Атеросклероз бол холестерол нь цусны судасны хананд хуримтлагддаг гэдгээрээ нэлээд түгээмэл тохиолддог архаг өвчин юм.
Холестерины хуримтлал нь атеросклерозын товруу гэж нэрлэгддэг ба энэ нь судасны люменыг аажмаар нарийсгаж, цусны хэвийн урсгалд саад учруулж, үрэвслийн процесс, судасны хананд устах гол цэгүүд үүсдэг.
Хүний сийвэн дэх холестерины хэмжээг ихэсгэх олон тооны шалтгаан байдаг. Атеросклероз нь зөвхөн бие махбодид илүүдэл холестерин байгаа тохиолдолд л үүсдэг гэдгийг та үргэлж санаж байх хэрэгтэй.
Үүнээс гадна холбогдох хүчин зүйлүүд дараахь үүрэг гүйцэтгэдэг.
- 40-өөс дээш насны;
- хүйс - эрчүүд атеросклерозын улмаас эмэгтэйчүүдээс илүү их өртдөг;
- Муу зуршил - удаан, байнга тамхи татах, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх;
- илүүдэл жин;
- суурин амьдралын хэв маяг;
- хоол тэжээлийн дутагдал - байнга "зууш", түргэн хоолонд донтох, өөх тос, шарсан, тамхи татдаг;
- удамшлын урьдал эмгэг;
- төрөлхийн судасны эмгэг.
Мэдээжийн хэрэг, бүх холестерол нь бидний биед огт хоргүй, хортой гэдгийг хүн бүхэн тодорхой хэлж чадахгүй. Энэ бодис нь эсийн хана, мембран үүсэхэд оролцдог, стероидын гормонууд (глюкокортикоид, бэлгийн даавар) нь үүнээс синтезлэгддэг бөгөөд хэвийн хэмжээгээр энэ нь зарим төрлийн хоол боловсруулалтыг дэмжиж, маш их хэрэгтэй байдаг. Гэхдээ холестерины хэд хэдэн төрөл байдаг.
Холестерол, бага нягтралтай липопротеид (LDL), маш бага нягтрал (VLDL), завсрын нягтрал (HDL), өндөр нягтрал (HDL), триглицеридүүд, түүнчлэн chylomicrons (ChM) нь шууд тусгаарлагдсан байдаг. Хамгийн хортой нэгдэл бол бага нягтралтай липопротеины холестерол юм. Тэр бол атеросклерозын товруунд хадгалагддаг хүн юм.
Өндөр нягтралтай липопротеины холестеролыг ашигтай гэж үздэг тул атеросклерозыг эмчлэх зорилтуудын нэг нь түүний хэмжээг нэмэгдүүлэх явдал юм.
Өвчний симптоматологи нь маш олон янз бөгөөд энэ нь гэмтэл байгаа газраас хамаарна. Хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг бол цусны даралт ихсэх (гипертензи) юм. Гипертензи нь өөрөө аюултай биш тул үр дагавар нь аюултай байдаг. Маш өндөр хурдтай, васоспазм удаан үргэлжилдэг тул миокардийн шигдээс, цус харвалт үүсч болно. Түүнчлэн хамгийн олон удаа тохиолддог хоёр дахь илрэл бол зүрхний титэм судасны өвчин (CHD) бөгөөд энэ нь angina pectoris-ийн цохилтоор илэрхийлэгддэг - бие махбодийн дасгал хөдөлгөөн, сэтгэлийн хямралын үед үүсдэг мэдрэлийн ард гэнэт шатаж буй өвдөлт.
Таны харж байгаагаар атеросклероз бол байнгын эмчилгээ шаарддаг өвчин юм. Орчин үеийн анагаах ухаан өвчтөнүүдийг эмчлэх ийм үндсэн зарчмуудыг боловсруулсан.
- Өдөр тутмын цэсийг бие даан бэлтгэх замаар хоолны дэглэмийг чанд баримталдаг.
- Тогтмол биеийн тамирын дасгал хийх.
- Анти холестеролемик эмийг статин бүлгүүд, фибраттар, анион солилцооны секвестрүүд ба никотиний хүчил бэлдмэлүүдээс хүлээн авах.
