Чихрийн шижин бол эдгэршгүй өвчин боловч энэ нь танд хэвийн амьдрах боломжийг олгодог. Хэрэв та ийм оношийг сонссон бол сэтгэлээр унах гэж яарах хэрэггүй - статистикийг уншаад, ганцаараа биш гэдгээ шалгаарай, энэ нь нөхцөл байдлыг даван туулахад тань туслах тусламж, итгэлийг дааж чадна гэсэн үг юм.

Цөөхөн тоо

Олон улсын чихрийн шижингийн холбооноос дэлхий дээрх чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн тоо 1980 онд 108 сая байснаас 2014 онд 422 сая болж өсчээ. Дэлхий дээр 5 секунд тутамд шинэ хүн өвчилдөг.

20-аас 60 насны өвчтөнүүдийн тал хувь нь. 2014 онд Орос улсад ийм оношийг бараг 4 сая өвчтөнд хийжээ. Одоо албан бус мэдээллээр энэ тоо 11 саяд хүрч байна. Өвчтөнүүдийн 50-аас дээш хувь нь тэдний оношийг мэдэхгүй байна.

Шинжлэх ухаан хөгжиж, өвчнийг эмчлэх шинэ технологи байнга боловсруулагдаж байна. Орчин үеийн техник нь уламжлалт аргуудыг хэрэглэхийг цоо шинэ эмийн хослолоор хослуулдаг.

Та юу мэдрэх болно

Чихрийн шижинтэй гэж оношлогдсоны дараа та бусад өвчтөнүүдийн адил энэ баримтыг хүлээн зөвшөөрөх хэд хэдэн үе шатыг давах болно.

1. Татгалзах. Та бодит байдлаас, туршилтын үр дүн, эмчийн гаргасан шийдвэрээс нуух гэж оролдож байна. Энэ бол ямар нэг алдаа болохыг нотлох гэж та яарч байна.
2. Уур хилэн. Энэ бол таны сэтгэл хөдлөлийн дараагийн үе шат юм. Та оношлогоо нь буруу гэж хүлээн зөвшөөрнө гэж уурлаж бухимдаж, эмч нарыг буруутгаж, эмнэлэгт хандана уу. Зарим нь "эдгээгчид" ба "сэтгэлзүй" дээр очиж эхэлдэг. Энэ бол маш аюултай. Чихрийн шижин, энэ бол зөвхөн мэргэжлийн анагаах ухааны тусламжтайгаар эмчлэх ноцтой өвчин юм. Эцэст нь хэлэхэд жижиг хязгаарлалттай амьдрал бол амьдралаас хамаагүй 100 дахин илүү сайхан юм!
3. Хэлэлцээр. Уур хүрсний дараа эмч нартай наймаа хийх үе шат эхэлдэг. Хэрэв тэд таны хэлсэн бүх зүйлийг хийвэл би чихрийн шижин өвчнөөс ангижрах уу? Харамсалтай нь хариулт нь үгүй. Бид ирээдүйгээ тааруулж, цаашдын үйл ажиллагааны төлөвлөгөө гаргах хэрэгтэй.
4. Сэтгэлийн хямрал Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн эмнэлгийн ажиглалт нь чихрийн шижин өвчтэй бус хүмүүсээс илүү сэтгэлээр унасан болохыг нотолж байна. Тэд ирээдүйн талаархи санаа бодлыг үймүүлдэг, заримдаа бүр амиа хорлодог.
5. Хүлээн авах Тийм ээ, энэ шатанд хүрэхийн тулд та маш их хичээх хэрэгтэй болно, гэхдээ энэ нь үнэ цэнэтэй юм. Магадгүй танд мэргэжилтний тусламж хэрэгтэй байж магадгүй юм. Гэхдээ дараа нь амьдрал дуусаагүй, энэ нь дөнгөж шинэ бөгөөд хамгийн муу бүлгээс хол эхэлсэн гэдгийг ойлгох болно.

Оношийг нь хүлээж авахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ

Болсон бүх зүйлийг ухамсартайгаар үнэл. Таны өгсөн оношийг хүлээн зөвшөөр. Дараа нь та ямар нэг зүйл хийх хэрэгтэй гэсэн ойлголт ирдэг. Амьд хүн бүрийн хамгийн чухал зөн совин бол ямар ч нөхцөлд амьд үлдэх явдал юм.

1. Өөртөө тэргүүлэх зорилтуудыг тавь. Жишээлбэл, өвчний талаар аль болох ихийг сурч мэдэх, цусан дахь сахарын түвшинг зохих ёсоор хянаж сурах, ерөнхий эрүүл мэнддээ анхаарал тавих. Танд эмчийн зөвлөгөө, боловсролын ном, энэ сэдвээр олон вэбсайтууд, чихрийн шижингийн эмчилгээнд мэргэшсэн анагаах ухааны байгууллагуудын мэдээлэл тус болох болно.
2. Та итгэж болох клиникт бүрэн үзлэг шалгалтыг хий. Тиймээс болзошгүй эрсдэлийн талаар сэрэмжлүүлж, тэдгээрийг бууруулахын тулд амьдралын хэв маягаа тохируулах боломжтой болно. Үр дүнг GP, эндокринологич, хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй ярилцаж, эмчилгээ, хоол тэжээл, жилийнхээ үзлэгийг төлөвлөнө.
3. Чихрийн шижин нь өвчтөнийг тодорхой хоолны дэглэмийг сахихыг шаарддаг боловч энэ нь та бүрэн хэмнэлттэй байх эрсдэлтэй гэсэн үг биш юм. Интернет болон манай вэбсайт дээр чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан бүх жор олон байдаг. "Хоолны дэглэм" -ээс зайлсхийх, амттай, эрүүл хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийхийн тулд өөртөө хамгийн дуртай жоруудынхаа номыг гарга. Бидний чихрийн шижингийн тусламжийн төсөл нь тусалж чадна.
4. Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх. Спортоор хичээллэж эхэл. Фитнесс клубт бүртгүүлэх, эсвэл дор хаяж өдөр бүр нэг цаг алхах дүрмийг гарга. Хагас цаг алхах нь сургалтын үргэлжлэх хугацааг яг адилхан солино. Одоо ухрах газар байхгүй тул өөрийгөө халамжилж, биеэ сайн барина.
5. Чихрийн шижингийн өмнөх хамгийн дуртай тохиолдлын талаар бод. Хэрэв та тааламжтай биш бол тэдэнтэй харьцахыг хичээ, дараа нь ядаж "учир нь та хэрэгтэй" гэж хэлээрэй. Хамгийн гол зүйл бол ямар нэг юм хийх, бишрэлгүй сууж, өөрийгөө өрөвдөх, "сүйдсэн амьдрал" юм. Шинэ хобби, хобби хайж үзээрэй.
6. Хааж болохгүй. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст клуб, ганцаардмал, орхигддог зүйл байдаггүй. Тэнд байгаа хүмүүс эмчилгээ, хоол тэжээлийн талаар туршлагаасаа хуваалцдаг. Тэд бодит амьдрал дээр, Интернетэд байдаг. Тэнд та шинэ найз нөхөд, амьдралын шинэ утга учрыг олох болно.

Шинэ бүлэг

Олон хүмүүс чихрийн шижин гэсэн оноштой аз жаргалтай амьдарч байгааг санаарай. Олон тамирчид ийм оноштойгоор аварга цолыг хүртдэг. Та яагаад онцгой тохиолдол байх ёстой вэ? Амьдрал зүгээр л үргэлжилдэггүй, шинэ өндөрлөгүүдийг шаарддаг.

Зураг: Depositphotos