Ардын анагаах ухаанд холестерин ихэссэн цангис жимсийг арав гаруй жилийн турш хэрэглэж ирсэн. Мөн олон нийтлэл, форумууд нь янз бүрийн зөвлөмж, жоруудад зориулагдсан болно.
Цангис жимсний мэдлэгтэй хүмүүс олон шалтгааны улмаас "магтаж" дуулдаг. Энэ нь амттай, эрүүл чийрэг, олон тооны шим тэжээл агуулсан бөгөөд олон төрлийн эмийн шинж чанартай байдаг. Жимсний найрлага, шинж чанар
Үл мэдэгдэх ургамал нь намаг газарт илүү их ургадаг. Витамин, пектин, органик хүчил агуулдаг.
Жишээлбэл, цангис жимсний витамин С нь цитрус жимсээс бага биш юм. Мөн B, E, K бүлэг, полифенол, элсэн чихэр (глюкоз, фруктоз) ба ул мөр элементүүд (төмөр, магни, иод, кали, титан, кальци) байдаг.
Уламжлалт болон уламжлалт анагаах ухааны анагаах ухааны эмч нар түүний антиоксидант шинж чанар, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, ханиад, уушгины өвчнийг эмчлэхэд ач тусаа өгөх нь онкологийн сайн урьдчилан сэргийлэлт гэж үнэлдэг.
Циститийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх аргагүйгээр үүнийг хийх боломжгүй юм - карбоксилын хүчил, флавоноид их байдаг. Цангис жимсгэнэ нь байгалийн антибиотик, бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг, дархлааг бэхжүүлдэг гэсэн үг юм. Энэ нь халдварын эсэргүүцлийг эрс нэмэгдүүлдэг.
Гэхдээ цангис жимсний хамгийн чухал шинж чанар бол судасны хананы бат бөх чанарыг нэмэгдүүлэх, судасны дотоод гадаргууг цэвэрлэх чадвар юм.
Холестерины эсрэг тэмцэлд цангис жимс
Чадварлаг хүнийг цусны эргэлт сайн байхын чухал зүйл гэдэгт итгүүлэх шаардлагагүй. Савнууд нь хүний бие махбодийн тээврийн зам бөгөөд зүрх нь минут тутамд таван литр цус урсдаг тул олон жилийн туршид ийм ачааллыг даван туулах нь илүү хэцүү болдог.
Бие махбодь, систем хангалттай хүчилтөрөгч, шим тэжээлийг авахын тулд судасны ханан дээр люмены нарийсалт үүсэхэд хүргэхгүй байх ёстой. Үгүй бол "замын түгжрэл", цусны судас бөглөрч, ноцтой өвчинд нэрвэгдэх болно.
Өндөр агууламжтай холестерол нь хоол тэжээлийн дутагдал, бие махбодийн үйл ажиллагааны хомсдол гэх мэт үр дагавар нь атеросклероз, цусны даралт ихсэх, флебит ба тромбофлебит, бэлгийн сулрал, зүрхний титэм судасны өвчин үүсгэгч, буруутан гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн байдаг. Эдгээр өвчнөөс зайлсхийхийн тулд судаснуудыг цаг тухайд нь цэвэрлэж байх шаардлагатай.
Цэвэрлэгээ нь холестерины товруу арилгах, өндөр холестеролыг бууруулах, хананы уян хатан чанар, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх, цусны судасны үйл ажиллагааг бүрэн дүүрэн гүйцэтгэх боломжийг олгодог.
Олон тооны зөвлөмжийн дотроос бараг ихэнхдээ цангис, сармис, зөгийн бал дээр үндэслэсэн жор байдаг - энэ нь хүний биед артери ба судасны цэвэр байдлын төлөөх тэмцлийн тэргүүлэгчдийн нэг юм.
Гэхдээ эхлэгчдийн хувьд та зөв бэлтгэл хийж, бүх эрсдлийг жинлэх хэрэгтэй.
Цангис жимсний эсрэг заалтууд
Ямар ч эм уухаас татгалзах, бэлтгэл хийх шаардлагагүй, тэр ч байтугай хамгийн үр дүнтэй эм нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.
Бие махбодийг цэвэрлэх, хортой бодисыг зайлуулах зорилгоор боловсруулсан хоол тэжээлд өөрчлөлт оруулах шаардлагатай байдаг.
