Глюкозын дээд хязгаар нь 5.5 нэгж байна. Олон янзын тааламжгүй шалтгааны улмаас элсэн чихэр бодит бус өндөр түвшинд мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, үүнийг бууруулах ёстой. Тиймээс асуулт гарч ирдэг: цусан дахь сахарын хэмжээ 14 байвал яах вэ?
Чихрийн шижин нь хүний биед глюкозын шингэцийг зөрчсөнөөр тодорхойлогддог архаг эмгэг юм. Удаан хугацааны туршид чихрийн өндөр түвшин нь бүх дотоод эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааг сулруулахад хүргэдэг.
Хүндрэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өвчнийг эрүүл мэндийг сайжруулах хоолны дэглэм, бие махбодийн оновчтой хөдөлгөөн, эм уух (эмчийн зааж өгсөн бол) болон бусад аргуудаар хянах шаардлагатай.
Энэ талаар ямар арга хэмжээ авч, цусан дахь сахарын хэмжээг зорилтот түвшинд хүргэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Глюкоз хэрхэн зохистой хоол тэжээл, бие махбодийн үйл ажиллагааг бууруулдаг вэ? Эмчилгээний өөр аргууд туслах уу?
1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эмчилгээ
Архаг архаг өвчний хэд хэдэн төрөл байдаг боловч хамгийн түгээмэл эмгэг нь 1-р хэлбэр ба 2-р хэлбэрийн өвчин юм. Хоёрдахь хэлбэрийн өвчин нь эмнэлзүйн зураглалын тохиолдлын 90% -д тохиолддог бөгөөд эргээд 1-р хэлбэр нь өвчтөнүүдийн 5-10% -д оношлогддог.
Чихрийн шижин өвчний эмчилгээ нь хүний биед гормон нэвтрүүлэх, зөв хооллолт, бие махбодийн үйл ажиллагаанаас бүрддэг. Хэрэв өвчтөн нэмэлт фунт авсан бол эмч нэмэлт эм уухыг зөвлөж болно. Жишээ нь Siofor.
Гэсэн хэдий ч ерөнхийдөө ярихад эмнэлгийн практик нь шахмал нь тийм ч чухал үүрэг гүйцэтгэдэггүй болохыг харуулж байгаа бөгөөд ихэнх тохиолдолд эмчилгээний явцад та тэдгээрийн томилгоогүйгээр хийж болно.
Тиймээс эмчилгээний үндсэн чиглэлүүд нь:
- Инсулин
- Хоолны дэглэм
- Спорт
Өвчтөнүүд өдөр бүр инсулинаас аварсан шинэ, туршилтын аргуудыг идэвхтэй сонирхож байна. Судалгаа үнэхээр хийгдэж байгаа боловч өнөөг хүртэл ямар нэгэн шинэ нээлт хийгээгүй байна.
Тиймээс бүрэн амьдрах, хэвийн ажиллах боломжийг олгодог цорын ганц сонголт бол "сайн хуучин" дааврын тарилга юм.
Хэрэв элсэн чихэр 14-15 нэгж болж өссөн бол юу хийх хэрэгтэй вэ? Харамсалтай нь зөвхөн инсулин нь индикаторыг бууруулахад тусалдаг боловч дараахь үйлдлүүд нь бие махбодид глюкозын агууламж дахин нэмэгдэхээс сэргийлнэ.
- Чихрийн шижин үүрд мөнх учраас бид эрүүл мэнд, урт наслалтдаа бүрэн хариуцлага хүлээх ёстой. Архаг өвчний талаархи мэдээллийг судлах, эмчийн бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.
- Шөнийн ба өглөө удаан хугацаанд инсулин тарина. Хоолны өмнө түргэн нөлөө үзүүлдэг дааврыг эмчлэх нь зайлшгүй чухал юм. Туныг зөвхөн эмчийн үзэж байгаагаар тогтоодог.
- Цусан дахь сахарын хэмжээг өдөрт хэд хэдэн удаа хянах. Хоол хүнсэн дэх нүүрс усны хэмжээг тоол.
- Таны хоолны дэглэм хоол идсэний дараа глюкоз их хэмжээгээр нэмэгдэхгүй байхаар хийгдсэн байх ёстой. Энэ нь элсэн чихэр ихсэхэд хүргэдэг бүх хоол хүнснээс татгалзах шаардлагатай.
