Холестерол нь химийн нэгдэл бөгөөд зөөлөн өтгөн тууштай байдаг байгалийн өөхний спирт юм. Липид, стероид агуулсан энэ бодис нь мэдрэлийн систем, арьс, булчингийн эд, элэг, гэдэс, зүрхэнд байдаг.
Энэ нь бие махбодийг байгалийн аргаар үйлдвэрлэдэг бөгөөд эстроген, тестостерон, эсийн мембран зэрэг барилгын материалын үүрэг гүйцэтгэдэг. Холестерины гол хэмжээг элэг нийлэгжүүлдэг бол үлдсэн хэсэг нь хоолны дэглэмд ордог - загас, мах, сүүн бүтээгдэхүүн.
Энэ элемент нь амин чухал гэж тооцогддог боловч цусан дахь илүүдэл нь артерийн бөглөрөл үүсдэг бөгөөд энэ нь атеросклероз үүсгэдэг. Энэ нь эргээд зүрхний шигдээс, цус харвалт үүсгэдэг.
Холестеролыг юу нэмэгдүүлж болох вэ
Өндөр холестерол өндөр настай хүмүүст ихэвчлэн ажиглагддаг тул 55 жилийн дараа цусан дахь бодис хуримтлагдах эрсдэл нэмэгддэг. Түүнчлэн, хүүхэд бага наснаасаа эхлэн хоол тэжээлийн дутагдалд орсон тохиолдолд зөрчил илэрдэг.
Эмэгтэйчүүдэд цэвэршилтийн өмнө ихэвчлэн холестерины хэмжээ бага байдаг. Энэ тохиолдолд цусны шинжилгээ нь сайн HDL холестерины агууламж өндөр байгааг харуулж байна. Энэ нь эмэгтэй хүний бэлгийн дааврын үйл ажиллагаатай холбоотой юм. Цэвэршилтийн үеэр эстрогений хэмжээ огцом буурдаг.
Ерөнхийдөө холестерол нь янз бүрийн даавар, цөсний хүчил, Д аминдэмийг үйлдвэрлэхэд тусалдаг. Цусны эргэлтийн системээр дамжуулан ашигтай элементүүд нь бие махбодид дамжиж, бүх дотоод эрхтнүүдэд илэрдэг.
- Холестерины эх үүсвэр нь өндөг, сүүн бүтээгдэхүүн, малын мах, шувууны мах юм.
- Бодисын агууламж ихэссэн нь өндөгний шар, махны тос, сам хорхой, хавч, загасны түрс зэрэгт ажиглагддаг.
- Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа, үр тариа, самар, үр зэрэг нь холестерол агуулдаггүй тул эдгээр бүтээгдэхүүн нь бодисын солилцооны эмгэгийн үед хоолны дэглэмд оруулах нь чухал юм.
Цусан дахь LDL-ийн хортой бодисын үзүүлэлтүүд нь буруу хооллож, их хэмжээний сүү, мах, өөх тос агуулсан хоол хүнс хэрэглэж, тайван амьдралын хэв маягаар явбал нэмэгдэж болно. Үүний шалтгааныг оруулах нь удамшлын урьдач нөхцөл байж болно.
Тамхи татдаг хүмүүст ашигтай холестерины түвшин бага байдаг.
Түүнчлэн зөрчил нь ихэвчлэн илүүдэл жин, чихрийн шижин, сэтгэцийн стресс, стресс зэргээр илэрдэг.
Муу ба сайн холестерины концентраци
Хоёр төрлийн холестерины түвшинг хэмжихийн тулд цусны ерөнхий болон биохимийн шинжилгээ хийдэг. Судалгааны үр дүнг зөв үнэлэхийн тулд та HDL ба LDL холестерол гэж юу болохыг мэдэх хэрэгтэй.
Эхний тохиолдолд сайн холестерол нь өндөр нягтралтай липопротеин эсвэл альфа липопротеидуудаас бүрддэг гэсэн үг юм. Энэ бодисын өндөр хувь нь зүрхний өвчнөөс хамгаалдаг. Хэрэв HDL-ийн концентраци 40 мг / дл-ээс доош байвал зүрхний шигдээс, цус харвах эрсдэл эрс нэмэгддэг.
