Өвчин атеросклероз нь нэлээд аюултай бөгөөд онцгой тохиолдолд үхлийн үр дагаварт хүргэдэг. Энэ нь өөрөө үхэлд хүргэдэг өвчин биш, харин түүний үр дагавар: цус харвалт, зүрхний шигдээс. Атеросклероз нь чихрийн шижин өвчний үед ялангуяа аймшигтай байдаг бөгөөд эдгээр өвчний хослол нь бие махбодид тэсвэрлэхэд хэцүү байдаг.
Энгийнээр хэлэхэд атеросклероз бол цусны судасны хөгшрөлт юм. Тэдэнд хуримтлагдах, люмен нарийсч, цусны урсгал хэцүү болдог. Өмнө нь энэ асуудал зөвхөн өндөр настай өвчтнүүдэд хамаатай байсан бол одоо өвчин нь улам залуужиж, 30-40 насны хүмүүс үүнээс болж зовж шаналж байна.
Өвчин нь буруу амьдралын хэв маягаас үүдэлтэй болохыг эрт дээр үеэс нотолж ирсэн. Хэрэв хүн байнга хэт их ачаалал өгч, компьютер дээр удаан хугацаагаар сууж, бага зэрэг хөдөлдөг бол атеросклерозын өвчнийг олж авах болно.
Өвчин үүсгэх эрсдэлтэй хүмүүс:
- галзуу, мэдрэлийн даруу зантай;
- архи, тамхи татахад донтсон;
- даралт ихсэх, чихрийн шижин өвчний эхний буюу хоёр дахь хэлбэртэй.
Холестерины идэвхитэй бууралт нь наснаас хамааралтай өөрчлөлтүүд, удамшлын урьдал эмгэгүүдтэй холбоотой байдаг. Тиймээс өөх тосны тэнцвэрийг хадгалах урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, зүрхний булчингийн дасгал хийх нь маш чухал юм.
Чихрийн шижин дэх атеросклерозын онцлог
Чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд атеросклерозын өөрчлөлтөөс бусад өвчтөнүүдээс 5 дахин их зовдог. Түүнээс гадна, энэ бүлгийн өвчтөнүүдийн нас баралтын тоо мэдэгдэхүйц их байна, ялангуяа өндөр настанд.
Нүүрс ус солилцооны үйл явцыг зөрчсөн өвчний явц нь маш хүнд бөгөөд шилжилтийн болон байнга тохиолддог хүндрэлүүдээр тодорхойлогддог.Шижин өвчний үед бөөр, гуурсан хоолой, доод мөчдийн, тархи, зүрхний судаснууд нөлөөлдөг.
2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд бараг үргэлж хоол тэжээлийн дутагдалд ордог тул тэдний цэс маш их өөх тос агуулдаг. Эдгээр нь бодисын солилцооны эмгэг, бага нягтралтай липопротеины үзүүлэлт нэмэгдэж, фосфолипидын үйлдвэрлэл өөрчлөгдөж, нойр булчирхайтай холбоотой асуудал гардаг.
Чихрийн шижин өвчний цаана судасны нэвчилт нэмэгдэж, өөх тос шиг бодисын тунадасжилт, исэлдэлтийн процесс, цусны бүлэгнэлт нэмэгдэж байна. Олон өвчтөн судасны өвөрмөц гэмтэлтэй байдаг - чихрийн шижингийн ангиопати.
Өвчтөнүүд цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэх, судас бөглөрөх гол хүчин зүйл болох зүрх судасны тогтолцооны өвчний шинж чанартай байдаг. Атеросклерозын шинж тэмдэг нь чихрийн шижингүй хүмүүстэй адил боловч илүү эрчимтэй байдаг.
Чихрийн шижин өвчний үед үүсэх өвчний үндсэн хүндрэлүүд нь:
- аортын аневризм, бусад судаснууд, тэдгээрийн урагдал;
- зүрхний шигдээс, зүрхний титэм судасны өвчин;
- бөөрний дутагдал, нефропати;
- доод мөчдийн гэмтэл.
Энэ нь өвчтөнүүд бусадтай харьцуулахад илүү их зовдог хөлний асуудал юм. Зөөлөн эдүүд нь тэднээс болж зовж шаналж байгаа бөгөөд удалгүй мэс заслын яаралтай тусламж шаардлагатай трофик шарх, гангрена үүсэхийг үгүйсгэхгүй.