- Эрүүл мэндээ хадгалах гол түлхүүр бол тогтмол биеийн тамирын дасгал бөгөөд эсийн гормоны мэдрэг чанарыг нэмэгдүүлдэг. Үүнээс гадна спортоор хичээллэх нь зүрх судасны тогтолцооны эмгэгийн магадлалыг бууруулж, ерөнхий эрүүл мэндэд эерэгээр нөлөөлнө.
- Архи, тамхи татахаас татгалз.
Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхийн тулд олон өвчтөн тусламжийн өөр эм рүү ханддаг болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Харамсалтай нь практикт энэ төрлийн эмгэгийн үед цусан дахь сахарын концентрацийг бууруулах эмийн ургамал тийм ч үр дүнтэй биш болохыг харуулж байна.
Чихрийн шижингийн гол зорилго бол хоосон ходоодонд болон хоолны дараа хоёуланд нь 5.5 нэгжийн дотор чихрийн түвшинг тогтоох явдал юм.
Энэ тоо баримтууд нь эрүүл хүний хувьд хэвийн үзэгдэл болж, эмгэгийн болзошгүй хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх болно.
Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр
Хоёр дахь хэлбэрийн архаг өвчин бол эхний хэлбэрийн өвчинтэй харьцуулахад илүү түгээмэл эмгэг юм. Энэ нь өвчний 90 орчим хувьд оношлогддог. Өвчтөнүүдийн 80 орчим хувь нь хэт таргалалттай эсвэл илүүдэл жинтэй хүмүүс байдаг.
Эмнэлгийн статистик мэдээллээс харахад өвчтөний биеийн жин хамгийн тохиромжтой нормоос дор хаяж 20% -иас их байна. Түүнээс гадна таргалалт нь "онцгой" шинж чанартай байдаг. Дүрмээр бол энэ нь хэвлий болон биеийн дээд хэсэгт өөх тос ялгаруулах шинж чанартай байдаг. Өөрөөр хэлбэл хүний бүтэц нь алим хэлбэртэй байдаг.
Хэрэв эхний хэлбэрийн архаг өвчин нь нойр булчирхайн үйл ажиллагаа алдагддаг бол хоёр дахь хэлбэрийн эмгэгийн үед эмч эмийн бус эмчилгээний аргуудыг даван туулахыг хичээдэг.
Тиймээс чихрийн шижин өвчнийг дараахь аргаар эмчилнэ.
- Зөв хоол тэжээл, үүнд нүүрс ус багатай, хоолны дараа глюкозын түвшинг нэмэгдүүлдэггүй.
- Оновчтой биеийн тамирын дасгал.
Эмнэлгийн практик дээр спортоор хичээллэх (удаан гүйх, зоригтой алхах гэх мэт) нь бие махбод дахь элсэн чихрийн хэмжээг бууруулж, хоолны дэглэмтэй уялдуулан шаардлагатай түвшинд тогтворжуулдаг болохыг харуулж байна.
Зарим тохиолдолд эмч цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг эмийг зөвлөж болно. Гэсэн хэдий ч эдгээрийг даруй эмчилдэггүй бөгөөд зөвхөн дээр дурдсан аргуудтай эмчилгээний үр дүнд хүрч чадаагүй тохиолдолд л хийдэг.
Чихрийн шижинтэй өвчтөн бүр өөрийн зорилтот чихрийн агууламжтай тул үүнийг хийхийг зөвлөж байна.
Тохиромжтой - хэрэв өвчтөн шалгуур үзүүлэлтийг 5.5 нэгж болгон бууруулж байвал муу биш - хэрэв 6.1 нэгж болж байвал.
Элсэн чихэр 14, яалтай билээ?
Үнэнийг хэлэхэд архаг өвчний тархалт, олон тооны мэдээлэл, бусад асуудлууд байгаа хэдий ч өвчтөнийг асуудалаас бүрэн аврах хамгийн тохиромжтой эмчилгээний горим байдаггүй.
Чихрийн шижин өвчнийг илрүүлснээс хойш, амьдралын төгсгөл хүртэл эмчлэх шаардлагатай. Хэрэв өөрөөр хэлбэл ийм онош тогтоосны дараа өвчтөн түүний амьдралын хэв маяг эрс өөрчлөгдсөн болохыг ойлгох хэрэгтэй болно.
Зөвхөн бүх дүрэм, зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь хэвийн амьдралын хэв маягийг удирдаж, хүндрэл гарахгүй. Хоолны дэглэмээс гарах аливаа хазайлт гэх мэт. элсэн чихэр 14 нэгж ба түүнээс дээш болтол огцом өснө.
