Эхний болон хоёрдугаар хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд чухал үүрэг нь зохистой, тэнцвэртэй хоолны дэглэмд томилогддог. Бүтээгдэхүүн сонгохдоо болгоомжтой байх хэрэгтэй бөгөөд эс тэгвээс та өвчний өөр нэг дайралтыг өдөөж, гликемийн түвшин рүү үсрэх болно.
Зөвшөөрөгдсөн, хориотой бүтээгдэхүүн байдаг, маргаантай бүтээгдэхүүнүүд байдаг бөгөөд тэдгээрийн дотроос зөгийн бал байсан. Эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн бал нь ашигтай юу үгүй юу гэдгийг баттай хэлж чадахгүй. Чихрийн шижин, зөгийн балны бүтээгдэхүүн нь бүрэн нийцдэг зүйл гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй боловч хэрэв та чихэрлэг байдлыг дунд зэрэг хэрэглэдэг бол.
Зөгийн бал ба түүний шинж чанарууд
Зөгийн бал, энэ нь байгалийн гаралтай үед ашиг тустай төдийгүй эдгэрэлт болж олон эмгэг, эмгэгийн эмгэгээс ангижрах болно. Бүтээгдэхүүний үнэ цэнэтэй шинж чанарууд нь хоолны дэглэм, анагаах ухаан, гоо сайхны салбарт өргөн хэрэглэгддэг.
Олон төрлийн зөгийн бал байдаг, сортууд нь цэцгийн цуглуулдаг бүс, зөгий тэжээх арга, улирлаас хамаардаг. Эдгээр үзүүлэлтүүдээс харахад энэ нь бусад бүтээгдэхүүнд байдаггүй бие даасан шинж чанар, амт, бусад шинж чанарыг олж авдаг. Энэ нь чихрийн шижингийн биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөлтэй холбоотой юм.
Амтлаг ихэссэн хэдий ч зөгийн балны үндэс нь элсэн чихрээс хол байдаг, гэхдээ фруктоз юм. Энэ бодис нь цусан дахь сахарын түвшинд нөлөөлөх чадваргүй тул та жингээ хасахын тулд чихрийн оронд зөгийн бал хэрэглэж болно.
Энэ нь зөгийн бал нь маш их калорийн агууламжтай байдаг гэж үздэг бөгөөд үүний цаана өөх тос, холестерол байхгүй тул маш их хэрэгтэй байдаг. Мөн энэ нь их хэмжээний төмөр, аскорбины хүчил, магни, кали, В, Е витамин агуулдаг.
Үүнээс гадна, бүтээгдэхүүн нь эслэг, уураг, нүүрс ус агуулсан байдаг.
Жин хасах програм
Жингээ хасахын тулд чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс зөгийн бал ундаа хэрэглэдэг тул ийм санг бэлтгэх нь хүндрэл үүсгэхгүй. Та нэг халбага зөгийн бал авч, бага хэмжээний нимбэгний шүүстэй буцалж буй усанд нэг аяга шингэлнэ.
Ус нь дулаан байх ёстой, ундаа буцалгах нь зохимжгүй, учир нь энэ нь бүх үнэтэй бодисыг устгах болно, найрлага нь ашиггүй болно. Хоолноос нэг цагийн өмнө ууна.
Жингээ алдах боломжийг олгодог жорны аналог байдаг, энэ нь зөгийн балтай сүүг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг уух хэрэгтэй: нимбэг, цагаан гаа. Хэрэгсэл нь маш энгийн боловч илүүдэл жинтэй тэмцэхэд үр дүнтэй, хурдан ажилладаг.
Жижиглэсэн цагаан гаа үндэсээс 3 жижиг халбага аваад, нэг аяга ус асгаж, гал дээр тавиад аажмаар буцалгаад авчирна. Бэлэн болсон бол шингэн:
- хатуу бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс шүүгдсэн;
- хөргөх;
- зөгийн бал халбага, ижил хэмжээний нимбэгний шүүс нэмнэ.
Хэрэв чихэрлэг зүйл гадна талаас нь хэрэглэвэл жингээ хасахад тусалдаг. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс зөгийн бал боолт, массаж эсвэл усанд орох боломжтой. Массаж нь целлюлиттэй сайн тэмцэж, цусны эргэлтийг сайжруулж, эсийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, өөхний эдээс лимфийн урсгалыг сайжруулдаг.
Асуудалтай газарт зөгийн балны скраб түрхэх нь ашигтай бөгөөд бүтээгдэхүүн нь арьсанд наалдах хүртлээ алгаа ташдаг. Уг процедур нь цусны судсыг шингэрүүлж, зургийг засдаг.
Дасгал хийсний дараа биеийг зөөлөн угаалгын алчуураар угааж, арьсыг чийгшүүлэгч эсвэл хүүхдийн тосоор тосолно.
Эхлээд та зааврын дагуу чихрийн шижинтэй хүмүүст эсрэг заалт байхгүй эсэхийг шалгах хэрэгтэй.