- Муу зуршлаас бүрэн татгалзах.
- Витаминий цогцолбор, эрдэс бодис хэлбэрээр эмчилгээний эмчилгээг хүлээн авах.
Гэсэн хэдий ч, холестеролоос салахын тулд өөрөөр, ялангуяа гэртээ байхдаа өөр юу туслах вэ? Энд уламжлалт анагаах ухаан аврах ажилд ирнэ.
Эдгэрэх ургамлын хэрэглээ
Атеросклерозын эмчилгээнд маш сайн тусалдаг олон тооны эмийн ургамал байдаг бөгөөд тэдгээрийн хэрэглээ нь эерэг хандлагатай байдаг.
Эмийн ургамал нь ардын эмчилгээг бэлтгэхэд ашиглагддаг бөгөөд түүний үйлдэл нь цусан дахь холестерины түвшинг бууруулахад чиглэгддэг.
Эдгээр нь алтан сахлаа гэх мэт өвс ургамал юм; bearberry; Гэгээн Жонны wort гүзээлзгэнэ; Dandelion.
Алтан сахал бол атеросклерозын эмчилгээнд төдийгүй хамгийн үр дүнтэй арга хэрэгслийн нэг юм. Энэ өвс ургамлын найрлагад флавоноид гэж нэрлэгддэг тусгай бодисууд, мөн стероидын нэгдлүүд орно. Эдгээр нь бага нягтралтай липопротеины холестеролыг нэгтгэх чадвартай бөгөөд үүний үр дүнд артерийн хананд хуримтлагдаж атеросклерозын товруу үүсгэдэггүй бөгөөд өндөр нягтралтай липопротеины холестерины синтезийг өдөөдөг.
Баавгай - энэ нь биеийн ерөнхий төлөв байдлыг бэхжүүлэх, дархлаа хамгаалахад тустай. Алтан сахалтай адил флавоноид агуулдаг бөгөөд энэ нь цусан дахь холестерины концентрацийг бууруулахад тусалдаг бөгөөд ердийн хэмжээ нь 2.8 - 5.2 ммоль / л байна.
Гэгээн Жонны wort - энэ өвс ургамал, байгалийн статинуудын агуулах, өөрөөр хэлбэл атеросклерозын эмчилгээнд эмчийн зааж өгсөн нэгдлүүд юм. Тэд элэг дээр ажилладаг - холестерины үйлдвэрлэлийн гол цэг. Тэнд тэд түүний үйлдвэрлэлийг бууруулж, одоо байгаа бага нягтралтай липопротеины холестеролыг хооронд нь холбож, ялгаруулдаг. Хүн орхоодой нь ижил шинж чанартай бөгөөд нэгэн зэрэг ерөнхий тоник нөлөө үзүүлдэг, санах ойг сайжруулж, дархлааны системийг бэхжүүлдэг.
Гүзээлзгэнэ, илүү нарийвчлан түүний навч нь шилэн баялаг баялаг нөөц юм. Энэ нь элгэнд нийлэгжсэн холестерины цусанд орохоос сэргийлж, хоол хүнсэнд агуулагдах холестерины гадагшлах процессыг хурдасгадаг. Fiber нь эргээд хоол боловсруулахад маш сайн нөлөө үзүүлдэг.
Dandelion - нэгдүгээрт, сэргээн засварлах боломжгүй, ердийн ургамал юм. Гэсэн хэдий ч хамгийн ашигтай нь түүний үндэс юм. Энэ нь маш их хэмжээний лецитин агуулдаг бөгөөд энэ нь өтгөн тууштай байдаг бүх липопротеинуудыг уусгах чадвартай бөгөөд үүнээс болж холестерол нь тусдаа товруунд багтахгүй.