Тиймээс доод мөчдийн судасны атеросклерозыг цаг тухайд нь урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай байна.
Хэрхэн хооллох вэ
Атеросклерозын эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх нь амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, хооллох зуршилаас эхэлдэг. Эхлэгчдэд малын өөхний хэрэглээг хязгаарлах шаардлагатай болно. Эдгээр нь өөх тос мах, цөцгий, зуслангийн бяслаг, цөцгийн тос, гахайн өөх юм.
Маргарин нь атеросклерозын үүднээс маш хортой байдаг бөгөөд харамсалтай нь энэ бүтээгдэхүүнийг ихэвчлэн үйлдвэрлэлийн бүтээгдэхүүн болгон нэмдэг: гурилан бүтээгдэхүүн, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн. Маргарин бол илүүдэл бүтээгдэхүүн бөгөөд олон тооны хавдар үүсгэгч бодис агуулдаг тул аюултай бөгөөд энэ нь онкологийг өдөөдөг.
Чихрийн шижингийн өөр нэг хортой бүтээгдэхүүн бол элсэн чихэр юм. Энэ нь гликемийн өсөлтийг өдөөх төдийгүй бодисын солилцооны эмгэг, түүний дотор липидийг үүсгэдэг. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст чихрийн амтыг байгалийн гарал үүсэлтэйгээр солихыг зөвлөж байна.
Энэ нь хүчтэй цай, байгалийн кофе хэрэглэхийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эдгээр ундаа:
- шүдийг устгах;
- мэдрэлийн системийг сулруулах;
- цусны судасны дутуу хөгшрөлтийг өдөөх.
Үүний үр дүнд судасны хана нь уян хатан чанараа алдаж, хэт эмзэг, сулардаг.
Атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэх нь тамхи татдаг хоол, хэрэглэхэд тохиромжтой хоол хүнс, түргэн хоолноос татгалзах явдал юм. Ийм хоол нь цусны судасыг хордуулдаг, өөх тос багатай хоол биш.
Өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь ялангуяа ургамлын гаралтай хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулах шаардлагатай байдаг. Хоолны дэглэмийн хувьд та улирлын чанартай ногоо, жимс жимсгэнэ дээр бооцоо тавих хэрэгтэй. Тэдгээр нь цусны судаснуудыг, бие махбодийг бүхэлд нь бүрэн цэвэрлэдэг маш их хэмжээний эслэг агуулдаг.
Тэд өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүнийг идэж, өөх тос багатай зуслангийн бяслаг, сүүтэй хооллодог.Махины хувьд хурганы гахайн махнаас зайлсхийх хэрэгтэй, үүний оронд арьсгүй, тахианы мах худалдаж аваарай.
Загасны хоолонд хангалттай хэмжээний хоол хэрэглэх нь атеросклерозын өөрчлөлтөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Загасны дотор маш олон тооны ул мөр элемент байдаг бөгөөд энэ нь цусны судсыг гэмтээхгүй.
Үүнээс гадна өөх тос загас нь омега-3 хүчлийн агууламжийн хувьд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Эдгээр бодисууд нь дараахь чадвараас шалтгаалан өвөрмөц юм.
- холестеролыг зохицуулах;
- цусны бүлэгнэлтийн процесст эерэг нөлөө үзүүлэх;
- цусны эргэлтийн тогтолцооны байдлыг сайжруулах.
Цэвэршээгүй ургамлын тос, юуны түрүүнд маалинган болон чидун жимсний тосыг хэрэглэх нь ашигтай байдаг. Энэхүү тос нь өндөр чанартай байгалийн өөх тосны гайхамшигтай эх үүсвэр юм. Энэ нь тосонд шарсан байх шаардлагагүй, тэд ногооны салатыг амтлах хэрэгтэй.
Судасны бөглөрлөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хоолонд халуун ногоо нэмж оруулах хэрэгтэй бөгөөд үүнээс гадна тэд паразит халдварын эсрэг тэмцдэг. Халуун ногоо нь холестерины товрууны цусны судсыг цэвэрлэж, туранхай хоолыг илүү амттай болгодог.
