Шарсан газрын шишээс хийсэн амтат ундааг олон хүн илүүд үздэг. Тэд сэрсэнийхээ дараа өглөө нь уух дуртай байдаг. Кофе нь эрч хүч өгдөг, ая өгдөг, хүч чадал, шинэлэг байдлыг өгдөг. Гэхдээ түүнийг байнга ашиглах нь зүрх судасны тогтолцоонд сөргөөр нөлөөлдөг гэсэн үзэл бодол байдаг. Тиймээс кофены хайрлагчид ихээхэн сонирхож байна, ундаа нь даралт ихсэх үү, буурах уу, үүнийг аюулгүй гэж үзэж болох уу?
Даралтын үзүүлэлтүүдэд үзүүлэх нөлөө
Бүх төрлийн кофены шошны идэвхитэй найрлага нь кофеин бөгөөд цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Хоёр, гурван аяга амттай ундаа уусны дараа дээд даралт хэдэн арван нэгж, доод тал нь 5-7 болж нэмэгддэг. Эдгээр үзүүлэлтүүд дараагийн гурван цагийн туршид өндөр түвшинд хэвээр байна, тэр ч байтугай зүрх, судасны эмгэгээс болж зовж шаналдаггүй хүмүүс байдаг.
Кофе нь бага байвал даралтыг нэмэгдүүлдэг. Гэхдээ системчилсэн хэрэглээтэй бол хараат байдал үүсдэг тул гипотензитер үүнийг бага хэмжээгээр уух хэрэгтэй. Энэ нь тунг зайлшгүй нэмэгдүүлэхтэй холбоотой юм. Ийм аргаар даралтыг хэвийн болгохыг хүсч байгаа хүн илүү олон аяга ууж эхэлдэг бөгөөд энэ нь зүрх судасны тогтолцооны байдлыг улам дордуулдаг.
Хэрэв тогтвортой өндөр даралт үүссэн бол шинжээчид бусад ундаа уухыг зөвлөж байна, учир нь кофе нь хор хөнөөл учруулах болно. Эцсийн эцэст цусны даралт ихсэх нь зүрх, цусны судаснуудад ачааллыг өгч, кофеин агуулсан ундаа уусны дараа тэдний нөхцөл байдал улам дордож болзошгүй юм. Нэмж хэлэхэд хэт даралтын үзүүлэлтүүд цаашид улам нэмэгдэх боломжтой.
Эрүүл хүмүүс санаа зовох хэрэггүй. Гэхдээ анхилуун ундаа нь өдөрт хоёроос гурван аяганаас ихгүй хэмжээгээр л ашигтай байх болно. Үгүй бол та мэдрэлийн системийг хэт их зовоож, шавхаж, байнгын сул дорой байдлыг өдөөж болно.
Чухал! Кофе нь серотонин үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, эрч хүч өгдөг. Энэ бүхэн нь цусны даралтыг нэмэгдүүлж, цусны судасны люменийг өргөжүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулж өгдөг.
Цусны даралт ихсэх, даралт ихэсгэх нь урьд өмнө байгаагүй зүйл байх болно
Зүрхний шигдээс, цус харвалт нь дэлхий дээрх бүх нас баралтын бараг 70% -ийг үүсгэдэг. Арван хүний долоо нь зүрх буюу тархины артери бөглөрсний улмаас нас бардаг. Бараг бүх тохиолдолд ийм аймшигтай төгсгөлийн шалтгаан нь ижил байдаг - даралт ихсэх өвчний улмаас даралт нэмэгддэг.
Даралтыг сулруулах боломжтой бөгөөд шаардлагатай бол өөр зүйл байхгүй. Гэхдээ энэ нь өвчнийг өөрөө эмчлэхгүй, зөвхөн өвчний шалтгааныг бус, мөрдөн байцаах ажиллагаатай тэмцэхэд тусалдаг.
- Даралтыг хэвийн болгох - 97%
- Судасны тромбозыг арилгах - 80%
- Хүчтэй зүрхний цохилтыг арилгах - 99%
- Толгой өвдөхөөс салах - 92%
- Өдрийн цагаар эрчим хүч нэмэгдэж, шөнийн унтах чадвар нэмэгддэг - 97%
Энэ нь өсгөх үү?