Ургамлын гаралтай жор
Дээр дурдсанчлан атеросклерозыг эмчлэх хамгийн үр дүнтэй ургамлын нэг бол алтан сахлаа юм. Үүнээс дусаах бэлдэх нь маш хялбар байдаг. Үүнийг хийхийн тулд та 20 см урттай алтан сахалтай нэг навч хэрэгтэй, навч нилээд жижиглэсэн, нэг литр орчим буцалж буй ус нэмнэ. Дараа нь өвс бүхий аяга таваг боож, боож, нэг өдрийн турш үлдээнэ. Энэ хугацааны дараа шөл нь нэлээд төвлөрч, хэрэглэхэд тохиромжтой.
Шөлийг гурван сарын турш өдөрт гурван удаа нэг халбага авна. Энэ төрлийн эмчилгээ нь цусан дахь холестерины болон глюкозын түвшинг мэдэгдэхүйц бууруулдаг тул чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүдэд онцгой ач холбогдолтой байдаг тул цусны судасыг цэвэрлэж, чихрийн шижингийн хүндрэл үүсэхээс сэргийлдэг.
Та мөн Байгаль нуурын скутеллари, сүүний сахуу, японы сафора, Кавказын диоскора, улбар шар өнгийн макле, гинкго билоба зэрэг ургамлын хандмал бэлдэж болно. Энэ нь нийт ургамлын 50 орчим грамм авна. Дараа нь хандмалыг согтууруулах ундаагаар бэлтгэх ёстой тул хагас литр архи нэмэх хэрэгтэй.
Хандмалыг нэг сарын дотор бэлтгэх хэрэгтэй. Ирээдүйд хоолны өмнө өдөрт гурван удаа 30 дуслыг ууна. Эмчилгээний хугацаа зургаан сараас хэтрэхгүй байх ёстой.
Энэ хэрэгслийн талаархи жор нь маргаангүй гэж дүгнэж болох хамгийн олон эерэг тойм байдаг.
Цагаан гаа, нимбэгний хэрэглээ
Цагаан гаа цай нь хэт их жинтэй байхаас гадна холестеролыг маш сайн бууруулдаг. Энэ цай хийхийн тулд та шинэ жижиг цагаан гаа авч, хальсалж, нилээд нунтаглана. Дунджаар та хоёр халбага хэрэгтэй. Үр массыг нэг литр шинэхэн буцалсан усаар асгаж, цайгаа хангалттай дусааж, халуун биш байхын тулд хагас цаг орчим байлгана. Дараа нь та амтыг сайжруулахын тулд бага зэрэг нимбэг, зөгийн бал жүүс нэмж болно. Та энэ ундааг гурван тунгаар уух хэрэгтэй бөгөөд үр нөлөө нь баталгаатай болно.
Лимон бол бараг бүх байшинд байдаг цитрус юм. Мэдээжийн хэрэг, ганц ширхэг нимбэг хэрэгтэй биш 24 ширхэг байдаг. Бүгдийг нь хальслахгүйгээр шүүгчээр дамжуулж байх ёстой. Дараа нь та хагас килограмм сармис аваад мах бутлуурын дотор нунтаглах хэрэгтэй.
Үр хольцыг шүүс дээр нэмээд сайтар хольж, харанхуй, хуурай газар гурван өдрийн турш тавина. Гурван хоногийн дараа тэд үүнийг гаргаж аваад өдөрт 3-4 удаа нэг халбага авч, нэг аяга усанд хутгана. Та хамгийн сүүлийн дуслаар бүхэл бүтэн бүтээгдэхүүнийг уух хэрэгтэй.
Лимон-сармисын эмчилгээ нь ходоодны үрэвсэл, арван хоёрдугаар гэдэсний шархлаа, нойр булчирхайн үрэвсэлтэй хүмүүст эсрэг заалттай байдаг.
Маалинга ба маалинган тос
Маалинга ба маалинган тос нь уламжлалт анагаах ухаан бөгөөд атеросклерозыг эмчлэхэд ашигладаггүй. Эдгээр нь бие махбодийн ерөнхий хамгаалалтыг бэхжүүлэх, дархлаа хамгаалах, хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулахад ашиглагддаг. Тэдгээр нь асар их хэмжээний ашигтай бодис агуулдаг бөгөөд үүнээс гадна бид бүгдээрээ өөх тос, уураг, тэр байтугай нүүрс уснаас бүр хэсэг хэмжээгээр авах шаардлагатай байдаг.