Бага нягтралтай липопротеины LDL эсвэл бета-липопротеинуудаас бүрдсэн LDL холестеролыг муу гэж үздэг. Өндөр хурдаар ийм бодис нь атеросклерозын товруу үүсэхэд хүргэдэг артерийн дотоод хананд ордог тул аюултай байдаг. Залгиурын улмаас цусны судас нарийсч, уян хатан болж, улмаар атеросклероз үүсдэг.
Эдгээр бодисууд нь хэмжээ, найрлагадаа өөр өөр байдаг.
- Өндөр триглицеридын хувьд HDL нь ихэвчлэн бага, LDL өндөр байдаг. Энэ байдал нь илүүдэл жин, бие махбодийн дасгал хөдөлгөөний дутагдал, тамхи татах, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, хэт их, байнга өлсөх, хоолны дэглэмд нүүрс ус ихтэй хоол хүнс оруулах зэргээр ажиглагддаг. 150 ба түүнээс дээш тооны триглицеридын үед бодисын солилцооны синдром үүсдэг бөгөөд энэ нь чихрийн шижин, зүрхний өвчин үүсгэдэг.
- Липопротеинууд нь бага нягтралтай липопротеины генетикийн өөрчлөлт юм. Өндөр түвшинд цусны судсанд өөх тос хуримтлагдах нь ажиглагддаг бөгөөд энэ нь зүрхний титэм судасны өвчнийг хөгжүүлэхэд түлхэц болдог.
Холестерины шинжилгээ
Хамгийн зөв үр дүнд хүрэхийн тулд та лабораторид очихын өмнө бэлдэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд холестерины түвшинг тодорхойлохын өмнө 12 цагийн турш хоол хүнснээс татгалзах хэрэгтэй. Зөвхөн ус уухыг зөвшөөрдөг, сод, кофе зэргийг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Оношилгооны үр дүнг гажуудуулж болох эмийг түр хугацаагаар зогсоох нь чухал юм.
Тэд зөрчлийг цаг тухайд нь илрүүлж, хүндрэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд цусан дахь холестерины хэмжээг тогтмол шалгаж үздэг. Урьдчилан сэргийлэх шинжилгээг 5 жил тутамд 20-35 насны эрэгтэй, 20-45 насны эмэгтэйчүүдэд хийдэг.
Ийм шинжилгээг чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчин, атеросклероз үүсгэдэг бусад эмгэгүүд байгаа тохиолдолд заавал хийдэг. Эцэг эхийн аль нэг нь холестерол ихтэй бол хүүхдийг шинжилгээнд хамруулдаг. Цаашилбал, эмчилгээний үр дүнг шалгахын тулд эмч цусны шинжилгээ өгч болно.
Өвчтөний оношлогоо дараахь зорилгоор хийгддэг.
- Артериудад атеросклерозын өөрчлөлт үүсэх эрсдлийг үнэлэх;
- Элэгний үйл ажиллагаа, дотоод эрхтний ерөнхий байдлыг үнэлэх;
- Липидийн метаболизмын зөрчлийг тодорхойлох;
- HDL холестерины фракц бага эсвэл хэвийн эсэхийг олж мэд.
Хүснэгтийн дагуу нийт холестерины хэмжээ 3.0-аас 6.0 ммоль / л хооронд хэлбэлзэж болно. Эмэгтэйчүүдэд LDL-ийн норм 1.92-4.51 ммоль / литр, HDL нь 0.86-2.2 ммоль / литр байна. Эрэгтэйчүүдэд сайн холестерины үзүүлэлт 0.7-1.73 ммоль / литр, муу - 2.25-4.82 ммоль / литр байна.
Триглицеридын хэвийн түвшинг 200 мг / дл-ээс бага, өндөр - 400 мг / дл ба түүнээс дээш гэж үздэг.