Кофе бол эртний, нэлээд түгээмэл хэрэглэгддэг ундаа юм. Түүний гол идэвхтэй найрлага болох кофеин нь байгалийн өдөөгч гэж тооцогддог. Нэмж дурдахад, энэ нь ногоон, хар цай, эрчим хүчний ундаа, шоколад бүтээгдэхүүн, шар айраг, зарим ургамал (гуарана, хань), какао зэргээс олж болно.
Боломжтой хэмжээтэй алкалоид нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг сайжруулж, ядаргаа тайлах, нойрмоглох, тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, эсийг хүчилтөрөгчөөр ханах боломжийг олгодог. Хэрэв та энэ бодисыг хэт их хэрэглэвэл судасны спазм үүсдэг тул даралт нь нэмэгддэг.
Хэрэв бид кофены тухай ярих юм бол энэ нь адреналиний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь даралтын үзүүлэлтүүдэд байнга нөлөөлдөг. Мэргэжилтнүүд их хэмжээний уух ундаа тогтмол хэрэглэвэл маш сайн эрүүл мэндтэй ч гэсэн цусны даралтыг тогтмол нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ. Энэ тохиолдолд патологи нь эхэндээ мэдэгдэхүйц биш, учир нь энэ нь уйтгартай байдаг. Гэхдээ тодорхой хүчин зүйлүүд байгаа нь цусны даралт ихсэх, дагалдах шинж тэмдгүүдийн хөгжилд түлхэц болно.
Чухал! Сайн сайхан байдлын талаар гомдоллодоггүй хүмүүст кофе нь цусны даралтыг нэмэгдүүлж, их хэмжээний (өдөрт гурван ба түүнээс дээш аяга) тогтмол хэрэглэдэг цусны даралт ихсэхэд хүргэдэг.
Энэ доогуур байна уу?
Судалгааны ачаар туршилтанд оролцсон зарим сайн дурын ажилтан кофе нь цусны даралтыг бууруулдаг болох нь тогтоогджээ. Үүнийг дараах байдлаар тайлбарлав.
- генетик шинж чанар;
- хавсарсан өвчин;
- мэдрэлийн системийн байдал.
Кофеиныг удаан хугацаагаар хэрэглэснээр бие махбодь дасч эхэлдэг бөгөөд стандарт тунгаар тийм ч хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлэхгүй. Үүний үр дүнд цусны даралтын хэмжээ нэмэгдэхгүй ч бага зэрэг буурдаг. Гэхдээ тонометрийг бууруулахын тулд кофе уух боломжгүй, ялангуяа хүнд даралт ихсэх өвчтэй хүмүүс. Нормативаас бага зэрэг хазайсан тохиолдолд та кофеин агуулсан ундаа, ялангуяа тааламжгүй нөхцөлд шингээх үйл явцад маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
- Чөмөөтэй өрөөнд байх;
- халуун наранд байх;
- сургалтын өмнө ба дараа;
- хүнд стресстэй;
- гипертензийн хямралын дараа нөхөн сэргээх үеэр
Ундаа уусны дараа яагаад үзүүлэлтүүд нэмэгддэг
Кофеин яагаад цусны даралтыг өөрчлөхөд хүргэдэг вэ? Хэд хэдэн аяга үнэрт ундаа уусны дараа тархины төвүүдийн үйл ажиллагаа нэмэгддэг. Мэдрэлийн системийн гол эрхтэн нь тайван төлөв байдлаас гиперактив үе рүү шилждэг тул үүнээс болж кофеиныг байгалийн сэтгэц нөлөөт бодис гэж үздэг.
Импульсийн дамжуулалтыг хянадаг аденозины нейропротекторын синтезийг бууруулж, тархины ажилд нөлөөлдөг. Нейроныг өдөөх нь нэлээд удаан үргэлжилдэг бөгөөд энэ нь тэдний шавхагдахад хүргэдэг.
Кофеин нь бөөрний булчирхайд нөлөөлдөг бөгөөд үүнээс болж норадреналин, кортизол цусны урсгалд ялгардаг. Ихэнхдээ эдгээр дааврыг стресстэй нөхцөлд, сэтгэлийн түгшүүр, айдас нэмэгдүүлдэг. Энэ процесс нь цусны эргэлтийг хурдасгаж, цусны судасны спазмд хүргэдэг. Хүн идэвхтэй болж, илүү хурдан хөдөлж эхэлдэг бөгөөд энэ нь цусны даралтыг ихэсгэхэд хүргэдэг.