Маалинга үрэнд калийн төрлийн микроэлементүүд, А бүлгийн витаминууд (харааны хувьд маш хэрэгтэй), В (мэдрэлийн өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг), E (эдгээр нь байгалийн антиоксидант ба нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд маш чухал байдаг). Маалинга нь ханасан, ханаагүй тосны хүчлийг агуулдаг бөгөөд энэ нь өндөр нягтралтай липопротеин үүсэхийг өдөөдөг бөгөөд хамгийн чухал нь атеросклероз, бага нягтралтай липопротеины холестерины молекулыг аажмаар устгадаг бөгөөд энэ нь лабораторийн параметрүүдэд тусгагдсан байдаг - холестерины түвшин мэдэгдэхүйц буурдаг.
Маалингын үрийн найрлагад фитостерол гэж нэрлэгддэг бодис орно. Фитостеролгүй бол бие махбодид липидийн метаболизмыг зохих түвшинд байлгах боломжгүй юм. Тэд өөхний хүчил шиг бага нягтралтай липопротеины холестеролыг холбож, элэгний өндөр нягтралтай липопротеины идэвхитэй нийлэгжилтэд хувь нэмэр оруулдаг. Дээрх үйл явцтай зэрэгцэн маалингын үр, маалинган тосыг авдаг хүний биед триглицеридын солилцоо явагдаж байна.
Маалингын бас нэг чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бол шилэн юм. Гэдэс дэх эслэг нь бага нягтралтай липопротеины холестеролтой нягт холбоотой бөгөөд түүний шингээлтийг саатуулдаг.
Өдөрт та гурван хоолны халбагын маалингын үр, хоёроос илүүгүй маалингын тос идэж болно.
Линден, Зөгийн жилий, зөгийн бал
Линден цэцэг нь маш жижиг, тод биш боловч маш үзэсгэлэнтэй бас ашигтай байдаг. Тэдгээрийн найрлагад флавоноид гэж нэрлэгддэг бодисууд, мөн янз бүрийн эфирийн тос агуулдаг. Эдгээр нэгдлүүдээс болж холестеролыг хэвийн болгох боломжтой байдаг. Эдгээр нь цусны эсийг сайжруулахад хувь нэмэр оруулж, бага нягтралтай липопротеины холестеролыг нэгтгэх процессыг явуулдаг бөгөөд өндөр нягтралтай липопротеины ("сайн") холестерины элэгний нийлэгжилтийг өдөөдөг. Тэд триглицеридийн нийт концентрацийг бууруулдаг.
Линден цэцэг бол хамгийн хүчтэй байгалийн антиоксидант юм. Тэд хортой метаболит, хорт бодис, эмгэг төрүүлэгч микрофлорыг бие махбодоос шууд цэвэрлэдэг. Бүх зүйлээс гадна холестерины концентрацийг хүлээн авах хүртэл судасны ханыг гэмтлээс хамгаалдаг.
Зөгийн бал нь бүх хүмүүст мэддэг бөгөөд гэр бүрт хайртай байдаг. Энэ нь флавоноид, чухал амин хүчил (бидний бие махбодид өөрөө нийлэгдээгүй), янз бүрийн бүлгийн витаминууд, эрдэс бодис, органик хүчил, дэгдэмхий, алкалоид агуулдаг тул энэ нь маш ашигтай юм. Эдгээр бүх бодисууд нь антиоксидант нөлөөтэй байдаг тул бие махбодийг шаардлагагүй хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэж, хортой нэгдлүүдийг зайлуулдаг. Мэдээжийн хэрэг тэд бага нягтралтай липопротеины холестеролыг холбох процессыг явуулдаг бөгөөд өндөр нягтралтай липопротеины холестерины үйлдвэрлэлийг өдөөдөг.
Энэ бол зөгийн балны гол антихолестеролик нөлөө юм. Өдөр нь та өглөөний хоолны өмнө нэг эсвэл хоёр хоолны халбагыг уух хэрэгтэй. Зөгийн балыг шанцайтай холих нь маш их хэрэгтэй болно - нэг халбага шанцай хоёр халбага зөгийн бал нэмнэ. Энэ бүгдийг шилэн саванд бүлээн усаар холино. Энэ хольцыг өдөрт гурван удаа хоолны өмнө ууна.