Авсан мэдээллийг үндэслэн зүрхний өвчин үүсгэх эрсдлийг тодорхойлж, хоолны дэглэм, эмийн зохих эмчилгээг тогтооно.
Холестерол яагаад нэмэгддэг вэ
Цөсний цирроз, гэр бүлийн гиперлипидеми, гипотиреодизм, нефротик синдром, хяналтгүй чихрийн шижин, элэгний үйл ажиллагааны сулрал, элэгний хэт авиан холестаз, гломерулонефрит, түрүү булчирхайн үрэвсэл, нойр булчирхайн үрэвсэл, архидалт дарангуйлал зэргээс шалтгаалан нийт холестерины хэмжээг ихэсгэж болно.
Түүнчлэн шалтгаан нь өөх тос агуулсан хоол хүнс хэрэглэх, зүрхний титэм судасны өвчин, жирэмслэлт, их хэмжээний талассеми, өндгөвчийг зайлуулах, цочмог завсрын порфир, идиопатик гиперкалици зэрэг байж болно.
Аливаа цочмог өвчний үед нийт холестерины концентраци нэмэгдэж эсвэл эсрэгээр буурдаг. Тиймээс хэрэв хүн өвчтэй бол цусны шинжилгээ 2-3 сарын дараа давтагдана.
Липидийн түвшинг бууруулж дараахь зүйлийг ажиглаж болно.
- Гипертиреоз;
- Элэгний өвчин;
- Малабсорбци;
- Хоол тэжээлийн дутагдал;
- Чихрийн шижин өвчтэй хүний цус багадалт;
- Сепсис;
- Танжийн өвчин;
- Гипопротеинеми;
- Элэгний хатуурал;
- Элэгний хортой хавдар;
- Сидеробластик ба мегалобластик цус багадалт;
- Уушгины архаг бөглөрөлт өвчин;
- Ревматоид артрит.
Өндөр мэдээллийг олж илрүүлэхэд атеросклероз болон бусад ноцтой үр дагавраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд муу холестерины түвшинг цаг тухайд нь бууруулах нь чухал юм. Энэ нь цусны судаснуудад шинэ атеросклерозын товруу үүсэхийг зогсоож, одоо байгаа холестерины ордын нягтралыг бууруулж, артерийн люменийг тэлж, судаснуудаар дамжих цусыг бөглөрөхөөс сэргийлнэ.
Энэ нь эргээд зүрхний шигдээс, цус харвалт, захын артерийн өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Амьтны дотоод эрхтэн, биеийн эд эрхтний ажлыг хариуцдаг титэм судасны, каротид, тархины болон фемораль артериуд мөн цэвэрлэгддэг.
Нөхцөл байдлыг хэвийн болгохын тулд та хоолны дэглэмээ эргэн харах, өөх тос бүхий хоол хүнснээс татгалзах хэрэгтэй. Өдөрт 200-300 гр холестеролоос хэтрэхгүй бүтээгдэхүүнээр хооллохыг зөвшөөрдөг. Цэс нь эслэг агуулсан байх ёстой. Өвчтөн тогтмол жингээ хадгалах, тогтмол дасгал хийх, эрүүл амьдралын хэв маягийг сахих ёстой.
Хэрэв өвчтөн улам дордвол эмч статиныг зааж өгдөг. Ийм эм нь муу холестеролыг бууруулж, зүрхний шигдээс, цус харвахаас сэргийлж, амьдралын чанарыг сайжруулдаг. Хамгийн алдартай үр дүнтэй эм бол розувастатин, флувастатин натри, ловастатин, симвастатин, аторвастатин кальци, правастатин натри, розукард юм.
Нэмж хэлэхэд, өвчтөнд витамин С, В3, сармис, curcumin, загасны тос, маалингын үр, поликаназол, лаврын, артишок, улаан исгэсэн будаа, шар буурцаг, жимс, ногоо, жимс зэрэг байгалийн гаралтай статиныг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Холестерины талаар энэ нийтлэл дэх видеон дээр тайлбарласан болно.
