Холестерины загасны тос: капсулын тойм

Pin
Send
Share
Send

Та хэрхэн үр дүнтэй, нэмэлт зардалгүйгээр "муу" холестерины үзүүлэлтийг бууруулж чадах вэ? Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд загас, загасны тосыг холестеролыг бууруулах хамгийн сайн, аюулгүй арга гэж эртнээс хүлээн зөвшөөрсөн байдаг.

Загасны тосны нэг хэсэг болох поли-ханаагүй хүчил Омега 3 нь маш сайн шинж чанартай байдаг тул цусны сийвэн дэх холестерины түвшинг хэвийн болгож чаддаг. Эдгээр ашигтай хүчил их хэмжээгээр загас, хулд, сагамхай, туна зэрэг загаснаас олддог.

Загасны бүтээгдэхүүний хүний ​​биед үзүүлэх нөлөө

Нэг хэв маяг бий - хүйтэн далайн ойролцоо амьдардаг хүмүүс, өдөр бүр далайн хоол иддэг, зүрх нь халуун дулаан байдаг оронд амьдардаг хүмүүстэй харьцуулахад зүрхний шигдээс бага байдаг. Үүнээс гадна тэдний алсын хараа нь удаан хугацаанд тодорхой хэвээр байх бөгөөд ой санамж сайн, мэдрэлийн систем, үе мөч нь эрүүл байдаг.

Ийм олон янзын, хүчтэй эдгээх шинж чанар нь загасны тос байдаг. АНУ-д энэ бүтээгдэхүүнийг анагаах ухаанаар бүртгэж авсан.

Энэ улсад загасны тосны жинхэнэ шүтлэг байдаг.

Энэ бүтээгдэхүүнийг хөгшрөлтийн үр дүнтэй эмчилгээ гэж үздэг, учир нь энэ нь өндөр настнуудын биед гайхалтай эерэг нөлөө үзүүлдэг, жишээлбэл:

  1. Тэрээр Альцгеймерийн өвчин, хөгшрөлтийн гажиг үүсэхээс сэргийлдэг. Хүний биед загасны тос хэрэглэснээс болж нейротрансмиттер болох серотонин гэдэг бодисын үйлдвэрлэл идэвхждэг. Хүмүүс үүнийг сайхан сэтгэлийн даавар гэж нэрлэдэг. Тиймээс өөх тос хэрэглэх нь тархины үйл ажиллагаа, хүний ​​сэтгэл санаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
  2. Загасны тос нь үе мөчний үрэвсэлт үйл явцад сайн тусалдаг. Омега 3 найрлага дахь ханаагүй тосны хүчил нь үе мөчийг илүү эрүүл байлгаж, үрэвслийн процессыг эрс багасгадаг. Тэрээр бага зэргийн өвдөлтийг намдаах чадвартай.
  3. Энэ бүтээгдэхүүн нь хэм алдагдал, цусны өтгөрөлтөөс сэргийлдэг. Үүнтэй ижил Омега 3 хүчил нь цусан дахь холестерины болон өөх тосны түвшинг бууруулж, холестерины товрууны хэмжээг бууруулж, улмаар миокардийн шигдээс гэх мэт өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг.

Хүний бие махбодь нь түүний хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай Омега 3 гэх мэт хүчил үүсгэх чадваргүй тул хоолонд зөвхөн загасны тос төдийгүй тодорхой төрлийн сорт бүхий загасыг оруулах нь чухал юм.

Загасны тосны шинж чанар

Зүрхний зөв үйл ажиллагаа нь цусан дахь триглицеридийн хэвийн агууламжаас хамаардаг. Тэдний хэмжээ өсөхөд зүрх судасны тогтолцооны ноцтой өвчин гарах магадлал нэмэгддэг. Дотор нь загасны тос хэрэглэх нь триглицеридийг 20-50 хувь бууруулахад тусалдаг.

Эмийн санд худалдаж авсан загасны тосыг сагамхай элэгнээс гаргаж авдаг. Загас Норвегид баригджээ. Анагаах ухаанд шар, цагаан өөх тос хэрэглэдэг. Өнөөдөр худалдаанд зарагдахдаа цагаан өөх тос агуулсан капсул байдаг.

Холестеролыг бууруулах загасны тос нь наранцэцгийн тос шиг харагдаж болно. Олон хүн энэ бүтээгдэхүүнийг шингэн хэлбэрээр авахыг албадах үед бага насны дурсамжаас санаж байдаг. Энэ бодисын амт, үнэр олон жилийн турш өөрчлөгдөөгүй боловч ялгаруулах хэлбэр өөрчлөгдсөн байна. Өөх тосыг тусгай желатин капсул дотор байрлуулсан тул энэхүү ашигтай бүтээгдэхүүний хэрэглээ илүү тааламжтай болсон байна.

Эмийн сангийн өөх нь 70 хувь олейны хүчил, 25 хувь нь пальмитийн хүчил агуулдаг. Бусад ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн дунд: А аминдэм, Д аминдэм, Омега 3 ба 6 хүчил, хүүхдэд цусан дахь холестерины хэмжээ ихэссэн тохиолдолд витаминаар хичээллэнэ.