Зөгийн жилий боловсруулдаг бүтээгдэхүүн нь Зөгийн жилий бүтээгдэхүүн бөгөөд өөх тосны хүчил, чухал, анхилуун үнэртэй тос, янз бүрийн бүлгийн витамин, эрдэс бодисыг хослуулан агуулсан байдаг. Прополис нь өвөрмөц чадвартай байдаг: судасны ханыг бүрдүүлдэг эсийн мембраныг атеросклерозын ордуудаас цэвэрлэх чадвартай. Хамгийн үр дүнтэй нь прополисын 4% -ийн хандмал ашиглах явдал юм.
Үүнийг гэртээ бие даан бэлтгэх эсвэл эмийн санд худалдаж авах боломжтой. Гурван долоо хоногийн турш хоолны өмнө 30 минутын өмнө хандмалыг 7 дуслаар авна.
Шинэ жимс, жимсгэнэ
Шинэ ногоо, жимс, жимсгэнэ нь холестерол ихтэй тэмцэхэд төдийгүй эрүүл биед хэрэгтэй.
Оройн хоолны өмнө шинэхэн жимс, жимс жимсгэнэ идэх нь хамгийн сайн арга юм. Учир нь тэдгээр нь их хэмжээний нүүрс ус агуулдаг бөгөөд энэ нь зураг дээр хортой юм.
Хамгийн ашигтай нь алим, цангис, киви, анар, чавга, интоор юм.
Алим нь их хэмжээний пектин агуулдаг. Пектин нь холестеролыг бууруулахад шууд нөлөө үзүүлдэг. Одоогийн байдлаар алимны өдөр тутмын хэрэглээ нь атеросклерозын эмчилгээнд заасан эм - статины нөлөөтэй бүрэн хамааралтай гэж үздэг.
Cranberries - маш амттай, эрүүл жимс. Түүний найрлагад бүгд сайн дүрсэлсэн, төгс ажилладаг флавоноид, кали, пектин, эрүүл органик болон амин хүчил, төрөл бүрийн витамин агуулдаг. Цангис жимс нь судасны ханыг бэхжүүлж, люмен дэх цусны өтгөрөлтөөс сэргийлж, өндөр нягтралтай липопротеины холестерины үйлдвэрлэлийг өдөөдөг.
Киви - Энэ жимс нь илүү ховор байдаг. Энэ нь жимсний хүчил агуулдаг бөгөөд үүний үр нөлөө нь цусны биохимийн тэнцвэрийг хадгалах явдал юм. Мөн фибриний хүчил хувиргах бүтээгдэхүүнүүд чухал ач холбогдолтой. Зарим нь бага нягтралтай липопротеины холестеролыг уусгахаас сэргийлж, холестеролыг бүлэглэж, ялгаруулдаг.
Анар бол их хэмжээний антоцианин, аскорбины хүчил агуулсан жимс юм. Тэдний ерөнхий үр нөлөө нь иммуностимуляци юм. Нэмж дурдахад, анарны найрлагад пептикалегин агуулдаг. Энэ нь хамгийн хүчтэй антиоксидант бөгөөд эхний шатанд липопротеины исэлдэлтийг хориглодог бөгөөд үүний үр дүнд бүрэн холестерол үүсдэггүй.
Plums - эдгээр нь антиоксидант ба полифенол (үнэрт спирт) -ийн өндөр агууламжтай бөгөөд хорт бодис, хорт бодис, метаболитын цусыг цэвэрлэж, "муу" холестерины түвшинг бууруулж, цусны судасны бүтэц, зүрхний үйл ажиллагаанд ерөнхий бэхжүүлэгч нөлөө үзүүлдэг. Маш их хэмжээний витамин, эрдэс бодис агуулдаг тул тайрах нь одоогийн байдлаар илүү ашигтай гэж тооцогддог.