Эмчилгээ эхлэхээс дор хаяж хэд хоногийн өмнө цэсэнд үр тариа, ургамлын гаралтай хоол хүнс чухал ач холбогдолтой байх ёстой.
Хоолны дэглэмийн хувьд давслаг, өөх тос, шарсан, тамхи татдаг бүтээгдэхүүнийг хязгаарлах, кофе, цай, никотин, согтууруулах ундаа зэргийг бүрэн орхих шаардлагатай байдаг.
Хоол хүнс хэрэглэх тогтвортой горим, унтах, биеийн тамирын дасгал, хөдөлмөр зэрэг нь чухал ач холбогдолтой.
Цэвэрлэгч болон процедур нь тусламжаас илүү их хор хөнөөл учруулж болох нөхцөл байдгийг та ойлгох ёстой.
- Жирэмсэн ба хөхүүл.
- Нас нь 18 хүртэл.
- Чихрийн шижин болон бусад системийн өвчин.
- Нойр булчирхайн үрэвсэл ба нойр булчирхайн бусад өвчин.
- Васкулит эсвэл бусад судасны эмгэг.
- Цус алдалтын түүх.
- Саяхны зүрхний шигдээс эсвэл цус харвалт.
- Онкологийн өвчин (хортой).
- Эпилепсийн шүүрэлт.
- Бөөр эсвэл элэгний дутагдал.
- Декомпенсацийн үе шатанд хүнд хэлбэрийн архаг өвчин.
Ямар ч тохиолдолд та "түргэн шуурхай үр дүнд хүргэх" жорыг болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Дүрмээр бол бие махбодийн ачаалал сөрөг үр дагавартай бөгөөд урт хугацааны ашиг тусыг авчирдаггүй.
Хэрэв цангис жимстэй жор сонговол ижил дүрмийг баримтална.
Жимс жимсгэний үл тэвчих шинж чанар, түүнд харшилтай байдаг гэдэгт та итгэлтэй байх ёстой. Хэрэв хүн ходоод гэдэсний замын өвчин (пепсины шарх, гастрит), бэлэг эрхтний эрхтэн тогтолцоо (нефрит, urolithiasis), элэгний хүнд өвчнөөр шаналж байвал ноцтой эрсдэлтэй байдаг.
Цангис жимсний исгэлэн шүүс нь шүдний пааланд сөрөг нөлөө үзүүлдэг тул үүнийг цэвэр хэлбэрээр биш харин жимсний ундааны нэг хэсэг болгон хэрэглэх нь дээр.
Ямар ч тохиолдолд эмчтэй урьдчилан зөвлөлдөх нь зөвхөн ашиг тустай болно.
Уламжлалт анагаах ухааны жор
Эсрэг заалт байхгүй бол та цангис жимсийг дор хаяж өдөр бүр идэж болно - мөн шинэхэн хэлбэрээр, мөн жүүс, компот, жимсний ундаа.
Энгийн жорууд байдаг, илүү төвөгтэй байдаг - сонгох олон зүйл байдаг.
Хэдхэн минутын дараа та эрүүл ундаа амархан хийж болно - элсэн чихэртэй жимс асгаж, буцалж буй ус асгаж, хөргөнө. Хэрэв та зөгийн бал нэмж, бүлээн ус уухыг хүсч байвал энэ нь ялангуяа ханиад, халууралтад сайнаар нөлөөлнө.
Цангис жимсний жүүс: жимс жимсгэнэ, ус, омог нэмнэ.
Та үүнийг арай хэцүү хийж болно - цангис жимсийг 5-10 минут буцалгана, омог, бага зэрэг ганга эсвэл нимбэгний гавар асгаж, өөр 5 минут буцалгаад дахин хутгана. Амттай, супер эрүүл.
Та жимсийг хутгагчаар хийж, нунтаглаж, дараа нь зөгийн бал ба / эсвэл сүү нэмж, дахин цохиж, хөргөнө. Халуун өдөр ийм коктейль бол зөвхөн сайн сайхан байдал, эрүүл мэндийн бэлэг юм.
Одоо гол зүйл рүүгээ хандлаа. Цангис жимсгэнэ холестеролыг хэрхэн яаж хэрэглэдэгийг авч үзье. Жор нь маш энгийн.