Атеросклерозын өөрчлөлтөөс урьдчилан сэргийлэх нөхцөл бол талхыг бүхэл бүтэн үр тарианы гурилнаас авах явдал юм. Маш сайн шийдэл бол хатаасан үр тарианы талх байх болно. Эрдэнэ шиш, улаан буудай, овъёос хивэг идэх хэрэгтэй хэвээр байна.
Эмч нар ханасан байдалдаа зориулж аль болох их хэмжээний цэвэр ус уухыг зөвлөж, жимсний ундаа, хатаасан жимснээс компот уухыг зөвлөж байна.
Бие махбодийн үйл ажиллагаа
Атеросклерозын эсрэг эмчилгээний заавал байх ёстой бүрэлдэхүүн хэсэг нь бие махбодийн хувьд боломжтой байх болно. Өвчтөн фанатизмгүйгээр дасгал хийх хэрэгтэй, хөнгөн дасгалуудаас эхлэх хэрэгтэй. Бие бялдрын боловсрол нь таргалалтыг даван туулах, мэдрэлийн хурцадмал байдал, артерийн даралт ихсэх зэрэгт тусалдаг.
Та гүйлтийн зам дээр өөрийгөө шоолж, танхимд удаан хугацаагаар суух шаардлагагүй. Эрүүл мэндийн хувьд цэвэр агаарт өдөр бүр алхах, дасгал хийх, илүү их алхах зэргийг санал болгож байна.
Усан бассейнд зочлох нь биеийн байдалд сайн нөлөө үзүүлдэг тул зуны улиралд та задгай усанд сэлж чаддаг. Хичээл нь атеросклерозыг сэргээх, урьдчилан сэргийлэхэд туслах болно.
- Иог
- ажиллаж байгаа
- фитнесс.
Цусны судас бөглөрөх, холестерины товруу үүсэхтэй тэмцэх, бүжиглэх, явган аялал хийх, мөөг түүж авах ажил. Дунд зэргийн биеийн хөдөлгөөн нь цусны эргэлтийн процессыг сайжруулж, доод мөчдийн судаснуудтай холбоотой асуудлуудаас сэргийлдэг.
Аажмаар хуучин холестерины товрууг татан буулгаж, шинээр гарч ирэхээс сэргийлж чадна.
Хоёрдогч урьдчилан сэргийлэх арга
Дээр дурдсан аргууд нь анхан шатны урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ бөгөөд өвчин нь хараахан болоогүй тохиолдолд хийгддэг боловч түүний хөгжлийн ноцтой эрсдэлтэй байдаг. Оношийг батлахдаа судасны атеросклерозын хоёрдогч урьдчилан сэргийлэх ажлыг хийдэг.
Атеросклерозтой чихрийн шижин өвчний үед тэдний цусны даралтын түвшинд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Тэдний хувьд 140/80 мм м.у.б тэмдэг нь зөвшөөрөгдөх хязгаар болно. Урлаг. Энэ түвшнээс дээш байгаа аливаа үзүүлэлт нь мансууруулах бодис хэрэглэх шалтгаан болдог. Эмийг анамнезаас эхлэн эмчийн зааж өгсөн эмээр тогтоодог.
Өвчтөн цусны сийрэгжүүлэх шахмалыг тогтмол уух хэрэгтэй, жишээлбэл, Аспирин, Клопидогрел. Өөх тос шиг төстэй бодисын үзүүлэлтүүдийг хэвийн хэмжээнд байлгахын тулд параллин зэрэг параллель эмчилгээ хийх хэрэгтэй.
Эмч нар муу зуршлаас бүрэн татгалзахыг, түүний дотор утаанаас зайлсхийхийг зөвлөж байна. Энэ нь бүх дотоод эрхтэн, тогтолцоонд хор хөнөөл учруулж, цусны судсыг гадагшлуулдаггүй.
Никотин ба согтууруулах ундааг хязгаарласнаар хэсэг хугацааны дараа эрүүл мэндийн үзүүлэлтүүд сайжирч, судаснууд гуу жалга, хорт хавдар үүсгэгч бодисуудаас цэвэрлэгддэг.