Холестерины хувьд загасны тосыг уух хэрэгтэй. Эс тэгвэл энэ нь өөх тосны түвшинг бууруулахын оронд бүтээгдэхүүн цус харвах магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Өндөр холестерол бүхий загасны тосны капсулыг яаж авах вэ? Туныг бие махбодийн онцлог шинж чанарууд дээр үндэслэн тодорхой сорилтыг давсны дараа зөвхөн дангаар нь зааж өгдөг.

Ихэвчлэн "муу" холестеролыг бууруулах зорилгоор 1-2 капсулыг өдөрт гурван удаа ууна.

Загасны тосыг хэрэглэхэд үзүүлэх гаж нөлөө

Загасны бүтээгдэхүүн нь бага нягтралтай холестерины нягтралыг бууруулахад тусалдаг ч хяналтгүй хэрэглээ нь хүний ​​эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Үүний шалтгаан нь өөхөнд агуулагдах А аминдэм ихээр агуулагддаг. Аюул нь хамгийн түрүүнд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тулгардаг.

Та жирэмсэн эхийн цусан дахь энэ витамины агууламжийг хэт үнэлэхийг зөвшөөрөх боломжгүй бөгөөд эс тэгвээс энэ нь хүүхдийн зүрхний эмгэг, цусны эргэлтийн тогтолцооны гажиг үүсэх болно.

Загасны тосыг хэрэглэхдээ идэвх зүтгэлтэй байх шаардлагагүй, учир нь энэ нь тодорхой дааврын концентраци нэмэгдэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь жирэмслэлтэнд сөргөөр нөлөөлдөг.

Тархины цус харвалтаар өвчилсөн хүмүүс эмчийн зааж өгсөн биологийн нэмэлт эмийн тунг нарийн чанд сахих ёстой, учир нь А витамин хэт их уух нь мэдрэлийн өвчнийг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Ахмад үеийн хүмүүс бага наснаас нь эцэг эх нь тэднийг загасны тос ууж байсныг санаж байна. Дараа нь хүүхдүүд түүний ашиг тусын талаар бодож, яагаад үгүй ​​гэж, яагаад гэвэл энэ нь жигшүүртэй амттай байсан. Одоо энэ бүтээгдэхүүнийг агуулсан төрөл бүрийн хоолны нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Тэдгээрийг хэрэглэхдээ үр нөлөө нь даруй гарч ирэхгүй, харин аажмаар гарч ирэх болно гэдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс хоолны дэглэмийг бүрэн дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Ихэнх тохиолдолд мансууруулах бодис хэрэглэх ийм курс нэг сар үргэлжилдэг.

Хэрэглэгчийн тойм

Холестеролоос салахын тулд загасны тосыг капсул хэлбэрээр худалдаж авах эсэхээс үл хамааран эргэлзээтэй хүмүүст энэ бүтээгдэхүүнийг ашиглахыг оролдсон хүмүүсийн сэтгэгдлийг унших боломжтой.

Хүмүүсийн хийсэн дүгнэлтээс харахад өнөөдрийн байдлаар та загасны тосыг үл тоомсорлохгүйгээр авч болно. Энэ нь бие махбодод, ялангуяа цусны судас, бидний гол эрхтэн болох зүрхэнд тустай ашигтай байдаг. Борлуулалтаар та улбар шар өнгийн амтат бүтээгдэхүүнийг олж авах боломжтой!

Гучин жилийн дараа хүн бүр загасны тос авах ёстой. Хичээлийг дуусгасны дараа холестеролыг хэвийн хэмжээнд буцаах төдийгүй даралтыг сулруулна. Үүнээс гадна арьс илүү сайжирч, үс нь илүү эрүүл харагддаг.

Өндөр холестерины үзүүлэлт нь удамшлын хүчин зүйл болох нь түгээмэл биш юм. Өөх тосыг хязгааргүй хэмжээгээр, өөх тос бүхий мах, олон тооны өндөг идэх үед холестеролыг бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцын онцлогоос шалтгаалан бага түвшинд байлгаж болно. Гэхдээ азтай хүмүүс байдаг бөгөөд холестеролыг сайжруулах зарим арга хэмжээ авах шаардлагатай байдаг. LDL нь дээшлэхгүй байх нь чухал бөгөөд хэрэв HDL хэвийн бол. Эдгээр фракцууд тэнцвэртэй байхын тулд тарвас, улаан загас, боломжтой бол өөх тос хуурч байх ёстой бөгөөд сүүлийнх нь хөнгөн давслаг, шарсан биш байх ёстой. Загасны тосыг ууснаар сайн үр дүнд хүрч болно. Энэ нь капсул хэлбэрээр зарагддаг бөгөөд энэ нь маш тохиромжтой.

Энэ нийтлэл дэх видео нь загасны тосыг хэрхэн яаж авах талаар танд хэлэх болно.

Pin
Send
Share
Send