2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй киви идэх боломжтой юу? Архаг өвчнөөр өвчилсөн өвчтөнүүд цэсэнд зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүнийг оруулах ёстой бөгөөд үүний үр дүнд олон дуртай амттануудаасаа татгалзах шаардлагатай болдог.
Химийн баялаг найрлага, амт, чамин "гадаад төрх" -өөс шалтгаалан жимс нь манай оронд урт удаан, бат бөх үндэс болжээ. Энэ нь их хэмжээний аскорбины хүчил, эрдэс давс, таннин агуулдаг.
Кивигийн ашигтай шинж чанарууд нь элсэн чихэрээс хамаагүй их хэмжээгээр агуулагддаг ургамлын эслэгт оршдог. Энэ талыг ашигласнаар цусан дахь элсэн чихрийн концентрацийг гэнэтийн өсөлтөөс санаа зовохгүйгээр зохицуулах боломжтой юм.
Чихрийн шижин өвчний үед киви идэх боломжтой эсэхийг харцгаая? Хэрэв хариулт нь тийм бол бид жимс идэхийг сурдаг бол эсрэг заалтууд юу вэ? Нэмж дурдахад бид "чихэрлэг" өвчний эмчилгээнд анар, түүнчлэн түүний эмийн шинж чанарыг харгалзан үздэг.
Киви: найрлага ба эсрэг заалтууд
Экзотик "үсэрхэг" жимсний төрсөн газар бол Хятад. Ургадаг оронд энэ нь өөр нэртэй байдаг - хятадын gooseberry. Олон хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд энэ жимсийг өдөр тутмын амттан болгон хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Эерэг тал нь киви нь бие махбодийг витамин, шим тэжээлээр хангаж, жин нэмэхэд хүргэдэггүй, харин эсрэгээр, тодорхой нөхцөлд үүнийг бууруулахад тусалдаг.
Жимс нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж чаддаг болохыг судалгаагаар нотолж байгаа бөгөөд энэ талыг бүтээгдэхүүний химийн найрлагад үндэслэсэн болно. Тиймээс чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст үүнийг идэх боломжтой юу гэсэн асуулт гарч ирнэ.
Энэ найрлага нь дараахь бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулна.
- Ус.
- Ургамлын шилэн.
- Пектинууд.
- Органик хүчил.
- Өөх тосны хүчил.
- Уургийн бодис, нүүрс ус.
- Аскорбины хүчил, A, E, PP витаминууд.
- Ашигт малтмалын
Зарчмын хувьд бүтээгдэхүүний найрлага нь олон жимсний хувьд ердийн зүйл юм. Гэхдээ энэ нь хүний бие махбодийн бүрэн ажиллагаанд шаардлагатай бодисуудын бараг хамгийн тохиромжтой концентрацийг агуулдаг гэж эмч нар хэлдэг.
Ийм учраас эндокринологич, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд чихрийн шижинтэй хүмүүсийг өдөр тутмын цэсэнд нэмэхийг зөвлөж байна. Нэг жимс нь 9 грамм элсэн чихэр агуулдаг.
Киви жимс нь чихрийн шижин өвчтэй хоол идэхийг зөвшөөрдөг боловч өдөрт 3-4 ширхэгээс илүүгүй байдаг. Хэрэв энэ зөвлөмжийг дагаж мөрдөхгүй бол сөрөг үр дагавар үүснэ.
- Гипергликемийн нөхцөл.
- Ходоодны үрэвсэл, ходоодонд таагүй мэдрэмж.
- Хоол тэжээлийн дотор муухайрах.
- Харшлын урвал.
Бүтээгдэхүүний шүүс, нухаш нь ходоод гэдэсний замын байдалд сөргөөр нөлөөлдөг, учир нь тэдгээр нь рН их байдаг тул гастрит, ходоодны шархлаанд киви хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Чихрийн шижингийн киви нь хатуу хоолны дэглэмийн сайн нэмэлт юм.
Шаардлагатай хэмжээгээр энэ нь дархлаа бэхжүүлэхэд тусалдаг, элсэн чихрийг зөвшөөрөгдсөн хязгаарт байлгадаг.