Интоор бол дээрх бүх зүйлийн хамгийн түгээмэл үр жимс юм.Тэд антокианин ба полифенол агуулагддаг бөгөөд энэ нь бага нягтралтай липопротеины холестерины концентрацийг бууруулж, судасны ханыг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Хамгийн ашигтай нь боловсорсон интоор юм - maroon эсвэл бараг хар.
Жимс, хүнсний ногооны шүүсний эмчилгээ
Шүүсний эмчилгээ нь холестеролоос салах маш хялбар, амттай, эрүүл арга юм.
Зөвхөн гэртээ бэлтгэсэн шинэхэн шахсан шүүс үүнд тохиромжтой.
Таван хоногийн дараа холестерины хэмжээ мэдэгдэхүйц буурч, ерөнхий байдал мэдэгдэхүйц сайжирна.
Шүүс эмчилгээний үе шатууд нь дараахь байдалтай байна.
- Эхний өдөр: та нийт 200 грамм шинэхэн шахсан жүүс уух хэрэгтэй бөгөөд үүний 130 грамм нь луувангийн шүүс, 70 грамм нь селөдерей шүүс юм.
- Хоёр дахь өдөр: хоёр дахь өдөр манжин, өргөст хэмхээс 100 грамм луувангийн шүүс, 70 грамм жүүс уух хэрэгтэй болно. Шууд бэлтгэл хийсний дараа манжингийн шүүсийг хоёроос гурван цагийн турш дусааж, хөргөгчинд хийнэ.
- Гурав дахь өдөр: та луувангаас 130 грамм шүүс, 70 грамм селөдерей, алимны шүүс уух хэрэгтэй.
- Дөрөв дэх өдөр: одоо ч луувангаар хийсэн 130 грамм шүүс, байцаанаас 50 грамм шүүс ууна.
- Тав дахь өдөр: та хамгийн амттай, хайртай жүржийн шүүсийг 130 грамм уух хэрэгтэй.
Холестеролыг бууруулахаас гадна шүүсний эмчилгээ нь илүүдэл жин ба целлюлиттэй тэмцэхэд үр дүнтэй байдаг.
Атеросклерозын хоолны дэглэмийн онцлог
Ардын эмчилгээг ашиглан гэртээ холестеролыг хэрхэн хурдан бууруулах вэ, энэ зорилгоор хоолны дэглэмийг хэрхэн ашиглах вэ?
Эмчилгээ хийлгэхдээ хоолны дэглэм бүхий хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна, зөвхөн энэ тохиолдолд уламжлалт анагаах ухаан хамгийн үр дүнтэй байх болно.
Бие дэх LDL түвшинг бууруулах нь нарийн төвөгтэй аргаар хийгдэх ёстой.
Хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх нь биеийн байдлыг хэвийн болгох чухал хүчин зүйл юм.
Хэрэв та холестерол ихтэй хоолны дэглэм баримталвал дараахь зүйлийг хэрэглэхийг хориглоно.
- тарган, тамхи татдаг, шарсан;
- их хэмжээний давс;
- чихэр, боов;
- өөх тос ихтэй сүүн бүтээгдэхүүн;
- архи
- карбонатлаг ундаа;
- түргэн хоол.
Хоолны дэглэм тогтоох нь маш чухал юм.
Өдөрт 4-5 удаа жижиг хэсгүүдэд идээрэй. Үүний зэрэгцээ хоолны дэглэм дэх ийм бүтээгдэхүүний агуулгыг нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна.
- Цагаан будааны хоол.
- Кунжут.
- Самар.
- Зөгийн бал
- Маалингын үр ба тос.
- Буурцагт ургамал
- Бөхий мах.
- Загасны бүтээгдэхүүн.
- Наранцэцгийн үр.
- Цуккини үр.
- Шинэ ногоо, жимс.
- Овъёос
- Буурцагт ургамал.
- Цагаан байцаа.
- Өндөг.
Зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүний жагсаалт нэлээд том байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс, эмчилгээний явцад бууж өгөх ёсгүй тул эмчийнхээ бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.
Холестерины цусны судсыг ардын эмчилгээний аргаар хэрхэн цэвэрлэх талаар энэ нийтлэлд бичсэн видео бичлэг дээр тайлбарласан болно.