Кофе нь бие махбодид дараахь өөрчлөлтийг үүсгэдэг.
- цусны судасыг тэлэх;
- амьсгалыг хурдасгадаг;
- төв мэдрэлийн системийг идэвхтэй өдөөдөг;
- зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Мэргэжилтнүүд кофеин агуулсан ундаа болохыг баталжээ.
- хэсэг хугацаанд эрүүл хүмүүст цусны даралтыг нэмэгдүүлж, эрүүл мэндэд нөлөөлөхгүй;
- цусны даралт ихсэх нь цусны даралтын өсөлтөд ихээхэн нөлөөлдөг;
- тогтмол хэрэглэснээр энэ нь донтуулдаг бөгөөд бие нь кофейнд дархлаа болдог. Ийм учраас кофе нь даралтыг бууруулж чаддаг гэж үздэг;
- чанарын бүтээгдэхүүний дунд зэргийн хэрэглээ нь олон эмгэг судлалын эрсдлийг бууруулдаг.
Ногоон кофе
Ногоон кофены сорт нь цусан дахь сахарын концентрацийг хэвийн болгож, бодисын солилцооны процессыг хурдасгадаг. Гэхдээ эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд тэдгээрийг зохих хэмжээгээр хэрэглэх хэрэгтэй. Ногоон шошноос хийсэн аяга кофе нь дараахь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно.
- онкопатологи;
- чихрийн шижин;
- жин нэмэх;
- капилляруудад нөлөөлдөг өвчин.
Цусны даралт ихсэх, үүнтэй холбоотой бол ногоон кофе нь цусны судасны үйл ажиллагааг хэвийн болгож, тархины үйл ажиллагааг тогтворжуулж, зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Кофейн нь ногоон кофены шошонд агуулагддаг тул ундааны хэрэглээний хэмжээг хэтрүүлж болохгүй.
Сүүтэй хамт
Сүүн бүтээгдэхүүн нь бэлтгэсэн ундаа дахь кофеины тоон үзүүлэлтийг саармагжуулж болох боловч бүрэн гүйцэд биш юм. Тиймээс гипертензийн өвчтэй өвчтөнүүд (өвчний эхэн үед) сүү / цөцгийтэй кофе өдөрт хоёр аягаас илүүгүй ууж болно.
Мэргэжилтнүүд сүүний өөр нэг ашигтай үр нөлөөг тэмдэглэж байна: энэ нь кофе уухад кальцийн алдагдлыг нөхөхөд тусалдаг.
Чухал! Эрүүл хүмүүст болон гипотензи өвчтэй хүмүүст ийм ундааг өдөрт 2-3 аяга дотор ууж болно.
Кофейнгүй кофе
Тогтмол хар кофе нь кофеингүй кофеноос хамаагүй аюултай мэт санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ ийм зүйл болохгүй. Бага хэмжээний боловч алколоид нь ийм төрлийн ундаанд байдаг. Цусны даралт ихсэх тул үүнийг хэрэглэх нь зохимжгүй, учир нь өдөөгч бодисуудаас гадна бүтээгдэхүүн нь цэвэршүүлэх явцад үлддэг олон тооны хольц, байгалийн кофеонд байдаггүй өөх тос агуулдаг.
Хэрэв өхөөрдөх хүсэл эрмэлзэлтэй байсан бол сүү / цөцгий нэмээд хүчтэй кофе биш шинэхэн исгэж уусан нь дээр. Эсвэл chicory ашиглана уу. Даралтанд нөлөөлдөг хортой элементүүд байдаггүй боловч сэтгэл татам өнгө, маш сайн амт байдаг.
Тусдаа коньяк бүхий кофег дурдах хэрэгтэй. Энэ нь:
- эрчим хүчний огцом өсөлт;
- хурдан халаана;
- тайвширдаг;
- анхаарлыг сайжруулдаг;
- стрессийг тайвшруулж, толгойн өвчнийг намдаана.