Урьдчилан сэргийлэх өөр аргууд
Альтернатив анагаах ухаан нь урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ургамлын гаралтай эм хэрэглэхийг зөвлөж байна. Уг эмийг долоогоно, зэрлэг сарнай, эмийн ургамал, зөгийн балны зөгийн балаас бэлддэг. Долоогонын хандмал нь чихрийн шижингийн нөхцөлд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд цусны судас, зүрхийг цэвэрлэдэг. Ийм эмчилгээг ихэвчлэн өндөр настай өвчтөнүүдэд зааж өгдөг.
Витамин эрдсийн баялаг нь сарнай цэцгийн дусаах бөгөөд эмгэг төрүүлэгч ургамлыг алж, дархлаа сайжруулж, холестеролыг шатаахад тусалдаг. Ургамалд олон тооны аскорбины хүчил, бусад ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүд байдаг бөгөөд энэ нь хөгшрөлтийн процессыг саатуулдаг.
Үүнтэй ижил зорилгоор тэд ганга цэцгийн дусаахыг хэрэглэдэг, ургамал нь зүрхний спазмыг арилгаж, цусны эргэлтийг сайжруулж, жигд, тогтвортой болгодог. Уламжлалт анагаах ухаан нь илчлэг ихтэй хэдий ч хоолонд зөгийн бал нэмэхийг зөвлөж байна.
Биеийг бэхжүүлж, судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өглөө бүр нэг халбага төмсний шүүс ууж болно.
- эх ургац хальсалж байна;
- нарийн ширхэгтэй grater дээр tinder;
- массыг cheesecloth-аар шахаж авдаг.
Японы софора-гаас хөрөнгө хүлээн авах, ургамал нь склеротик шинж чанараараа алдартай. Pods нь эмнэлгийн архитай хамт цутгаж, гурван долоо хоногийн турш хүйтэн газар хадгалагдана. Үүссэн хандмал нь өдөрт гурван удаа хагас том халбагаар ууна. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа 3 сар байна.
Хамхуулын банн нь асуудлыг үр дүнтэй шийдвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд хамгийн тохиромжтой нь цэвэр өвс хэрэглэдэг. Нэг төрлийн ургамлыг халуун усанд хийж, шингэнийг дусаах хүртэл хагас цаг хүлээнэ үү. 30 минутын турш усанд ороорой, хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд процедурыг өдөр бүр хийдэг.
Нимбэгний гавараас гаргаж авсан цай нь судасны атеросклерозын эсрэг сайн нөлөө үзүүлдэг, ургамал нь мигрень, нойргүйдэл, тоник маш сайн шинж чанартай байдаг. Шөлийг бэлтгэх нь энгийн бөгөөд та ердийн хар цайнд бага зэрэг нимбэгний гавар нэмэх хэрэгтэй. Та эмийг өдөрт нэг аяга уух хэрэгтэй.
Өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх өөр нэг арга бол улаан дарс юм. Боломжтой бөгөөд дунд зэргийн хэрэглээтэй бол энэ ундаа нь холестерины ордод хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлдэг. Үүнээс эмийн бэлдмэл бэлддэг.
- 1 литр улаан дарс;
- нэг чимх хумс;
- бага зэрэг нимбэгний хальс, самар;
- хагас шилэн чихэрлэг сироп (стевиятай ус).
Найрлагыг эрчимтэй хольж, гурван өдрийн турш шаардана, өдөр бүр том халбагаар авна.
Урьдчилан сэргийлэх ардын арга хэмжээ нь байгалийн шинж чанартай тул хүсээгүй урвал хамгийн бага хэмжээгээр өгдөг. Хамгийн аюултай гаж нөлөө нь бие махбодийг үл тэвчих явдал юм, гэхдээ өөрөөр бол ардын жор бараг бүх хүнд тохиромжтой.
Өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх, судасны эрүүл мэндийг хадгалахын тулд чихрийн шижин өвчтэй хүн түүний бие махбодийг ашигтай хоол тэжээлээр хангаж, бие махбодийн хангалттай хөдөлгөөнтэй байх ёстой. Өвчтөн эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдаж эхэлмэгц цусны судасны атеросклероз үүсэх эрсдэл хэд дахин буурдаг. Хүн бүр аюултай өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх бүх арга, түүний явцыг тодорхой тусгасан дурсамжтай байх ёстой.
Атеросклерозын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх талаар энэ нийтлэлийн видео бичлэг дээр тайлбарласан болно.