Чихрийн шижин нь бие махбод дахь глюкозын концентрацид шууд нөлөөлдөг олон алдаа гаргадаг. Тэдгээрийн хамгийн түгээмэл зүйлийг авч үзье.
- Өлсгөлөн. Та өлсөж, хоолоо өөрөө хязгаарлаж чадахгүй тул ийм арга нь сайн үр дүнд хүргэхгүй нь лавтай. Амттай, олон төрлийн хоол идэхийг зөвлөж байна, гэхдээ зөвхөн зөвшөөрөгдсөн жагсаалтад багтсан бүтээгдэхүүнийг л хэрэглэнэ.
- Хоолны дэглэм нь бага хэмжээний нүүрс ус агуулсан хоолноос бүрдсэн байсан ч та хэт их идэж чадахгүй. Өвчтөн бүрэн мэдэрч байгаа тул хоолоо даруй дуусгах шаардлагатай.
- Ийм нөхцөлд өлсгөлөнг мэдэрч байгаа нөхцөл байдалд бүү ороорой, гэхдээ "хэвийн" хоол хүнс байдаггүй. Тиймээс, та өглөөгөө төлөвлөж, хөнгөн зууш зөөх хэрэгтэй.
- Ховор элсэн чихрийн хяналт. Глюкозын үзүүлэлтийг өдөрт 7 удаа, хоол идсэний дараа, ачаалсны дараа хэмжихийг зөвлөж байна.
- Хэрэв инсулины эмчилгээ шаардлагатай бол ямар ч тохиолдолд хойшлуулах ёсгүй. Гормон нь хүний наслалтыг уртасгах, чанарыг нь сайжруулахад тусалдаг.
Чихрийн шижин өвчтнүүдэд хяналтын өдрийн тэмдэглэл хөтлөхийг зөвлөж байна, тэнд байгаа өдрийнхөө бүх мэдээллийг тэмдэглэнэ.
Та үүн дээр элсэн чихрийн үзүүлэлт, стресс байсан эсэх, бие махбодийн хөдөлгөөний байдал, үдийн хоол, өглөөний хоол, оройн хоолонд юу тохиолдсон, юу мэдэрч байсан гэх мэт мэдээллийг бичиж болно.
Элсэн чихэр бууруулах хоол тэжээл
Чихрийн шижингийн аль ч хүний хоолны дэглэм нь тэдний найрлагад бага хэмжээний нүүрс ус агуулсан, өөх тос багатай, илчлэг багатай байдаг хоол хүнсэнд үндэслэсэн байх ёстой. Олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодис агуулсан улирлын чанартай хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ дээр давуу эрх өгөх нь дээр.
Олон тооны үр тарианы бүтээгдэхүүн идэх нь хор хөнөөл учруулдаггүй тул бие махбод дахь элсэн чихрийн түвшинг бууруулж, муу холестерол үүсэхээс сэргийлж, хангалттай хэмжээгээр өлсгөлөнг мэдрэхгүй байх боломжийг олгодог.
Зөв зохистой хооллохын зэрэгцээ бие махбодийн тогтмол хөдөлгөөнийг санах нь зайлшгүй юм. Чихрийн шижин өвчний эмчилгээ нь нарийн төвөгтэй эмчилгээ бөгөөд зөвхөн хүндрэл гарах магадлалыг багасгахад тусалдаг.
Цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгохын тулд дараахь хоолонд анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна.
- Хоолны дэглэмийн мах. Та үхрийн мах, шувууны мах, гахайн мах идэж болно. Хоол хийх эсвэл жигнэхийг сонгох нь зүйтэй. Та туранхай загас идэж болно.
- Үр тариа өдөр бүр хоолны дэглэмд байх ёстой. Тэдгээрийн найрлагад маш олон витамин, уураг, эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд хүний биед агуулагдах глюкозын концентрацид эерэгээр нөлөөлдөг.
- Та бага хэмжээний элсэн чихэр агуулсан жимс идэж болно. Мөн үндсэн хоолны дараа тэдгээрийг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
- Исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн нь биед сайн нөлөө үзүүлдэг боловч үүнийг буруугаар ашиглах ёсгүй.
- Шинэхэн, чанасан, уурын ногоо нь хоолны дэглэмийн үндэс юм. Шарсан байхыг хатуу хориглоно.