Чихрийн шижингийн Киви ашиг тус
Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн хувьд та киви идэж болох нь аль хэдийн тогтоогдсон. Жимс нь глюкозын өөрчлөлтийг өдөөдөггүй тул эсрэгээр цусны сахар бууруулах шаардлагатай байдаг.
Чихрийн шижин нь нойр булчирхай, хүний биед метаболизм, нүүрс усны солилцооны үйл явцын эмгэгийн үед үүсдэг архаг эмгэг юм. Харамсалтай нь өвчнийг эмчлэх боломжгүй юм.
Чадварлаг эмчилгээ, хоол тэжээл, биеийн тамирын дасгалын талаар эмчийн өгсөн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн эмчилгээний үндэс юм. Тиймээс хоолны дэглэмийг боловсруулахад өвчтөнүүд өөрсдийгөө чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх боломжтой бүтээгдэхүүн байдаг уу гэж өөрөөсөө асуудаг.
Та киви идэж болно, учир нь энэ нь цусан дахь глюкозыг бага зэрэг бууруулж, огцом нэмэгдэхээс сэргийлдэг бөгөөд бусад давуу талуудтай:
- Ураг нь нүүрс усны солилцоонд нөлөөлдөггүй. Энэ найрлага нь чихрийн тодорхой хувийг агуулдаг боловч ургамлын мөн чанар, пектиний эслэг байдаг тул үүнийг хурдан шингээх боломжийг олгодоггүй. Жимс нь элсэн чихэр их хэмжээгээр бууруулж чаддаг гэж хэлэх нь үнэн биш боловч үүнийг ижил түвшинд хадгална.
- Чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулсан киви нь хүний биед атеросклерозын өөрчлөлтийг зогсооход тусалдаг үр дүнтэй хэрэгсэл юм. Энэхүү найрлага дахь өөхний хүчил нь хортой холестерины концентрацийг бууруулж, улмаар зүрхний шигдээс, цус харвах магадлалыг бууруулдаг.
- Бүтээгдэхүүн нь маш их фолийн хүчил агуулдаг тул эмэгтэйчүүдийн жирэмслэлтийн үед түүний хэрэглээ маш их хэрэгтэй байдаг. Хүчил нь бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг сайжруулдаг.
- 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй Киви нь жингээ хасахад тусалдаг бөгөөд энэ нь онцгой чухал юм. Та мэдэж байгаагаар чихрийн шижингийн хоёр дахь хүн бүр илүүдэл жинтэй болох нь архаг өвчний явцыг улам хүндрүүлдэг.
- Жимсээс олдсон эрдэс бодис нь цусны даралтыг бууруулж, даралт ихсэлттэй тэмцдэг.
Жимсний "чихэрлэг" өвчинтэй эмчилгээний шинж чанар нь клиник судалгааны шатандаа байгаа боловч олон эндокринологич өвчтөнүүдээ өдөр тутмын хоолондоо оруулахыг зөвлөж байна.
Чихрийн шижин ба Киви
Цусан дахь сахар ихэссэн жимс нь түүний үсрэлтийг өдөөдөггүй тул 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Гэсэн хэдий ч бүх зүйлд хэмжүүр байх ёстой. Өдөр тутмын хамгийн тохиромжтой хэрэглээ бол 1-2 жимс юм.
Үүний зэрэгцээ, жижиг зүйлээс эхлэхийг зөвлөж байна: нэг жимс идэж, сайн сайхан байдлынхаа талаар сонсож, чихрийн шалгуур үзүүлэлтүүдийг хэмжиж үзээрэй. Хэрэв глюкоз хэвийн бол хоолны дэглэмд орохыг зөвшөөрнө. Заримдаа та 3-4 жимс идэж болно, үүнээс их биш.
Жимсээ хамгийн цэвэр хэлбэрээр идээрэй. Зарим хүмүүс хятад үхрийн нүдийг хальсалж, бусад нь хамт иддэг. Жимсний хальс нь целлюлозоос 3 дахин их аскорбины хүчил агуулдаг болохыг тэмдэглэжээ.
Ургийн гликемийн индекс бага, 50. Энэ параметр нь дундаж утга мэт харагдаж байгаа бөгөөд ийм индекс бүхий хоол хүнс харьцангуй удаан задардаг тул хоол боловсруулах үйл явц удаан үргэлжлэх болно.