Зөгийн бал ба чихрийн шижин
Гипергликемийн үед өвчтөнд зөвхөн глюкозын хамгийн бага хэмжээг агуулсан зөгийн бал идэхийг зөвшөөрдөг. Үр ашиг нь энэ үзүүлэлтээс хамаарна. Биеийн жинг бууруулахын тулд бүтээгдэхүүнийг хэрэглэснээр чихрийн шижин өвчний хүнд байдалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
Хэрэв эмгэг нь бага зэргийн хэлбэрээр үргэлжилбэл элсэн чихрийн түвшинг залруулах нь зөвхөн тэнцвэртэй хоолны дэглэмээс болж боломжтой байдаг, заримдаа энэ нь хангалттай байдаг тул эм хэрэглэх шаардлагагүй болно. Энэ тохиолдолд хангалттай хэмжээний витамин, эрдэс бодис авах боломжтой.
Хэрэглэсэн зөгийн балны хэмжээг бага хэмжээгээр анхаарч үзэх хэрэгтэй бөгөөд үүнийг жижиг хэсгүүдэд иддэг бөгөөд гол хоолонд нэмэлт тэжээл болдог. Өдөрт жингээ хадгалахын тулд өдөрт хоёр халбага зөгийн бал идэхийг зөвшөөрдөг.
Чихрийн шижинтэй өвчтөнд хавар цуглуулсан зөгийн балыг сонгох нь илүү ач тустай бөгөөд энэ нь фруктоз ихтэй байдаг. Сонголтонд алдаа гаргахгүй байхын тулд бүтээгдэхүүнийг батлагдсан газруудад худалдаж авах хэрэгтэй. Жин хасахын тулд зөгийн сархинагаас гадна зөгийн бал идэх нь сайн байдаг. Зөгийн бал нь хоол боловсруулахад эерэг нөлөө үзүүлдэг.
- глюкоз
- фруктоз;
- витамин.
Зөв зөгийн бал нь тууштай байдгаараа танигдах болно, аажмаар талстжиж, шингэн, удаан хугацаанд амттай хэвээр байна.
Туулайн бөөр, цагаан хуайс, өсгий, мэргэнээс цуглуулсан чихрийн шижин өвчний хамгийн ашигтай зөгийн бал. Хэрэв та бүтээгдэхүүнийг чихэрлэг бодис болгон ашигладаг бол талхны нэгжийн тоонд анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна. Нэг XE нь хоёр жижиг халбага зөгийн бал агуулдаг.
Эсрэг заалт байхгүй бол зөгийн бал нь элсэн чихрийн оронд салат, ундаа, цайнд нэмнэ.
Эрүүл мэндэд тодорхой ач тустай хэдий ч өвчтөн зөгий бүтээгдэхүүнийг идсэний дараа гликеми хянах хэрэгтэй.
Ашигтай, хортой шинж чанарууд
Хоёр дахь хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед зөгийн бал нь жингээ хасахад тусалдаг тул натрийн цикламат, сахароз, сахарит (чихэр орлуулагч) биш харин чихэрлэгч болгон ашигладаг. Амтат хоолноос гадна зөгийн бал нь хоол боловсруулах, цусны судасны үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг, бага нягтралтай цусан дахь холестерины хуримтлал, зогсонги байдлаас ангижрах, цусны судасны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх, жингээ хасахад тусалдаг.
Шалгалтаар зөгийн балны үнэ цэнэтэй бодис нь зүрхний булчингийн үйл ажиллагааг сайжруулж, бие махбод дахь эмгэг төрүүлэгч микрофлорыг арилгаж, дархлааны хамгаалалтыг нэмэгдүүлж, арьсны гэмтэл, шархыг түргэн эдгэрэхийг дэмжиж өгдөг.
Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн нь гипергликеми бүхий өвчтөний ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулж, мэдрэлийн системийг сэргээдэг. Зөгийн бал нь хорт бодисыг хамгийн сайн саармагжуулагч, бие махбодид нэвтрэн орох эм болох болно.
Чихрийн шижин өвчтэй хүний хувьд зөгийн бал нь бие махбодийг цэвэрлэх замаар эерэг нөлөө үзүүлдэг. Жин алдах эмчилгээний ундаа:
- та нэг аяга бүлээн ус, нэг халбага зөгийн бал авах хэрэгтэй;
- өглөө бүр хоосон ходоод дээр шингэн ууна.
Мэдрэлийн системийг тайвшруулахын тулд чихэрлэг амтыг унтахаасаа өмнө уух хэрэгтэй бөгөөд энэ нь нойргүйдэх эм болдог. Зөгийн бал нь эрч хүчийг нэмэгдүүлж, ургамлын эслэг нь хүч чадал, энерги өгдөг, ханиад, хоолой өвдөх үрэвслийн процессыг арилгадаг.
Зарим ангиллын өвчтөнүүдэд бодисын хор хөнөөлийн талаар санаж байх шаардлагатай. Хоёр дахь хэлбэрийн чихрийн шижин, хүнд таргалалттай бол зөгийн бал нь эсрэг заалттай байдаг, ялангуяа нойр булчирхай, нойр булчирхайн үрэвсэл зэрэгт ихээхэн хохирол учирдаг.
Зөгийн бал нь согтууруулах ундаа үйлдвэрлэхэд харшлын урвал үзүүлэхэд хортой болно. Хэрэглэсний дараа шүд цоорох, бохь дахь эмгэг процесс, салст бүрхэвч үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд амны хөндийг цэвэр усаар сайтар зайлж угаана.
Зөгийн балны ашигтай, хортой шинж чанаруудыг энэ нийтлэл дэх видеонд авч үзэх болно.
