Ихэнхдээ хүлээн авалт дээр "Та талхны нэгж гэж бодож байна уу? Хоолны өдрийн тэмдэглэлээ харуулаарай!" чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд (ялангуяа ихэвчлэн 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүс) "Яагаад XE авах ёстой вэ? Хоол тэжээлийн өдрийн тэмдэглэл гэж юу вэ?" гэж хариулдаг. Манай байнгын мэргэжилтэн эндокринологич Ольга Павловагийн тайлбар, зөвлөмж.
Эмч эндокринологич, чихрийн шижин судлаач, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, спортын хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Ольга Михайловна Павлова
Новосибирскийн Улсын Анагаах Ухааны Их Сургуулийг (НСМУ) Ерөнхий анагаах ухааны мэргэжлээр төгссөн
НММУ-д эндокринологийн чиглэлээр резидентурийг онц дүнтэй төгссөн
Тэрээр NSMU-ийн Диологийн мэргэжлээр төгссөн.
Тэрээр Москва дахь Фитнесс ба Бодибилдингийн академид Спортын хоолны дэглэмийн чиглэлээр мэргэжлийн давтан сургалтанд хамрагдсан.
Илүүдэл жингийн сэтгэцийн коррекцын чиглэлээр мэргэшсэн сургалтанд хамрагдлаа.
Яагаад талхны нэгжийг (XE) тоолж, хоолны өдрийн тэмдэглэл хөтлөх ёстой вэ
XE-ийг авч үзэх шаардлагатай эсэхийг харцгаая.
1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй талхны нэгжийг авч үзэх шаардлагатай байдаг - хоол хүнсэнд хэрэглэх XE-ийн тооноос хамаарч бид богино инсулины тунг сонгоно (бид нүүрс усны коэффициентийг XE-ийн тоогоор үржүүлдэг, хоолонд зориулж богино хэмжээний инсулин ордог). Богино инсулиныг "нүдээр" идэхэд сонгохдоо XE-ийг тооцоогүй, нүүрс усны коэффициентийг мэдэлгүйгээр - хамгийн тохиромжтой элсэн чихэрт хүрэх боломжгүй бол элсэн чихэр алгасах болно.
2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй Тогтвортой сахарыг хадгалахын тулд өдрийн турш нүүрс усыг зөв, жигд хуваарилахад XE тоолох шаардлагатай. Хэрэв та хоол идсэн бол 2 XE, дараа нь 8 XE, дараа нь элсэн чихэр цөсөрч, үр дүнд нь та чихрийн шижин өвчний хүндрэлүүд рүү хурдан орж болно.
Хоолны өдрийн тэмдэглэлд XE-ийн идсэн хоол хүнс, ямар бүтээгдэхүүнээс гаргаж авсан талаархи мэдээллийг оруулах хэрэгтэй. Энэ нь таны жинхэнэ хоол тэжээл, эмчилгээг бүрэн үнэлэх боломжийг олгодог.
Өвчтөний хувьд хоол тэжээлийн өдрийн тэмдэглэл нь нүдээ нээх хүчин зүйл болдог - "нэг зууш тутамд 3 XE хэт их байсан." Та хоол тэжээлийн талаар илүү ухамсартай болох болно ..
XE бүртгэлийг хэрхэн хөтлөх вэ?
Бид хүнсний өдрийн тэмдэглэл хөтөлсөн (дараа нь өгүүлэлд та үүнийг хэрхэн зөв авч явахаа сурах болно)- Бид хоол тус бүрт XE, өдөрт талхны нийт тоог тооцдог
- XE-ийг тооцоолохоос гадна та ямар хоол идсэн, ямар бэлдмэл хэрэглэдэгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Эдгээр бүх үзүүлэлтүүд нь цусан дахь сахарын хэмжээд шууд нөлөөлнө.
Бид хүнсний өдрийн тэмдэглэл хөтөлсөн (дараа нь өгүүлэлд та үүнийг хэрхэн зөв авч явахаа сурах болно)Хүнсний өдрийн тэмдэглэлийг хэрхэн хадгалах вэ
Эхлэхийн тулд хүлээн авалт дээр байгаа эмчээс тусгай бэлэн тэмдэглэлийн дэвтэр, эсвэл энгийн тэмдэглэлийн дэвтэр авч, (хуудас бүрийг) 4-6 хоолоор (өөрөөр хэлбэл таны жинхэнэ хоол тэжээлийн хувьд) тэмдэглээрэй: ⠀⠀⠀⠀⠀
- Өглөөний цай
- Зууш ⠀
- Үдийн хоол ⠀
- Зууш ⠀⠀⠀⠀
- Оройн хоол ⠀⠀⠀⠀
- Унтахынхаа өмнө зууш идээрэй
- Хоол хийхдээ идсэн бүх хоол, бүтээгдэхүүний жин зэргийг бичиж, XE-ийн идсэн хэмжээг тоол.
- Хэрэв та биеийн жингээ хасаж байгаа бол XE-ээс гадна калори, уураг / өөх тос / нүүрс ус зэргийг тооцох хэрэгтэй. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Өдөрт идсэн XE тоогоо тоол.
- Өдрийн тэмдэглэлд хоолны өмнө элсэн чихэр, хоол идсэнээс 2 цагийн дараа (үндсэн хоолны дараа) тэмдэглэж аваарай. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд элсэн чихэр идэхээс өмнө, 1 цаг, хоолны дараа 2 цагийн дараа хэмжих хэрэгтэй.
- Гурав дахь чухал параметр бол элсэн чихэр бууруулдаг эм юм. Өдөр тутмын тэмдэглэлд хүлээн авсан гипогликемийн эмчилгээ - хоолонд хэр богино хэмжээний инсулин өгсөн, өглөө, оройн цагаар эсвэл хэзээ шахмалыг уусан гэх мэт.
- Хэрэв та гипогликемитэй бол үүнийг гипо үүсэх шалтгаан ба гипо зогсоох арга хэрэгслийг харуулсан өдрийн тэмдэглэлд бичнэ үү.
Боломжтой жишээ болгон Элта компаниас өөрийгөө хянах өдрийн тэмдэглэл татаж авах
Зөв зохистой дүүргэсэн хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар хоолны дэглэм, эмчилгээг тохируулах нь маш тохиромжтой, хамгийн тохиромжтой элсэн чихэр хүрэх зам нь илүү хурдан бөгөөд илүү үр дүнтэй байдаг!
Тиймээс, өдрийн тэмдэглэлгүй хэн бид бичиж эхэлдэг вэ?
Эрүүл мэндэд нэг алхам хий!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