Тиймээс чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст киви идэхийг зөвшөөрдөг боловч элсэн чихрийн хэмжээг өдөөхгүйн тулд зөвхөн дунд зэрэг хэрэглэдэг. Жимс нь зөвхөн шинэхэн хэлбэрээр төдийгүй тэдгээрийн үндсэн дээр амттай сайхан чихэр бэлтгэх боломжтой.
Тансаг жимс бүхий эрүүл салат:
- Байцаа, лууван цавчих.
- Урьдчилан чанасан ногоон шош хайчилж, жижиглэсэн киви хоёр, гурван жимс холино.
- Салат навчийг урах.
- Бүх найрлагыг нь хольж, давс нэмнэ.
- Бага өөх тос цөцгийтэй улирал.
Ийм хоол нь чихрийн шижингийн хоолны чимэглэл болно. Шүүмж нь салат нь зөвхөн витамин, эрүүл төдийгүй бас гайхалтай амттай болохыг харуулж байна.
Киви нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүст зөвшөөрөгдсөн төрөл бүрийн амттангаар хийсэн гахайн мах эсвэл гахайн маханд нэмж болно.
Анар ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин
Жимс бол хоол тэжээлийн салшгүй хэсэг юм. Тэдгээрийн олонх нь элсэн чихэр агуулдаг боловч энэ нь үргэлж хоёр дахь болон нэгдүгээр хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хэрэглээнд саад болдоггүй.
Чихрийн шижин өвчний үед анар идэх боломжтой юу? Өвчтөнүүд сонирхож байна уу? Анагаах ухааны үүднээс харахад анар нь янз бүрийн өвчинд хамгийн их хэрэгтэй байдаг жимсний нэг юм. Витамин ихтэй тул жимс нь цусны чанарыг сайжруулж, дархлааг бэхжүүлж, чихрийн шижин өвчний цочмог хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх болно.
Чихрийн шижин өвчний улмаас та анар идэх боломжтой бөгөөд үүнийг идэх хэрэгтэй. Цусан дахь архагшсан хэмжээ нь цусны судсанд хортой нөлөө үзүүлдэг. Нэмж дурдахад, зураг нь өндөр холестерол, склеротик товруу үүсэхэд төвөгтэй байдаг.
Үр тариа нь цусны судасны глюкозын сөрөг нөлөөнд тэсвэртэй болох чадвартай бөгөөд анар жимсний шүүс нь зүрх судасны болон цусны эргэлтийн тогтолцоонд сайнаар нөлөөлдөг.
Анар нь бараг сахароз агуулдаггүй тул "чихэрлэг" эмгэг судлалын арын эсрэг ихэвчлэн удаашруулдаг бодисын солилцооны процессыг хурдасгахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч үүнийг янз бүрийн бүтээгдэхүүнтэй хослуулж болно.
Анар жимсний чихрийн шижингийн биед үзүүлэх нөлөө:
- Илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулж, цэврүү үүсэхээс сэргийлнэ. Жимсний шүүс нь бөөрний үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг сайн шээс хөөх эм бөгөөд үүний үр дүнд цусны даралтын үзүүлэлтүүд хэвийн байдалд ордог.
- Эдгээр нь хорт бодисыг биеэс зайлуулах процессыг түргэсгэж, хорт хавдрын эмгэг үүсгэдэг.
- Найрлаганд орсон фолийн хүчил ба пектин нь хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгож, ходоодны шүүсний шүүрлийг идэвхжүүлдэг.
Хоол боловсруулах эрхтний салст бүрхэвч дэх хүчил түрэмгий нөлөөг багасгахын тулд чихрийн шижин өвчний үед анар жимсний шүүсийг зөвхөн шингэрүүлсэн хэлбэрээр уухыг зөвлөж байна.
Хэрэв ходоод, ходоод, гэдэсний шархлаа болон ходоод гэдэсний замын бусад өвчинд нэрвэгдсэн хүчиллэг нэмэгдэж байвал түүхий эдийг хэрэглэхийг хатуу хориглоно.
Чихрийн шижин дэх киви-ийн ашиг тус, хор хөнөөлийн талаархи мэдээллийг энэ нийтлэл дэх видеонд өгсөн болно.