- Гурилан бүтээгдэхүүнийг идэхийг зөвшөөрдөг, гэхдээ зөвхөн бага хэмжээний нүүрс ус агуулдаг бүтээгдэхүүнийг л хэрэглэнэ.
Эрүүл бүтээгдэхүүнээс гадна өндөр санал болгосон бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Эдгээрт карбонатлаг ундаа, архи, согтууруулах ундаа, нарийн боов, нарийн боов, амтат хоол, чихэрлэг жимс орно.
Доор үзүүлсэн зөвлөмжийн дагуу хоёр долоо хоногийн хоолны дэглэм нь элсэн чихрийг шаардлагатай хэмжээнд хүртэл бууруулах, үүн дээр тогтвортой байлгах боломжийг олгодог.
Ардын арга замаар элсэн чихэр бууруулах
Эрт дээр үеэс хүмүүс эмийн ургамалд ханддаг болсон нь тэдэнд янз бүрийн өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг байжээ. Өнөөдрийг хүртэл элсэн чихэрийг үр дүнтэй бууруулахад хувь нэмэр оруулдаг эмийн ургамал, бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд суурилсан олон жор байдаг.
Булан навчны дусаах нь чихрийн түвшинг хурдан бууруулдаг. Хэрэв глюкоз 14 орчим зогссон бол та жороо ашиглаж болно. Арван хуурай жижиг булан навчийг 250 мл усанд ав.
Тэдгээрийг шингэн байдалд хийж, савыг таглаатай таглаад 24 цаг байлгана. 50 мл-ийг өдөрт 4 удаа хоолны өмнө шууд ууна. Эмчилгээний хугацаа 15 хоног байна. Дадлага нь булчирхайн булчирхай нь нойр булчирхайн үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлдөг болохыг харуулж байна.
Үр дүнтэй жор нь элсэн чихрийг бууруулахад туслах болно:
- 250 мл бүлээн шингэн дотор бага хэмжээний турмерикийг хутгана. Өглөө ба орой нэг шил ууна. Энэ нь элсэн чихрийг бууруулж, хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.
- Түүхий өндөг зодоод нэг нимбэгний шүүс нэмнэ. Өдөрт 3 удаа нэг халбага хоосон ходоодонд ууна. Сургалт гурван өдөр үргэлжилнэ.
Хүнсний ногоо, жимсгэний шүүс нь элсэн чихэрийг бууруулахад тусалдаг боловч зөвхөн шинэхэн бэлтгэсэн л болно. Жишээлбэл, алим, төмс, лууван, улаан лооль, лийрийн жүүс.
Хэрэв өвчтөн ардын эмчилгээнд хандвал түүний үндсэн эмчилгээг харгалзан үзэх ёстой. Тиймээс эмчид хандахыг урьдчилан зөвлөж байна.
Өндөр сахар, яалтай билээ?
Бүх аргыг туршиж үзсэний дараа биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн, зохистой хооллолт нь элсэн чихэртэй тэмцэхэд тус болохгүй бөгөөд энэ нь өндөр түвшинд хэвээр байгаа тул эмч эм уухыг зөвлөж байна.
Таблетыг дангаар нь хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эмч хамгийн бага тунг зааж, элсэн чихрийн динамикийг хардаг бөгөөд энэ аргыг ашиглан оновчтой тунг олдог.
Таблетыг хоёр ангилдаг. Эхний бүлэгт цусан дахь сахарын хэмжээ жигд буурч тодорхойлогддог сульфонилмоурийн дериватив (гликозид) орно. Бигуанидуудыг хоёрдугаар бүлэгт хамааруулдаг.
Энэ нь элсэн чихрийг бууруулахад удаан хугацаагаар нөлөө үзүүлдэг тул нойр булчирхайн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөггүй (Metformin, Glucofage, Siofor) гэсэн хоёр дахь бүлгийг илүү үр дүнтэй гэж үздэг.
Чихрийн шижин өвчний сайн нөхөн олговрыг авахын тулд чихрийн шижин өвчтэй хүний биед агуулагдах элсэн чихрийн түвшинг бууруулахаас гадна зорилтот түвшинд тогтворжуулах шаардлагатай. Зөвхөн энэ нь та бүрэн амьдралаар амьдрах боломжийг олгодог бөгөөд 1, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
Энэ нийтлэл дэх видео дээрх шинжээч нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэрхэн бууруулах талаар ярилцах болно.