Нэг кг боловсорсон цангис жимсийг зайлж, усыг нь хутгана. Бүх зүйлийг сайтар хутгаж, 200 грамм шинэхэн сармиснаас груэл нэмээд 12-14 цагийн турш харанхуй газар байрлуулна. Энэ хугацааны дараа нэг фунт зөгийн бал нэмж, сайтар холино.
Өдөр тутмын тун нь 60 грамм, өглөө ба орой бүр 30 гр, эмчилгээний явц нь эмчилгээ дуусах хүртэл үргэлжилнэ. Ихэнх тохиолдолд намар, хаврын улиралд авахыг зөвлөж байна.
Хоёр дахь жор нь нимбэг, сармис, цангис жимсний орно. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг (татсан мах) нунтаглаж, амт нь зөгийн балтай холино. Өглөө ба орой хоёр халбага нэг сарын турш ууна.
Холестеролыг бууруулахаас гадна найрлага нь элэг, ерөнхий сайн сайхан байдал, харааны функц, сонсгол зэрэгт эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Хэрэв тууралт гарах, загатнах, амьсгал давчдах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл шууд эмчлэхээ больж эмчид хандана уу.
Усан онгоцыг цэвэрлэх шинэ оролдлогууд (өөр найрлагатай байх шаардлагатай!) Дор хаяж 1-3 сарын завсарлага авсны дараа л боломжтой.
Холестеролыг бууруулахад өөр юу туслах вэ?
Өндөр агууламжтай холестерин нь хүний биед ноцтой аюул учруулдаг.
Хэрэв бид холестерол бууруулах талаар ярьж байгаа бол бусад боломжийн талаар товч дурдах нь зүйтэй.
Цангис жимсгэнээс гадна шинэ ногоо, жимс, жимсгэнэ, жимсгэнэ, шар буурцаг, чидуны тос, үр тарианы бүтээгдэхүүн (үр тариа) нь холестеролыг бууруулахад хувь нэмэр оруулдаг.
Үүнээс гадна плазмын холестеролыг бууруулахад туслах болно.
- бүйлс;
- шош
- хивэг;
- улаан буудайн үр хөврөл;
- улаан дарс;
- улаан айраг;
- цагаан гаа
- газрын самар.
Ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн нь холестеролтой төстэй фитостерол агуулдаг боловч сүүлийнхээс ялгаатай нь тэд ходоод гэдэсний замд хортой липидэд суурилсан нэгдлүүдийг шингээж, ялгаралтыг хурдасгадаг.
Ургамлын полифенол нь маш чухал ач холбогдолтой - өөх тосыг зохистой солилцоход шаардлагатай өндөр нягтралтай липопротеин (HDL) нийлэгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг бодисууд, түүнчлэн хортой LDL түвшинг бууруулдаг байгалийн антиоксидантууд юм.
Ургамлын гаралтай эслэг (ургамлын эслэг) нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагаанд маш сайн нөлөөлж, хөдөлгөөн, ургамалжилтыг сайжруулж, холестерины шингээлтийг бууруулдаг.
Пектин - байгалийн полисахарид бөгөөд бүх жимс, ногоонд байдаг. Энэ нь нэвчүүлэх шинж чанартай бөгөөд хүний биед хортой өөх тосыг дарангуйлдаг.
Өөр нэг идэвхтэй нэгдэл - ресвератрол нь дарсанд агуулагддаг бөгөөд цусны судас дахь холестерины товруу үүсэхээс сэргийлж, цусан дахь LDL түвшинг бууруулдаг.
Тогтмол хэрэглээтэй, ханаагүй хүчил (омега-3, омега-6) нь цусны судсыг цэвэрлэж, бэхжүүлж, цусны өтгөрөлт, холестерины товруу үүсэхээс сэргийлдэг.
Дэлхий даяар явуулсан судалгаагаар эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд их хэмжээний хоолны дэглэм байдаг (хэрэв бүтээгдэхүүнийг шинэхэн хэрэглэсэн эсвэл хамгийн бага дулааны эмчилгээ хийвэл!) Хорт хавдар, остеопороз, зүрх судасны болон дотоод шүүрлийн системтэй холбоотой эрсдлийг бууруулдаг.
Цангис жимсний ашигтай шинж чанаруудыг энэ нийтлэл дэх видеонд авч үзэх болно.