Энэ ундааны цусны даралтыг нэмэгдүүлэх чадвар нь олон удаа нэмэгддэг тул коньяк нь бусад согтууруулах ундаа шиг цусны даралтанд нөлөөлдөг бөгөөд үүнийг нэмэгдүүлдэг. Цусны даралт ихсэх өвчтөнүүд, зүрх судасны өвчнөөр тулгарсан хүмүүст ийм эмчилгээ эсрэг заалттай байдаг. Хэрэв нэг аяга уусны дараа нэг хүн бага зэргийн хэм алдагдвал чих, дотор муухайрах, зүрхний бүсэд өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл хүнд хэлбэрийн халдлагад хүргэж болзошгүй тул эмнэлгийн тусламж, эм шаардлагатай байдаг.
ICP болон бусад асуудлууд
Нүд / нүдний даралт ихсэх тохиолдолд кофе уух нь эсрэг заалттай байдаг. Ихэнх тохиолдолд тархины судасны спазмын улмаас эмгэг өөрчлөлтүүд гардаг ба кофеин нь зөвхөн энэ хүчин зүйлийг улам бүр нэмэгдүүлдэг. Үүний үр дүнд цусны эргэлттэй холбоотой асуудал гарч, хүний ерөнхий нөхцөл байдал муудаж байна.
Гэдэсний судасны гипертензи нь судасны люменийг нэмэгдүүлж, цусны урсгалыг хэвийн болгодог эмүүдээр эмчилдэг. Тааламжгүй шинж тэмдгийг өөрийн гараар арилгах эмийг сонгох боломжгүй юм.
Кофе нь гүйцэтгэлд нөлөөлдөг
Зөвхөн хүсээгүй төдийгүй цусны даралт ихтэй кофе уух нь аюултай. Гэхдээ үүнийг нэмэгдүүлэх шаардлагатай бол та ямар ч төрлийн газрын кофены шош хэрэглэж болно. Тодорхой хугацааны туршид сүү нэмдэг түргэн кофе ч гэсэн тонометрийн үнэ цэнэ нэмэгдэхэд хүргэдэг.
Бага зэрэг уух зүйл:
- бодисын солилцоог сайжруулах;
- чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулах;
- хорт хавдрын магадлалыг бууруулах;
- төвлөрлийг сайжруулах болно;
- нойрмог байдлыг арилгах;
- ажлын хүчин чадлыг нэмэгдүүлэх;
- эрч хүчээр дүүргэдэг, хүчирхэгжүүлдэг.
Мэргэжилтнүүд кофе нь зөвхөн даралтанд төдийгүй бие махбодод ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн агууламжид нөлөөлдөг гэж үзэж байна. Чанартай ундаа орсон уураг, өөх тос, нүүрс ус, макро болон микроэлементүүд зэрэг нь жингээ хэвийн хэмжээнд байлгахад тусалдаг.
Хүний кофеин агуулсан ундаа цусны даралтыг бууруулж, ихэсгэдэг нь маш их маргаан үүсгэдэг. Олон зүйл эрүүл мэндийн байдал, мэдрэлийн системийн хүч чадал, хавсарсан өвчин, хэрэглэсэн шилэн кофе зэргээс ихээхэн хамаардаг. Хэрэв цусны даралт ихсэх урьдчилсан нөхцөл (тэр ч байтугай генетикийн хувьд) илэрсэн бол та өдөрт хоёроос илүү аяга ууж чадахгүй. Энэ тохиолдолд ундаа нь хэт хүчтэй, сүү / цөцгийтэй байх ёсгүй.
Хэрэв анхилуун аягатай кофе уусны дараа цусны даралт байнга нэмэгдэж, зүрх эсвэл толгойн бүсэд өвдөлт мэдрэгддэг бол түүнийг хэрэглэхээ хязгаарлах хэрэгтэй бөгөөд үүнийг ашигтай шингэн - жүүс, chicory, цай гэх мэтээр солино. Тахикарди, зүрхний цохилт хурдан байвал сэтгэлийн сэргэг ундааг бүрэн орхих хэрэгтэй. Хэрэв эрүүл мэндийн асуудал ажиглагдаагүй бол бүтээгдэхүүнийг зохих хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвлөж байна.
