүүхдэд өндөр холестерол илэрсэн бол зохих эмчилгээг даруй хийхийг зөвлөж байна. Бусад хүмүүс, ялангуяа өндөр настнуудад энэ шинжилгээг тогтмол хийж, өндөр холестеролыг бүхэлд нь, түүний дотор ардын аргаар хянах нь чухал юм.
Өндөр холестерин үүсэхэд хүний хоол тэжээл хамгийн бага үүрэг гүйцэтгэдэг. Асуудал нь дараахь зүйлийг ашиглахад хүргэж болно.
- бяслаг;
- цөцгийн тос;
- тослог махан бүтээгдэхүүн;
- кокос болон дал модны тос.
Үүнээс гадна бие махбодийн идэвхгүй байдлыг анхаарч үзэх хэрэгтэй, учир нь хэрэв бие махбодийн ачаалал байхгүй бол сайн цусан дахь холестерины хэмжээ буурч, муу холестерин ихэсдэг. Тамхи татах нь энэ үйл явцад хортой нөлөө үзүүлэхгүй.
Холестерины аюул юу вэ?
Холестерины товруу нь судасны ханан дээр гарч ирдэг бөгөөд энэ нь цусны урсгалыг саатуулдаг. Өөрөөр хэлбэл, гэмтсэн судас хамаарах эрхтэн нь шаардлагатай хүчилтөрөгчийн хэмжээг авах боломжгүй болж, үйл ажиллагаа нь алдагдана.
Хамгийн ноцтой хүндрэлүүдийн нэг нь цусны бүлэгнэл үүсэх бөгөөд энэ нь артерийг бүрэн хааж чаддаг. Эмнэлгийн зарим статистик мэдээллүүдэд бөөр, зүрх, тархи зэрэг чухал эрхтнийг тэжээдэг артериуд дээр тромбоз гардаг гэсэн байдаг. Хэрэв энэ нь тохиолдвол үхэлд хүргэх үр дагавар гарах нь гарцаагүй.
Эмчилгээ хэр байна даа?
Ардын эм, хоолны дэглэм ашиглан холестерины тусгай хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар цусан дахь холестерины түвшинг даруй 20 хувиар бууруулах боломжтой.
Энд анхаарах нь чухал бөгөөд эмчилгээ гэх мэт ийм хоолны дэглэм нь бие махбодод огт өөр өөр байдлаар нөлөөлнө. Хоолны дэглэм зөөлөн байсан ч дараагийн амьдралдаа үүнийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.
Холестерины эсрэг хоолны дэглэмийн үндсэн зарчим бол хэрэглэсэн чихэр, нүүрс усны хэмжээг, ялангуяа унтахынхаа өмнө чанарын хувьд бууруулах нь чухал юм. Та өөхний эх үүсвэрээс болгоомжлох хэрэгтэй.
- өндөг
- сүү;
- хиам;
- сүүн бүтээгдэхүүн.
Эдгээр бүтээгдэхүүнийг бүрэн хасах нь тууралт гарах болно, гэхдээ хэт тарган үхрийн мах эсвэл гахайн махны оронд тугал, тахиа, туулай, мөн цацагт хяруулын махыг сонгох нь дээр. Алимгүй сүү ууж, өндөгний тоог багасгах нь сайн хэрэг.
Өндөр холестеролыг туна эсвэл макерел идэж уухад л болно. Загасны тос нь бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулахад тусалдаг бөгөөд иод нь товрууны холестерол үүсэхээс сэргийлдэг. Үүнийг хэвийн болгох маш сайн хоол бол далайн ургамал, иодоор баялаг болно. Энэ бол венийн цусыг нимгэрүүлэхэд тусалдаг хүн юм.
Загаснаас гадна омега-3 тосны хүчил ихтэй хушга идэх нь сайн. Чидун жимсний тос нь өндөр нягтралтай холестеролыг ихэсгэх болно.
Антихолестерины хоолны дэглэм нь бүрэн хэмжээний эмчилгээний үр дүнд хангалттай хэмжээний агууламжтай ширхэгтэй эслэг агуулсан хоол хүнсэнд оруулахыг зөвшөөрдөг.
- үр тариа;
- хүнсний ногоо
- жимс
- жимс.
Тэдний олонх нь их хэмжээний салицилийн хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь цусны өтгөрөлтөөс сэргийлдэг.
Тусгай хоолны дэглэмээс гадна өндөр холестеролыг зөвхөн эмчийн зааж өгсөн эмээр эмчилдэг тул ийм эмчилгээ нь бүх шалтгаантай байдаг.
Ийм эмийг ахмад настнуудад урьдчилан сэргийлэх зорилгоор томилж болно ардын эмчилгээ аргууд, үүнийг бид доор авч үзэх болно. Орчин үеийн бүх шахмалууд холестеролыг чанарын хувьд бууруулж, судаснууд дээр товруу үүсэхээс сэргийлдэг эсвэл тэдгээрийн бууралтад хүргэдэг.
Эмчилгээ ардын аргаар
Уламжлалт анагаах ухаан нь уламжлалт эмчилгээнээс бага үр дүнтэй байж чадахгүй. Хэрэв та хагас халбага ууж, 1/2 аяга шингэн уувал Periwinkle өөрийгөө маш сайн нотолж чадсан. Ийм эмчилгээг хоол хүнс бүрийн өмнө ардын аргаар эмчлэхийг зөвлөж байна.
Долоогонын өнгө нь холестеролыг сайн даван туулдаг. Энэ нь 2 халбага цэцэг буцалж буй усаар асгаж, 20 минут шаардах шаардлагатай. Уг эмийг өдөрт гурван удаа халбагаар ууна.
Та ердөө л тунгаар исгэж өгдөг цэцэг, Сагаган будааны мөчир дээр үндэслэсэн цай туршиж үзэх боломжтой. Ийм эмчилгээ нь ардын эмчилгээтэй адил юм.
Эмч нар муу холестерины түвшинг нийтлэг hazel, түүнчлэн самар гэх мэт бууруулахыг зөвлөж байна. Өдөр тутмын хамгийн оновчтой тун нь 100 гр.
Бие махбодид маш сайн нөлөө үзүүлдэг нь энэ модны залуу навчны декоциний юм. Үүнийг хийхийн тулд 1 халбага түүхий эдийг хагас литр буцалж буй усаар дүүргээд 1 цаг шаардах ёстой.
Энэ эмийг хоолны өмнө өдөрт 3 удаа хагас шилэн аяганд уух, ардын эмчилгээний эмчилгээ нь завсарлагатай, 21 хоногийн турш энэ нь эмчилгээний оргил, дусалгүй хэвийн горим юм.
Хэрэв та сонгинооос шүүсийг шахаж авбал зөгийн балтай хольж өдөрт 5 удаа халбагаар ууна.
Эмийн сан эсвэл супермаркет дээрээс худалдаж авч болох маалингын үр нь холестерины эсрэг тэмцэхэд үр дүн багатай байх болно. Үрийг нь газарт хийж, хоолны аяганд тогтмол оруулдаг. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь цусны даралтыг хэвийн болгож, зүрхийг тайвшруулж, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулна. Дашрамд хэлэхэд нойр булчирхайн үрэвсэл бүхий маалингын үр нь нойр булчирхайд хамгийн сайн нөлөө үзүүлдэг.
Үүнтэй ижил технологийг ашиглан нунтагыг линден цэцгээс бэлтгэсэн бөгөөд өдөрт гурван удаа халбагаар уух хэрэгтэй. Ардын ардын эмчилгээний курс 1 сар байна. Энэ хугацаанд:
- бага холестерол;
- шаар шаар гарах болно;
- илүүдэл жинг орхих болно (хамгийн их боломжит товруу 4 кг).
Хуурай Dandelion үндэснээс нунтаг түрхэх нь таны муу холестеролыг бууруулах болно. Үүнийг 6 сарын турш хоолонд нэмж оруулах ёстой.
Прополис нь ашигтай нөлөө үзүүлнэ. Тэрбээр хоолны өмнө өдөрт 3 удаа уух шаардлагатай бол савыг цэвэрлэнэ. Та нэг халбага усаар шингэлсэн 4 хувийн прополис хандмалын 7 дуслыг авах хэрэгтэй. Ардын ардын эмчилгээний курс 4 сар байна.
Царгас тарих нь цусан дахь өөх тос шиг бодисын түвшинг хэвийн болгох бас нэг арга юм. Үр дүнтэй эмчилгээ хийхийн тулд зөвхөн шинэхэн нахиа авч, тэдгээрээс шүүсийг шахаж авах шаардлагатай. Үүнийг хоолны өмнө 2 хоолны халбагаар ууна. Ардын ардын эмчилгээний курс 1 сар байна.
Холестерол бууруулдаг хоол хүнс
Дараах бүтээгдэхүүнүүд нь холестеролыг эмийн болон ардын цусны бүтээгдэхүүнээс зайлуулах маш сайн чадвартай байдаг.
- чинжүү. Энэ нь цусны судсыг бэхжүүлж, цусны даралтыг хэвийн болгох;
- Өндөг нь кали, давс ихтэй байдаг. Тэдний мах, түүнчлэн шүүс нь биед нөлөөлж, холестеролыг бууруулж, усны давсны солилцоо, шүлтлэг балансыг зохицуулдаг;
- Улаан лооль нь хүчиллэг суурь тэнцвэрийг хадгалах, бодисын солилцооны үйл явцыг хурдасгах чадвартай. Зүрхний өвчин, даралт ихсэх өвчтэй улаан лооль идэх нь сайн байх болно;
- холестерины түвшинг сайжруулахын тулд нишингэ нь бөөр, элэг, цөсний хүүдийн үйл ажиллагаанд нөлөөлж, гэдэсний хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлнэ;
- хулуу нь лимфийн тогтолцоог сайжруулж, хялгасан судсыг бэхжүүлэхэд эерэг нөлөө үзүүлнэ.
Сайн ба муу цусан дахь холестерины тэнцвэрийг сайжруулах маш сайн, үр дүнтэй арга бол долоогоно, гүзээлзгэнэ, chokeberry chokeberry жимснээс үндэслэн цуглуулах боломжтой болно. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг тэнцүү хэмжээгээр авч холино.
2 хоолны газрын цуглуулга нь буцалсан ус 0.5 литр асгаж, усан ваннд 30 минут байлгана. Үүний дараа шөлийг шүүж, буцалж буй усаар анхны эзэлхүүн рүү шилжүүлэх хэрэгтэй. Хагас шилийг өдөрт 3 удаа хэрэглээрэй. Гэсэн хэдий ч үүнтэй байнга холбоотой асуудал гарахгүйн тулд холестерол ямар агууламжтай болохыг мэдэж байх хэрэгтэй.
